מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

הקפה והפעילות הגופנית
מאת זהר לרר
הרבה מיתוסים סובבים סביב הקפה וסביב השפעתו על הפעילות הגופנית ועל הגוף בפעילות הגופנית.
ננסה לעשות סדר בכל התסבוכת הזו ולתת גם כמה עצות יעילות לדרך.

פילוסופיה של הפילאטיס
מאת חן גיברשטיין
מאחורי שיטת התרגול פילאטיס מסתתרת לא מעט פילוסופיה, השילוב בין התרגול והפילוספיה יוצרות משמעות חדשה עבור המתרגל.

משחקי כדורגל לצפייה ישירה
מאת טל ביטון
מאז ומתמיד היה ביקוש גדול לצפייה בענף הספורט הפופולארי ביותר בישראל ובעולם כולו, הכדורגל. כיום, אנו נדרשים לשלם הון תועפות עבור ערוצי טלוויזיה בכבלים ובלווין רק עבור חבילות הבסיס שלא תמיד משרתות את הר

אופניים חשמליים - טיפים לרכיבה בשבילי עפר
מאת ירון ברזילי
אופניים חשמליים מתאימים במיוחד לרכיבה בשבילי עפר ניתן למצוא בחנויות המובחרות ובאתרים איכותיים המשווקים תוצרת ברמה גבוהה. ברמת העיקרון אין הבדל רב בין אופניים חשמליים לאופניים רגילים המונעים בכוח הרגלי

האם כדאי לקנות מכשיר כושר לבית או ללכת לחדר כושר?
מאת יונתן בן-צבי
חדר כושר או מכשיר אימון? כמעט כל מי שחושב לבצע פעילות גופנית נתקל בסוגיה הזו. אז מה עדיף? מה היתרונות והחסרונות בכל שיטה?

אופניים חשמליות פריבייק
מאת אסף רונן
יש סוגים רבים של אופניים חשמליות ודגמים מגוונים מאוד מבית פריבייק ועל מנת להתאים דגם המתאים לצרכים שלכם מומלץ לחשוב מראש על השימושים השגרתיים שאתם מייעדים לאופניים וכמובן מה התכלית הסופית של הרכישה. א

אימון פילאטיס לשיפור איכות החיים
מאת מיכאלה זיסמן
ספורט הוא טוב לא רק לבריאות הגוף אלא גם לנפש. בעזרת פילאטיס אנו מזכירים לגוף שהוא צריך לנוע, וחוץ מלשפר את היציבה ולחטב את הגוף, האימון עוזר לשפר את רמת הריכוז ועוזר להגיע לאיזון בין הנפש והגוף.

שוקולד- ים של אנרגיה חיובית
מאת אבנר דולב
אנרגיה. מילה כל כך טעונה, תרתי משמע. הכול סביבנו סובב סביב אנרגיה, סביב מטען חשמלי שברצונו גורם לדברים לקרות וברצונו עוצר את התנועה מלכת וחוסם את מהלכה התקין.

עיסוי במקרים של פציעות ספורט
מאת טל אזרי
פציעות הן חלק בלתי נפרד מפעילות ספורטיבית, במיוחד מהסוג התחרותי והאינטנסיבי. אבל גם אנשים העוסקים בספורט כתחביב עלולים להיפצע. טיפול לא נכון בפציעה, חזרה לאימון שגרתי מוקדם

למה אין בארץ תרבות רכיבה על אופניים?
מאת רונן הלל
מאת גדי מינץ, מבעלי רשת האופניים רוזן ומינץ

קלומיפן ציטראט (איקקלומין, כלומיד)
מאת קובי עזרא יעקב
קלומיפן ציטראט (איקקלומין, כלומיד) - ד"ר קובי עזרא קלומיפן ציטראט (clomiphene, Clomid) הינה תרופה המעודדת פריון. הקלומיפן ניתנת לנשים לזירוז הביוץ. הקלומיפן ציטראט הינה תרופה סלקטיבית לקולטן האסטרו

מניעת תופעות לוואי של סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים
מאת קובי עזרא יעקב
מניעת תופעות לוואי של סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים - ד"ר קובי עזרא לעיתים קרובות אני שומע אודות ספורטאים בכלל ומפתחי גוף בפרט, אשר מדווחים על תופעות לוואי שונות, החל מאקנה, פצעים, גניקומסטיה (התפתחו

התאמת נעלי ספורט למתאמן
מאת דוד כהן
ישנם כמה גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון כשבוחרים נעלי ספורט לאימון גופני. כמה עצות ונקודות למחשבה.

התעמלות מיוחדת לנשים אחרי לידה - האם זה חשוב?
מאת מוניקה פאלון
שישה שבועות אחרי לידה רגילה ושמונה שבועות אחרי לידה קיסרית ניתן להתחיל להתעמל. האם אפשר וכדאי מיד לחזור לפעילות רגילה?

התעמלות בגילאי ה-40 וה-50
מאת מוניקה פאלון
כיום יש אמצעים רבים להאט את ההזדקנות ולשמר את חיוניות הגוף, ותרופת הפלא היא כמובן ההתעמלות.

