מהו פארקור 

פארקור - זה מתחיל מבפנים
לפני שמתחילים לדבר על שרירים, גמישות, כח וכמה זה מרשים, חשוב להבין - פארקור הוא ספורט המתחיל מבפנים,
וכיאה לאחד כזה, לפני שניגשים ל-איך, נדבר קודם על הלמה.
פארקור מתבסס על עיקרון מאד פשוט המיושם כבר שנים במסורות ותורות רבות מהמזרח הרחוק ויפן ועד לפנג שווי וניתן להגדירו במלה אחת - הרמוניה. הרמוניה עם עצמנו, הרמוניה עם הטבע ובעצם, זרימה נכונה עם מה שהטבע והגוף שלנו מבקש במקום להילחם איתו. פארקור, בוחר לבטא זרימה רוחנית זו עם החיים בצורה הפיזית שלה.
בחיי היום יום, אנו נתקלים במכשולים כאלו ואחרים. מכשולים בהיבטים העסקיים, רומנטים, זוגיים, משפחתיים ועוד.
פארקור, מציע התמודדות עם בעיות מורכבות אלו בצורה של קפיצה, החלקה, התהפכות והכי חשוב - מציע להמשיך הלאה בצורה נעימה וחלקה, ללא עיכוב של מכשולים כאלו ואחרים בהם אנו נתקלים בחיים.
ואכן, רבים מהמתאמנים בספורט פארקור - הטרייסרים, יעידו שהכניסה לעולם הפארקור, הביאה אותם ללימוד רוחני רב על איך הם צריכים לנהל את חייהם. וכן, על ידי ביטוי פיזי של הדבר. על ידי מעבר מכשולים פיזיים, הם מבטאים היבט רוחני ואידיאולוגי של התמודדות עם מכשולים קצת פחות פיזיים שלנו בחיי היום יום.

פארקור - רגע לפני שמתחילים
פארקור בנוי על אלמנטים רבים מעולם האקרובטיקה, התעמלות הקרקע ואף אומנויות הלחימה ולא במקרה. ראשית,
פארקור דורש כח פיזי רב וגמישות רבה. טרייסרים, לפחות המקצועיים שבהם, לא יתחילו אימון לפני חימום ומתיחות שיכינו את גופם לפעילות האינטסיבית שעתידה לבוא רגעים ספורים לאחר מכן. בין שאר תרגילי החימום, הטרייסרים ימתחו את גופם מהקרסול ועד למותן, מהחזה ועד לצוואר ויעברו באופן שיטתי בין שריר אחד לשני. פארקור הוא ספורט המשתמש בחלקים נרחבים בגוף ובקבוצות שרירים פחות שגרתיות, ולכן, טרייסרים יקפידו למתוח את כל הגוף. גם ריצות חימום וקפיצות במקום יעזרו למחזור הדם להעביר הילוך ולהכין את גופם.

פארקור - כמה חוקי ברזל
החוק הראשון אותו כל טרייסר מתחיל יודע הוא שאם מפחדים - לא קופצים. הפחד מוביל לאובדן הביטחון העצמי, גרם ולצערנו גם ימשיך לגרום ללא מעט פציעות לכל אלה העוסקים בספורט.
פארקור מתבסס על היכולת של המבצע אותה להשלים את התרגיל. שכן, אי השלמת התהפכות באוויר או קפיצה מגג לגג לא באה בחשבון, או יותר נכון - באה על חשבון המתאמן. לכן, פארקור מתבצע קודם כל על מזרונים ודשא לפני שעובר לאספלט ולרחוב. כמו כן, קפיצות ממקום גבוה אחד לאחר, יעשו רק לאחר שהטרייסר ניסה זאת במקומות נמוכים בהרבה, יודע בדיוק מה הוא הולך לעשות וחשוב לא פחות, מרגיש מספיק ביטחון בכך שהוא יודע איך לבצע את התרגיל.