מאמרים על: בריאות אחר
חשיבותה של פעילות גופנית לתדמית. יאיר מרטון
מאת יאיר מרטון
נהוג לחשוב שפעילות גופנית אינה מתאימה לכל אחד, ספיננג ? אני ? הצחקת אותי, משקולות? השתגעת לגמרי, משפטים כאלו הם לא דבר נדיר, אנשים לא מבינים את משמעות האימון הגופני, הם ישמרו על הבית, על האוטו, על חולצה חדשה, יטפחו את העציצים, אבל את עצמם ואת גופם ממש לא, למי יש זמן. לאימון גופני יומי ( גם 3 פעמים בשבוע זה בסדר) יש קשר ישיר לאיכות החיים שלנו, למצב רוחנו, לבריאותנו, לסבלנות שלנו, אימון עוזר נגד דיכאון חורף ונגד דיכאון בכלל. אימון לא חייב להיות שעתיים ביום, הוא יכול להיות גם חצי שעה עד 45 דקות לא קשה מדי אך אם זאת עדיין אפקטיבי וחיוני.
העקרונות הפעילים בשיטת פאולה והשינויים שהם מזמנים
מאת סמדר נבו
המאמר עוסק באזכור תרגילים במשולב עם הסבר על מקומם ושילובם בהשפעה הכללית שיש לשיטת פאולה על גוף האדם. חלק מתאור זה כרוך בתאור השינוי בחשיבה של האדם על גופו והשפעתו של שינוי זה על מודעות גופנית בכלל.המודעות לפתחים ולשרירים הטבעתיים מקדמת הפעלה של הגוף דרך שרירים שאינם מוכרים לרבים. גילוי היכולת להפעיל שרירים אלו כרוך בשינוי בתחום החשיבה על הגוף.
תרגול יוגה המשרה שלווה ורגיעה
מאת יעל סלע
פעילות גופנית מאומצת עלוללה לגרום לשרירים תפוסים במקרה הטוב או לנזקים כרוניים במקרה הרע. רצוי ללמוד לחמם את הגוף לפני הפעילות ולהרפות בתומה. הנה מס' תרגילי יוגה בדיוק לעניין הזה.
שירותי בריאות בישראל - קופת חולים
מאת אתיקה השקעות בע''מ
מרבית שירותי הבריאות בישראל ניתנים על ידי ארבעת קופות החולים וזאת מכח חוק ביטוח בריאות. מאמר זה סוקר את שירותי הבריאות העיקריים להם אנחנו זכאיים מקופת החולים בה אנחנו חברים
הגיע הזמן להכיר בעובדות - מוצרי חלב נכס תזונתי
מאת שרית עטיה - שמואלי
מיתוסים רבים הקשורים במוצרי חלב מושרשים בציבור, אך מבט מקרוב על העובדות המדעיות העדכניות מוכיח את הצורך לנפץ אותם ולהעביר מידע מדויק. מיתוסים שגויים אלה גוררים אנשים רבים להימנע מצריכת מוצרי חלב או למנוע אותם מילדיהם. הימנעות לאורך זמן עלולה להביא למחסורים תזונתיים ולפגוע בבריאות.
מהי רפלקסולוגיה
מאת דנה קוסמטיקול
סיכום קצר וממצה מהי רפלקסולוגיה ואיך היא פועלת עלינו
התפתחות שפה פיגורטיבית אצל ילדים בגילאי הגן ובית הספר
מאת אפרת קורצר
אפרת קורצר קלינאית תקשורת מוסמכת סוקרת את הרובד הפיגורטיבי של השפה, את תהליך הרכישה אצל ילדים צעירים, וכיצד ניתן לעזור לילדים להבין ולהשתמש בשפה מופשטת אשר חשובה לשכלול מיומנויות שפתיות של דיבור והבעה בעל פה, של הבנת הנקרא, כתיבה, והרחבה של אוצר המילים.
ויטמין D - התוסף המושלם
מאת בית מרקחת הנגב בית מרקחת הנגב
בשנים האחרונות כולנו עדים למגמה המתרחבת של שימוש בתוספי מזון מסוג ויטמינים. ויטמינים אלו משמשים חלק ממאגר הדלק של גופנו ובכך אחראיים הן להתפתחותו התקינה והן לתפקודו התקין והיעיל בתחומים שונים. מערכת העיכול, קרישת הדם, חילוף החומרים, התחדשות התאים ועוד - נתמכים ומתייעלים בעזרתם של ויטמינים שונים.
