מאמרים על: השמנת יתר 

הרזיה במחשבה תחילה
מאת שרה ביתן-דניאל
האם גם אתם ניסית להרזות מס' פעמים? מי לא חווה נסיונות של הרזיה?! יורדים קצת, עולים כפול במשקל. מתחילים שוב דיאטה, מפסיקים ושוב "גלגל" חוזר. יש משהו במילים שמהדהדות לנו בראש ועושה את זה קשה יותר.

אומנויות וג'ודו - הפתרון להשמנת יתר בקרב בני נוער וילדים?
מאת אסנת רזיאל
יש לכם ילדים הסובלים מעודף משקל. אתם "שוברים את הראש" ומבקשים להתערב ולסייע להם, אבל באופן שהוא בונה אמון מבלי לפגוע בביטחון העצמי שלהם

עשר מכות? עשרת הטיפים שיעזרו לכם לא לעלות במשקל במהלך חג הפסח.
מאת אסנת רזיאל
אם גם אתם חושבים שמדובר בקרב אבוד שבמהלכו תאלצו להעלות במשקל כמו מרבית הישראלים, כשנים עד שלושה קילוגרמים במהלך חג הפסח, יתכן שנצליח להפתיע גם אתכם.

דברי חכמים- זה מרזה?
מאת אסנת רזיאל
רבים מאתנו מחפשים טיפים או פתרונות לתזונה נכונה בכתבי עת, ברשת, במגזינים מקוונים או בתקשורת המשודרת בפינות יעוץ של "מומחים", הם יתכן שהתשובות בעצם כבר אצלנו מימים ימימה.

שמן זה לא משחק חברה, זו מציאות מורכבת
מאת אסנת רזיאל

נדמה כי בשנים האחרונות ההתייחסות בשיח הציבורי למשקל היתר בעיקר של ילדים ובני נוער, תופסת מקום מרכזי. משחק קלפים חדש המיועד לילדים בני שש ומעלה, מעלה את העניין לדיון וביתר חוזקה.

עצירות, באמת מפריעה לכם לרזות!
מאת אסנת רזיאל
אם אתם סובלים מעצירות, זה בהחלט לא תמיד עניין שנעים לדבר עליו או להתייעץ לגביו, אבל אתם לא לבד.

ניקוי רעלים
מאת רעות ברלב
בין אם מדובר בק"ג עודפים ואחוזי שומן, בין אם מהפרת איזון של מערכות הגוף (לדוגמא: מערכת החיסון) החיוניות לאנרגטיות, לחילוף חומרים תקין ולמצב הרוח ובין אם באורח חיים

סובלים מסוכרת מסוג 1 - סוכרת נעורים, ניתוח בריאטרי יכול בהחלט להיות פתרון גם עבורכם
מאת אסנת רזיאל
בניסוי אשר נערך לאחרונה על ידי קבוצת רופאים בקליבלנד, אוהיו אשר בו לקחו חלק עשרה מטופלים עם השמנה חולנית וסוכרת סוג 1, עם מסת גוף ממוצעת של 41.6, הוביל הניסוי לירידה של כעשרים ושבעה אחוזים במסת הגוף

כיצד לצלוח את ליל הסדר הראשון שלכם אחרי הניתוח הבריאטרי
מאת אסנת רזיאל
גודל המנות הוא קריטי. שימרו לא רק על תפריט מאוזן עם צריכה מספקת של חלבונים. ארוחת החג תספק לכם מבחר גדול מזה, בחרו את המנה שאתם הכי אוהבים, לא את כולן. זוכרים?, אין לכם מקום יותר ואתם בהחלט לא מרגישים

לאכול בבית זה לאכול בריא!
מאת אסנת רזיאל
אם לפני ארבעים וחמישים שנה מרבית הארוחות שלנו היו בין כותלי הבית וארוחת הצהריים או הערב הייתה הארוחה המרכזית, ובישול של מרכיבי מזון טריים עמד במרכז סדר היום של המשפחה המסורתית, הרי שכיום, מה שהיה פעם

