מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

איך לעזור לילד עם היפראקטיביות להצליח להיות מרוכז בזמן בית הספר
מאת אורי וולף
ילדים עם היפראקטיביות מאוד מתקשים בבית הספר.
יש מספר דרכים אשר יכולות לעזור לו.
אולי תופתעו אבל יש דרכים מעבר לתרופות

ספורט וכדורעף בשביל הנשמה
מאת סער מיאלי
מאמר זה נכתב בהשראת האהבה לענף הכדורעף, להעצמה שלו ולמתן ביטוי לתפיסותיי על הנעשה והלא נעשה בענף זה.

סופרפודס מומלצים לדיאטה
מאת בוריס זלוט
הסופרפודס או מזונות העל יכולים לסייע לגופינו ולחדש את כוחותינו כדי להקל על ביצוע של שינוי גדול ומשמעותי בחיים שלנו, המעבר לתזונה חכמה שתוביל לירידה במשקל.

מה אוכלים הספורטאים אחרי אימון? יצאנו לבדוק
מאת בוריס זלוט
מתוך סקר שערכנו בפורומים ובאתרי הספורט בענין של מה אוכלים מייד אחרי אמון התברר שהתשובה חד משמעית, שייקים!

חישוקי הולה הופ ופוליפרו - כל המידע
מאת גיל אינלנדר
כל מה שרציתם לדעת על חישוקי הולה הופ, סוגי חישוקים, סגנונות, חישוקים מיוחדים ועוד.

כיצד להתכונן ליחידות צבאיות מיוחדות? התשובה: תשחקו לייזר טאג!
מאת עדי אלון
האם אתה רוצה להתקבל ליחידה צבאית מיוחדת? עליך להתכונן לגיבוש היחידה. איך אתה מתכונן לגיבוש היחידה?

אימון משולב - יוגה וג'אגלינג
מאת גיל אינלנדר
שיטת אימון שפיתחתי לשיפור מרכיבי הכושר לצד אימון מוח בעזרת כלי הג'אגלינג.

אימון ג'אגלינג מהנה
מאת גיל אינלנדר
במאמר זה אתן טיפים לאנשים שמתחזקים אימון ג'אגלינג שגרתי, איך ליהנות מהאימון ולהימנע משגרה משמעממת ולא אפקטיבית

אמנות לחימה - לא רק אגרוף ובעיטה
מאת אורי וולף
התפישה הרווחת שאמנות לחימה זה דבר אלים ומעודד אלימות אינה נכונה.
השפעתו של המורה גדולה, אם אנו כמורים לאמנויות לחימה נשתף ידע ונחלוק גישה ערכית ומוסרית אותה נעביר לתלמידנו, אז תפישת התחום תהיה חיובית

קובודו קובוג'וטסו מה זה למי זה מתאים
מאת אורי וולף
קובודו, קובוג'וטסו.
אמנות לחימה עתיקה בשימוש כלי נשק קרים.
מאיפה היא מגיעה?
איזה מיתוס סובב סביב הנושא? והאם הוא נכון?
איזה כלי נשק משתייכים לאמנות הלחימה?
כמה נפוצה האמנות?
למי היא מתאימה?

עשרת הדיברות לרץ המתחיל
מאת גלעד בושרי
נקודות חשובות שחייבים לקחת בחשבון כשמתחילים לרוץ

ספורט והזעת יתר בידיים וברגליים
מאת ד''ר אסף בקר
הספורט הוא חלק חשוב מהחיים, בעיקר אצל ילדים ובני נוער. אולם, חלק מהם נתקלים בקשיים לא פשוטים: אלה הסובלים מהזעת יתר בידיים והרגליים. ידיים רטובות מזיעה גורמות להימנעות מעיסוק בספורט ופעילויות חברתיות

הגנה עצמית - איך להתמודד עם מצב בו מושכים לך בשיער
מאת אורי וולף
במאמר זה נבין מהם המפתחות להתמודדות בהצלחה עם משיכת שיער.
בנוסף נבחן מצב אמת של משיכת שיער ונראה מה צריך לעשות כדי להצליח לצאת ממנו.

גיוון אימוני כושר
מאת גיל אינלנדר
מאמר זה מיועד למי שרוצה לגעת בכל מרכיבי הכושר הגופני, לבנות אימון מאתגר, מגוון המתייחס גם לאלמנט הריכוז באימון לצד אימוני כוח (סבולת, כוח מתפרץ, שיווי משקל ועוד)

האם לתקן את ההליכון או לרכוש חדש?
מאת רון דרור
מהן התקלות הנפוצות ביותר בהליכון?

