מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

אימון פילאטיס מכשירים לאורח חיים בריא
מאת מיכאלה זיסמן
ספורט הוא דבר חשוב מאוד שעוזר לשמור על גוף בריא וחזק. לרבים יש דילמה, האם לעשות אימון לא מאומץ, כמו פילאטיס, או לעשות משהו הרבה יותר אינטנסיבי, כמו ריצה? התשובה היא: כדאי לשלב בין השניים.

ספארי צלילה בסיני
מאת ארט ונדליי
טיולי ספארי צלילה בסיני הוא אופציה מעולה(!) לחופשת צלילה קרוב לבית

סיפורה של זריי
מאת דיאנה בן צבי
הרבה אנשים שואלים אותי - מה המשמעות של המילה זריי? ומאיפה זה התחיל? אני רוצה לשתף אותך בסיפורה של זריי, בחזון המדהים שמלווה את האנשים שעומדים מאחורי המוצר.
המשמעות של המילה זריי היא - אור, זוהר, תפארת ושפע. אז מאיפה הכל התחיל?
כאשר ידע עתיק פגש מדע מודרני, נולד החזון, סיפורה של Zrii

אכילה נכונה ומאוזנת - טיפים לשמירה על תזונה נבונה
מאת יוסי שושני
אכילה נבונה כוללת מזון בריא יותר, המומלץ לגופנו לצורך תפקוד תקין, אריכות ימים וכמובן, גם תחושה טובה. אם אתם מעוניינים לאכול מזון מזין יותר, כחלק מאורח חיים בריא, הינה כמה טיפים שיעזרו לכם לעשות זאת

על הקשר בין פעילות גופנית ותזונה נכונה
מאת יוסי שושני
כולנו יודעים כמה חשוב להקפיד על תזונה נכונה, במסגרתו של אורח חיים בריא. אנחנו גם יודעים על יתרונותיה הרבים של הפעילות הגופנית. ובכל זאת, רבים מאיתנו, העוסקים בספורט באופן יומיומי, אינם משלבים נכון בין

טובים השניים - שילוב מנצח בין גלשן למפרש
מאת ימית תל אביב
שילוב נכון בין גלשן למפרש יעניק חווית גלישה מושלמת. אם אתה גולש Free Ride ולא משנה באיזו רמה, ההמלצה שלנו לקיץ 2011 היא שילוב מנצח של Fanatic Shark 135L
ו North Sails Natural 7.3
למה? כנסו וקראו

אימון פילאטיס עם מאמן כושר פרטי
מאת מיכאלה זיסמן
הרבה האנשים לא יודו בזה, אבל רובם הם לא טיפוס שאוהב לעשות ספורט בגלל הזיעה, האנרגיה והזמן שמוקדשים לכך. מאמן כושר פרטי יהיה קשוח עם המתאמן, יסיים את כל התירוצים ויכניס אותם לכושר.

אימון פילאטיס מכשירים לכל גיל
מאת מעיין זלי
פילאטיס, פילאטיס מכשירים, מאמן כושר פרטי, אימון של פילאטיס

המשקל נתקע! מה עושים?
מאת שני רביב
להישקל מדי שבוע במהלך דיאטה, ולגלות כי אנחנו יורדים במשקל, זו הרגשה נהדרת! אבל מה קורה כשהמשקל נתקע?? למה זה קורה ומה ניתן לעשות...

קורס משיט שיממש לכם את החלום
מאת קטמרן ים
הפלגה ביאכטה היא חלום של רבים וכיום קל מאי פעם לממש אותו בלי להיכנס להוצאות גבוהות ולקנות או לשכור יאכטה להפלגה עצמאית. השלב הבא הוא לקחת קורס שייט בכדי ללמוד להשיט את היאכטה ולקבל רישיון שייט.

פילאטיס מכשירים לחיים קלים
מאת מיכאלה זיסמן
חשוב לעשות ספורט כדי לשמור על הגוף והבריאות. מי שקשה לו לשמור על מסגרת, מומלץ שייקח מאמן כושר פרטי שלא יוותר לו עד שיגיע ליעד שהציב לעצמו. מאמן כושר יעזור במגוון אימונים, כמו פילאטיס מכשירים.

