מאמרים על: בריאות נשים 

עצבנות בגיל המעבר
מאת עדי אספינו ברגמן
נשים רבות בגיל המעבר סובלות מהתפרצויות של כעס, הן יכולות להתעצבן בקלות אפילו ממקרים או מאירועים שבעבר לא היו משפיעים עליהן כלל. העובדה שלא ניתן להסתיר את הכעס והעצבנות בגיל המעבר, כמו את גלי החום ...

ניתוח כריתת שחלות
מאת גיא אלון
כריתת שחלות הופכת להכרחית במקרים של מחלת אגן, כגון סרטן השחלות או אנדמטריוזיס חריפה. בארה"ב מבוצעות יותר מ-600,000 כריתות רחם בכל שנה. כמחצית מאלה כוללות גם את כריתת השחלות.

ניתוח כריתת שד
מאת גיא אלון
כריתת גוש וכריתה חלקית של השד הם ניתוחים משמרי שד, בהם המנתח מסיר את הגידול וגם חלק מרקמת השד הרגילה, שנמצאת שמסביב לגידול.

שיאצו - לא עוד כאב גב כרוני
מאת יהודית מורי
עיקרון חשוב של שיאצו לגבי כאב גב הוא שהכאב מגיע בהשפעה של איברים פנימיים. השיאצו פשוט מתרגם כאב גב אותו אנו חשות אחרי יום ארוך בעבודה לסיבות ותוצאות. על פי שיאצו, כאב גב נגרם כתוצאה ממתח, חרדה או דיכאון ולא רק מישיבה לא נוחה על כסא

בעיות גב אחרי לידה
מאת יהודית מורי
בעיות גב אחרי לידה זו תופעה שכיחה שהרבה אמהות סובלות ממנה. במהלך ההיריון גוף האישה עובר לא מעט שינויים פיזיולוגיים והורמונאליים שמשפיעים על תנועת הגוף במרחב, על גמישות הגוף ועל היציבה.

לאחר הלידה המשקל פוחת והגוף מנסה לשוב לעצמו, אבל זה לא קורה בבת-אחת. השילוב של המאמץ ההריוני שארך תשעה חודשים ביחד עם השינויים ביציבה הנגרמים בעקבות הסטת מרכז הכובד של הגוף - גורם לנשים רבות לסבול בתקופה הזו מכל מיני בעיות גב וכאבים אשר מקרינים לעיתים גם לאזור הרגליים.

איך קשורים מתח ולחצים נפשיים לבעיית כאב גב?
מאת יהודית מורי
התקופה בה אנו חיים מזמנת הרבה לחץ נפשי, סטרס ומתחים מכל כיוון. אנחנו חיים בעולם תחרותי והישגי שלא מאפשר כמעט מרווח נשימה. את רוב הזמן אנחנו מבלים בניסיונות להגשים את עצמנו ברמה האישית והמקצועית, תוך דאגה בלתי פוסקת לבריאות וכסף. בנוסף לכל זה, צריך לנהל חיי משפחה, הורות, זוגיות שגם הם אתגר כשלעצמם. זאת מבלי להזכיר את האסונות שמחכים לנו בחוץ עליהם אנחנו שומעים בחדשות וקוראים בעיתונים.

כאב גב ומקום עבודה
מאת יהודית מורי
האם קיים קשר בין עיסוקכם בעבודה לזה שאתם סובלים כאב גב? בהחלט כן.



הרבה אנשים מתלוננים על כאב גב בעקבות העבודה. למעשה, כאב גב נמצא בין הגורמים המובילים בתחום מחלות המקצוע והיעדרות מהעבודה.

הקשר בין אופי העבודה לבין כאב גב נבחן בלא מעט מחקרים, שהראו כי שכיחות כאב גב בקרב עובדים שעבודתם היתה כרוכה במאמץ פיזי גבוהה יותר מאשר בקרב עובדים בעבודה דומה אשר לא כללה מאמץ פיזי.

כאב גב בהריון
מאת יהודית מורי
כאב גב מציק להרבה נשים בהריון. כאב גב בהריון נחשב, לרוב, למצב טבעי ושכיח, אם כי במקרים מסוימים יתכן שמדובר בבעיה ממשית ולא בעניין חולף. כאב גב בהריון יכול להופיע בשליש הראשון של ההיריון, אבל עלול להתגבר לקראת הלידה בשליש האחרון.

ניתוח גרידה
מאת גיא אלון
ניתוח הרחבה וגרידה הוא הליך גניקולוגי, אשר במהלכו מרחיבים את צוואר הרחם ומגרדים (מוצאים) את רירית הרחם.

