מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

טיפים ונקודות להקניית מיומנות שחייה שיקומית - הידרותרפיה
מאת גבי טפרברג
מבחר טיפים, עצות ונקודות להקניית מיומנות שחייה שיקומית - לימוד שחייה בבריכה טיפול או באמצעות הידרותרפיה.

לימוד שחייה כאמצעי חיזוק חגורת הכתפיים
מאת גבי טפרברג
בעבר, כדרך לבילוי שעות הפנאי שלנו כילדים, ההורים שלנו היו לוקחים אותנו לגני שעשועים, לטבע ולמרחבים הפתוחים.

תיק פתוח לרווחה
מאת רועי אורן
המדינה טוענת שהשופט הבכיר קיבל 850,000 שקל בשנים 2008-2001 תמורת שיפוט במשחקי קבוצות ונבחרות בחו"ל, הפקיד אותם בבולגריה וביוון ולא שילם עליהם מס כנדרש בחוק.

ווינג צ'ון קונג פו | היסטוריה |היפ מאן האגדה
מאת רועי שחק
היסטוריה קצרה על אמנות הלחימה ווינג צ'ון קונג פו.היפ מאן האגדה.

ווינג צ'ון קונג פו | אי חשיבה או טעות לעולם חוזרת|האור
מאת רועי שחק
אי חשיבה בזמן העשייה .קונג-פו ווינג צ'ון,סיפו מאסטר שחק רועי
ביה"ס קונג-פו דרקון.

יורו 2012
מאת גיל יצחק
טורניר יורו 2012 הוא אירוע חשוב בקנה מידה עולמי. יורו 2012 בפולין מעניין ישראלים רבים המגיעים כדי לחוות את העוצמה שבטורניר היוקרתי. יורו 2012 שייפתח ביוני 2012. במשך הטורניר יערכו 31 מפגשים בין נבחרות

ברוזן ומינץ אומרים - המחירים שלנו יותר זולים מאתרי האינטרנט בחול!!
מאת רונן הלל


כיום כאשר נוטים לחשוב שיותר זול לרכוש באינטרנט, מובילה רשתרוזן ומינץ מהלך במסגרתו כל אביזרי האופניים שהיא מייבאת ומוצעים באינטרנט, ימכרו אצלה לחברי המועדון ב 5% פחות מהמחיר באתרי האינטרנט.

מאמן כושר פרטי בתל אביב
מאת עלמה פרידמן
אינכם יודעים מהי הדרך הטובה ביותר להתאמן?מעוניינים במדריך כושר פרטי שייצור עבורכם את התוכנית האולטימטיבית עבורכם? מאמן כושר פרטי בת"א של כושר פלוס הוא הפתרון עבורכם!כושר פלוס מציע לכל לקוחותיו מאמן כו

מדריך:קושי או סולם להבנה | ווינג צ'ון קונג-פו | הדרך לענן
מאת רועי שחק
איך להתגבר על הקושי.הקושי באימון, הקושי בלמידה ,הקושי בתירגול

יתרונות בריאותיים לרכיבת אופניים
מאת גיא ארד
בשנים האחרונות חלה עלייה מרשימה במספר האנשים אשר שהפכו את הרכיבה על אופניים לפעילות הגופנית המועדפת עליהם. הפעילות אשר בעבר היתה נחלת הילדים ובני הנוער הפכה היום לפעילות של מבוגרים מגיל 40 ויותר

עקרונות לימוד רכיבה על אופניים
מאת גיא ארד
לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר הינה אחת מטקסי ההתבגרות בו הופך הפעוט לילד .תהליך הלימוד יכול להיות מהנה ומועיל אך מנגד עלול לסיוט להורה ולילד. במאמר זה יוצגו עקרונות הלימוד העצמי

תרגום למאמר: יוגה לסינוסים (Yoga for the Sinuses)
מאת מירי ריבלין
תרגום חופשי למאמר: יוגה לסינוסים (Yoga for the Sinuses) שהתפרסם ב: Yoga Journal Magazine, בארה"ב
מאת: מארלה אפט (Marla Apt) ? מורה בכירה לאיינגר יוגה (intermediate senior III)

מהו מאמן כושר אישי - אימון פרטי בהחלט
מאת קים שרון
מאמן כושר אישי עשוי לתת לכם את הדחיפה הקטנה, עדינה כלטיפה אבל מורגשת, להתחיל באימוני כושר סדירים, במסגרת מובנית, המתואמת לצרכים, לרצון, לצפיות וליכולת. מאמן כושר אישי ישוחח אתכם,יכיר את מאפייני האיש

פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן כאימון מנצח
מאת אלי גולדמן
מאמר זה יעסוק בבחינת גיוון אימון ובבחינת הצלחת אימון מסוג פילאטיס מזרן או לחילופין פילאטיס מכשירים המתנהל בסטודיו מיוחד או לעיתים רחוקות בתוך מסגרת חדר כושר.

