מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני 

צ'אבי הרננדז - המנוע של ברצלונה
מאת key-word נגה זק
כוכבים יש לא מעט, אך יש כאלה שנוכחותם מורגשת בעיקר בהעדרותם - צ'אבי הרננדס קשר ברצלונה שייך לקטגוריה זו.

פרידה עם שחר
מאת רועי אורן
בצער רב וביגון כבד החליט שמעון גרשון לתלות את הנעליים ולפרוש כתוצאה מגילוי מום בליבו.
בכתבה זו נעקב אחר הקריירה הקצרה שלו.

שנת כושר ובריאות
מאת ויקי הרפז
עכשיו כשהחופש הגדול נגמר והקטנטנים חזרו לגנים ולבתי הספר, חשוב להקפיד על תזונה נכונה וכמובן על כושר וספורט

דיאטה מהירה, האם כאשר מרזים, הגברת השמנה מפסיקה לשיר?
מאת סיגל דביר
מה קורה לנו לאחר שהשגנו את המטרה ורזינו? האם אנו מתחילים לחשוב כאנשים רזים או שהאדם השמן שבתוכנו נשאר עימנו לכל החיים?

פילאטיס - הסבר על השיטה
מאת key-word נגה זק
פילאטיס שיטה שהומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס בתקופת מלחמת העולם השנייה, במטרה לשקם פציעות גופניות.
השיטה הפכה לשלאגר בעולם הכושר הגופני, על השיטה ונפלאותיה

דיאטות, אם לחיות, אז לחיות כרזה!
מאת סיגל דביר
מאז ומעולם היה לי רק חלום אחד, חלום ענק, חלום רטוב, חלום בו החיים יהיו לי הרבה יותר טובים.
חלום לרזות!

הרזיה ''מחוץ לקופסה''
מאת יוסי ווסק
כולנו רוצים להרזות או לעשות סדר בתזונה שלנו ולבטח שאיפתנו הגדולה להבטיח לעצמנו רמת בריאות טובה ויציבה בשנים. ניסיונות לעשות זאת באופן מבוקר ומצליח מנסים רבים וטובים בארץ ובעולם והאמת, על פי דיווחים סטטיסטיים, הצלחות מרשימות אינן בנמצא. העולם משמין בממדים מעוררים איימה ומחלות קשורות להשמנה הפכו לסיבות שכיחות ביותר לקטל בני אדם על כדור הארץ בגיל הולך ומצעיר.

חלבונים ושרירי הגוף
מאת גדי א
חלבונים אחרים הם אבני הבניין של שריר האדם, כיוון שהם אלו שמספקים לגוף האדם חומצת אמינו מסוגים שונים. חוקרים טוענים כי אכילה מספקת של חלבונים חשובה לתהליכי בנייה של גוף האדם ובעיקר השרירים, משום שהם מספקים חומצות אמינו שונות לגוף האדם.

מוריהיי אואשיבה מיסד האייקידו - איש בעל חזון או חקיין מוצלח?
מאת גדי שור
כתבה הסוקרת את מרכיבי אומנות האיקידו מתוך רצון למצוא את היחוד שלה מאומנויות הלחימה ממנה התפתחה.

בריא LTD
מאת ויקי הרפז
6 עצות לתזונה טבעית

הדרכת קרב מגע לכוחות ביטחון, צבא ואנשי אכיפת החוק.
מאת עמי ניב
הדרכת מאבטחים וכוחות ביטחון באייקי קרב מגע עמי ניב
הדרכת שוטרים ואנשי אכיפת החוק באייקי קרב מגע עמי ניב
הדרכת חיילים ביחידות צבאיות מיוחדות באייקי קרב מגע עמי ניב

סופגניות, דיאטה וחנוכה
מאת רונן צור
המודעות ההולכת וגוברת לנושאי בריאות ובעיקר גזרה גרמה לרבים לחשוב שאכילת סופגניות בפרהסיה היא פשע בל יכופר. אבל הבשורה הטובה היא שבהחלט אפשר להנות מסופגניות, גם בלי להרוס את הדיאטה שעבדתם עליה כל כך י

קינגסטון קלינק, מה זה?
מאת אלישבע הופנר
תזונה טבעית שנוסדה ע"י נטורופט בסקוטלנד המאמינה שכל אדם יש את היכולת לרפא את עצמו על ידי מתן הצרכים הבסיסיים לגוף.

רולר בליידס כאמצעי שיקומי לאחר טראומות
מאת Omer Levi
רולר בליידס כאמצעי שיקום, חנות רולרבליידס, בחירת רולרבליידס

מעקב חלבונים
מאת דין וויצמן
כיוון שהם אלו שמספקים לגוף האדם חומצת אמינו מסוגים שונים, חלבונים אחרים הם אבני הבניין של שריר הגבר. מאחר שהם מספקים חומצות אמינו שונות לגוף האדם, חוקרים מרבים לטעון כי אכילה מספקת של חלבונים חשובה לתהליכי בנייה של גוף האדם ובעיקר השרירים.

