מאמרים על: השמנת יתר 

איך בונים תוכנית הרזיה אפקטיבית ?
מאת גיא לוי
מי מכם שקורא את הבלוג שלי יודע שאני לא אוהב להציב מטרות מדידות או מספריות לדיאטה. אני לא מאמין שדיאטה צריכה להתחלק לשני חלקים. החלק הראשון בו נבצע פעולות אינטנסיביות ופעולות אגרסיביות כדי לרדת במשקל והחלק השני גורס שנעשה פעולות שישמרו לנו על ההישג.

3 סיבות טובות למה כדאי לך להתחיל דיאטה היום
מאת גיא לוי
יש כל כך הרבה סיבות טובות למה כדאי לך להתחיל לעשות דיאטה כבר היום ולשנות את אורח חיים שלך.

כמובן יש את אלו שיגידו לך שזה בריא ובאמצעות ירידה במשקל אתה תוכל למזער את הסיכויים שלך לחלות במחלות בעתיד אבל אתה רוצה תוצאות עכשו, רווחים עכשו וכל אותם מנטרות לא מעניינות אותך.

לרדת עשרה קילו ביומיים. כאן ועכשיו - על דיאטות כסאח
מאת טליה לביא
לרדת 10 ק"ג ביומיים. אך..לו זה היה אפשרי... ואם לא ביומיים אז בשבועיים...גם הולך.. להיות רזה, כמה שיותר מהר, כאן ועכשיו

מזון והתמרה רוחנית
מאת אבי חברוני
מזון הוא דרך להוצאת הפוטנציאל הפנימי אל הפועל. אכילת מזונות "משמינים" מאפשרת ליצור כלי להתחברות אל העצמי הפנימי ולהוציא אותו לאור.

למה לא הצלחתם בדיאטה עד עכשו? ולמה בתעשיית הדיאטה לא רוצים שתקראו את זה?
מאת יוני לוי
נכון ששוב פעם מדגדג לכם לקנות את אותו מוצר פלא שמבטיח לכם לרדת את כל אותם קילוגרים מיותרים? שוב פעם זה מדגדג לכם נוכח התמונה המעלפת על גבי העיתון?

ושוב פעם קניתם, ושוב פעם ירדתם שני קילו ועליתם חמישה, ושוב פעם התאכזבתם.

איבחון הפרעות אכילה דרך ציורים
מאת לי באומן
מחקר עדכני של אוניברסיטת חיפה, בית החולים סורוקה ומכללת אחווה הראה כי ניתן לאבחן הפרעות אכילה באמצעות ציור עצמי. לפי ממצאי המחקר, נשים עם הפרעת אכילה נוטות לצייר צוואר גדול או צוואר המופרד מהגוף, מדגי

תזונה נכונה לחיים בריאים
מאת אורן שץ
הקפדה על תזונה נכונה היא המפתח לחיים בריאים ולהרזיה נכונה. תתפלא, אבל אם תאכל בריא ונכון, תוכל גם לרדת במשקל וגם לשפר את בריאותך הכללית.

תזונה נכונה לחיים בריאים
מאת אורן שץ
הקפדה על תזונה נכונה היא המפתח לחיים בריאים ולהרזיה נכונה. תתפלא, אבל אם תאכל בריא ונכון, תוכל גם לרדת במשקל וגם לשפר את בריאותך הכללית.

אז מה? עוד פעם דיאטה? עוד פעם אחרי החגים?
מאת רינת בן-אור
אז קראתי לזה דיאטה אבל היום בדיעבד אני קוראת לזה "דרך חיים" כי עבורי המילה דיאטה מסמלת משהו שהוא זמני, משהו שעושים אותו לפני אירוע כמו חתונה או אחרי פסח.
החזון שלי הוא לאפשר לאנשים להפסיק את המאבק עם

דיאטה מהירה: מדוע את משמינה ?
מאת קובי עזרא יעקב
מדוע את משמינה ? ויסות הרעב והשבע ביותר. משלב סנגלים ממערכות שונות - מערכת העצבים המרכזית, מערכת העיכול ורקמת השומן. מעת לעת מתגלים פפטידים והורמונים נוספים, הלוקחים חלק במנגנון המורכב של וויס

מרפאה חדשה לטיפול בהשמנה
מאת מרכז רפואי מאיר
במרכז הרפואי מאיר נפתחה מרפאה חדשה לטיפול בהשמנה

על שמנים, שומנים וכולסטרול
מאת עמיר שפר
מאמר השובר מיתוסים לגבי שומנים, שמנים וכולסטרול בתזונה המערבית.

כיצד בוחרים מנתח ובית חולים לניתוח קיצור קיבה? (ניתוח לטיפול בהשמנה חולנית)
מאת אנדרי קידר
מספר ניתוחי קיצור קיבה עולה בישראל בהתמדה. איך בוחרים את המנתח ובית החולים ה"נכונים"? הסיכון -השיקול הכי חשוב בבחירה, אבל יש גם מגוון הניתוחים,טיפול כוללני פרט לניתוח, הרכב הצוות, וה"כימיה" עם המנתח..

מורה נבוכים לנוכח 8 ספרים רבי מכר על הדיאטה האולטימטיבית על המדפים
מאת יוסי קריבושי
אין סוף מאמרים ודעות נכתבו והובעו על הדיאטות למיניהן, ולכמה מאלה אף חסידים נלהבים. אך אין עדיין להצביע על הדיאטה האולטימטיבית

מגפת השמנה עולמית
מאת אבי ליליאן
בשבוע האחרון של מרץ השנה השתתפתי בכנס בינלאומי בנושא השמנה בבני אדם ובחיות מחמד, בחסות חברת "פורינה", שנערך בעיר טוסון באריזונה ארה"ב. במאמר זה אתמקד בנושאים החשובים ביותר מבחינת בריאות הציבור האנו

5 יתרונות העיקריים לאכילה בריאה
מאת גיא לוי
רובנו יודעים כי יתרונות הגדולים ביותר לאכילה בריאה הם כושר גופני, הרגשה טובה יותר וכן אנחנו מקטינים משמעותים את הסיכוי לחלות במחלות ובעיקר את הסיכון לחלות במחלות לב, כלי דם וסוכרת.

