מאמרים על: השמנת יתר 

הסודות מאחורי המדפים - היש קשר בין תוחלת החיים למכירות המזון ?
מאת יובל לובנשטיין
מחקרים מצביעים על כך שבשנת 1800 חיו בני האדם שלושים שנה.
האם לעלייה הדרמתית בתוחלת החיים, ישנה משמעות על הרכב סל הקניות שלנו ועל ניראות המדף ?

הרזיה
מאת סיון סניור
הרזיה משמעותה הקטנת נפח הקיבה. זה לא למלא את עצמי בסלט במקום בפירה.
המטרה היא שהקיבה לא תגדיל את הנפח שלה בהרבה בין מצב רעב למצב שובע.
אכילה מופרזת מותחת את דפנות הקיבה ומחלישה את יכולת ההתכווצות שלה.
לכן, בכל מצב בחיים בו אנו רוצים להפחית במשקל,
צריך לא רק לשנות תפריט אלא גם לשנות את ההרגלים שלנו לגבי תחושת השובע
ולאט לאט להתרגל לעצור לפני הנקודה בה היינו עוצרים בעבר.

ניתוח שרוול קיבה כושל
מאת אנדרי קידר
בניתוח שרוול קיבה שהפך ללהיט בישראל שיעור כשלונות הולך וגדל בכל שנה שחולפת. במקרים אלו האופציות הניתוחית כוללות: טבעת, שרוול קיבה חוזר,מעקף קיבה ומעקף תריסריון. הירידה הטובה ביותר מושגת בניתוח האחרון

אפשר להנות מהחג ולשמור על תזונה נכונה
מאת גיא לוי
"החלק הקשה באמת בארוחת החג הוא לעמוד מול סבתא או אמא ולומר להן "לא תודה, אני שבע"

חגי ישראל אמנם נחשבים מועדים לשמחה, אולם נדמה כי החוגגים תמיד מועדים להשמנה. גם חיילי צה"ל, בדומה לכל אזרחי המדינה, מתמודדים עם הקושי שבשמירה על אורח חיים נכון במהלך החגים בפרט ובשאר ימות השנה בכלל.

הקשר בין מספר שעות השינה ואחוזי שומן
מאת אביעד ברקמן
כמה אתם ישנים וכיצד זה משפיע על אחוז השומן שלכם?

השמנת יתר פתרון והתמודדות
מאת ניר חוכיימה
כולנו רוצים לראות רזים יותר,להיראות טוב יותר ואין ספק שזה דבר שנותן לאדם להרגיש טוב יותר מבחינה מוראלית ורגשית . אנשים רבים מנסים דיאטות בכל צורה שהיא,בכל סגנון אפשרי וכל זאת על מנת להשיג תוצאה אח

סגולות המרפא של שמן האקליפטוס
מאת ניר חוכיימה
האקליפטוס הוא אחד השמנים הפופלארים והמעודפים בתחום הארומתרפיה . הוא מתאים לילדים במחלות החורף,ריחו נעים מאוד,אינו מגרה את העור ,מחטא(מעולה לטיהור אויר),מעולה לטיפול בבעיות עור,משתן ואנטיספטי ולכן

הסוד האמיתי של דיאטה מהירה
מאת אורן שץ
גם אם אתם רוצים להוריד במשקל, דיאטת כסאח היא לא הפתרון. לנו יש כמה סודות שיעזרו לכם לעשות דיאטה מהירה שתחזיק לאורך זמן ולא תפגע בבריאותכם

מה מתבשל בסיר שלך ? - על בעיית ההשמנה
מאת פנינה אולי
אנחנו מכירים סיבות שונות להשמנה: קושי להתמודד עם תיסכול, חוסר קבלה עצמית, שעמום, דיכאון, חוסר תכלית ומשמעות לחיים, קושי לעמוד בפיתויים, פיצוי על חסכים, קושי בדחיית סיפוקים, קשיים בתחומי זוגיות, עבודה,

מה מבדיל בין אנשים שסובלים מאנורקסיה לאנשים בעלי בעיית השמנת יתר?
מאת יואב ברנזון
מה מבדיל בין אנשים שסובלים מאנורקסיה לאנשים בעלי בעיית השמנת יתר?

