מאמרים על: השמנת יתר 

אינסולין, לפטין ושרפת שומנים
מאת יצחק רינסקי
סקירה קצרה וממצא של העובדה שהשמנה בעצמה מונעת שרפת שומנים. הסקירה הנה חלק קטן מתוך הפרק הרביעי של "המדריך האחרון" - "איך לרדת במשקל בלי דיאטה", פרק שעוסק באכילה נכונה.

השמנת יתר והגישה הסינית לטיפול
מאת שרה מעוז-מזרחי
לריפוי הסיני ישנה דרך חכמה,ייחודית וקלה לירידה טובה,הדרגתית ונכונה במשקל ויותר מכך להצליח ולשמור עליו לטווח ארוך במאמר שלפניכם תקבלו המלצות ותלמדו על דרך הריפוי הסיני לירידה במשקל ושמירתו.

השמנת יתר בשנות הילדות - איך מכונות אוטומטיות מסייעות בפתרון הבעיה?
מאת AdSite AdSite
במאמר שלהלן נדבר על בעיית הג'אנק פוד ועל השמנת היתר שבאה בעקבותיה. על המלחמה בתופעה ועל המאמצים שנעשים בעולם להרגיל את הילדים לאכול מזון בריא. ולבסוף, על יכולתן של מכונות אוטומטיות לממכר מזון לתרום לפ

דיאטה והרגלי אכילה בריאים
מאת אירית סדן
הרגלי אכילה לקויים הם גורם משמעותי לעודף משקל ופגיעה בבריאות. כדי לרדת במשקל, לשפר את הבריאות ולשמור על ההישגים לטווח ארוך מומלץ לשפר את הרגלי האכילה על ידי מודעות לאוכל, סדר באכילה ושתייה מספקת.

דיאטה נטולת גלוטן - לא רק לחולי צליאק
מאת אורן שץ
רוצים לעשות שינוי בחייכם? מתעניינים לגבי דיאטה ולא בטוחים מה הכי מתאים לכם? במאמר הנוכחי נציג בפניכם מעט מידע לגבי סוגי דיאטות שונות.

תזונה נכונה בגיל 50 פלוס
מאת אורן שץ
אתם בני 50 ומעלה ומתחילים להרגיש מעט את אפקט הגיל? רוצים לדעת עוד על מה אפשר לעשות כדי לשפר את איכות החיים שלכם? כיום ידוע כי התרופה הטובה ביותר והמונעת מחלות היא תזונה נכונה.

השמנת יתר בממלכת המטריקס
מאת אבי חברוני
במושבת הבטריות של האנושות מתחולל קרב על האדם, והמפסיד בו עולה במשקל. איך השמנה קשורה למטריקס ואיך דיאטה קשורה למימוש הפוטנציאל?

האם אפשר להרזות בלי פעילות גופנית - דיאטה Hcg
מאת דמיאן מיכאלי
למה לי לעשות ספורט כשאפשר לא?...
המיתוס שמאמר זה הולך לשבור הוא שאפשר לרזות (ולרזות בגדול) ללא פעילות גופנית בכלל.

פעילות גופנית מתונה ואכילה מסודרת בזמן דיאטה
מאת אירית סדן
פעילות גופנית בלבד, לאנשים שלא עסקו בפעילות גופנית, לרוב לא תגרום לירידה במשקל. ירידה נכונה ובריאה במשקל היא שינוי הדרגתי באורח החיים הכולל תזונה בריאה, הרגלי תזונה נכונים וספורט מתון.

איך מורידים שומן כל יום
מאת ליה שניידר לוי
טיפ קטן ויעיל להגברת המטבוליזם ושיפור יכולת הגוף להשתמש במאגרי השומן

אימון בריאות : איך משמרים את ההישגים ?
מאת נעמי גינת
איך משמרים את ההישג ? איך שומרים על המוטיבציה הפנימית ולא "נופלים" ? איך לא מאבדים הכל בעקבות "מעידה" אחת ? "שלב השימור" הוא אחד השלבים המאתגרים והמתמשכים של תהליך השינוי.

דיאטה : הדרך להצלחה - עוברת דרך הראש
מאת נעמי גינת
באמצעות שינוי הפרדיגמות המחשבתיות - ניתן להתמודד ביתר הצלחה עם תיסכולים ואכזבות, שהינם חלק בלתי-נפרד מתהליך ההפחתה במשקל. אימון בריאותי- אינו מסתפק בהצלחה שבהגשמת יעד ההפחתה במשקל. הוא מסייע בשמירה

8 סיבות לכישלון בתהליך ההורדה במשקל, ומה ניתן לעשות כדי להצליח בתהליך
מאת אלי שחף
ישנן סיבות רבות לכישלון בתהליכי הורדה במשקל, כגון: חוסר ידע תזונתי, חוסר בתמיכה מהמשפחה, וכיו"ב. לפניכם פירוט של הסיבות העיקריות לכישלון, ומה ניתן לעשות כדי לגרום לתהליך להצליח.

