ישנו קשר בין רמת ציפיות והישגים גבוהים מדי לרמת לחצים ועצבים מטורפת 

ישנו קשר בין רמת ציפיות והישגים גבוהים מדי לרמת לחצים ועצבים מטורפת / מאת יואב ברנזון

מטרות גבוהות מדי

יש אנשים שמציבים לעצמם מטרות גבוהות מדי. ייתכן שהמטרות גבוהות מדי ליכולות שלהם, ייתכן שהאופי שלהם אינו בנוי לרמת לחצים גבוהה ואפשר שהמטרות שהם הציבו לעצמם הם פשוט לא ריאליות.

מטרות גבוהות מדי גורמות לגוף ולנפש להילחץ. הנפש והגוף נערכים מנטאלית למערכה הצפויה ולהשגים הגבוהים הנדרשים מהם ולכן הם מתקשחים, מתכווצים, נדרכים והופכים להיות מקשה של עצבים, אגרסיביות, לחץ, מתח ומיקוד במטרה. 

הישגיות ומצויינות חסרת גבולות

הישגיות ומצויינות הם ערכים חיוביים, אבל לא כאשר הם מובעים בצורה חסרת גבול. אנשים מסויימים בעלי נטייה הישגית מוגזמת או התמכרות לפרפקציוניזם אינם יודעים להציב גבולות להישגים שלהם.

בכל סיטואציה אפשרית - הם שואפים ליותר, מבלי יכולת להניח, לוותר, לשים גבול, לנוח. כתוצאה מכך הם הופכים לאנשים מאוד לחוצים, עצבניים, דרוכים, מתוחים ואף אגרסיביים.

רמת לחצים אדירה

כשאדם נמצא ברמת לחצים מאוד גבוהה זה בלתי אפשרי לצפות ממנו להיות רגוע ונינוח. מצבי לחץ קיצוניים הם בית הגידול האידיאלי לתופעות כמו עצבנות, מתח, לחץ ואגרסיביות.

אי אפשר להכיל רמת הישגיות חסרת גבולות מצד אחד יחד עם רוגע ונינוחות מצד שני. זה בדיוק כמו לשים בנאדם במקום רועש ונוראי ולצפות ממנו לעשות מדיטציה ולהיות רפוי ונינוח.

או להרפות או להשתגע

אדם שחווה רמות לחצים ועצבים גבוהות חייב לבדוק סביבו מהם המקורות הפנימיים והחיצוניים ללחץ ולעצבים שלו. ברגע שהוא מזהה אותם עליו להתחיל לנטרל אותם אחד לאחד.

בסופו של דבר החיים הם בחירה. מי שבוחר בהישגיות חסרת גבולות - בוחר לרוץ בטירוף ולתת מעצמו 140%. לעומת זאת, מי שרוצה שקט ושלווה חייב ללמוד להרפות ולא לתת 100% מעצמו אלא רק 80% או 70%.

וטיפ לסיום: מדהים לראות עד כמה ברמת לחצים שונה - אותו אדם יכול להתגלות כאדם שונה לחלוטין. בחופשה רוגעת הוא יכול להיות האדם העדין והמקסים ביותר שישנו. ואילו בעבודה ובלחצי הקריירה הוא עלול להתגלות כאדם האגרסיבי והעצבני ביותר שקיים.