סדנת צחוק - לצחוק כל הדרך הביתה! יש פה מישהו מבת-ים??
לא... זה לא מה שמצפה לכם בסדנת צחוק. נכון זה אולי מטעה, אבל זה לא מופע סטנד-אפ. אפילו לא קרוב. את יוגת הצחוק, או בשמה המוכר יותר "סדנת הצחוק" המציא רופא הודי ממומבאי, ד"ר מדאן קטארייה.
בסדנת צחוק צוחקים בקבוצה ללא גירוי חיצוני והצחוק הוא אינטנסיבי וממושך. מעט מאולץ בהתחלה... הצחוק מביא לעליה בהפרשת האנדורפינים (אנדורפינים היא קבוצת חומרים כימיים במוח המסייעים לשיכוך כאבים ומשתחררים המצבים שונים כגון: צחוק- כפי שהזכרנו, יחסי מין, עיסוי ואפילו באכילת שוקולד!).
הצחוק גם מפחית ומונע דיכאון, גורם לשיפור משמעותי במצב הרוח ומחזק פלאים את המערכת החיסונית וכל זה-רבותיי-מוכח מדעית! מכיוון שקשה מאוד לצחוק סתם כך ללא סיבה צחוק ממושך וללא גירוי (כגון מופע בידור, דגדוג וכל גירוי אחר), החליט ד"ר מדאן קטארייה לייסד את סדנת הצחוק. בסדנת צחוק יש קבוצה ומדריך ומבצעים תחילה תרגילים להעלאת הדופק ואח"כ תרגילי צחוק שונים. למרות שבהתחלה הצחוק מאולץ, הגוף לא יודע להבדיל בין צחוק זה לצחוק מגירוי (צחוק אמיתי) ולכן השרירים פועלים ומופרשים האנדורפינים. במהלך סדנת צחוק צוחקים כל הכל!
עושים פרצופים, מבצעים תנועות מצחיקות ועושים כל העולה על רוחכם! הסדנאות מתאימות לכל הגילאים ולכל סוגי הקבוצות. לרוב בסוף הסדנא מתבצעת מדיטציית צחוק ע"י שכיבה על הגב ונשימת נשימות עמוקות. בשעה אחת של סדנת צחוק שורפים כ- 500 קלוריות! וזאת משום שכל שרירי הגוף פועלים בזמן הסדנא. אז עכשיו בכלל יש לנו חשק לצחוק! אז מה אתם אומרים?? אתם באים לסדנת צחוק למסיבת רווקות?? תבואו- יהיו צחוקים...
תיהנו!
רוצות להזמין סדנת צחוק הביתה אליכן לסלון?
אתר בובל'ה מזמין אותך לארגן בובל'ה של ערב מצחיק!
מנחי סדנת הצחוק הטובים ביותר בתחום מחכים לך כאן www.buballe.co.il