שמירה על הגיינת הפה והשיניים לפי היוגה
מאת ניב דור-כהן
שמירה על היגיינת הפה וניקיון האברים השונים שבפה אינו רעיון זר בימינו. במחקרים רבים התגלה הקשר בין היגיינת פה למחלות, לא רק של השיניים כגון עששת, אלא מחלות המשפיעות גם על שאר הגוף.
הפה הוא אחד משערי הכניסה לגופינו.
אימון המוח - הגעת לגיל שכדאי ורצוי להתחיל
מאת רי- מיינד
מי מאיתנו, בני ה-50 ומעלה, אינו מכיר את התופעה שאנו מתקשים להיזכר בפרטים כה טריוויאליים ובסיסיים, שלפני תקופה לא ארוכה היינו מדקלמים מתוך שינה? בין אם זה מספר הטלפון של קרוב משפחה, שמו של אחד מעמיתנו לעבודה, או מספר הרחוב אליו אנו צריכים להגיע כדי לאסוף חבילה מהדואר.
הקשר בין אורח החיים בריא למוח אפקטיבי וזיכרון משופר
מאת רי- מיינד
כמו אצל מתעמלים אולימפים או אנשים מן השורה, אשר מקפידים לבצע פעילויות ספורטיביות שגרתיות כדי לשמור על כושר ולשפר את איכות החיים - מחקרים מדעים הוכיחו שאימון המוח מצליח להביא, גם הוא, לשיפור זיכרון.
כיצד למידה משפיעה על הזכרון
מאת רי- מיינד
המוח האנושי, מכונה מופלאה שהיא הכוח המניע את בני האדם, מאופיין במספר פעולות ותפקודים מרכזיים שהופכים אותו לכה מרכזי ומשמעותי בתפקודנו היום-יומי. זיכרון הוא אולי התכונה המרכזית והחשובה ביותר של המוח, ההופכת אותנו מיצורים פאסיביים ליצורים שמסוגלים לקבל החלטות עצמאיות, לבצע תהליכי למידה ולממש את רצונותינו, קטנים כגדולים.
מגמות עתידיות בתחום אימון מוח ואימון זכרון
מאת רי- מיינד
אימון המוח ואימון זכרון נכנסו בשנים האחרונות לתודעה כפעילות חשובה והכרחית עבור בני גיל הזהב, שבשל גילם המתקדם סובלים מירידה בצלילות זכרון.
הגיע הזמן להכיר בעובדות - מוצרי חלב נכס תזונתי
מאת שרית עטיה - שמואלי
מיתוסים רבים הקשורים במוצרי חלב מושרשים בציבור, אך מבט מקרוב על העובדות המדעיות העדכניות מוכיח את הצורך לנפץ אותם ולהעביר מידע מדויק. מיתוסים שגויים אלה גוררים אנשים רבים להימנע מצריכת מוצרי חלב או למנוע אותם מילדיהם. הימנעות לאורך זמן עלולה להביא למחסורים תזונתיים ולפגוע בבריאות.
סיגריה אלקטרונית , הדבר הבא?
מאת ליאת אפי
המאמר ידבר על הגאדגט החדש בשוק, סיגריה אלקטרונית ויפרט קצת על יתרונותיו וחסרונותיו
מוצרי חלב
מאת שרית עטיה - שמואלי
חלב ומוצריו
מוצרי חלב ולחץ דם
מאת שרית עטיה - שמואלי
לחץ הדם הוא הכוח שמפעיל נוזל הדם על דפנות העורקים בתוכם הוא זורם.
יתר לחץ דם הוא מונח המתאר לחץ דם גבוה מידי לאורך זמן. תופעה זו שכיחה בחברה המודרנית במבוגרים ,בעשור האחרון נצפים יותר ויותר ילדים הסובלים ממנה. הערכה היא כי כ 25% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים מיתר לחץ דם.