פיצריות הם איכשהוא לא המאכל הלאומי..אבל מה אומרים על כך האמריקאים.
מאת מאמר מאמר
פיצה היא מאכל לאומי? טוב לא ממש מאכל מוכתר, אבל אם תישאלו אנשים ברחוב, תגלו כי ישנם הרבה אנשים שפיצה, היא חלק מהיומיום שלהם ובהחלט יותר מפלאפל. אז איך זה שהמאכל הלאומי שלנו הוא פלאפל? ובכלל מה יגידו האמריקאים אם גם את המאכל הלאומי שלהם ניקח.? כל הפרטים.

רק שיאכל משהו, הוא חייב לאכול, לא?
מאת הרי לנדמן
"רק שיאכל משהו", הוא חייב לאכול, לא?
רציתי לספר לכם על יוסי, ילד מקסים שקיבל במתנה חיים חדשים. לפני שאספר לכם על יוסי אני רוצה לדבר על נושא שקשור לסיפורו של יוסי. אני כותב היום בנושא זה, כיוון....

למה ילדים זקוקים לפעילות גופנית?
מאת הרי לנדמן
זו לא תהיה הפעם הראשונה שאתם שומעים שהילדים שלנו זקוקים וחייבים לעשות פעילות גופנית בכדי להיות בריאים. לא אאריך ביותר מידי מילים אלא אציג בפניכם את העובדות כמו שהן: אירגון הבריאות העולמי כבר קבע ש...

להלך על חבל דק-הרזיה ללא דיאטה
מאת דלית אביטל
כבר כמה ימים שאני מהרהרת לגבי הליכתנו על חבל דק בכל הקשור לפער בין מה שאנחנו רוצים שיהיה לבין המציאות. כמובן שהרהוריי סובבים סביב הירידה במשקל והגישה שלנו לנושא.
להלך ולמצוא את שיווי המשקל, בין הרצון העז שלנו לרדת מהר במשקל באמצעות דיאטה, המהווה בהקשר זה סיפוק מיידי ונוח; לבין תהליך המצריך אורך רוח וסבלנות ? ירידה במשקל דרך מודעות.

לרדת בגדול 4
מאת עו''ד ד''ר שי שגב
ניתוח 8 המשתתפים כיום, ומה באמת התוכנית הזאת נותנת.
ניתוח על ידי ד"ר שי שגב, עו"ד, מאמן אישי ומנחה קבוצות.

זהירות, חנוכה!
מאת ויקי הרפז
קבלו כמה נתונים מעניינים אודות הסופגניות וכמה טיפים איך להימנע מהשמנה בחג החנוכה

תרבות הלא-לא של ארצות הברית
מאת ויקי הרפז
את תרבות הג'אנק פוד לקחו מאמריקה, את תרבות הצפייה לקחנו מאמריקה, עכשיו הם אומרים לנו "לא לא", תרבות הלא לאוכל ולא לטלוויזיה ובמיוחד לא לשניהם יחד.

הסיבה האמיתית לאכילה רגשית
מאת אורנה צפריר
במאמר זה אחשוף את הסיבה האמיתית והיחידה שגורמת לרעב המדומה ולדחף הבלתי נשלט לאכול יתר על המידה.

על דימוי עצמי ואכילה ריגשית
מאת עטרה ברק שרם
אז כבר ירדת 15 ק"ג והגעת למשקל היעד, עבדת על זה כל כך קשה, זה היה משאת נפשך, היית בטוחה שכשזה יקרה ותוכלי ללבוש את הבגד שהכי רצית בעולם, תרגישי טוב, העולם יחייך אלייך, כל החיים יסתדרו.....

סכנות מהשמנת יתר, והחשיבות של שמירה על אורח חיים בריא
מאת ליה לדיז'נסקי
מאמר זה יעסוק בחלק מהסכנות הנגרמות מהשמנת יתר, בחשיבות של ניהול אורח חיים בריא, ולבסוף - עצות לשמירה על אורח חיים בריא

מבט מעמיק על המסרים שהחברה המודרנית משגרת מעלה שבמקרים רבים המסר הוא כפול ומבלבל
מאת יואב ברנזון
מבט מעמיק על המסרים שהחברה המודרנית משגרת מעלה שבמקרים רבים המסר הוא כפול ומבלבל

על ילדים שמנמנים - ואיך מטפלים בהם במרכז הרפואי מאיר בכפר סבא - דר דני נמט ופרופ' אליקים אלון
מאת דר' דני נמט
לעיתים כשאנחנו רואים ילד קטן ושמנמן , זה נראה לנו חמוד והדבר הראשון שמתחשק לעשות הוא לצבוט לו בלחיים. אם זה קורה לכם, ובעיקר אם אתם הוריו של אותו זאטוט שמנמן, עצרו רגע וחישבו איך אתם יכולים לסייע לו ?