אימון פילאטיס תורם לבריאות
מאת מעיין זלי
ניתן לבצע אימון שהינו קל ותורם הרבה לגוף עושים זאת על ידי אימון של פילאטיס או אימון של פילאטיס מכשירים אשר אותו מבצעים בחדר כושר או אצל קבוצות אימון אשר נמצאות ברחבי הארץ.

אימון פילאטיס בכל שעה
מאת מעיין זלי
כולנו רוצים להיות יפים וחטובים אך הבעיה שרובנו מתעצלים לכן אנו לא מתאמנים ניתן לבצע אימון של פילאטיס אשר הוא אימון קל אשר תורם באופן המון לגוף ועוזר לפתח את השרירים ולחזקם.

פילאטיס מכשירים לגוף חזק ומאוזן
מאת מיכאלה זיסמן
פילאטיס היא אחת הדרכים האהודות ביותר בימים אלו לכל מי שרוצה להשיג איזון לגוף ולנפש. אפשר לעשות פילאטיס מכשירים או ללא מכשירים במכון כושר או בבית בעזרתו של מאמן כושר פרטי.

פילאטיס מכשירים לגוף חזק ומאוזן
מאת מיכאלה זיסמן
פילאטיס היא אחת הדרכים האהודות ביותר בימים אלו לכל מי שרוצה להשיג איזון לגוף ולנפש. אפשר לעשות פילאטיס מכשירים או ללא מכשירים במכון כושר או בבית בעזרתו של מאמן כושר פרטי.

הלוטסטין, פלואוקסימסטרון
מאת קובי עזרא יעקב
הלוטסטין, פלואוקסימסטרון - ד"ר קובי עזרא Fluoxymesterone בשמו הגנרי פלואוקסימסטרון או בשמו השכיח יותר הלוטסטין. הלוטסטין הוא אחד מני רבים מסוגו כבר בשימוש על ידי ספורטאים במשך עשרות שנים.

השכרת אופניים חשמליים בתל אביב
מאת ירון ברזילי
תחבורה ברחבי העיר מעולם לא הייתה קלה יותר ונוחה ביותר מאז מהפכת האופניים החשמליים. בשנים האחרונות מתרבים האופניים החשמליים ברחבי העיר ואנשים רבים מצטרפים למגמה החשמלית בכל יום. העובדה שאפשר לנוע ברחבי

על התמודדות מנטאלית עם פציעות בספורט: המקרה של רונאלדו, אינטר ונבחרת בראזיל
מאת פסיכולוגיית ספורט בשיטת ד''ר אלן כ''ץ
פציעה היא תמיד אירוע משמעותי בחייו של ספורטאי. ההתמודדות עם הפציעה משפיעה על כלל הווייתו של הספורטאי ומתרחשת לא רק בחדרי הטיפולים הרפואיים אלא, לא פחות מזה, גם בתוך ראשו ונפשו של הספורטאי.

השחיין מייקל פלפס - אלוף אולימפי עם ADHD
מאת פסיכולוגיית ספורט בשיטת ד''ר אלן כ''ץ
השחיין מייקל פלפס הפך לספורטאי האולימפי המעוטר בכל הזמנים. בהישגיו הרבים הוא ייצג לא רק את המדינה שלו, ואת ענף השחיה, אלא גם אוכלוסיה שלמה של אנשים עם ADHD.

בריאות עור הפנים וקוסמטיקה טבעית
מאת צחי אשרוב
עור הפנים הוא מדד חשוב ביותר לבריאותנו, ומשקף את אורח החיים שלנו ואת הרגלי התזונה שלנו. שמירה על בריאות עור הפנים אינה רק עניין קוסמטי חיצוני, ולכן קוסמטיקה טבעית צריכה להפוך להיות חלק מהצריכה היומית.