נשים שמנות מתעמלות פחות
מאת אסנת רזיאל
המלצות פדרליות בארצות הברית בתחום הבריאות קובעות כי נדרשת פעילות גופנית מתונה של כשעתיים וחצי בשבוע על מנת לשמור על בריאות תקינה. זוהי התקנה המומלצת, אך במציאות, מעטים מאד הם האנשים אשר נוטים לפעול לפ

אתם נראים ושוקלים בדיוק כמו מה שאתם עושים
מאת אסנת רזיאל
עצרתם פעם לחשוב מהי ההשלכה של תחום העיסוק שלכם על הופעתכם ובעיקר על משקלכם? מסתבר שהקשר הזה קיים גם ברמה המדעית ויש לכך הוכחות. ד"ר אסנת רזיאל מסבירה לכם מדוע מה שאנחנו עושים הוא לעיתים גם איך שאנחנו

האם יש להתייחס להשמנת יתר כפי שמתייחסים לעישון?
מאת אסנת רזיאל
אנו חיים היום בסביבה שלא רק שהיא מודעת מאד לנזקי העישון אלא שהיא עושה הכול על מנת לצמצם אותו על ידי חוקים ותקנות המגבילים את המעשנים, את החברות המייצרות ואף מנסה לחנך להימנע מעישון. ד"ר אסנת רזיאל מסב

כיצד לנצח בקרב האישי על יישום הרגלי תזונה וחיים נכונים
מאת אסנת רזיאל
אתם מכירים את השעה הזו במהלך היום שאתם מרגישים כי נכשלתם במשימה הזו של יישום הרגלי החיים הבריאים? ובכן, אתם לא לבד. מתברר כי ליישם את המידע שצברנו הוא אתגר קשה הרבה יותר מאשר ללמד את עצמנו מה נכון, מה

על הקשר בין משקל לידה גבוה לבין הסיכוי להשמנת יתר
מאת אסנת רזיאל
מזל טוב! הכול תקין ובשעה טובה נולד לכם תינוק בריא במשקל גבוה. אך האם עצרתם לחשוב על הקשר בין משקל הלידה של התינוק לבין משקלו העתידי כמבוגר. ד"ר אסנת רזיאל מסבירה מה צופן בחובו העתיד לרך הנולד.לו

על טיפול תרופתי בהשמנת יתר מול ניתוחים
מאת אסנת רזיאל
טיפול תרופתי בהשמנת יתר וותיק בדיוק כמו תופעת השמנת היתר עצמה, אך האם יש יתרונות לטיפול תרופתי אל מול ניתוחים בריאטרים? ד"ר אסנת רזיאל מציעה מבט מפוכח יותר על תעשיית התרופות למלחמה בהשמנת יתר.

שוקולד, יתכן שכל מה שחשבתם נכון
מאת אסנת רזיאל
מצב רוח טוב!

נתונים מחקריים אכן מראים כי שוקולד ‏מכיל את חומצת האמינו טריפטופן, אלו הן חומצות התורמות לעלייה של רמות הסרוטונין, האחראי למצב הרוח שלנו.

אוווף עוד פעם דיאטה - למה עדיין אני בעודף משקל?
מאת אלי שלו
מה הסיבות לאי ההצלחה בדיאטה

את השאלה הזאת אני שומע הרבה את התשובה לזה תמצא בפנים

אימון אישי לירידה במשקל
מאת זוהר מזרחי
במאמר זה אנחנו ניחסף לעולם של האימון האישי ועולם ירידה במשקל.
איך אפשר לשלב בין שני העולמות האלה ובמה זה יכול לתרום לנו להמשך חיינו?

מה לצפות מניתוח שאיבת שומן?
מאת אסתר זך
אם אתם חושבים לעבור שאיבת שומן כניתוח קוסמטי, יתכן כי אתם תוהים מה אתם צריכים לצפות מהניתוח, מתהליך ההחלמה ומהתוצאות. חשוב לדעת ששאיבת שומן היא לא פרוצדורה של "זבנג וגמרנו".

