כך תמנעו דלקת בברך 

דלקת בברך הינה דלקת של הבורסה בקרבת מפרק הברך. הבורסה הינה שק הנראה כמו כרית, והיא מלאה בנוזל אשר מפחית את החיכוך בין העצמות לבין הגידים והשרירים במפרקים. דלקת בברך מתרחשת לרוב מעל הברך או בצד הפנימי של הברך מתחת למפרק.

מניעת דלקת בברך

הפסקת הפעילות הגורמת לדלקת בברך, על מנת למנוע המרת הכאבים.

הנחת שקית עם קרח על הברך למשך 20 דקות, מספר פעמים ביום, עד שהכאב נעלם והברך אינה רגישה עוד למגע.

דחיסת הברך. עטיפת הברך עם תחבושת עשויה לעזור בהפחתת הנפיחות.

השענת הרגליים על כריות בעת ישיבה או שכיבה עשויה לעזור בהפחתת הנפיחות בברך.

ריפוד הברכיים עם רפידות מיוחדות על מנת לרכך ולהגן על הברכיים. חשוב במיוחד לעוסקים בספורט או למי שעובד על הברכיים.

קחו הפסקות. אם אתם יושבים על הברכיים לתקופה ממושכת, קחו הפסקות מדי שעה על מנת למתוח את הברכיים ולתת להם מנוחה.

אבחון דלקת בברך

רופאים יכולים לאבחן דלקת בברך באמצעות בדיקת הדמיה, על מנת לשלול פציעות נוספות שעלולות לגרום לסימפטומים דומים לאלה של דלקת בברך.

בדיקת רנטגן – צילומי רנטגן עשויים להיות שימושיים על מנת לחשוף שבר בעצם, גידול או דלקת.

MRI– השימוש בבדיקות MRI מתבצע כדי להפיק תמונות מפורטות של מבנים בגופינו.

אולטרא סאונד – שימוש בגלי קול כדי להפיק תמונות בזמן אמת. אולטרא סאונד עשוי לשמש כדי לחזות נפיחות בבורסה.

דגימת נוזל הבורסה. אם הרופא חושד כי קיים זיהום, הוא עשוי להשתמש במחט על מנת לקחת דגימה של נוזל הבורסה לבדיקה.

טיפול אפוס לכאבי ברכיים:

טיפול אפוס הוא טיפול חדשני לכאבי ברכיים, פציעות ברכיים ושיקום לאחר ניתוחי ברכיים.

טיפול אפוס מתבסס על מערכת הליכה ייחודית של אפוס המפחיתה כאבי הברכיים ומשפרת את התפקוד.

הטיפול אינו מצריך ממך להקדיש זמן מיוחד ביום לטיפול, אלא מתבצע תוך כדי הפעילות היומיומית שלך.

כחצי שעה ביום עם נעלי ההליכה של אפוס תוך כדי שהיה בבית, בחוץ או בעבודה מפחיתה את כאבי הברכיים ומשפרת את התפקוד
בצורה משמעותית.

טיפול אפוס מבוסס על הקנייה והטמעה של תבניות תנועה רצויות והוא כולל:

1.    אבחון ומעקב קליני וממוחשב על ידי פיזיותרפיסט מומחה של אפוס.
2.    טיפול המתבצע תוך כדי פעילות שגרתית במשך כשעה ביום, במקום ובזמן הנוחים למטופל.
3.    מערכת אפוס מותאמת אישית לכל מטופל.