כלים להורדה במשקל
מאת אלי שחף
מדוע אנו נכשלים בשמירה על דיאטה כמעט תמיד? כיצד ניתן להתגבר על המכשולים בדרך? כלים פשוטים במאמר שלפניכם

חשיבה שלילית מונעת הצלחה בהורדת משקל
מאת אלי שחף
מדוע חשיבה שלילית מונעת הצלחה בירידה במשקל, וכיצד ניתן לשנות את דפוס החשיבה הזה

3 כלים להצלחה בהורדת משקל
מאת אלי שחף
לפניכם 3 כלים שלא נכשלים לעולם להתמיד בדיאטה. מנסיוני, רוב הכשלונות נובעים מחוסר הקפדה על 3 כללי היסוד

3 דרכים שייסיעו להתחיל לשלב אימונים גופניים בדיאטה
מאת אלי שחף
כולנו יודעים כמה אימונים גופניים הם חלק חשוב ובלתי נפרד מדיאטה ושמירה על הבריאות, אבל קשה מאוד למצוא את הכוחות להתאמן, וקשה עוד יותר להתמיד... כאחד שהיה שם, והפך למרתוניסט, אני מספר על 3 דרכים להגביר

כלים לשילוב אימון גופני בתהליך הורדה במשקל
מאת אלי שחף
מאוד קשה להביא את עצמנו להתחיל באימונים גופניים. קשה לצאת מהמיטה בבוקר או אחרי יום עבודה. הנה מספר עצות ממי שכבר עשה זאת, כיצד אפשר לשלב את האימון כרוטינה באורח החיים

דרכים להתגבר על הקושי בפעילות גופנית למנסים להוריד במשקל
מאת אלי שחף
כולנו יודעים שפעילות גופנית היא הכרחית להורדה במשקל ושיפור הבריאות. אבל זה קשה.... לפניכם מספר שיטות להתמודדות עם הקושי במהלך הפעילות. אלו שיטות שגיליתי בעצמי במהלך המהפך שעברתי, והן עזרו לי מאוד להתמ

תרגישו אם תוותרו על הדיאטה?!
מאת מרכז רפואי מאיר
אתה מגיע הביתה מהעבודה, אשתך עם הילדים באיזה חוג, ואתה רעב מאוד. ניגש אל המקרר, כבר בדרך מתחיל הדו-שיח עם עצמך על הבחירות והיכולת שלך להחליט מה טוב לך לאכול.

עיקרי תגליתו של דר סימנס בקשר להשמנת יתר
מאת דמיאן מיכאלי
במאה האחרונה התזונה שלנו השתנה מקצה לקצה . בעבר אכלנו מזון טבעי בלבד אשר לא היה מעובד ולא מלא בהורמונים וכימיקלים כמו היום - מזון זה היה ונשאר מרכיב חשוב בתזונה שלנו. במרוצת השנים הפך האוכל שלנו לאוכל

על השיטה של דר סימנס
מאת דמיאן מיכאלי
השיטה של ד?ר סימונס קיימת כבר מעל לכמה עשורים ורק מספר קולגות שלו ידעו עליה במשך שנים רבות. השיטה ה ?סודית? הועברה מפה לאוזן והייתה בשימוש רק של בעלי המעמד הגבוה אשר יכלו להרשות לעצמם.

הדרך הנכונה לדיאטה מהירה מאוד
מאת דמיאן מיכאלי
עקב ההצפה העצומה של שיטות שונות בתחום הדיאטה ,השאלה הראשונה שנשאלת ברגע שנתקלים בדיאטת ה HCG היא ,במה שנה דיאטת HCG מהשאר ?

עקרונות דיאטת ה HCG
מאת דמיאן מיכאלי
לתהליך ההרזיה בשיטה זו יש מספר עקרונות בסיסיים:
התהליך בנוי מצעדים מדויקים ביותר
לתהליך תפריט מוגדר מראש הכולל מזונות שגם הם מוגדרים מראש.
צריך להתיז 3 פעמים ביום את ספריי ה HCG במשך כל

3 סוגי שומן בגוף על פי דר סימנס
מאת דמיאן מיכאלי
דר סימנס מפרט במחקרו על 3 סוגי שומן בגוף
השומן הטוב ההכרחי לתפקודם של אברי הגוף השונים.
השומן הלא נורא הנאגר בכמויות קטנות ברקמות השריר ומשמש את הגוף בשעת הצורך כמקור לאנרגיה זמינה

האם דיאטת HCG בשבילך?
מאת דמיאן מיכאלי
משך הדיאטה הוא די קצר יחסית לדיאטות אחרות -40 יום.
יורדים בין 200-500 גרם מדי יום.

התגלית המדהימה של דר סימונס
מאת דמיאן מיכאלי
דר סימנס,רופא ומדען,שם לעצמו יעד מאוד מוגדר מציאת הסיבה להשמנת יתר ומציאת התשובה המדעית לתופעת ההשמנה ממש כמו שהמדע מצא תרופה למחלות.

דיאטה יציבה בתקופת החגים
מאת אורן שץ
תקופת החגים הינה תקופה סוערת הגוררת בעקבותיה חג אחרי חג. כל חג כרוך בהתכנסות משפחתית ובארוחה דשנה. עבור אלו בעלי הנטייה להשמנה או לאכילת יתר, תקופה זו הינה תקופה בעייתית במיוחד.

תזונה נכונה ופעילות גופנית לשיפור איכות החיים
מאת אורן שץ
בעידן בו תשומת לב רבה ממוקדת בגוף, כולנו רוצים להיות יפים רזים וחטובים. תזונה בריאה אינה רק מדרגה לחיטוב הגוף וליצירת מראה מושלם. תזונה בריאה הינה מפתח לחיים בריאים.

דיאטה כאורח חיים
מאת roey assraf
לא מעט פעמים אנחנו משכנעים את עצמנו לאחר בליסת עוגה שממחר נתחיל דיאטה. אנחנו אומרים זאת כדי שנרגיש קצת יותר בנוח עם המזון המשמין והלא בריא שאנחנו מכניסים לגופנו.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>