מאמרים על: השמנת יתר 

תזונה בראי הרפואה הסינית
מאת דניאל סמלסון
המאמר מסביר כיצד סוגי מזונות שונים ותזונה ככלל נתפסים ע"י הרפואה הסינית וכיצד כל אחד יכול להשמש בכללים אלו על מנת לשפר את תזונתו ואורח חייו

מה באמת מעיד עלייך ,עודף משקלך?
מאת נאוה בר
האם מצבי הרוח מנהלים את משקלך? האם רגשות לא נעימים שאינם רוצים להחוות גורמים לך לפיצוי ולגשת למקרר? האם את אוכלת כשאינך רעבה? האם יש לך אמונות הקושרות בין תסכול לאוכל ? על מה זה מעיד , ומה ניתן לעשות עם זה?

על צלוליט
מאת דליה מנשה
כ-90 אחוז מהנשים סובלות מצלוליט. התופעה גורמת לעור להיראות כקליפת תפוז, ומופיעה בעיקר באזורי הישבן, הירכיים, הזרועות והבטן

דיאטה בגישה הוליסטית
מאת הילה ברנס
הגישה המערבית מנסה להחיל על הכל סטנדטרטים זהים המובילים לתפישת גוף מעוותת. מנקודת מבטה של הרפואה הטבעית יכול תהליך הדיאטה לקבל משמעות שונה בתכלית

הסוד הסיני להרזיה
מאת אפרת קרני-ניר
הדיקור הסיני, הידוע כטיפול יעיל במגוון רחב של מצבים רפואיים ונפשיים, הוא גם פתרון יעיל ובריא להרזיה ושמירה על משקל גוף תקין.

אכילה רגשית - תהליך של שינוי לתמיד
מאת רוני מייזליש
מעט אנשים, שלהם מערכות יחסים עם אוכל, מצליחים בסופו של דבר לחיות חיים חופשיים ממחשבות על אוכל. בעבודתי עם אנשים אלו אני מדגיש כי מבחן התוצאה של יצירת השינוי לתמיד - הוא המבחן היחידי הרלוונטי עבורי. גם אם התהליך הוא ארוך ומורכב, הרי רק תוצאה בה האדם חי חיים מלאים, עשירים, חווייתיים, בהם לאוכל יש מקום שולי - תצביע על כך שהצלחנו.

הורדת משקל על פי הרפואה הסינית
מאת אייל טקו
הורדת משקל בדרכים טבעיות קיימות שנים. אחת מהן היא טיפול באמצעות כלים מתוך עולם הרפואה הסינית, הכוללים דיקור, שימוש בצמחים והדרכה בתזונה. הורדה במשקל מסייעת להורדה של שומנים בדם, הפחתת סיכון למחלות לב וכלי דם, הפחתת הסיכון ואיזון רמות סוכר אצל חולי סכרת ועוד.

רזה לנצח ? יש דבר כזה !!!
מאת נאוה בר
לחשוב רזה -לא אומר להיות כל החיים בדיאטה, אבל יש צורך להנזר מכמה מחשבות והרגלים משמינים מאד! הדרך פשוטה והבריאה לעשות זאת נכון!

סטיוויה התחליף הטבעי לסוכר.
מאת יורם רז
כמעט כולנו אוהבים דברים מתוקים ובד"כ אנו משתמשים בהרבה יותר סוכר מהמומלץ. דבר שיוצר בעיות רבות החל מעודף משקל וכלה בסכרת.
אנו ניתן מספר הסברים על תחליף הסוכר הטבעי ביותר הקיים היום.
ושמו סטיוויה.

תזונה נכונה - כי הכול מתחיל מבפנים
מאת אורן שץ
לשאלה מהי תזונה נכונה - אין תשובה חד משמעית. לכל אדם מתאימה תזונה מעט שונה בהתאם למבנה גופו, בהתאם להרגליו - כך למשל לאדם העוסק בפעילות גופנית נתאים דיאטה מסוג X ולאדם אשר איננו עוסק בפעילות גופנית נמליץ על דיאטה מסוג Y, בהתאם למצבו הבריאותי ובהתאם לקריטריונים אישיים נוספים.