יתרון נוסף של אכילה בריאה הוא שמירה על משקל בריא, בעידן שבו השמנה הפכה למגפה - אכילה בריאה היא מפתח מרכזי להרזיה ומניעה.

פשוט לרזות
מאת אסתי ברונר
היית בקבוצת הרזיה וכשהפסקת חזרת למשקל הקודם ואף יותר? החלטת סוף סוף לחיות באורח חיים בריא ואחרי יומיים נשברת וחזרת ל"סורך"? כשאת לחוצה, מתוחה, עצבנית, נרגשת, עצובה ,את ניגשת לאכול "משהו"?

5 שיטות פשוטות לירידה במשקל
מאת גיא לוי
יש היום מאות, אולי אלפי, דרכים שיכולות לעזור לך לרדת במשקל ולהשיג את היעדים שלך לטוחח הקצר ולטווח הארוך. בכל מקרה, אתה חייב להיות בטוח שלכל השיטות הללו באמת בריאות לך ובאמת יביאו לך תוצאות לטווח הארוך טרם תבחר להשתמש בהם.

הדיאלוג בינך לבין הגוף שלך
מאת תמר פירסט
קחי נשימה עמוקה, והתייחסי למתנה הגדולה שקיבלת, הגוף שלך.

מה הגוף משדר לך?

האם קיים דיאלוג בינך לבין הגוף שלך? האם את מבינה את האותות שנשלחים אליך מתוכו?

איך משפיעה צריכת הפחמימות והגליקוגן על הדיאטה שלך?
מאת גיא לוי
במאמר הבא אני אדבר על פחמימה, אחד מאבות המזון, ועל צריכת גליקוגן איך זה משפיעה על הדיאטה שלך. אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן אתה חייב להבין מה זה גליקוגן ולמה הוא טוב לנו.

דיאטה ים תיכונית
מאת יוסי קריבושי
לפחות 16 מדינות גובלות בים התיכון, ופרט לנתון גיאוגרפי זה שאין עליו חולקים, ספק אם יש דמיון רב בין ארוחה יוונית, למטעמי המטבח האיטלקי, האנינות של המטבח הצרפתי והארוחה המזרחית שכה מוכרת לנו.

עישון סיגריה במסעדה , האם זה הגיוני ?
מאת שי פור
לפני יומיים הייתי במסעדה , במקרה , זו המסעדה האהובה עליי ביותר והזמנתי את המנה הקבועה שלי. בפינה של המסעדה ישב זוג צעיר שאכל ושתה להנאתו . הסתכלתי על הזוג שהיה נראה מאוד נחמד ואדיב ולפתע ראיתי משהו שה

גמילה מעישון ללא השמנה !
מאת שי פור
ישנו פחד שקיים אצל רוב האנשים שמעשנים ורוצים להפסיק לעשן. פחד זה הוא פחד של עלייה במשקל כתוצאה מהפסקת עישון. לכל מי ששואל איך אפשר...?

אנחנו והמזון - פרויקט להעצמה הדדית
מאת אבי חברוני
המזון ואנחנו ? שתי ישויות המשפיעות זו על זו. איך נוכל ליצור מעגל של העצמה הדדית ולקבל מהמזון את הערך שהוא יכול לתת לנו?

תזונה נכונה וחילוף חומרים
מאת אורן שץ
תזונה נכונה תביא לחילוף חומרים נכון. חילוף חומרים נכון יביא להרזיה. הרזיה תביא לכך שסוף סוף תהיה מרוצה. עכשיו אתה מבין מאיפה הכל צריך להתחיל?

רוצה לרזות?... 8 כללי הזהב שלי להרזיה בריאה ומאוזנת
מאת סיון סניור
אני נותנת לך כאן, את הגישה הרחבה והכללית להרזיה,

שבה אני והמטופלים שלי משתמשים כבר שנים בהצלחה רבה.

ניתוחים לטיפול בכשלון של טבעת מתכווננת (ניתוח קיצור קיבה כושל)
מאת אנדרי קידר
כיום אנו עדים להרבה מנותחים שעברו ניתוח טבעת ונכשלו. הפתרונות הם רבים, וכוללים ניתוח שרוול קיבה, מעקף קיבה, ומעקף תריסריון. ההחלטה על האופציה הנכונה היא ההחלטה החשובה ביותר

הגישה הנרטיבית לטיפול בהפרעות אכילה
מאת רינה בלום
המאמר מסביר כיצד הגישה הנרטיבית מטפלת בהפרעות אכילה כגון אנורקסיה, בולימיה ואכילה כפייתית.

צירופי מזון נכונים
מאת אריה מבר
זמני עיכול ? לכל סוג מזון, זמן עיכול שונה. למשל זמן העיכול של פירות נע בין 30 ל ? 60 דקות, ואילו זמן העיכול של בשר נע בין 3 ל ? 4 שעות.

קשה לך ביציאות?
מאת סיון סניור
ההגדרה ל*מצב קקי נורמאלי*, היא: קקי אחד ביום, לפחות, לא רך מידיי, לא קשה מידיי וסביב הגוון של חום-אמצע.. כלומר - אינו צהוב או כמעט שחור.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>