מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

קמח ללא גלוטן
מאת עדי טליה הס רבינוביץ
מה עושים כאשר צריכים להשתמש בקמח ללא גלוטן? במה משמששים?

כל האמת על אבקת ספירולינה, כדורי ספירולינה ו- כמוסות ספירולינה, לא פצצת התזונה שחשבתם,
מאת בוריס זלוט
לייבוש הספירולינה בשיטה המקובלת מספר חסרונות למשל העובדה שהערכים התזונתיים יורדים בצורה משמעותית. אמנם לא כל חומרי ההזנה נפגמים אך ישנו עיבוד מצער של רוב אנזימי העיכול וחלק גדול מהפיגמנטים והויטמינים.

תקלות נפוצות ברכישת אופנים חשמליות (או למה הלקוח אינו מרוצה)
מאת חן כרמלי
רבות נכתב על האופנים החשמליות. חלק רב מזה על ידינו....זה די טבעי כי הנושא מעניין מאד ופופולרי ביותר בחיפושים באינטרנט ובשיחות היום יום...לצערנו לא כל הלקוחות שרוכשים אופניים חשמליים בחנויות יוצאים מרו

היצף בענף האופניים החשמליות
מאת חן כרמלי
היצף בענף האופניים החשמליות



האופניים החשמליות הן כלי התחבורה של העתיד!

בואו נקרא את זה עוד פעם ונעכל "האופניים החשמליות הן כלי התחבורה של העתיד!".

איך לבחור אופניים חשמליות שמתאימות לצרכים שלך?
מאת חן כרמלי
אנשים רבים מתעניינים באופניים חשמליות, חלקם עושים את זה בגלל התלהבות מהאופניים שהם רואים ברחובות, חלקם בגלל ה"טרנד הלוהט" והרצון להידמות לסבלבריטאים, חלקם רוכשים ככלי תחבורה עיקרי או משני וחלקם ככלי ת

אופניים חשמליות חוקיות ולא חוקיות
מאת חן כרמלי
אופניים חשמליות הן מחזה שהולך ונהיה נפוץ יותר ויותר בערים.
אם לפני כמה שנים היינו צריכים להסביר לאנשים במה אנחנו עוסקים, ומה זה בדיוק אופניים חשמליות, היום, בערך 70% מהאנשים כבר מכירים, מהרחוב ובכלל

מהי פציעת ספורט?
מאת Boaz Dekel
פציעות ספורט עלולות להיגרם עקב שימוש יתר, טראומה ישירה, או הפעלת כוח גדול יותר ממה שהאיבר מסוגל לשאת. חוסר ידע באימונים, מחסור בציוד מתאים, וחימום לא הולם לפני תחילת האימון מובילים גם הם לפציעות ספורט

איך לבחור מאמן כושר אישי
מאת יוגב מרכנתי
במאמר זה נדבר כיצד לבחור מאמן כושר אישי, נדבר על אילו פרטים צריך להציג המאמן שאתה מחפש וכמובן שיתאים לכל קבוצות הגיל ולכל מטרה.
הרבה אנשים כיום מתאמנים ויש קהל די גדול שמתאמן עם מאמן כושר אישי

אופניים חשמליים בארץ ישראל
מאת חן כרמלי
מאמר זה סוקר את התפתחות האופניים החשמליים בארץ ישראל

קייט סרפינג- טיפים לכניסה חלקה לספורט
מאת אוהד למפרט
3 טיפים פשוטים לכניסה חלקה לספורט הקייט סרפינג: התמדה, בחירת ציוד נכונה ותרגול בתנאי גלישה מתאימים. דגשים והסברים על כל אחד מהטיפים תמצאו במאמר הבא..

מתיחות
מאת יוגב מרכנתי
במאמר זה נדבר על הגברת המודעות לביצוע מתיחות וכמה זה חשוב לנו בחיי היום יום. סוגי המתיחות, אילו מתיחות עושים לפני אימון ואילו מתיחות עושים לאחר אימון ובאיזה סוג של אימון.

איך לא לבחור אופניים חשמליים?
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק בטעויות נפוצות בשיקול הדעת שעושים אנשים שמעוניינים לרכוש אופניים חשמליים.

אופניים חשמליות - יכול להיות שאתם עוד בלי?
מאת ערן אפרת
למרות שקשה לנו להאמין, עדיין יש אנשים שלא עשו את הבחירה משנת החיים הזו, ועברו לאופניים חשמליות.

הרעב הוא האויב הגדול ביותר של כל דיאטה
מאת דנה אורן
כשאת בדיאטה את מרגישה רעבה כל הזמן? אם כן, המאמר הזה בשבילך, עם 4 תוספות חשובות לתפריט שיעזרו לך להיות מלאה יותר ולהתמיד בתהליך.

הרזיה מהירה ללא דיאטה
מאת יצחק רינסקי
מה האמת שמסתתרת מאחורי הדיאטות הרבות המוצעות לנו כל השנה, ובעיקר עכשיו לקראת הקיץ, על-ידי היצרנים והמשווקים השונים?
האם יש דיאטת כמוסות, שייקים או אבקות שבאמת תעזור לנו לרדת במשקל?

