מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

אופניים חשמליים מחוזקים
מאת חן כרמלי
אופניים חשמליים מחוזקים דרושים לאנשים כבדים או לאנשים שגרים במקומות עם עליות כמו ירושלים, חיפה, אריאל, כרמיאל, קצרין וכיוב'.

בהתאמה לצרכים, אופניים חשמליים מחוזקים מתחלקים ל 2 קטגוריות:

כל היום על המחשב? הטיפים שייסעו לכם לא להיות תפוסים ובכושר
מאת אסנת רזיאל
רבים מאיתנו מוצאים את עצמם בעידן המודרני בעבודות תלויות מחשב. אנחנו מבלים בין שש לתשע שעות ביום אל מול הקופסא הזו ששינתה את חיינו, ואפילו יותר אם אתם מתכנתים עסוקים או אנשי סטרטאפ נועזים בחברות הייטק.

כושר גופני- למה זה טוב לכם?
מאת אסנת רזיאל
עוד לא מצאתם את החבר שיתמוך בהחלטה שלכם שלא לעשות כושר גופני. אתם חשים תחושת אשמה לא פשוטה ולא תמיד ברורה. כושר גופני, זה טוב לכם. אבל אתם לא בטוחים שיש לכם את ההסבר המלא לכך. ד"ר אסנת רזיאל מסבירה לכ

יוגה באיטליה
מאת ניר מנצור
חופשת יוגה באירופה חייבת לעבור דרך איטליה. אחת המדינות המתוירות ביותר בעולם מצליחה להפתיע גם את מי שבקיא בתורות המזרח, אך מחפש אחר אתגרים חדשים ומעניינים.

מהם המאכלים המומלצים לאכילה לפני ואחרי פעילות גופנית? טיפים יישומיים על פי הגישה ההוליסטית הסינית
מאת ציפי בר
כאשר מבצעים פעילות גופנית, באים מדובר בספורט תחרותי ובאם בפעילות גופנית - חובה להכניס אוכל לגוף.
איזה מזונות רצוי לאכול לפני הפעילות? איזה מזונות רצוי לאכול לאחר הפעילות? הדבר תלוי בסוג ומשך זמן הפפ

14 מיתוסים על קואורדינציה בספורט
מאת מרק ורטהיים
14 מיתוסים מרכזיים על קואורדינציה בספורט שאינם נכונים מאת: ד" ר ורטהיים

אל תוותרי על תזונה בריאה
מאת משה כהן
הגזרה שלך השתנתה לגמרי אחרי הלידה? לא יודעת כיצד להתאושש מתקופת ההריון ולחזור לעצמך? תני למומחים של סטודיו סי לעזור לך להרגיש טוב יותר

האם פיצה היא ג'אנק פוד ?
מאת הילה דיג
רבים מבלבלים בין המונחים ג'נאק פוד ומזון מהיר. מזון מהיר הוא מזון זמין אשר ניתן להכנה תוך זמן קצר דיאטנים ותזונאים מסכימים כי פיצה היא המזון הבריא מבין המאכלים הנכללים בדרך כלל בקטגוריה של מזון מהיר.

למה אני צריך מאמן כושר אישי?
מאת אוהד פרקש
הגיע הצורך לעשות שינוי וכך בשנים האחרונות עלתה המגמה של אימון כושר אישי בעזרת מאמן כושר אישי, מדובר בתוכנית אימונים מותאמת באופן אישי אשר תגרום לנו לשמור על אורך חיים בריא המשלב ספורט ותזונה נכונה.

מאמצי סבולת ממושכים (ואיש ברזל בפרט) - צריכת אנטיאוקסידנטים ושיפור ביצוע ספורטיבי
מאת יפית גלילי
ספורטאי סבולת ואנשי ברזל בפרט, נחשפים לרמות סטרס כרוני גבוהות בעקבות משטר אימונים ולסטרס אקוטי בעקבות התחרות עצמה. האם צריכת אנטיאוקסידנטים עשויה לסייע בהפחתת הסטרס החמצוני ולשפר ביצוע ספורטיטיבי?

דיאטה ואנרגיה
מאת קובי עזרא יעקב
דיאטה ואנרגיה: ‏כל התהליכים בגוף דורשים אנרגיה לעצם קיומם. האנרגיה מסופקת לתהליכים אלו ‏ע"י מספר מנגנונים, אשר אותם אנו מפיקים מאבות המזון בדיאטה.