ידידות אמת
מאת מרכז ליוגה גבי דורון

מה בין ידידות אמת ובין תרגול יוגה? האם תרגול אסאנות יכול לקדם אותנו אל עבר תחושה של ידידות, חברות אמיתית ועמוקה כלפי הסובבים אותנו וכלפי עצמנו? איך נוכל לטפח בנו רגשות של חמלה, שמחה וסובלנות כלפי הכל?

בריכות שחיה ביתיות
מאת שיפוצים טופ
עם בוא הקיץ עולה לראש סדר היום ? תרתי משמע ? אצל משפחות רבות, בעיקר כאלה שיש בהן ילדים קטנים, בריכת שחייה. על פי רוב אנחנו לא עושים סקר בריכות שחיה מאחר שלא נרחיק לכת כדי למצוא בריכה שחיה לילדים.

וינסטרול דיפו, סטנוזולול
מאת קובי עזרא יעקב
וינסטרול דיפו, ויסטרול בזקירות, סטנוזולול - בדומה לפעילות האוראלית של הוינסטרול או הסטנוזולול אם תרצו, וינסטרול הינו סטרואיד מאוד פופולרי בסייקלים יבשים וסייקלי חיטוב. היתרון בוינסטר

מהו אימון מנטאלי ומהי הפסיכולוגיה של הספורט?
מאת פסיכולוגיית ספורט בשיטת ד''ר אלן כ''ץ
מהו אימון מנטאלי ומה תפקידו של פסיכולוג ספורט? הספורטאים עצמם מודעים לכך שהסיכוי להצלחה מקורו בעיקר בראש. במאמר יוצגו מספר דוגמאות להבהרת הסוגיה.

פסיכולוגיית ספורט: מודל מועדון הכדורגל של ברצלונה
מאת פסיכולוגיית ספורט בשיטת ד''ר אלן כ''ץ
הנחת היסוד הפסיכולוגית בעבודה עם קבוצת ספורט היא שכל חבריה יודעים ומבינים את הקשיים אותם הם חווים ומולם הם מתמודדים. אם רק תינתן להם ההזדמנות לכך, הם יכולים גם למצוא פתרונות לבעיות אלו.

טאי צ'י - מדיטציה בתנועה, כלי להתמודדות עם כאבים כרוניים
מאת עידן אלמוג
לאנשים שסובלים מכאב כרוני, הפיתוי לוותר על פעילות גופנית הוא גדול. אבל הרבה פעמים פעילות גופנית יכולה לסייע להפחית את הכאב ולשפר את איכות החיים. זה לא אומר שצריך לרוץ מרתון.

מה לאכול בגיל המעבר
מאת עדי אספינו ברגמן
נשים בגיל המעבר המבקרות בקליניקה מספרות כי התפריט היומי שלהן מתבסס על מספר ארוחות קטנות כגון: סלטים, כריכים, מעדני חלב וכמובן מספר כוסות קפה הפוך המגיעות עם כמה עוגיות.

פילאטיס לגוף חזק ובריא
מאת מיכאלה זיסמן
אפשר למצוא שלל דרכים להיכנס לכושר ולהשיג גוף חזק וחטוב. אחת מהשיטות הטובות ביותר היא פילאטיס, שאפשר לבצע עם מכשירים או בלי. יותר מכל מקום אחר, פילאטיס בתל אביב מצליח מאוד.

מה הבעיה עם פרוקטוז?
מאת ורד לב
סיכום רעיונות מרכזיים מהרצאתו של ד"ר רוברט לוסטיג בנושא פרוקטוז והנזקים הטמונים בשימוש השגרתי בו.
ניתן לצפות בהרצאה המלאה בקישור הזה: http://www.youtube.com/watch?v=cvze62AeqZw

סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים
מאת קובי עזרא יעקב
סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים. שמו הרפואי הינו Stanozolol ושמו הגנרי השכיח ביותר הינו וינסטרול (בצורת אמפולות), והחבר'ה קוראים לו בקיצור ויני. שם שכיח נוסף הינו סטרו

<< לדף הקודם   לדף הבא >>