רזה זה יפה
מאת קבלה לעם
בעידן שבו רזה נחשב יפה, אין פלא שיותר ויותר נשים, ולאחרונה גם גברים וילדים, מפתחים הפרעות אכילה קשות שמסתיימות לעתים במוות. האם הבעיה היא תוצר של חברה תובענית שדורשת מאתנו ה-כ-ו-ל? לשיפוטכם תשובה עסיסית אך בריאה

דיאטות בזק
מאת אורן שץ
המילה דיאטה אינה מהווה בימינו מילה גסה. נהפוך הוא, כל אחד ואחת בטוחים שהם יודעים מהי דיאטה ויותר מכך, מהי דיאטה נכונה, מהירה או בריאה. שנים רבות לא הייתה ברורה האבחנה בין המושגים של דיאטה, תזונה נכונה וצום ומשמעותם הייתה מעורפלת.

דיאטה בריאה..יש כזה דבר?
מאת אורן שץ
האם לאכול פחות עוזר לנו לחיות יותר?
ההתקדמות העצומה בתחום הרפואה והבריאות, הובילה למסקנות ולתובנות שונות בנוגע לתפריט היומיומי שלנו. בניגוד לעבר, כיום יש מנות יומיות מומלצות של רכיבי מאכל בסיסיים, או יותר נכון אבות המזון, המותאמות למין, לגיל, לאורח החיים ולמשקל. זו הסיבה למודעות הגדולה בשנים האחרונות לכל הקשור לבריאות, תזונה נכונה, דיאטה ואורח חיים בריא

הרזיה ללא דיאטה
מאת לאה פינטו
גישת ה"הרזיה ללא דיאטה" הינה גישה המתמקדת בגורמי אכילת היתר והההשמנה.
שהרי אכילת יתר והשמנה הינם תוצרי לוואי, בלבד. להלן, הנחות היסוד שבבסיסה.

דיאטה - נזקים ביולוגיים ומנטליים
מאת לאה פינטו
דיאטה, באשר היא, אולי גורמת לכם להשיג תוצאה כלשהי בטווח הקצר, אך השלכותיה בטווחים הבינוני והארוך, דורשים את תשומת ליבכם.

סוכרת ותזונה
מאת ד בן שאול
המאמר מתאר באופן בהיר את מחלת הסוכרת ואת עקרונות הקשר בין המחלה למשקל גבוה ותזונה נכונה. העקרונות כלולים בפרק הרפואי בספר 'מחזור החיים השני החינוך החדש למחזורי חיים וקריירה', העוסק באפשרות שחלק מאיתנו כבר יחווה 'מגה חיים', חיים ארוכים מאד במונחי הזמן המוכרים כיום.

דיאטות משמינות
מאת לאה פינטו
דיאטות הרזיה הן אחד הגורמים המרכזיים להשמנה בת-ימינו.
מעגל גודריק-פורית' מתאר את הכרוניקה הבלתי נסבלת אשר חווים כל מי שמבקשים לרזות באמצעות הדיאטה.

האם ניתן לרדת במשקל במהירות דרך כדורי דיאטה ותרופות הרזייה?
מאת אברי לוי
הבחירה בדיאטה הנכונה קשה מאוד. לכל דיאטה מכל סוג יש שיטה משלה, המשלבת בין הפחתת כמות קלוריות, צריכת מזונות לא משמינים ושילוב פעילות ספורט.
בתקופה האחרונה הפכה שיטת דיאטה חדשה למקובלת יותר ויותר. הכוונה היא לדיאטה המתבססת או נתמכת על ידי כדורי הרזייה ותרופות שונות המיועדות לירידה במשקל, הפחתת התיאבון ושיפור הדיאטה.
דיאטה המבוססת על תרופות או כדורי הרזייה זוכה להצלחה רבה מאוד ממספר סיבות עיקריות:

היפראינסולינמיה- השפעת התופעה על היכולת לרזות ודרך להתמודדות
מאת אורלי יונה דרורי
תופעת ההיפראינסולינמיה מאפיינת רבים בעלי עודף משקל. הסבר קצר על התופעה ודרך להתמוד על מנת לקדם ירידה במשקל אצל הסובלים ממנהץ

