גמילה מעישון סיגריות ושפעת !
מה הקשר ?
שלום רב, במאמר זה נסקור את הקשר בין גמילה מעישון סיגריות למחלת השפעת , איך שפעת חריפה יכולה לסייע לגמליה מעישון !
מה היא שפעת - שפעת /גריפה היינה ווירוס נגיפי נפוץ ביונקים ובניהם בני אדם , נגיף השפעת (אינפלואנזה) יעלילה ומקבלת דחיפה משמעותית להתפשטות בעיקר בחורף , עקב התרבות האלרגניות באוויר אותו אנו נושמים ,מכך מרבה הנדבק להתעטש ולהדביק את הסובבים אותו .
במהלך החולי בשפעת , חום גופינו עולה ב 5% לתחום ה38 עד 40 מעלות צלזיוס , האדם מרגיש חלש ותשוש מאוד ומתקשה לתפקד ,את מצב זה ניצלו מעשנים רבים על מנת להיגמל , שימו לב כיצד ניתן לנצל השפעתה השלילית כמו של שפעת לדבר חיובים –גמילה מעישון סיגריות !
בימים בהם אתה חולה בשפעת אתה , שוכב חולה חסר אונים , ממעט באכילה ונוטל הרבה כדורי שיכוך כאבים והורדת חום , בימים אלו , המעשן אינו רוצה לעשן כלל , הטעם הסיגריה טפל ולניקוטין שבה רק גורף לחוף הגוף לעלות לכן , המעשן לא חש כלל את חסרונה של הסיגריה באותם ימים .
שפעת ממוצעת אורכת בין 3-6 ימים בהם אין רצון לעשן ולמעשה מבלי שתחוש , כשאתה מבריא , אתה גם גמול מניקוטין בשיעור של 85% זאת אומרת שעברת את החלק הפיזי של הגמילה מעישון סיגריות מבלי לרצות כלל !
מכאן נותרים לך לקבל החלטה לשמר הישג זה , להמשיך להפסיק לעשן עד לתקופה של 21 ימים בהם אתה "מאבד" את ה15% הנותרים של הניקוטין בדמך במצב זה גופך ומוחך נקי מהשפעותיות הממכרות של הניקוטין ומכאן שיאנך רוצה לעשן באופן " פיזי" בלבד !
הנה דרך להפוך דבר שלילי כשפעת חורף נפוצה , להישג משמעותי וחשוב שהוא גמילה מעישון סיגריות !
כמובן שהישג של גמילה מעישון סיגריות , הוא דבר רנדומלי , הישג שיש לשמרו , הקושי המהותי בגמילה מעישון סיגריות , מתעורר במהלך השנתיים הראשונות מדי שעה , יום שבוע , חודש וכו.
סיגריה אלקטרונית יכולה לסייע להתמודדות עם הקושי , הכרוך בהרגל שאינו ניקוטין , זאת משום שסיגריה אלקטרונית מהווה תחליף פסיכולוגי משמעותי לנגמל מעישון , בכך שאינו מאבד מהריטואל , טקס היעשון המוכר לו זה עשרות בשנים , סיגריה אלקטרונית יעילה גם אצל אלו שעשו גמילה מעישון סיגריות , אך נתקלים בקשיים שלאחר מכן , אותם קשיים של להחזיק סיגריה ביד ,להפריח עשן , חוסרים שקשה לנו להתמודד עמם לעיתים.
הסיגריה האלקטרונית מחקה את פעולת העישון באופן קרוב ביותר לדבר האמיתי , כך ש גמילה מעישון סיגריות והעזרות יומיומית בעישון סיגריות אלקטרוניות , תגדיל את סיכוייך לחיות ללא סיגריות .
גמילה מעישון סיגריות ו.. סיגריה אלקטרונית .. שילוב מנצח .
בהצלחה לכל הנגמלים מעישון סיגריות