הורדת שיער בלייזר
מאת עוזי אללוף
תחום הורדת שיער בלייזר התפתח מאוד בשנים האחרונות עד כדי כך שהפך להיות אחד מהניתוחים הפופולאריים ביותר כיום. הטיפול במכשירים החדשים להורדת שיער בלייזר אורך כשמינית הזמן מבעבר, כואב הרבה פחות, ומקצת המכשירים מתאימים לטיפול אפילו בבעלי עור כהה. מחלקות אסטטיות בבתי חולים ומכוני לייזר הינם רבים ונגישים לרבים.

טיפול מיני
מאת אייל בהרב
טיפול מיני הינו טיפול שהופך ליותר ויותר פופולארי.
מדוע אנחנו מפחדים מצמד המילים הזה?
מה זה בכלל אומר? איך הוא יכל לסייע לנו?

אנדומטריוזיס
מאת מור אפריאט
נשים רבות סובלות מתסמינים שונים לפני הופעת הווסת ובמהלכה. ישנן תסמינים הדורשים התייחסות מיוחדת, כיוון שתופעות אלו יכולות להצביע על אנדומטריוזיס (התפשטות רירית הרחם).

פעילות גופנית- מתכון לבריאות בגיל המעבר
מאת עדי אספינו ברגמן
אם אינך מתעמלת באופן קבוע לא מאוחר מדי להתחיל . פעילות גופנית חיונית להפחתת מתח, שמירה על משקל ומניעת מחלות לב. מחקרים מראים כי לנשים שעושות פעילות אירובית באופן קבוע יש סיכוי נמוך יותר לפתח סרטן...

תזונה מומלצת לנשים בגיל המעבר
מאת עדי אספינו ברגמן
נשים רבות רואות את הכניסה לגיל המעבר כסיוט הורמונאלי המלווה בחוסר יציבות רגשית, אך זו אינה בהכרח המציאות. ניתן לצמצם ואף למנוע את הטלטלות המיותרות המלוות את גיל המעבר בעזרת שמירה תזונה נכונה.

לידה בשיטת פאולה
מאת סמדר נבו
חלוקת ההתערבות הפוטנציאלית של שיטת פאולה להקשר של הכנה ללידה, הלידה עצמה, ושיקום רצפת האגן מאפשרת לקורא להתוודע לשיטה כולה וללידה בהיהט ייחודי. השיטה מזמנת תנועה חופשית וחיזוק רצפת האגן בלידה ואחריה.

כאב בנשים
מאת כמוני חברים לבריאות
השנה הוכרזה על ידי האירגון הבינלאומי לחקר הכאב כ"שנת הכאב בנשים". וכותרת המבצע היא REAL WOMAN, REAL PAIN = אשה אמיתית ,כאב אמיתי.

עיסוי נשים - מאד נעים!
מאת יהודית מורי
תחום נוסף אשר משולב בתוך עיסוי נשים הינו הנחת אבנים חמות על הגב.


אבנים חמות, כחלק מעיסוי נשים, יוצרות שילוב אנרגטי, מענג, ובלתי נשכח. השילוב של אבנים חמות יגרום לכן לחשוב כאילו זה הרגע חזרתן אל רחם אמכן, על אחת כמה וכמה כחלק מטיפול של עיסוי נשים, אשר ישאיר לכן תחושה של עונג צרוף.

מנופאוזה פוזה או פאוזה ?
מאת אהוד סברדליק
מנופאוזה היא תקופת גיל המעבר מבט דרך עייני הרפואה הסינית ופתרונות למעבר תקופה זו בדרך קרירה ונעימה.
להמשך פרטים ...

הסרת שיער - הסרת שיער בלייזר
מאת גדי א
תשובות לשאלות על הסרת שיער בלייזר

הסרת שיער לנשים וגברים
מאת גדי א
מידע חשוב על הסרת שיער לגברים ולנשים

אצבעות כפות הידיים והשפעתן על חיזוק רצפת האגן
מאת סמדר נבו
המאמר מדגיש תרגילים הכוללים את כפות הידיים והאצבעות כאמצעי לחיזוק רצפת האגן, התרגילים משולבים בתרגילים משיטת פאולה שהוזכרו במאמרים קודמים. ניתן לנסות לתרגל מתוך המאמר או להבין את רוח התרגול על מנת להעזר במורה מוסמך. כמו כן מוסברים כמה מעקרונות שיטת פאולה כחלק ממאמר זה.

