ברכיים ברפואה הסינית 

הברך היא מפרק שצריך לשאת עומסים מאוד גדולים.
הברך מחברת את שתי עצמות השוק לעצם הירך.
כדי שהעצמות הברך לא יתחככו אחת בשנייה, יש בין העצמות מבנה סחוסי שנקרא מיניסקוס, תפקיד נוסף שלו הוא לבלום את הזעזועים שהברך סופגת.
יש בברך 2 מיניסקוסים אחד מדיאלי- (קרוב לאמצע הגוף) ואחד לטראלי (רחוק מאמצע הגוף)
ישנן רצועות (LIGAMENT) שתפקידן להחזיק את המפרק במקום.
2 צדדיות ( collateral) שתפקידם למנוע תזוזה ימינה ושמאלה ו 2 בתוך המפרק- צולבות (cruciate) שתפקידן למנוע תזוזה קדימה ואחורה.
אפשר לחלק את פתולוגיות הברכיים לכאלה שנובעות מטראומה- למשל פציעה בכדורגל, או משחיקה - גיל מבוגר ולשילוב ביניהם.
הפתולוגיות הנפוצות הן קרעים ברצועות או פגיעה במיניסקוס.

ברכיים ברפואה הסינית:
ברפואה הסינית הברכיים קשורים לכליות.
הכליות הן המאגר של היין והיאנג- האנרגיות המולדות והבסיסיות שלנו.
כאשר האנרגיות הללו נחלשות תהינה חולשה ורגישות בברכיים.
וזה מסביר את תהליך השחיקה אצל אנשים מבוגרים.
הכבד ברפואה הסינית מזין את הגידים ולכן גידים נוקשים או לא גמישים מעידים על חסר ביין (החומר המלחלח) בכבד.
לכן בחולשה ועייפות בברכיים נטפל בכליות ובבעיות בגידים נטפל בכבד.
צריך להבין שאנו מדברים על האיברים הסיניים ולא המערביים.
מלבד טיפול בשורש המחלה אנו גם צריכים לטפל בהתבטאות המחלה על ידי הורדת הכאב באזור ופתיחת החסימות האנרגטיות שגורמות לכאב.
הדבר נעשה על ידי דיקור ועל ידי טווינא שהיא למעשה פיזיותרפיה סינית.
דרך טיפול נוספת יעילה היא שימוש בצמחי מרפא שעוזרים לשיקום הרצועות והסחוסים ומפחיתים כאב.
יש לציין שצמחי המרפא שניתנים על ידי המטפל ברפואה סינית יותר יעילים מצמחי מרפא שנקנים בבתי מרקחת מפני שהם יותר מדויקים וניתנים על פי אבחנת המטפל.
הטיפול לברכיים ברפואה הסינית הוא מאוד יעיל ועוזר להורדת הכאב ושיקום הרקמות הפגועות.

תרגילים לברך :
ישנם מספר תרגילים שטובים לבעיות ברכיים שעיקרן חיזוק שרירים ברגל בעיקר את שרירי הארבע ראשי (quadriceps):
- יושבים על שולחן או כסא גבוה ומיישרים את הברך ומקפלים. חיזוק שרירי הארבע ראשי.
- תרגיל דומה: מרימים רגל ישרה ומורידים.
- רגל יישרה מכווצים את שרירי הארבע ראשי ומשחרים מבלי להזיז את הרגל.