מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

תוספי תזונה לבני 60+
מאת דר' דפנה לב
תוספי תזונה בגיל השלישי

תוספי תזונה הוא נושא ששנוי במחלוקת כבר שנים רבות.

יש מי שמאמין במתן תוספי תזונה ויש מי שממש מתנגד

רוב האנשים בעד האמרה 'לא עוזר-לא מזיק'

אז אם האמרה הזו נכונה - לגבי אוכלוס

איך לבחור מאמן כושר אישי שיוביל אתכם להצלחה?
מאת slavik gavrielov
ביצעת את ההחלטה לשכור מאמן כושר אישי. כעת קיימות 2 משימות אשר צריך להשיג את המטרה שלהם, איפה כדי להתחיל? ומה צריך לחפש?

בריכות מתועשות
מאת מנו זוהר
המעוניינים להקים בריכות שחייה בבתיהם יכולים לבחור בשיטת בניה של בריכות מתועשות. במאמר הבא נסקור את היתרונות של שיטת הבניה בבריכות מתועשות

מאמן כושר אישי-הדרך המבוקרת לירידה במשקל
מאת אבי ממן
מחפשים מאמן כושר אישי שיבנה עבורכם תוכנית אימונים יחודית.בכתבה זו אפרט את תפקידיו של מאמן הכושר.

על הנשימה.....
מאת רחל וילוז'ני
הכלי שלנו בחיבור בין גוף ונפש הוא הנשימה.

פיתולים
מאת תמר עדי
משמעות הפיתול בחיינו

תרגול עצמי
מאת תמר עדי
חשיבה על תפקידו ומקומו של התרגול העצמי ביוגה

האם אפשר להתחיל לגלוש בכל גיל?
מאת שי משען
מהו הגיל המומלץ ביותר להתחיל ללמוד לגלוש והאם זה מתאים לכל אחד.

הסיפור שלי עם יוגה ותזונה
מאת תמר עדי
קטע זה, אישי, פרקטי ותיאורטי נכתב על מנת להאיר מספר כיווני חשיבה, מקווה שתפיקו ממנו את המיטב, אז קריאה מהנה

הרזיה ותזונה נכונה - הדרכים אל האושר
מאת אייל ביטון
מאמר העוסק בכל נושא ההרזיה והתזונה הנכונה הנדרשת בתהליך,
ובכל העניין של המשמעות וההשפעה העמוקה של כל התחום על מידת האושר בחיים!

האם דיאטת HCG - דיאטת הורמון ההיריון - באמת עובדת?
מאת ענת שטרן
היום בארץ מסתובבת דיאטה חדשה ששמה - דיאטת HCG או דיאטת הורמון ההיריון. מספרים סיפורי פלא - אנשים מורידים מ 8 עד 15 קילוגרם תוך כמה שבועות בלבד. האם הדיאטה באמת עובדת?

סיבות עקריות למה לפנות למדריך כושר אישי !
מאת slavik gavrielov
כולנו חושבים על הגוף שלנו לפעמים. אנחנו מאוד נתונים ללחצים השונים ואוהבים כאשר אנחנו נראים טוב אבל ממש לא אוהב להתאמץ בשביל זה. ואז מתחילים התירוצים "אני אלך לחדר כושר"

מיתוסים של הרזיה
מאת ליאורה חוברה
מכירים את כל המיתוסים האלה שמסתובבים ואף פעם אתם לא ממש יודעים מה נכון ומה לא? אז הנה אני באה לעזרתכם במאמר שינפץ כמה מיתוסים ויבהיר סוף סוף מה נכון ומה לא בנושא ההרזיה

חומר הסיכה הטוב ביותר עבור שרשרת של אופני הרים.
מאת חן כרמלי


מאמר זה עוסק בחומרי הסיכה השונים הקיימים עבור שרשרת של אופני הרים ובאיזה חומר כדאי לבחור בהתאם לשימושים השונים ותנאי השטח השונים בהם את/ה רוכבים.

מדוע חשוב להשתמש במראות לאופניים
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק במראות לאופניים ובחשיבות של השימוש בהן לצורך בטיחות באופניים רגילות ואופניים חשמליות.

מדוע חשוב ללמוד היטב על אופני תיור
מאת חן כרמלי
המאמר הבא עוסק במורכבות של אופני תיור, ומדוע חשוב ללמוד היטב את התחום לפני בחירת זוג אופניים כזה.