כיצד משפיע הכושר הגופני שלנו על בריאותנו?
מאת קים שרון
כמי שעוסקים באופן שוטף באימוני כושר גופני עשויים להעיד על חשיבותו ועל תועלתו הרבה. השמנה והעדר כושר גופני הן שתיים מהרעות היותר חולות בחברה המערבית. מחקרים רבים מוכיחים את הקשר בין כושר גופני ובין תוח

אימון התנגדות מטבולי: שיטת האימון המצליחה בעולם
מאת אלעד אורן
אימון התנגדות מטבולי

מאמן כושר לשמירה על גוף בריא ומשקל תקין
מאת מיכאלה זיסמן
דווקא בזמנים בהם מספר האנשים הסובלים ממשקל עודף המודעות לתזונה נכונה וכושר גופני עולה. מאמן כושר יכול לעזור למתעמלים חדשים למצוא את הנוסחה הנכונה לגוף חזק ובריא שיכולה לכלול אימון פילאטיס ותמיד תכלול

קצת על הפרעות אכילה
מאת tom lacham
אין כמעט גבר או אישה שלא הוטרדו מנושא משקל גופם בתקופה כלשהי במהלך חייהם. השאיפה להגיע למידה המושלמת גורמת לכל להרעיב את עצמם

מאמן כושר אישי לנשים - חיטוב ועיצוב הגוף
מאת נועם שימלר
רוב הנשים בכל הגילים מודעות מאוד למראה גופן. בשנים האחרונות הדגש בכל הקשור לגוף הנשי הוא מראה בריא - לא רזה מדי, מעוצב וחטוב. הדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא באמצעות כושר גופני

מזונות בריאות שנוים במחלוקת!
מאת אלעז יוסף
תמיד חשבתם שמזון מסוים בריא?

בואו תגלו את כל המיתוסים על מזונות הבריאות שאתם צורכים!

לימודי שחייה - הציפה במים ככלי לאיזון הגוף
מאת גבי טפרברג
הקשר בין האיזון הפיסי והאיזון הנפשי. עלינו לדעת: הציפה היא השלב הראשון והחשוב בהקניית מיומנות השחייה. אם נדע לצוף- נדע לשחות.

לימודי שחייה לילדים מוגבלים
מאת גבי טפרברג
האם אפשרי לתת לימודי שחייה לילדים עם פיגור שכלי ו/או מוגבלים? אפשר בהחלט.

שחייה - לימודי שחייה - ומערכת הנשימה
מאת גבי טפרברג
חשיבות ושיפור באמצעות שחייה ולימודי שחייה.נקדיש רק מעט זמן למבנה הפיזיולוגי של מערכת הנשימה, ברמה המסורתית של הנושא;

לימודי שחייה לקשישים
מאת גבי טפרברג
נקודות ציון ללימוד שחייה לקשישים כאש כל המנגון עובד יותר לאט ופחות טוב.

הדרך לשמור על תזונה נכונה
מאת יונתן נווה
בשנים האחרונות, הולכת ועולה המודעות לשמירה על תזונה נכונה בקרב כלל האוכלוסייה. אנשים מבינים, כי תזונה נכונה היא עניין קריטי במיוחד, שכן שמירה על תפריט נכון ומאוזן, מסייעת להם לקבל איכות חיים גבוהה יות

חשיבות הפעילות הגופנית לשמירת הכולסטרול
מאת קים שרון
כידוע לכל רמה גבוהה של כול' קשורה ישירות לשכיחות מחלות לב וכלי דם כגון :אי ספיקת לב,התקף לב ושבץ מוחי.הכולסטרול הוא סוג של שומן בעל תפקידים ביולוגיים רבים וחשובים בגופינו, אולם עם זאת ברמות גבוהות מי

כיצד לבחור נעלי ריצה
מאת קים שרון
אז החלטנו שהגיע הזמן להתאמן ובחרנו להתחיל בעבודה אירובית משמע ריצה או הליכה בפארק שסמוך למקום מגורינו. נגשנו למגרת הנעליים וחפשנו את נעלי ההתעמלות מהתיכון. אחרי האימון או אף למחרת בבוקר הופיעו

מדוע אימון כח
מאת קים שרון
ישנה נטייה לחשוב כי אימוני כוח (אימון משקולות הקרוי גם אימון התנגדות) עלולים להזיק לבריאות. ישנה נטייה אף לחשוב כי אימוני כוח אינם נחוצים למי שרוצה לרדת במשקל. מאמר זה יסתור טענות אלו ויציג את יתרונ

אין לי זמן לעשות כושר
מאת דיאנה בן צבי
"אין לי זמן לעשות כושר, אני מאוד רוצה, מה אני יכולה לעשות?" - זהו משפט מאוד נפוץ שאני שומעת מהרבה מאוד אנשים שמדברים איתי.
אפשר לפרש את המפשט הזה - אין לי זמן - משני כיוונים - ניהול זמן לא נכון או ת

מה אתה לא יודע על אלוורה?
מאת אלעד ציון
סגולותיו של צמח האלוורה

<< לדף הקודם   לדף הבא >>