עיסוי תורם להקלה ושיפור הבריאות בכל גיל וגיל
מאת יהודית מורי
משפר את גמישות העורקים, מפחית את הכאבים והנוקשות בגוף כתוצאה מהגיל,
בכלל, בגיל מבוגר עיסוי באופן קבוע משפר את זרימת הדם כולו, תורם לחידוש ורענון הגוף ומשפר את איכות חייו של המבוגר.


קיימים בטוח עוד שלבים בחיינו בהם אנו זקוקים לעיסוי, בחרתי לציין את העיקריים לדעתי ובינינו שלב או לא שלב, בימינו

מישהו יכול לקום ולהגיד שהוא לא זקוק לעיסוי ?

תסמינים שכיחים בגיל המעבר- חלק ב'
מאת עדי אספינו ברגמן
גיל המעבר מלווה ברוב המקרים בתסמינים כגון: גלי חום, הזעות, נדודי שינה, השמנה וכדומה. במאמר זה נפרט מהם התסמינים השכיחים בגיל המעבר וכיצד הרפואה הסינית מסבירה את הופעתם.

תסמינים שכיחים בגיל המעבר- חלק א'
מאת עדי אספינו ברגמן
גיל המעבר מלווה ברוב המקרים בתסמינים כגון: גלי חום, הזעות, נדודי שינה, השמנה וכדומה. במאמר זה נפרט מהם התסמינים השכיחים בגיל המעבר וכיצד הרפואה הסינית מסבירה את הופעתם.

אנדומטריוזיס - מה זה ? ומה ניתן לעשות בעזרת הרפואה הסינית
מאת דרור וייסר
אנדומטריוזיס הינה בעייה נשית, יחסית נפוצה, שבה רירית הרחם " נודדת " לאזורים נוספים בגוף.
התופעה מלווה בכאבי מחזור קשים ולעיתים בחוסר פריון.
למה זה קורה ? ומה ניתן לעשות ע"י הרפואה הסינית ?
על זאת ועוד עוסק המאמר הבא.

הטיפול בבעיות היריון לפי הרפואה הסינית
מאת אהוד סברדליק
מבט על כמה מהבעיות הנפוצות בהיריון דרך עיני הרפואה הסינית
תיאור הבעיות ודרכי טיפול אפשריות וגם טיפים לטיפול עצמי

שיטת הרטט - גיל המעבר
מאת סרגיו סטרונגוין
גיל המעבר מלווה בתופעות פיזיולוגיות ומנטליות, הנובעות מהשינויים ההורמונאליים. עם הפסקת המחזור החודשי, נשים רבות סובלות מגלי חום, בריחת סידן, מצבי רוח ואפילו דיכאון. התופעה השכיחה ביותר בגיל המעבר, היא כמובן ירידה בצפיפות העצם ובריחת סידן שעלולות לגרום לאוסטיאופורוזיס.

יוגה לגיל המעבר
מאת טלי מור
המאמר מתאר בקצרה מהו גיל המעבר השינוים ההורמונלים פיזיולוגים המתרחשים בגיל המעבר, וכיצד תרגול יוגה יומיומי יכול לסייע רבות לאישה.

להקשיב לגוף
מאת ליה שניידר לוי
במאמר זה נפרש ה"אני מאמין" שלי, כמדריכת כושר, בכל הנוגע לחוויית הפעילות הגופנית. לפעמים אנו עושים פעילות גופנית רק מתוך כורח וחווים סבל ותסכול במקום בריאות משגשגת וסיפוק. אז כיצד אפשר לקיים אורח חיים פעיל, להתמיד בו ללא קושי, לשפר את הכושר הגופני וליהנות מכל התוצאות החיוביות? הכל עניין של גישה והקשבה לגוף.

הכול על אנטי אייגינג - מאת סיגל בתר
מאת סיגל בתר
אנו נפגשים לעיתים קרובות במושגים: רדיקלים חופשיים, אנטיאוקסידנטים, נזקי החמצון ונוגדי חמצון. אך לא ברור לנו בדיוק על מה מדובר... שמענו שלמושגים אלו יש תפקיד בתהליך ההזדקנות הטבעי שלנו. אבל אנחנו לא בדיוק מבינים איך...

מי שמעוניין לקבל תשובות לשאלות אלו ולהבין אחת ולתמיד במה מדובר, מוזמן להצטרף אלי למסע קצר בתוך גופנו: "המסע בעקבות האלקטרון הגנוב".

<< לדף הקודם   לדף הבא >>