הקשר בין ליקויי למידה ופעילות גופנית (וגם רעיון למשחק) 

התפתחות הטכנולוגיה יצרה דור של ילדים פסיביים שכמעט ואינם מפעילים את גופם.   תרגילי שיווי משקל וקואורדינציה ומשחקים המפתחים את יכולות התנועה במרחב הופכים לנדירים ואת מקומם תופס בעיקר המחשב –  האם זו יכולה להיות אחת הסיבות לריבוי מקרי ליקויי הלמידה בשנים האחרונות?

מתי בפעם האחרונה ראיתם את ילדיכם משחקים בגומי? קופצים בחבל? משחקים מחבואים? קלאס?  אני חוויתי ביום שישי האחרון חוויה מתקנת – ילדים שיחקו גומי והחזירו אותי 30 שנה אחורה.. (תודה רבה לבנות משיעור היוגה בבי"ס אורנים)

כיום לילדים רבים יש נטייה להיפצע לעיתים קרובות יותר, להיות בעלי כושר גופני ירוד, לפתח בעיות יציבה, בעיות מוטוריות, משקל עודף, תזונה לקויה ומחלות שונות.  יש לכך גם השפעה על בטחונם העצמי.   בטחון עצמי נמוך יכולה גם להיות הסיבה להסתגרות ולפסיביות – מה שמוביל להיווצרות בעיות גופניות וליקויי למידה, תקשורת לקויה ועוד – כך נוצר מעגל בו לא תמיד ברור מה החל קודם ומה נגזר ממה.

נוסיף לכך את "מחלת העשור" – קשיי קשב וריכוז, שימוש רב בריטלין ותרופות דומות וקיבלתם ילדים שמתקשים להתרכז בלימודים ולממש את הפוטנציאל הטמון בהם (גם כאן לא תמיד ברור מה קדם למה)

ישנם מחקרים שהתפרסמו בשנים האחרונות בנושא זה וגילו תוצאה מפתיעה – לסובלים מלקויות למידה יש במקרים רבים בעיות קואורדינציה.  אז מה קדם למה? והכי חשוב – מה אפשר לעשות בעניין?

לגבי השאלה הראשונה, הדעות חלוקות המחקרים מקיפים אך זה לא מספיק כדי לקבוע עובדות נחרצות.

מה שנותר לנו הוא לבדוק מה ניתן לעשות ולעשות – רצוי בדרך מהנה שתגרום לילדים לרצות עוד..

תרגילי יוגה רבים משלבים תרגול של שיווי משקל, חיזוק הקואורדינציה והיציבה, הגמשה והארכת שרירים, חיזוק שלד, בטחון עצמי, מיקוד, ריכוז ועוד..

אז תתחילו לתרגל עם הילדים – למשל תרגיל הצפרדע: ישיבה שפופה, גב זקוף, ברכיים פונות לצדדים, ידיים על הברכיים או על הראש.  נסו לתרגל בעיניים עצומות ולהאריך את משך התרגול.

רעיון למשחק: עמידת מוצא – הצפרדע.  כשכפות הידיים מונחות על הרצפה=1  על הברכיים=2    על הכתפיים=3  על הראש=4  על הראש בעיניים עצומות=5.   שחקו את משחק הבלבולים – בכל פעם אימרו מספר (1,2,3,4,5) ונסו לבלבל את הילדים. כל המתבלבלים יוצאים בכל סבב מהמשחק.  המנצח הינו הילד האחרון שנשאר בלי להתבלבל – הוא יכול להיות המנחה בסיבוב הבא.  (אפשר להקשות ולבלבל את הילדים עוד קצת בכך שתגידו דבר אחד ותעשו דבר אחר – ההנחייה קובעת)

מה קיבלנו? משחק, כיף, תחרות, תרגיל שעובד על גמישות, שיווי משקל, חיזוק מפרקים, קשב וריכוז.

תרגול נעים ומשחק מהנה!

לא לשכוח –  על תהליך הלמידה והתרגול להיות מהנה ומאתגר, כך שתקבלו ילדים מחייכים ומרוצים שמתרגלים בכיף ובלי צורך בנדנוד..

J