קניות חכמות בתקופת המיתון
מאת מיכל גילאון
בתקופת מיתון ועם העלייה במחירי המזון, משפחות רבות מנסות לצמצם את ההוצאות שלהן וזה כולל גם שינויים בהרגלי הקנייה של המזון. יחד עם זאת רצוי שלא לקצץ באיכות התזונה, לכן כדאי לעשות קניות חכמות - לקנות יותר רכיבי מזון חיוניים בפחות כסף
כיצד להחזיר את העצמאות לסובלים ממחלת השכיחה?
מאת אופיר אבסלנדר
בעזרת מיכשור המבוסס על טכנולוגיה לווינית, חולי אלצהיימר יכולים
להישאר במעקב ולהודיע על מיקומם במקרה של אובדן הזכרון
קורס עזרה ראשונה - למד להציל חיים!
מאת קובי עטרי
קורסים להכנה לשעת חירום אינם קורסי העשרה רגילים. אלו הם קורסים המקנים כלים חשובים שיכולים להציל את חייך ואת חיי הסובבים אותם.
צמחי מרפא לטיפול בכאבי ראש ומיגרנות
מאת אסף קורן
רבים האנשים הסובלים מסוגים שונים של כאבי ראש. אביא כאן בקצרה את הסיווגים הקלאסים לכאב הראש ואפרט על מספר צמחי מרפא המקובלים לטיפול.
בעיות שינה
מאת goodlife goodlife
עם הזמן האדם שנוטל את התרופות והכדורים האלה באופן ממושך מגלה כי הוא אינו מסוגל להירדם בלעדיהם.עקב שכיחותן הגבוהה של בעיות שינה אנשים פונים למגוון רחב של שיטות שיסייעו להם להתגבר על התופעה.
רפואת תדרים
מאת goodlife goodlife
ברפואת התדרים מתמקדים בתדרים ורטטים הקיימים בחי ובסביבתו. רפואת תדרים מסייעת בניתוב הרטטים המתאימים לנפש ולגוף ומסייעת לו לעורר את כוחות הריפוי שבו.* ריפוי בתנועה - זהו טיפול הכולל בתוכו טכניקות מודרכות לתנועה עדינה.
פריצת דיסק
מאת goodlife goodlife
את הסיבוב הלא רצוי של החוליות ניתן למנוע על ידי ביצוע תנועות נכונות ומבוקרות בעת הפעילות ואת העומס הגבוה על החוליות ניתן למנוע על ידי הימנעות מהרמת משקלים כבדים וידוע כי גם עודף משקל עלול להגביר את הסיכון לפריצת דיסק.
פיתוח גוף
מאת goodlife goodlife
כמו שהבנו עד כה פיתוח הגוף הוא ענף ספורט שיכול להביא רק תועלת כל עוד הוא נעשה בצורה נכונה ושקולה וכאן נשאלת השאלה: מתי עוברים את הגבול בין תועלת לנזק?
ניקוי רעלים
מאת goodlife goodlife
תהליך ניקוי הרעלים מורכב מנטילה של צמחי מרפא וחליטות המסייעים לגוף להפטר מרעלנים. עם הגיל יורדת היכולת של גוף האדם לבצע ניקוי רעלים באופן עצמאי.
מכון כושר
מאת goodlife goodlife
עם הזמן מתבצעים מחקרים וגילויים שונים בתחום ואנשים נהיים מודעים יותר ויותר לחשיבות ההקפדה על פעילות גופנית ועל תזונה נכונה. מכון כושר הוא המקום שבו אנשים יכולים להגשים את חלומם ולהגיע לגוף אותו ייחלו במשך כל חייהם לקבל.
מיגרנה
מאת goodlife goodlife
מרבית החולים במיגרנה סובלים מבחילות, הקאות ורגישות לאור ולרעש. הכאב המתלווה למיגרנה נגרם עקב התרחבות וכיווץ של עורקים בגולגולת.
כאבים
מאת goodlife goodlife
לכאבים בחזה יכולים להיות מספר גורמים: דלקת פרקים, כאבים בשרירי החזה ,כאבים בעצמות בית החזה, כיב קיבה ובעיות ומחלות לב וריאות כמו חסימת עורקים והתקף אסטמה.
כאבי גב
מאת goodlife goodlife
על הגב התחתון קיים עומס רב מכיוון שמשקל הגוף עובר דרכו ואופן תנועתו מוסיף על העומסים המופעלים עליו.