מצערת הפעלה ידנית לאופניים חשמליים
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק במצערת הפעלה ידנית לאופניים חשמליים

הפחתת כאבים במפרקים Primal Move
מאת נדב שושן
הפחתת כאבים במפרקים היא מטרה של רבים מהאנשים בתרבות המערבית כיום. בגלל הדרך שבה אנשים חיים בתרבות זו, נוצרות הרבה בעיות בכל הנוגע למפרקים. נכון, רבות מהבעיות קשה לפתור, כגון דלקת פרקים שגרונית, כאבי מ

הפחתת כאבי מפרקים Primal Move
מאת נדב שושן
הפחתת כאבי מפרקים איננה חלום או אשליה. זה משהו שניתן להגיע אליו די בפשטות. כל מה שאנחנו צריכים זה לוודא שנדברים נעשים בצורה נכונה ועקבית לאורך זמן. לפני שנפרט איך, בואו נתחיל בשאלה למה.

הפחתת כאבים Primal Move
מאת נדב שושן
רבים מאיתנו סובלים מכאבים המלווים אותם לאורך היום- כאבי גב, כאבי ברכיים, כאבי כתפיים, כאבים בצוואר וכן הלאה. מאמר זה ישרטט קווים לדמותם של אותם כאבים וינסה לתת כמה עצות מעניינות כיצד להפחית ואולי אפיל

הגדלת טווח תנועה - Primal Move
מאת נדב שושן
המאמר מתאר בקצרה את היתרונות והדרכים להגדלת טווח תנועה. פירוט לגבי מה ניתן לעשות ואיך בעזרת שיטת Primal Move

שיפור טווח התנועה - Primal Move
מאת נדב שושן
המאמר מספק מספר עובדות הקשורות לשיפור טווח התנועה, היתרונות והדרכים לשפר.

אימון על מזרון יוגה - דגשים עיקריים לאימון מוצלח
מאת לימור גרינברג
במאבק על ל
בם של אזרחי ישראל, מתגאים מכוני הכושר השונים במכשירים חדישים ומתקדמים, הנוגעים בכל סוגי האימון ובכל חלק של גופינו.

שיפור טווח תנועה- Primal Move
מאת נדב שושן
המאמר מתאר את החשיבות של שיפור טווח תנועה על מנת להימנע מפציעות, ולשיקום פציעות קיימות.

פרטים בכל הנוגע לאימון כושר אישי
מאת ליאת מנדלסון
בטח שמעתם לא פעם ולא פעמיים על חשיבות הספורט בחיינו. מעבר לעובדה שקשה לצאת כל יום לעשות הליכה או ריצה לבד, קשה מאוד להתמיד להגיע אל חדר הכושר לעיתים קרובות אנשים לא יודעים כיצד לערוך את תרגילי הספורט

בואו לגלות את הסודות הכמוסים על הקשר בין ניקוי רעלים ובריאות מיטבית.
מאת טליה מצפון
ניקוי רעלים אפקטיבי יכול להחזיר את הגוף שלנו לאיזון מיטבי ולהשיב לנו את הבריאות הטובה גם במקרים של מחלות קשות שלכאורה אין להם מרפא ברפואה הקונבנציונלית.

מגיע לי השוקולד הזה - 40 התירוצים הנפוצים ביותר שלא נותנים לנו לרזות
מאת דנה אורן
מי שסובל מעודף משקל מכיר בוודאי את המחשבות שעוברות לו בראש ומעכבות אותו מלרזות, במאמר אציג 40! כן, 40 מחשבות כאלה, ברגע שתהיו מודעים להם יהיה לכם הרבה יותר קל לשנות אותם ולהתחיל לרזות

הדרך הקלה והבטוחה למניעת מחלות.
מאת טליה מצפון
בואו נבדוק את השאלה למה אנחנו צריכים ויטמינים ומינרלים?
ויטמינים ומינרלים הם אבני היסוד של גופינו והם דרושים לו כדי לתפקד באופן נורמלי.מינרלים הם הרכיבים הבסיסיים של כל חומר והם חיוניים לבניית התאים.

שואלים לפני שמתרגלים יוגה
מאת דורון פלד
טוב. אז שמעת שכולם מתרגלים יוגה.
אבל יש לך שאלות.
במאמר זה אנסה לענות על שלושת השאלות הנפוצות ביותר לפני שמתחילים לתרגל יוגה.

איך לשמור על אורח חיים בריא בלוח זמנים עמוס
מאת דנה אורן
אין לי זמן להתעמל, לא היה לי זמן להכין אוכל בריא, יש לנו כל הזמן תירוצי זמן...אספתי עבורכם את הטיפים המוצלחים ביותר שעוזרים לי וגם יעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא ביומיום הכל כך עמוס שלנו.

בואו ללמוד כיצד למזער את הנזק שמתח (סטרס) גורם לבריאות שלנו?
מאת טליה מצפון
אנחנו חיים בעולם דינמי ותובעני וכולנו חשופים למתח. לעתים מדובר בתקופה קצרה וחולפת ולעתים המתח הוא בן לוויה קבוע בחיינו.
מתח מתמשך משפיע על הגוף הפיזי והוא יבוא לידי ביטוי בבעיות בריאות קשות.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>