דיאטה חשובה לבריאות הגוף
מאת חיים לוי
דיאטה היא אחת הפעולות היומיות החשובות ביותר לביצוע כדי לשמור על בריאות תקינה. לא רק הדיאטה חשובה- אלא אורח חיים נכון המתבטא גם בהתעמלות מתונה, שינה תקינה ועוד.
אנשים רבים שומעים את המילה התעמלות ומיד מחפשים תירוצים כדי להמנע מכך. התעמלות אינה בהכרח ריצה סביב בית הספר כמו בתיכון בכיתה ט. התעמלות יכולה להיות פעילות ספורטיבית מתונה ויעילה כמו הליכה, משחק כדורגל, קניות בסופר, עלייה במדרגות ועוד.

בולמוסי אכילה - סיבות והשלכות
מאת לי-אור להב
מי לא חווה התקפות של חמוץ? מלוח? מתוק? מי לא הגיע למצב שנפשו חשקה לפרק את המקרר? וכל זה עכשיו הרגע בלי שליטה ובלי חשבון... זהו בולמוס אכילה, הסיבות להיווצרותו קיימות בתוכנו ומהותו הינה רגשית.

הצרת היקפים בעזרת אולטרסאונד
מאת אביטל אילני
הצרת היקפים בעזרת אולטרסאונד היא הדרך האפקטיבית והמוכחת היחידה שאיננה פולשנית. הצרת היקפים באולטרסאונד מובילה להפחתה במשקל ובהיקף הגוף ולמראה סקסי ורזה יותר.

מחקר אודות הקשר בין ארוחות בוקר והשמנת יתר
מאת יפעת גיא יפה אפרתי תקשורת
הקשר בין ויתור על ארוחת בוקר או צריכה של ארוחות בוקר מסוגים שונים עם צריכת רכיבים ומשקל הגוף בילדים ומתבגרים

מה בין סטרס להשמנה
מאת ג'וד (יהודית) וילדר
עבודה, פרנסה, גידול ילדים, לימודים, נהיגה, זיהום אויר, כל אלה ועוד תורמים ללחץ היומיומי בו אנו שרויים. איך זה עובד? ומה עושים?

נפטרים מהשומן לעולם
מאת נחמה לוינשטיין
לא נעים להודות בזה, אבל מי שנראה טוב יותר מקודם מהר יותר בעבודה, מקבל משכורות גבוהות יותר ונהנה מחיים נוחים יותר. האם אתם מרוצים ממקומכם?

פורום שאיבת שומן
מאת נחמה לוינשטיין
אנחנו חיים במדינה חמה, מה שאומר בגדים קצרים, דקים וחושפניים, שגורמים לחלקנו לחוסר ביטחון להיראות בציבור. מה עושים?

טיפול הרזיה - דיאטה סינית
מאת ד''ר רויטל שבי
חלק בלתי נפרד מתזונה נכונה הינו פעילות תקינה של מערכת העיכול. לפי הרפואה הסינית הטחול הוא האיבר העיקרי האחראי על פעילותה של מערכת העיכול. הוא הופך את המזון המגיע לקיבה לצ'י , הכוונה לאנרגיה בה הגוף יכול להשתמש. כשהטחול חזק הוא מפיק את מקסימום האנרגיה מהאוכל בעוד במצב בו הוא חלש, הוא מפיק חלקית את האנרגיה שהוא מקבל מהאוכל. החלק ממנו הטחול איננו מצליח להפיק אנרגיה הופך למעין תוצר לוואי המכונה ברפואה הסינית ליחה, מה שמוכר לנו כשומן. ניתן לפתור בעייתיות זו בעזרת דיאטה סינית.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>