אופניים חשמליים ואו מכונית חשמלית - מנועים מיוחדים
מאת אריק כהן
היום המגמה לעבור תחבורה ירוקה.

מה זה נגן MP3 לשחייה עמיד במים
מאת ליאור ליבני
בכתבה זו נבין באופן כללי מהו נגן לשחייה ואילו סוגים קיימים. ודוגמאות לשימוש בספורט מים.
כמו כן אילו סוגים קיימים.

גדילת שרירים מהירה, אימון ותזונה
מאת קובי עזרא יעקב
טיפים להגדלת מסת השרירים בתזונה ואימונים מאת קובי עזרא, למשל כמה חזרות יש לבצע בכל סט?, כמה סטים רצוי לעשות לשרירים גדולים וקטנים?, כמה זמן צריך להיערך אימון בממוצע? ולמה זה חשוב?...

5 בגדי הספורט המומלצים לשנת 2019
מאת יניב יניב
בגדים מומלצים שמשפרים את האימון שלנו.
סקרנו מס' פריטים על מנת לסייע לכם להתאמן כמו שצריך

סירה מתנפחת עם מנוע ימי לשייט ודייג בים או בכנרת
מאת מיקי אלקבץ
רבים אוהבים את התחביב לשוט ולדוג בים ובכנרת לא בשביל מאכל הדגים אלה כהובי של שעות רגועות ושקטות מהחיים הלחוצים

סאפ מתנפח כספורט ימי ופעילות לחיזוק השרירים
מאת מיקי אלקבץ
ספורט חדש התפתח בשנים האחרונות לגברים נשים וילדים השימוש בסאפ מתנפח מחזק את היציבות על המים והשרירים של הרגליים והידיים בהמשך נסביר מה זה סאפ מתנפח.

כל מה שרצית לדעת על אלות של קרקס - קלאבים
מאת גיל אינלנדר
יש הרבה סוגי אלות, הרבה חברות ובעלויות משתנות, גם להטוטנים מקצועיים לא תמיד יודעים מהי האלה הטובה ביותר עבורם, לכן ריכזתי פה את כל מה שצריך לדעת.

כדורי ג'אגלינג - כל מה שרצית לדעת
מאת גיל אינלנדר
במאמר זה אפרט על סוגי הכדורים אל מול סוגי טכניקות, יצרנים, עלויות והמלצות.

קפה לדיאטה והתאוששות השרירים לאחר אימון כושר
מאת קובי עזרא יעקב
קפה שחור והשפעתו על האימונים שלנו, כמו כן רבים שואלים אותי האם שתיית קפה לפני האימון אכן מסייעת לשיפור הכוח הפיזי ורמות האנרגיה? האם הקפה יכול לסייע לנו להתאושש מאימון אינטנסיבי? והאם קפה מסייע "לשרוף

התפתחות טכנולוגית, מהימנות ורלוונטיות בקרב הגולשים הרבים- מקרה מבחן: האופניים החשמליים
מאת אריק כהן
הקשר ההדוק שיש בין אופניים חשמליים לבין שיווק באינטרנט.

חקר קו המשווה ב
מאת יותם יהונתן
המשך הטיול

אימוני כושר על חד-אופן
מאת גיל אינלנדר
זה אולי נשמע מגוחך אבל אימון רכיבה על חד-אופן משפר את הכושר, השיווי משקל, הקורדינציה ומאוד מהנה. במאמר אפרט על סוגי חד-אופן, איפה לקנות, איך להתחיל ועוד טיפים מועילים.

קלאבים של ג'אגלינג - כל מה שרצית לדעת
מאת גיל אינלנדר
מדריך לפני קנייה של קלאבים - clubs - אלות ג'אגלינג
מה הם הסוגים השונים, לאיזה סגנון מתאימה כל אלה, איזה אלות מומלצות, איזה חברות יש בשוק.

שרירים נוצרים מחוץ למכון!
מאת אורן ברקוביץ'
במאמר זה נעסוק בחשיבותם של התזונה והמנוחה לצורך הגעה לתוצאות הרצויות בביצוע פעילות גופנית.

ג'אגלינג כאימון נוירומוטורי
מאת גיל אינלנדר
יתרונות אימוני הג'אגלינג על תפקוד המוח, איך לבנות אימון מגוון ועוד טיפים מועילים.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>