בניית תפריט דיאטה
מאת אלעד ריצ'
כאשר נעמדת בפנינו מטרה, והיא להפחית במשקל על מנת שנרגיש טוב יותר עם עצמנו, כדאי לתכנן היטב, באופן ריאלי, מעשי ובצורה המתאימה לרצונות האישיים שלנו, את הדיאטה המיועדת לנו.

מערך חלבונים
מאת דין וויצמן
חלבונים אחרים הם אבני הבניין של שריר הגבר, היות והם אלו שמספקים לגוף הגבר חומצת אמינו מסוגים אחרים. מדענים טוענים כי אכילה מספקת של חלבונים חשובה לתהליכי בנייה של גוף האדם ובעיקר השרירים, מכיוון שהם מספקים חומצות אמינו אחרות לגוף הגבר.

ספירולינה: מקור נדיר לברזל
מאת מיכל בלהנס
כידוע, הברזל הוא מינרל מרכזי וחשוב לתפקוד תקין של מערכת הדם. נוסף על כך, מחסור בברזל הוא נפוץ ביותר בעולם, ביחס לכל שאר המינרלים.

מי שחקן הטניס הגדול בהיסטוריה?
מאת אמיר לולב
מי שחקן הטניס הגדול בהיסטוריה? רוג'ר פדרר או פיט סמפראס?

בונים חלבונים
מאת דין וויצמן
בעקבות זאת שעם התפתחות השנים הטכנולוגייה התפתחה ישנו יותר מידע על הסובב אותנו ובעיקר על החומרים הנזקקים ומצויים בגופינו, פעם באיטליה חקר הגוף החי והצומח אינו היה מפותח בחקר חלבונים.

נפלאות הרימון
מאת רז לבני
לרימון יש ערך תזונתי רב מלבד טעמו ומקומו במסורת היהודית!
בחרתי להביא כמה ממעלותיועל כתב לכבוד השנה החדשה...

מכשירי פילאטיס
מאת קסאי פילאטיס
תרגילי הפילאטיס המקוריים הורכבו מסדרה של שלושים וארבעה תרגילים הנערכים על רצפה או על מזרן. בהמשך הדרך ג'וזף פילאטיס שיכלל את השיטה כשהמציא מכשירים שונים, ופיתח לכל מכשיר סדרת תרגילים המיוחדים לו. מרבי

השכרת אופניים
מאת אוריה מוש
בכל מקום, גם בערים הגדולות רואים יותר ויותר רוכבי אופניים הנהנים מנסיעה בטוחה ומהירה. כדי לרכוב על אופניים אינכם חייבים להיות בעלי אופניים ,לעתים כדאי להיעזר בשירותיהם של חברות המציעות השכרת אופניים.

אבני היסוד של שיטת פילאטיס
מאת קסאי פילאטיס
עבור רבים מהווים ששת העקרונות הבאים את הבסיס השיטתי לתרגול טכניקת פילאטיס. יישום עקרונות אלו הוא שמייחד את פילאטיס ומעניק לה יתרונות רבים על פני שיטות תרגול אחרות. חשוב לציין שממציא השיטה, ג'וזף פילאט

חיי אייקידו
מאת גדי שור
מאמר הבוחן את ההשלכות החיוביות של אומנות האייקידו על חיי המתאמנים.

חלבונים למבינים
מאת דין וויצמן
חלבונים הם מקור קריטי לאנרגיה ולבנייה נכונה של הגוף, כיוון שהם מכילים חומצות אמינו הבונות את גוף הגבר. נשים וגברים אוכלים מצרכים רבים וצורכים חלבונים חלקם מהחי וחלקם מהצומח, מפני שישנם חלבונים שהגוף אינו יכול לייצר צריך לאכול ולשלב במקביל מקורות אחרים של חלבונים.

דיאטה עם תוספי מזון
מאת דין וויצמן
בתקופה האחרונה בשנות האלפיים גברים ונשים רבים גורסים כי עוסקים בספורט, הואיל וספורט זה דרך חיים וכך מתקבל גם המראה החיצוני חלק מהדברים החשובים בכך הוא תזונה נכונה.

דיאטה ותזונה בקרב ילדים ובני נוער
מאת אלעד ריצ'
מהן הנסיבות לכך, שבעשורים האחרונים עלה באופן משמעותי אחוז הילדים ובני הנוער שמאופיינים כבעלי עודף משקל והשמנה, וכתוצאה מכך מבצעים תהליכי דיאטה והרזיה?

ויטמינים
מאת דין וויצמן
בימינו קוראים להן אמהות פולניות, כיוון שהן תמיד דואגות שנקבל ויטמינים שדרושים לנו ושלא יחסר אפילו אחד. על תקופה הטאכנולוגיה כולנו שמענו החל מעגלת תינוק מינורית שמרדימה בעצמה את המינימאלי ועד ויטמינים שמבטיחים חורף שלם ללא מחלות, אף על פי שזה אולי אכן תורם לחיזוקנו ואנו סתם קטני אמונה.

תוספי מזון למתחילים
מאת דין וויצמן
מפני שגברים ונשים רבים צורכים זאת והם מכילים מרכיבים יקרים תוספי מזון יכולים להגיע למחירים גבוהים נורא, תוספי מזון אינם חוויה זולה.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>