זהירות מרקים!
מאת אסנת רזיאל
קר לכם, החורף מכה עם טמפרטורות מקפיאות במיוחד. אתם בטוחים שיש לכם רעיון איך לנצח את הרצון הזה לנשנש ומכינים מרק עשיר במיוחד לשעות הערב. זהירות, יכול להיות שאתם טועים. ד"ר אסנת רזיאל מסתכלת לכם שוב אל

העולם קטן יותר, אבל שמן יותר
מאת אסנת רזיאל
התחושה כי אנו חיים בכפר גלובלי נדמית כנכונה ותקפה, במיוחד מאז מהפיכת האינטרנט. העולם, אכן הופך לקטן יותר באמצעות אוטוסטרדת המידע. אך מסתבר כי אלו לא השינויים היחידים בעולם המצביעים על עידן חדש: העולם,

פירות יבשים
מאת אסנת רזיאל
לפירות יבשים יש לא מעט יתרונות, אבל גם לא מעט קלוריות. ד"ר אסנת רזיאל מסייעת לכם לצרכם בתבונה גם כשאתם מתמודדים עם תפריט מאוזן ומנסים לשמור עליו בקפדנות.

תזונה נכונה לילדים- האחריות שלכם
מאת אסנת רזיאל
בנוגע למניעת השמנה בבני נוער ובילדים, אחת מן התובנות היא האחריות ההורים. כיצד מיישמים בפועל את החלק בו אנו יכולים להשפיע על בריאות ותזונה נכונה של ילדנו באמצעות ייצוב הרגלי אכילה ותפריט מבוקר ונכון? ד

שאיבת שומן - טיפים ודברים שחשוב לדעת
מאת נועם ניצני
אם אתם מתכננים לעבור טיפול שאיבת שומן, סביר להניח שיציעו לכם אחת משתי שיטות נפוצות - אולטראסאונד או טומסנט. השיטה היותר פופולורית בתקופה האחרונה היא טומסנט, אשר מבוצעת באופן שוטף על ידי רופאים.

השמנת יתר - בראיה הוליסטית
מאת בנימין ארדיטי
המראה החיצוני של הגוף שלך הוא השתקפות של המצב הרגשי, המנטלי או הרוחני של הנפש שלך. השמנת היתר היא סימפטום ולא ה-בעיה. כל עוד לא תפתור את הבעיה המקורית תמשיך הבעיה לנהל אותך.

ניתוח שאיבת שומן להסרת משקעי שומן עקשניים
מאת אבי עוזרי
אם יש לך משקעי שומן עקשנים שאינם מגיבים לדיאטה או לפעילות גופנית , כדאי לשקול לעבור ניתוח שאיבת שומן. ניתוח שאיבת שומן הוא ניתוח שבו מוסרים משקעי שימון שלא ניתנים להסרה בשום דרך אחרת.

חומצות שומן בלתי רוויות מסוג אומגה שלוש ושש בדיאטה שלנו
מאת דליה אל-עני
שומנים הינם מרכיב הכרחי בתזונה ובשמירת המשקל שלנו. קיימות מספר קבוצות עיקריות של שומנים בלתי רווים: שומנים חד בלתי רווים ושומנים רב בלתי רוויים המכילים חומצות שומן מסוג אומגה שלוש ושש.

גברים, למה קל להם יותר לרזות?
מאת אסנת רזיאל
אתן מכירות את הרגע הזה שבו אתן מסתכלות להן על הצלחת ואומרות לעצמכן: "אם אני הייתי אוכלת את זה, לעולם לא הייתי מצליחה שלא לעלות במישקל. מה הוא עושה שהוא כל כך רזה למרות הצלחות המלאות הללו". קנאה מגדרית

יש אולי שמנים מאושרים, אבל אין שמנים בריאים
מאת אסנת רזיאל
יש לא מעט אנשים המתבצרים בתוך מבנה גופם העבה ואין להם שום כוונה לעשות שינוי. "טוב לי כך, אני מאושר", אבל האם אתם בריאים במישקל העודף הזה? ד"ר אסנת רזיאל מבדילה בין שמנים בריאים לשמנים שמחים, וקובעת שא

<< לדף הקודם   לדף הבא >>