שחיה: גילוח הגוף
מאת חיים קליין קליין
יתרונות, חסרונות וסיכונים בריאותיים בגילוח הגוף - מדריך למאמנים

מה הקשר בין המשקל שלנו לבין השאלות שאנחנו שואלים את עצמנו
מאת דיאנה בן צבי
אז מה הקשר בין המשקל שלנו לבין השאלות שאנחנו שואלים את עצמנו?

האם שמת לב שאנחנו כל הזמן שואלים שאלות? אנחנו שואלים לא רק את האחרים אלא גם את עצמנו. ולמה אני מתכוונת ב"שואלים את עצמנו"?

בית ספר לרכיבה - ההנאה שבהצלחה
מאת simply smart
בית ספר לרכיבה הוא בית ספר לחיים. מה שנראה פשוט, קל וטבעי לילדים מסוימים עלול להיראות קשה, מרתיע ולא אחת בלתי אפשרי לילדים אחרים, קל חומר למבוגרים, אשר מכל סיבה שהיא לא למדו לרכב על אופניים בצעירותם.

20 המותגי האופניים הפופולריים ביותר בארצות הברית
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק ב 20 המותגים הפופולאריים ביותר בארצות הברית נכון למועד כתיבת המאמר, ומלמד כי השוק הישראלי בסך הכל מכיר את רובם ונמצא במגמות דומות.

ריקודי בטן: אמנות עתיקה לקידום התרבות והכושר
מאת סטניסלב kaza
אמנות ריקודי הבטן תורגלה כבר בתקופה העתיקה על ??ידי נשים במזרח התיכון כדי לשמור על בריאות ובכושר. כיום, הריקוד הפך לפופולרי מאוד באירופה ובאמריקה ורבים משלבים ריקודי בטן כחלק מתוכנית כושר ובריאות שלהם

תזונה, מדיטציה וטאי צ'י
מאת דוד ברויאר
תזונה נכונה וטאי צ'י או צ'י קונג
עשויים לחולל נפלאות בגוף האדם !
אדם נבון ששומר על תזונתו, על אורח חיים נכון ומתרגל המון צ'י קונג וטאי צ'י ... הרי הוא שומר על גופו, נפשו, מחשבותיו ו...

כדורגל משחקים עם הראש
מאת רוני כהן
מלבד כושר גופני, טכניקה ויכולת מנטאלית טובה, שחקן כדורגל זקוק גם לכישורים פסיכו מוטורים מפותחים. הכוונה לקשב וריכוז, חלוקת קשב, רמיזה תפישתית (יכולת תפישה מראש), התמצאות במרחב, מהירות עיבוד מידע (קלט

ה-cla כמרכיב בטרמולוס אקסטרים
מאת ירון לוי
מהי חומצת CLA? , ממה מורכבת חומצת ה-CLA ? ועוד.

עבודה תנועתית בבית הספר צ'י קונג פו
מאת אסף קמחי
הסבר על סוגי התנועה הנלמדים בבית הספר צ'י קונג פו

קונג פו לאו חו: אמנות לחימה בריאותית
מאת אסף קמחי
קונג פו לאו חו מציע דרך אחרת ללמוד הגנה עצמית ואת סודות אמנות הלחימה הסינית. עבודה הדרגתית, ללא פציעות. אנו עובדים בשביל להתחזק בקצב שלנו.

איך לבחור חדר כושר?
מאת binyamin ayali
מנוי לחדר כושר הוא לא עניין זול, אבל לרבים דווקא ההוצאה הכספית מהווה תמריץ להתמיד ולהשקיע באימונים. בערים הגדולות יש כמה וכמה מכוני כושר והבחירה ביניהם צריך לכלול שילוב של כמה מרכיבים מרכזיים

מאמן כושר אישי
מאת yonatan pap
אני עושה אימונים אישיים אצל מאמן כושר אישי ממש טוב. זה הסיפור שלי.

מאמר זה עוסק בנושא התעמלות בפילאטיס
מאת בתיה כץ
אחת השיטות הפופולאריות כיום שתפסה תאוצה רבה היא שיטת התעמלות הנקראת פילאטיס, שיטה זו התפתחה בזמן מלחמת העולם הראשונה - מייסד השיטה הוא ג'וסף פילאטיס

מה הוא פילאטיס שיקומי
מאת בתיה כץ
פילאטיס שיקומי שמשתמשים בו בכדי לשקם ולתת הקלה על סבלם של אנשים אשר אינם יכולים לתפקד בחיי היום יום.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>