מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

פילאטיס בהריון
מאת בתיה כץ
כאשר האישה נמצאת בתקופת הריון, האם יש באפשרותה לבצע התעמלות ותרגילי ספורט? ראשית לכל כל מה שצריך בתחילה לגשת לרופא המטפל לייעוץ

ילדים ופילאטיס, האם זה אפשרי?
מאת בתיה כץ
גו'זף פילאטיס מביא בספרו Your Health"" "ילדים מטמיעים הרגלים בגיל צעיר לטוב ולרע, אז למה לא להטמיע את ההרגלים הטובים של יציבה נכונה, נשימה נכונה ואיזון כבר מגיל צעיר".

כיצד פועל שיטת פילאטיס
מאת בתיה כץ
אימון על ידי שיטת הפילאטיס,מובנה מתרגילים אשר המטרה שלהם להפעיל את השרירים המייצבים כמו כן מלמדים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.

פילאטיס - מה היא שיטת פילאטיס?
מאת בתיה כץ
ישנם השואלים מהיכן פותחה שיטה זו? ובכן התשובה היא השיטה היא על שמו של מפתח השיטה ששמו הוא ג'וזף פילאטיס, השיטה פותחה בתחילת המאה הקודמת, דהיינו בתחילת המאה העשרים

פילאטיס
מאת בתיה כץ
כשאנו שומעים פילאטיס - הכוונה לפעילות ספורטיבית מיוחדת השמה לה למטרה לשפר את היציבה,ההליכה, חיזוק השרירים ושיפור התפקוד הכללי של המתעמל לפי אימון זה של הפילאטיס.

פילאטיס מכשירים
מאת בתיה כץ
שיטת הפילאטיס בעצם, מאמנת את הגוף כדי שיוכל לבצע כל מטלה במקסימום קלות, במינימום מאמץ וללא צורך להגיע לשחיקה גופנית

תרגילי פילאטיס
מאת בתיה כץ
תרגילי פילאטיס גם כן משפרים את גמישות השרירים והמפרקים , שיפור הגמישות משפר את זרימת הדם ואת היציבה, תרגילי הגמישות בפילאטיס מביאים להקלה במצבי סטרס ומתיחות, משפרים את טווח התנועה במפרקים

קורס מדריכי פילאטיס
מאת בתיה כץ
קורס מדריכי פילאטיס מציע לנו את האפשרות להרחיב את הידיעות על אימון מגוון בעל תנוחות רבות המתבצעות בצורתם הנכונה, כמו כן קורס מדריכי פילאטיס נותן אפשרות להדריך תרגילים בפילאטיס לקבוצות

האם פילאטיס נותן פתרון לאנשים בעלי מוגבלות גופנית?
מאת בתיה כץ
פילאטיס שיקומי הינה שיטת התעמלות ופיזיותרפיה המיועדת לאנשים בעלי מוגבלות גופנית או בעלי מודעות גוף או יכולות גופניות נמוכות. מטרתו של הפילאטיס השיקומי היא באה לשקם את יכולות הגוף ולעבוד באופן מדויק מא

תרגילי פילאטיס
מאת בתיה כץ
תרגילי פילאטיס רבים לאין ספור, הם מחזקות את כל השרירים בגוף ומגיעים אף לשרירים העמוקים ביותר, בזמן שמבצעים תרגילי פילאטיס בין אם זה פילאטיס רצפה ובין פילאטיס מכשירים, בכל מקרה ישנה הנאה רבה לאחר הפעיל

פילאטיס תל אביב
מאת בתיה כץ
אם נחפש בגוגל פילאטיס תל אביב, נוכל למצוא תוצאות רבות כיון שישנם לא מעט מכונים המלמדים פילאטיס בתל אביב

שפי שמחון על הפחד ללמוד לרכב על אופניים בגיל 36
מאת שפי שמחון
היא מיד סיפרה לי שבמשך שנה וחצי היא מתכננת להגיע אליי כדי ללמוד לרכב על אופניים אך לא היה לה את האומץ להרים את הטלפון ולקבוע שיעור.לאחר כ 15 דקות של רכיבה במגרש רמת הפחד התחילה לרדת

פילאטיס מכשירים תל אביב
מאת בתיה כץ
בעידן המודרני בו אנו נמצאים,פעמים רבות אנו נתקלים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כמו משקל יתר, בעיות לב וכו', מצד שני, ישנה מודעות רבה על החשיבות לשמור על תזונה נכונה כחלק מאורח חיים בריא בשילוב תר

פילאטיס מכשירים
מאת בתיה כץ
פילאטיס מכשירים היא השיטה היותר מתקדמת, התרגול בפילאטיס מכשירים משפרת את יציבות הגוף, התרגילים בפילאטיס מכשירים בעלי דיוק רב ולכן היעילות שלהם הרבה יותר גבוהה מתחומי ספורט אחרים וההבדל בין שיטה זו לב

פילאטיס מכשירים
מאת בתיה כץ
פילאטיס מכשירים, פותחו על ידי גו'זף פילאטיס, המכשירים הינם מיוחדים, הם מאובזרים בקפיצים, ידיות תומכות וברים מייצבים. המכשירים מבוססים דרך התנגדות של הקפיצים, מצד אחד, הם יוצרים התנגדות וגורמים לעומס ע

פילאטיס וחדר כושר
מאת בתיה כץ
בשיטת פילאטיס, עובדים על מספר חזרות מועט, טווח תנועה מקסימאלי בכל מפרק, התנגדות קפיצית המתאימה עצמה לכל תנועה, עבודה על הגוף כולו ולאו דווקא על איבר או שריר מסוימים. התעמלות בפילאטיס, שונה מחדר כושר

על התעמלות בשיטת פילאטיס כבר שמעתם?
מאת בתיה כץ
מה יותר טוב מלהתעורר בבוקר ולפתוח את היום בכושר גופני, ענף הספורט מציע לנו כל כך הרבה תחומים שאנו רק צריכים להחליט איזה התעמלות יכולה להתאים בעבורינו.

