מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

איך לתכנן את רכישת ציוד צלילה
מאת marina divers
לא פעם אנו נתקלים בשאלה "האם כדאי לי לרכוש ציוד צלילה"? אם אתם מתכוונים לצלול באופן סדיר, קל לבצע בדיקת כדאיות ע"י השוואה של מחירי השכרת ציוד לעומת עלויות קניה ואחזקה.

דיאטת בזק - מה התגלית שמאפשרת לרזות מהר מאוד ולשמור לכל החיים
מאת ענת שטרן
פסח בא ואיתו הרבה אוכל. אחרי כל ארוחה את בטח מרגישה נקישות מצפון - או-או, עליתי במשקל. צריך לעשות דיאטה, אבל זה קשה ואין לי כוח לספור קלוריות. אולי אלך לחדר כושר, אבל למי יש זמן או כוח? סיפור שלא נגמר

אבקת החלבונים Uber Milk
מאת קובי עזרא יעקב
אבקת החלבונים Uber Milk
אבקת החלבונים Uber Milk מורכבת מ - 80% חלבון קזאין המתפרק במשך 8 שעות בתוספת 20% חלבון איזוליט.
פורמולת ?BER MILK
Micellar casein and whey containing milk isolate
פורמולת החלב

אבקת החלבון ZERO CARB FAT ISOBEST
מאת קובי עזרא יעקב
אבקת החלבון ZERO CARB FAT ISOBEST
היחידה בישראל!! - אבקת חלבונים zero crab fat iso best שבה 92% חלבון טהור ללא פחמימות 0% שומן וללא סוכר.
Best of the best whey protein isolate
אבקת החלבון zero crab fa

אבקת עלייה במסה, דיימטייז סופר מאס גיינר 2.7 קילו
מאת קובי עזרא יעקב
DYMATIZE - SUPER MASS GAINER 2.7 KG
אבקת עלייה במסה - דיימטייז סופר מאס גיינר 2.7 ק"ג
דיימטייז סופר מאס גיינר- אבקת העלייה במשקל הנמכרת ביותר!
תוכננה במיוחד לאנשים רזים המעונינים לעלות במסת שריר גבוהה

אבקת חלבון דיימטיז עלית DYMATIZE ELITE
מאת קובי עזרא יעקב
אבקת חלבון DYMATIZE ELITE WHEY / אבקת חלבון דיימטיז עלית
אבקת החלבון DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN ISOLATE היא היום אבקת החלבון הנמכרת ביותר בישראל !
אבקת החלבון DYMATIZE ELITE מתאימה במיוחד לכל העוסק

מה מרגישים בדיאטה בריאה וספורט נפלא?
מאת דר' דפנה לב
במאמר הזה אני לא רוצה 'לשכנע' אתכם לעשות ספורט וגם לא לעשות דיאטה, לשם כך כתבתי מאמרים אחרים, עכשיו אני רק רוצה לתאר לכם איך מרגישים אילו שמחליטים לשפר את איכות החיים במחשבה יציבה, ספורט ותזונה מתאימה

דיאטה מחזקת את כוח הרצון
מאת דר' דפנה לב
דיאטה מחזקת את כוח הרצון בכל המישורים, הצלחה בדיאטה שהיא תכנית תזונה נכונה מאוזנת ומתאימה במיוחד לך, מעבירה למוח שדר של הצלחה וכך ההצלחה מושכת עוד הצלחה, נשמע מוזר? כל התשובות במאמר

super quad protein תשלובת חלבוני איזולט!!!
מאת ירון לוי
מהי אבקת חלבון super quad protein , מה היא מכילה? את מי היא משמשת?

יורו 2012
מאת גיל יצחק
יורו 2012 בפולין הוא מאורע פופולרי בעולם כולו. יורו 2012 סוחף אחריו ישראלים רבים המעוניים לצפות בכדורגל סוחף ומעניין. יורו 2012 שישוחק ב-8 ביוני 2012 וישוחק עד ה-1 ביולי 2012. בכל הטורניר יהיו 31 משחק

אם את אוהבת לרקוד, אז יש לי הפתעה בשבילך!
מאת דיאנה בן צבי
לעשות כושר בבית, בזמן הפנוי, לשרוף, לחטב את הגוף, שפר תנועת הגוף והעיקר להרגיש אנרגיות גבוהות וחיוביות, שמחת חיים, שחרור מלחצים, כיף וחיוך

ספורט ותזונה אוכלים ומתאמנים
מאת דר' דפנה לב
יש מי שרוצה הרזיה מהירה, אז פוצח בדיאטה ומפסיק לאכול, יש מי שמקבל על עצמו דיאטה עם ספורט אבל רק עד שהמשקל מגיע למטרה, ויש מי שאוהב את האתגר את האיזון והיציבות שספורט ותזונה נכונה נותנים ואילו המאושרים

עקרונות העומס באימון
מאת עידן כפיר
העומס הוא תוספת של מטלות הדורשות אנרגיה גופנית ומנטלית בנוסף על הדרישה האנרגטית היומיומית.

כל מה שרצית לדעת על שמירה על כושר גופני
מאת עידן כפיר
כושר גופני הוא מושג רחב, הכולל היבטים שונים שיש להם חשיבות שונה לגבי אנשים שונים. הרכיבים העיקריים של המושג כושר גופני כוללים יכולת אירובית או סבולת, יכולת אנאירובית, כוח שרירים וגמישות

כושר גופני ואורח חיים בריא - הביטוח שלך לחיים
מאת עידן כפיר
לאחר גיל שלושים היכולת הגופנית פוחתת בעשרה אחוזים בממוצע בכל עשר שנים. מומלץ לעסוק בפעילות גופנית 30 דקות בכל יום או 45 דקות 4 פעמים בשבוע. התוצאה: שיפור הכושר הגופני.