שינוי חשיבה כדרך לירידה במשקל- התפריט הדיאטטי
מאת אורלי יונה דרורי
משמעות התפריט הדיאטטי במערכת השיקולים של בחירת הדרך להרזייה.
מהו תפריט מקדם הרזייה ואיך לבחור אותו

דיאטה - שינויים קלים מביאים תוצאות משמעותיות
מאת אברי לוי
דיאטה קלה יכולה להיות מעשית על ידי שינוי הרגלים לא משמעותי והוצאת יותר אנרגיה. עצות מעשיות לירידה במשקל.

הסלק
מאת דנה חוף - חממי
הרבה יתרונות תזונתיים ובריאותיים יש לסלק. שווה לקרוא ולנסות.

אימון אישי להרזיה - רשמים של מאמנת ודיאטנית
מאת אורלי יונה דרורי
לשנות את החשיבה- לשנות את התפריט. באמצעות שיטת האימון האישי המתאמן נחשף ליכולות שלו לעשות שינויים משמעותיים בצורת האכילה ולהשיג תוצאות.

דיאטה היא לא מילה נרדפת לעינויים
מאת נטלי אינטרדב
סיפור אישי על בחורה מתוסכלת מרוב מחשבות על דיאטה ועל תהליך שבסופו הגיעה ההחלטה הגורלית של להתחיל לפעול בכדי להגיע למשקל המיוחל.

לא צריך דיאטות פלא-יש כאן משהו ענק יותר
מאת מאיר מיקי אדמוני
FIT
תוסף להרזייה ולהפחתת התיאבון.

מה כל הבלגן הזה סביב דיאטה?
מאת נטלי אינטרדב
סקירה קצרה על דיאטה והמקום שהיא תופסת בחצי המאה האחרונה. איך הפכנו כולנו לעבדים של מילה כל כך קטנה?

סוף לאכילה הרגשית ? !
מאת רוני מייזליש
מחקרים מראים כי השמנת יתר ואכילת יתר היא המחלה בעלת הסיכויי ההירפאות הנמוכים ביותר מכל מחלות העולם המערבי. רק 2 מתוך 100 אנשים יצליחו לשמור על המשקל שהשיגו.

המדריך המהיר לדיאטה
מאת מאור ניצני
שיטות הרזיה המבטיחות ירידת פלאים - דיאטת מרק הכרוב, דיאטת המלפפונים, או סתם דיאטת חסה- לא בריאות, מסוכנות וגורמות לטראומה לגוף ומחסור באבות המזון. אמנם תפחיתו במהרה 2-3 ק"ג מהמשקל, אך לא יותר מזה- הגוף יגיב כמחאה על מה שחסר לו ויפסיק לרדת במשקל(וכן, אפילו לנצח). כמו כן, דיאטות כאסח לזמן ממושך פוגעות בעור הגוף בכלל ובעור הפנים בפרט, העצמות מידלדלות, וכמו כן הראייה מידרדרת.

אבחון הרכב גוף MKIV - מדד להצלחת הדיאטה
מאת דורית גרינברג
המראה החיצוני של הגוף אינו מדד מספיק כדי לקבוע האם מסת השומן היא ברמה המתאימה.
למעשה, אפילו אנשים שנראים רזים ומשקלם נמוך יחסית יכולים להיות בעלי מסת שומן גבוהה מדי ולהיפך,
אנשים שעושים פעילות גופנית, יכולה להיות להם מסת שריר כה גבוהה ויראו בעלי משקל- יתר למרות שיש להם מסת שומן תקינה.
בדיקת MKIV יכולה לעזור בנושא

טיפול בהשמנה באמצעות רפואה סינית
מאת מיכל שלזינגר
ההתייחסות להשמנה היום היא כאל חלק מתסמונת רחבה שנקראת: "התסמונת המטבולית". במאמר זה מסבירה מיכל שלזינגר את המושג תסמונת מטבולית וכיצד מטפלת הרפואה הסינית בתסמונת זו.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>