על התעמלות בשיטת פילאטיס כבר שמעתם?

מי לא רוצה להיות יפה וסקסית?
מאת דיאנה בן צבי
מי לא רוצה להיות יותר מושכת, יותר סקסית? הרי כל אישה רוצה זאת. מה אנחנו לא עושות כדי להיראות יותר צעירות, יותר עדינות, יותר נשיות. הכל - ניתוחים פלסטיים, קרמים למיניהם, דיאטות ועוד ועוד.

דיאטת HCG - דיאטת הורמון היריון - על מה מדובר?
מאת ענת שטרן
האם אתה מחפש דיאטה יעילה, מהירה ובטוחה כדי להוריד כמה וכמה קילוגרמים מיותרים ולהיפטר משומן מיותר בגוף כדי להרגיש ולהראות טוב יותר. כיום קיים מבחר עצום של דיאטות, אך כולן חולקות כמה חסרונות משותפים - ה

מהו אימון בוט קמאפ
מאת קים שרון
אימון הבוט קאמפ מתבסס על אימון בקבוצות קטנות כאשר שיטת האימון היא אינטרוולים כלומר, ביצוע לסירוגין של תרגילים המפעילים קבוצות שרירים שונות של הגוף עם הפסקות קצרות בין התרגילים.

כיצד דרך ריקוד תוכלי להעלות את הביטחון העצמי שלך
מאת דיאנה בן צבי
לריקוד יש הרבה יתרונות, לא סתם אומרים - ריקוד זה בשביל הנפש. אבל במאמר זה אני רוצה לגעת בנקודה מאוד חשובה - כיצד דרך הריקוד נוכל לשפר ולהעלות את הביטחון העצמי שלנו, לא רק בריקוד אלא בחיים בכלל.

דיאטת hcg
מאת avi sud
מחפשים דיאטה מהירה וטובה? רוצים לרזות ולהישאר חטובים לאורך זמן? מעוניינים לבדוק מה באמת יש למומחי התזונה להציע היום למי שלא מוכן להתפשר על תחליפים ועל שיטות לטווח קצר בלבד? הגעתם
למקום הנכון !

דופק שריפת שומנים
מאת גרג בוסקילה
רוצה לקחת את עצמך בידיים ולהוריד משקל?
וודאי שמעת על דופק שרפת שומנים (60-75% מדופק מירבי). אתה סבור שזאת הדרך האידאלית לשרוף שומנים ולהרזות? לידיעתך טענה זו נכונה אך לא מדויקת

אימון פונקציונאלי כתרומה לגיל השלישי: פעילות גופנית למבוגרים
מאת עידן אלמוג
מהו אימון פונקציונאלי? וכיצד הוא יכול לתרום לאוכלוסייה המבוגרת, לתפקודם היומיומי? כל זאת במאמר הבא

כמה זה עולה לנו קורס צלילה
מאת marina divers
החלטתם לגשת לקורס צלילה בסיסי או אפילו מתקדם. לרוב, בין אם זה בתחילת הבירור או לקראת סופו תמיד עולה השאלה - כמה זה יעלה לי?

יתרונות פעילות גופנית בהריון
מאת קים שרון
הריון קולע לא מעט (בלשון המעטה...) נשים לדכדוך. יש לכך סיבות שונות, חלקן נפשיות, חלקן גופניות וחלקן משולבות. אחד מהגורמים לנכאות רוחה של אישה הרה הוא תפיחת בטנה, התעגלותה, סרבולה, הילוכה המתנדנד, הב

אילתור בריקודי בטן - לעשות טעויות בשביל להשתפר
מאת סטניסלב kaza
כאשר אתה מגדל עגבניות, אתה צריך כל הזמן לגזום ממנו את העשבים השותים, אם הם נשארים, הם ישאבו את משאבי הצמח לטובת עלים חדשים. אבל כאשר אתה מוצא אותם, ונפטר מהם, הצמח יכול להתמקד בעבודה שלו: הפיכת עגבניו

מכשירי כשר - דרך המלך להתחטב
מאת simply smart
ישנם מכשירי כשר אשר השימוש בהם מסייע לשיפור כוח הסיבולת ולשריפת קלוריות. סוג אחר של מכשירי כשר מיועד להגדלת מסת השריר ומסייע לחיטוב הגוף. ישנם מכשירים המוצעים במרוכז במכוני כושר שונים וישנם מכשירי כשר

מתחילים לעשות כושר בצעדי תינוק
מאת דיאנה בן צבי
אז איך באמת מתחילים לעשות כושר? אני מכירה כל כך הרבה אנשים שמדברים על להתחיל לעשות כושר ממחר, משבוע הבא, החל מהקיץ... אך תירוצים לעולם לא נגמרים.

כשאנחנו אומרים: ממחר, החל משבוע הבא ועוד, אנחנו מחליט

קניית נעלי ספורט וביגוד לריצה
מאת דוד כהן
איך רוכשים בצורה חכמה נעלי ריצה ספורטיביות ומה חשוב לקחת בחשבון לפני שנכנסים לחנות ספורט לקניית ביגוד ריצה.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>