הוצאה אנרגטית ושריפת קלוריות בשיעורי הרכיבה בסטודיו
מאת עידן כפיר
ביצוע פעילות גופנית דורש מאמץ פיסי ולכן נדרשת פעילות מגוונת על מנת לשכנע ולהפעיל אנשים אשר אין להם מודעות לכך. הרכיבה בסטודיו (ספינינג) היא סוג של פעילות המניעה אנשים להתאמץ ולהזיע והכי חשוב לחייך!

אימונים לשיפור היכולת האירובית
מאת עידן כפיר
על מנת להשיג שיפור בכושר האירובי יש צורך לקיים, בכל סוג של אימון את עקרון "פיצוי היסף". עקרון זה אומר שלשם השגת שיפור יש צורך להעמיס על מערכת גופנית עומס גבוה מזה שאליו היא מורגלת

חזרה למשקל לאחר ההריון
מאת יסמין חיו
בזמן ההריון ישנה עלייה במשקל בדרך כלל ולא פשוט לחזור לגזרה של לפני ההריון. כמה עצות וטיפים חשובים לדיאטה אחרי לידה.

האם דיאטת אצות ים עם פעילות hCG שלא מכילה הורמון אנושי מסוכנת?
מאת ענת שטרן
נרצה להפנות אותך לאזהרות שיצאו בארה"ב על ידי FDA ובארץ על ידי משרד הבריאות, המיוחסות לפעילות של הורמון HCG אבל... כדי להבין אותם בוא נסתכל על שתי עובדות וודאיות:

איך לבחור מאמן כושר אישי?
מאת יואב קיסרי
הסמכה, שנות ניסיון בתחום, זמינות והמלצות הם ארבעה דברים שכל אחד מכיר בחשיבותם בעת בחירת מאמן כושר אישי. ההסמכות של המאמן מבטיחות את מקצועיותו, שנות הניסיון מאפשרות לו לפתח שיטת אימון שעובדת

תזונה ומחשבה נכונה להצלחה - אלופים
מאת דר' דפנה לב
מהי הצלחה? מה עושה מי שרוצה להצליח? בתכנית מהנה מבית עלי דפנה אני מלמדת איך אפשר להצליח בכל התחומים על ידי דרך חשיבה של ספורטאים, כל אחד יכול-ההצלחה מחכה לך גם בתזונה נכונה, רוצה ללמוד את השיטה?

פילאטיס פונקציונאלי
מאת דניאלה מלאך
במידה והפונקציה (ריקוד, ריצה, הליכה...) מתבצעים בתזמון מדוייק ומתואם של כל המערכות, אזי אימון פונקציונאלי כמו, שיפור תנועות הריקוד, המשך ריצה, תרגול הליכה וכד', הינו אימון שישפר את הפונקציה.

הקושי לשמור על הישגי דיאטה
מאת יצחק רינסקי
חלק מהפרק השישי ובו נדון בדרכים השונות לשמירה על ההישגים שלנו במהלך ביצוע דיאטת הרזיה ולאחריה. מדוע כה קשה לשמר הישגים אלו

די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA
מאת קובי עזרא יעקב
דהידרואפיאנדרוסטרון סולפאט הוא הורמון זכרי חלש המיוצר בעיקר על-ידי בלוטת האדרנל. רמה נמוכה של הורמון זה קשורה בדרך כלל בגיל מבוגר, בצריכת אלכוהול, ובירידה בתפקוד בלוטת התריס. אולם נראה שירידה זו היא פ

להגיע לשמיים עם מאמן כושר אישי
מאת דני מואני
אומרים שהשמיים הם הגבול ואכן, יוכלו ספורטאים רבים להסכים עם כך. התחושה המתלווה לפעילות גופנית ושמירה על כושר גופני לאורך זמן, הופכת את חיי המתאמנים לחוויה מהנה, מלאת חיות ודינאמיות, מצב רוח מעולה וגישה חיובית לחיים. נשמע כתרופת קסם?...

לציטין למי זה מיועד? האם מומלץ לנסות?
מאת ירון לוי
מהו לציטין ? מהו מקורו? את מי הוא משמש?

אימון פונקציונאלי או שיפור הפונקציה באמצעות פילאטיס
מאת דניאלה מלאך
האם פילאטיס שייך לקטגוריה של אימון פונקציונאלי? או, האם עכשיו נתפוס טרמפ על המותג החדש שעליו מדברים כולם ונקים את השיטה החדשה שתיקרא: "פילאטיס פוונקציונאלי"?...

זומבה zumba
מאת מיקי רובין
אנשים רבים נכשלים במאמציהם לרדת במשקל מאחר והם מוצאים את הפעילות הגופנית הסדירה שלהם משעממת. הרבה אנשים מרגישים שללכת לחדר כושר או להתעמל זה סוג של חובה שישי לעשות כמו לנקות את הבית או לשטוף כלים.

שחייה, מכאניקת זורמים ומה שביניהם
מאת איילה קליין
מה הקשר בין שחייה לתחום מכאניקת הזורמים של ההנדסה?

הגשמת חלום - רישיון לסירה ולאופנוע ים
מאת עדי ארזי
הספורט הימי צובר תאוצה והופך מדי קיץ ליותר ויותר פופולרי. הביקוש לרישיון לאופנועי ים עולה בהתאם. כיצד ניתן להוציא רישיון לאופנוע ים ואיך בוחרים את בית הספר המתאים למטרה זו?

<< לדף הקודם   לדף הבא >>