כיצד נעבור את החורף בשלום-טיפים משולחנו של ד"ר לוי
· נלמד להרחיק מאיתנו את המיקרובים-החיידקים והוירוסים
1. נמנע ממגע קרוב או הדוק עם אנשים או ילדים חולים מנוזלים או משתעלים.
2. נמנע מלחטט באף ולגעת בעיניים או בריריות הפה לעיתים תכופות.
3. נמנע במידת האפשר מביקורים במקומות הומים צפופים ולא מאווררים.
4. נשתעל נקנח או נתעטש למטלית נייר אותה נשליך לפח לאחר השימוש.
5. נרחץ ידיים עם מים וסבון לעיתים תכופות.
· נאוורר את הבית ואת כל החדרים כל הזמן.
· נשמור על תזונה נכונה ופעילות גופנית גם בחורף, נמנע מצריכת דברי מתיקה ומזונות רבי קלוריות על מנת שלא נעלה במשקל בחורף.
· אם אנו או ילדינו מנוזלים, נשמור על פתחי האויר באף פתוחים על ידי שימוש במי מלח ומכשיר אדים או באמצעות משאבת אף אותה ניתן לרכוש בכל בית מרקחת. נקנח את האף נחיר נחיר בנפרד.
· נדאג להתחסן כנגד שפעת לפני עונת השפעת, גם לנו וגם לילדינו.
· נשתדל להיות רגועים ושלוים, מה שבודאי יחזק את מערכת החיסון שלנו.
· נמנע משימוש בכל מיני כימיקלים הנמכרים לנו בבתי מרקחת כ"מחזקי מערכת החיסון". אלו לא אושרו על ידי משרד הבריאות כתרופות, תכולתם אינה ברורה לנו ויעילותם לא הוכחה.
· מקווה שנעבור את החורף בשלום, סעו בזהירות.