אמרו לי שרזיתי - זה הכניס אותי לבולמוס אכילה. על הפחד להשתנות ועל הפחד להצליח
מאת טליה לביא
הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, מלווה בפחד המאפיין פרידה או אפילו אבדן.

קורקינט חשמלי לילדים - הנאה בטוחה
מאת אמיר וינברגר
קורקינט חשמלי לילדים מהווה כלי מהנה שיסייע להם להגיע ממקום למקום כבר מגיל צעיר. מה כדאי לקחת בחשבון כשקונים קורקינט חשמלי לילד? על כך במאמר.

קורקינט חשמלי לכל גיל
מאת אמיר וינברגר
מחפשים דרך נוחה לנוע במרכזי הערים הפקוקות? קורקינט חשמלי, דרך יעילה, מהנה ויחסית בטוחה. על כך במאמר.

אירופה כבר כאן
מאת דניאל אלומן
זוהי ללא ספק תקופה קסומה לכדורגל הישראלי, ליגת העל עברה זעזוע בתקופה האחרונה בכל הנוגע לעזיבת שחקנים לקבוצות באירופה.

רונן סין - מאמן כושר אישי
מאת רונן סין
איך הגשמתי את החלום שלי והפכתי להיות מאמן כושר אישי..

קורקינט אקסטרים - לגלות את השטח
מאת אמיר וינברגר
קורקינט אקסטרים הינו קורקינט חשמלי המהווה את הטרנד החדש בעולם הכלים הדו גלגליים הממונעים. מדובר בכלי מהיר וחזק, עם מנוע בעל הספק גבוה. פרטים נוספים במאמר.

קורקינט חשמלי לילדים - המתנה המושלמת
מאת אמיר וינברגר
קורקינט חשמלי לילדים - המתנה שילדכם ישמח לקבל. כיצד תבחרו את הכלי שמתאים לו? על כך במאמר.

פילאטיס תורם הרבה
מאת מעיין זלי
אם אתם חשים נפוחים ניתן לשפר את המצב לכו לעשות אימון קל וכיף אשר בעזרתו אפשר בקלות לחטב ולעצב את גופכם וגם כמובן לשמור על בריאות תקינה.

מאמן כושר אישי - הטיפוסים שתיפגשו במכון כושר חלק ב
מאת רונן סין
ההמשך של הכתבה הראשונה, על כל הטיפוסים שאתם תיפגשו יום אחד במכון כושר.ממליץ לכם לקרוא את חלק א'.כושר. קדימה היכנסו לכתבה, שתהיה לכם קריאה מהנה וחטובה.

מאמן כושר פרטי לכל אחד
מאת מיכאלה זיסמן
רובנו לא אוהבים לעשות ספורט ואין לנו את המוטיבציה שצריך כדי לעשות כושר באופן קבוע. מאמן כושר פרטי יכול לעזור לנרתעים מספורט להיכנס לכושר יותר מהר ולהתעמל באופן כזה שהגוף לא יפגע.

מאמן כושר אישי - הטיפוסים שתיפגשו במכון כושר חלק א
מאת רונן סין
קבלו את כל הטיפוסים שאתם תיפגשו יום אחד במכון כושר. אם לא פגשתם עדיין, אז הגיע הזמן.. כנסו לכתבה, שתהיה לכם קריאה מהנה וחטובה.

יוגורט- תרופה בלבן
מאת אבנר דולב
הוא מזין, הוא מרענן, הוא בריא ויש האומרים שהוא אפילו דרוש לנו בשביל לגדול ולהתפתח בצורה תקינה אך כמה מאיתנו יודעים עד כמה שימושי יוגורט כנגד מחלות ובעיות רפואיות למיניהן?

ויטמין B12 כל מה שרציתם לדעת
מאת יאיר מנדני
ויטמין B12 הוא סדרה של תרכובות החיוניות לייצור DNA בתאים. יצירת תאי דם ע"י מח העצם תלויה במיוחד בוויטמין זה.כמו כן הוא נחוץ במאוד למערכת העצבים.

מיתוסים תזונה ותוספי מזון בהריון ובכלל
מאת מואיז אלוש
תזונה בהריון עבור רבים הוא לא רק אופצייה. ידוע שגוף האישה במהלך הריון מספק לעובר את התזונה שלו, וכי העובר תלוי במשאבים שהוא מקבל מאימו ההרה. הויטמינים והמינרלים הם אשר יקחו חלק בבניית תאי העובר במהלך

על מרכז וייסגל
מאת Danniel Qeletti
אם היה עדיין מקום אחד ברחובות, שבאמת היה כולו טוב, מקום שבו יכולת לעצום את העיניים ואשכרה להאמין, שרחובות היא עדיין עיר התרבות, המדע וההדר, בירת השפלה, העיר האיכותית והטובה ביותר בישראל - זה היה המקום. חובה להשיב, את עטרת מרכז "וייסגל" ליושנה!!

<< לדף הקודם   לדף הבא >>