שותים הרבה מים באימונים עם מאמן כושר אישי - השכילו אודות ריפוי עם מים
מאת may
בתור ילדים שהיינו חולים היו שמים על מצחנו קומפרסים טבולים, רטיות כאלה לא נחשבות לתרופות סבתא או רפואת המזרח המקור שלהן במסורת אירופאית מכובדת שריפוי של מים, או הידרותרפיה היו בשימוש על ידי דוקטורים

לעצלנים ומפונקים - אופניים חשמליות מתקפלות קטנות מתקפלות עם גלגל בגודל 12 אינץ
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק באופניים חשמליות מתקפלות קטנות מתקפלות "12

אופניים חשמליות מתקפלות ברמה סבירה ומחיר הוגן
מאת חן כרמלי
המאמר הזה עוסק בנושא של אופניים חשמליות מתקפלות ברמה סבירה ומחיר הוגן

אופניים חשמליות 26 אינץ' - מה כדאי ?
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק באופניים חשמליות בגודל של "26 - בשתי התצורות ובמה ממומלץ לבחור

זהירות - תקלות נפוצות באופניים חשמליות חדשות - איך למנוע
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק בתקלות נפוצות ברכישת אופניים חשמליות חדשות - ואיך למנוע אותן

יאמה וניאמה- הדרך לאושר ,על פי הפילוסופיה של היוגה
מאת טניה גילת
היאמה והניאמה, עשרת הדיברות של היוגה, הם מעין מפת דרכים המובילה אל האושר העילאי, הסאמדהי.
אלה הם הענף הראשון והשני של האשטנגה יוגה.

זהירות - מוכרי אופנים חשמליות לא מקצועיים
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק בסיכונים לרוכשי האופנים החשמליות ממוכרי אופנים חשמליות לא מקצועיים, מנוסים ומיומנים.

כלורלה באבקה וכמוסות - בהחלט פצצת האנרגיה שחשבתם!!
מאת מיכל בלהנס
יותר -
חלבונים, ויטמינים, מינרלים, ברזל, סידן, חומצות אמינו, אנטי אוקסידנטים (נוגדי חימצון)....
מאשר בכל מזון אחר שתוכלו למצוא...!

100% אורגני, 100% טבעי, 100% בטוח

זה לא רק אפשרי אלא גם פשוט....

אופנים חשמליות - מה צופן השוק בשנת 2014 - סיכונים וסיכויים
מאת חן כרמלי
אופנים חשמליות - סקירה של מה צופן השוק בשנת 2014 - סיכונים וסיכויים עבור הרוכשים העתידיים

להוציא את הקמח הלבן....
מאת עדי טליה הס רבינוביץ
למה כדאי להוציא את הקמח הלבן מהתפריט שלנו? מה הוא תורם לגוף?

אופנים חשמליות חוקיות ולא חוקיות - צרכים, סיכונים ויתרונות
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק בסיכונים של אופנים חשמליות לא חוקיות ויתרונות של אופנים חשמליות חוקיות - ולמה אתם צריכים להיות מודאגים מהנושא הזה.

מה בעצם חשוב כשקונים אופנים חשמליות
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק בכל מה שחשוב לשים לו לב כשמחליטים ממי קונים אופנים חשמליות ואילו

אופנים חשמליות חוקיות ולא חוקיות - איך בודקים?
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק אופנים חשמליות ואיך יודעים ובודקים האם הן חוקיות או לא חוקיות

פיתוח שרירים גדולים
מאת קובי עזרא יעקב
פיתוח שרירים גדולים: אם כן, נשאלת השאלה כיצד אנו יכולים לפתח שרירים גדולים (פיתוח גוף ושרירים), באופן מהיר?
כיצד הזרמת דם מוגברת (פאמפ) בונה שרירים ?

היתרונות של דגים טריים על פני דגים מתועשים
מאת נדב אלטלייף
סקירת היתרונות הבריאותיים של אכילת דגים בכלל ודגים טריים בפרט. המאמר גם מסביר מדוע דגים טריים יותר טעימים מדגים מתועשים

ציטוטים מפי פילאטיס
מאת אור פרסמן
ג'וזף פילאטיס, האיש שהגה ופיתח את שיטת פילאטיס בציטוטים מספרו. המעניין הוא, שבכל רעיונותיו הוא למעשה הקדים את זמנו, ב-50 שנים לפחות, וכיום אנשי רוח מטיפים ומדברים על אותם הרעיונות כפי שחשב.

מונדיאל 2014
מאת טל לוי
ביוני 2014 יחל אחד מאירועי הספורט הגדולים והמהנים בעולם.
חודש שלם שכולו כדורגל עם הנבחרות והשחקנים הטובים בעולם.
טורניר גביע העולם בכדורגל הוא אחד מאירועי הספורט המסוקרים והנצפים.

דיאטה מהירה מאוד.....האמנם?
מאת שרון וכטל
סבלנות והתמדה תוביל בוודאות לתוצאות, התוצאה תראה בפן הפיזי-משקל, מדדים , בפן היום יומי- יכולת פיזית של גמישות ותנועתיות, איך עושים זאת, מייד!!

לימוד שחייה, איך תעשה זאת בעצמך
מאת שרון וכטל
השחייה היא כמו ריקוד מחזורי במים, לי, היא עושה פלאים, בכדי שנתקדם בשחייה, אנו מפעילים המון שרירים במינימום עומס על מערכות הגוף, נפלא, כשלומדים לשחות למרחקים, זה כמו תרפיה לנפש, קל מאוד להתמכר ולהתמיד

<< לדף הקודם   לדף הבא >>