מאמרים על: אימונים 

ברייקדאנס
מאת סלביק גבריאלוב
תרבות הביבוינג(B-BOYING) הנקראת גם ברייקדאנס. תפתחה בצורה ספונטנית ללא תכנון מיוחד או השפעה של בנאדם אחד .

גרייט שייפ עוזרת לכם להרים את המשקולות האלה
מאת גרייט שייפ
רבים מניחים בטעות שהגורם החשוב ביותר להצלחת אימון משקולות הוא הצד הטכני - להרים/להוריד, אך זוהי טעות נפוצה, שכן קיימים דברים נוספים: הנה רשימת עצות והנחיות אשר יגרמו לאימון להיות יעיל ובטוח יותר.

ברייקדאנס-מדריך ל 6 steps
מאת סלביק גבריאלוב
מדריך קצר ל6 סטפס העוזר להבין איך עושים אותו.

ברייקדאנס-מדריך לעמידת ידיים
מאת סלביק גבריאלוב
מרדיך קצר הנותן הסבר על עמידת ידיים ואיך עושים אותה.

איך לבחור מאמן כושר אישי
מאת גרייט שייפ
מאמן הכושר האישי הוא למעשה האיש שאחראי על הדבר החשוב ביותר שיש לנו -הגוף. לכן, יש חשיבות רבה לבחירת מאמן כושר אישי שיהיה מקצועי, מנוסה ו... מה עוד, בעצם?
הנה כמה טיפים לבחירת מאמן הכושר האישי שלכם.

טיפים לבחירת מועדון כושר
מאת גרייט שייפ
ההרשמה למועדון כושר היא קצת כמו קשר זוגי - יש הרבה דברים קטנים שצריך לשים לב אליהם בבן הזוג, אחרת פשוט תזנחו אותו אחרי זמן קצר...
הנה כמה טיפים לבחירת המועדון שלכם.

סוגי אימוני ברייקדאנס
מאת סלביק גבריאלוב
כל מי שמתאמן ורוקד בריידאנס(B-Boying) חייב לדעת כמה סוגי שיטות אימון/ עבודה נכונה ובניית כושר לטווח ארוך.לכל הרקדנים והרקדניות שמתעסקים בבריקדאנס ומנסים להתאמן לבד כמה עצות פשוטות אשר יכולות להאיר עניים תנסו אותם ותתמידו ככל האפשר.

לקראת גיוס
מאת אלינור למפל
יותר ויותר נערים נותנים את המושכות בידי מאמנים ויחד עם קבוצה של בני נוער בגילם עורכים מספר אימוני כושר גופני שמטרתם יחידה- להגיע מוכנים לקראת השירות הצבאי.

כושר גופני - מהו?
מאת עמית שניאור
על קצה המזלג בנושא כושר גופני

פעילות גופנית ופציעות
מאת אבי לב
בזמן שאנו דואגים לשמור על כושרנו הגופני ואפילו סתם כך בפעילות יום יומית, אנו חשופים לפציעות היכולות להיגרם מהכנה לא נכונה לפעילות, תנועה לא נכונה ואף נפילה סתמית.

אימון משקולות להורדת משקל
מאת אורי לאוגומר
החלטתם להתחיל להתאמן בכדי לשפר את כושרכם הגופני ולהוריד משקל ? מתלבטים בדרך היעילה ביותר לעשות זאת ? איזה אימון אפקטיבי יותר ? כמה פעמים בשבוע ? שהרי אין לנו את כל היום לאימונים.

הדרך למניעת פציעות
מאת רוית למפל
גמישות השרירים דרך המתיחות משפיעה באופן ישיר על מניעת פציעות .

חזקים בריאים ואסתטים יותר
מאת רוית למפל
ליציבה משמעות כפולה וגדולה הן בהיבט האסתטי והן בהיבט השיקומי תנועתי .

איך מורידים במשקל לקראת החתונה מבלי לעלות הכול אחר כך
מאת סטודיו SHE
קבעתם תאריך ואת מלאת התרגשות לקראת היום הגדול. ההכנות רבות וצריך להתרוצץ בין אולמות לטעימות ובחירת שמלות כלה.

כושר, אושר ואופניים חשמליים
מאת רונן גלגל
אופניים חשמליים זו תופעה בין-לאומית שרק מתגברת עם הזמן.בכדי שלא ישדדו אתכם, רצוי לעשות סקר שוק בנוגע לסוגי האופניים והערכות המוצעות למכירה

הליכה נורדית לעומת הליכה רגילה
מאת חיים גולן
האם ידעתם שיותר ויותר אנשים נתפשים לשגעון של הליכה נורדית ?

בגלל זה אפשר להתייחס להליכה נורדית כסוג נוסף של הליכה או פעילות ספורטיבית שאנשים נמשכים אליה .

לאלה שלא יודעים או לא מודעים מה זה הליכה נורדית הנה הסבר קצר . הליכה נורדית הינה בעקרון סוג של אמון בו משתמשים בזמן ההליכה המקלות הליכה עם תכנון מיוחד והם דומים למקלות המשמשים לסקי לגלישה למרחקים ארוכים . הליכה נורדית מבטיחה הנאה ופעילות גופנית שלמה ויכולה למצוא חן בעיני אנשים שונים בכל טווחי הגיל .

אימון כושר אישי או מנוי לחדר כושר - מה עדיף?
מאת אייל בן ארצי
אימון כושר אישי משיג את היעדים הספציפיים של כל מתאמן. יש הרוצים לחטב את הגוף, אחרים לרדת במשקל או להגיע להישגים ספורטיביים. הדרך הטובה, היעילה וגם המהירה יותר היא בעזרת אימון אישי המותאם בדיוק לך!

אופניים חשמליים בעידן החדש
מאת רונן גלגל
כיצד נעים בעיר בעידן החדש בלי הצורך בחניה, דלק, קנסות ופקקים?

חשמליות או לא להיות
מאת גדי א
כל מה שתצטרכו לדעת על החוק החדש והניים בכבישים

מהירות מופרזת ברכיבה ממונעת
מאת דין וויצמן
מתי שמצד אחד רכיבה שנעשית באופן נורמלי כמעט ולא מאמצת באותו רגע שרירים אנכיים, רכיבה על אופניים חשמליות תעזור להוציא עומס פעוט.

כוח מתפרץ ברכיבת אופניים
מאת דין וויצמן
קודם כל מדענים לעולם לא יטענו שכדאי לוודא שיטה בטיחותית במטרה להבין מהי הרכיבה הכי סבירה על אופניים חשמליים. על אף שבפועל במרבית המקרים במהלך השנים נשחק כפי שנאמר מנגון הבטיחות הסטאנדרטי של אופניים חשמליים, פעם עמדת האנשי מחקר מפורטוגל הייתה שיש לבדוק בחשדנות כל תוספות קטנה.

תופעת האופניים החשמליים
מאת רונן גלגל
כיצד אופניים חשמליים משתלבים בתנועה? צריך לזה רישיון?
כל המידע הדרוש על אופניים חשמליים.

אופניים רגילים או אופניים חשמליים
מאת רונן גלגל
יתרונות וחסרונות של אופניים חשמליים ואיך זה קשור לכושר.

שעוני ספורט
מאת unisport unisport
התאמת שעון דופק, שעון שטח ושעון צלילה לפי סוג האימון - מאמר זה סוקר סוגים שונים של שעוני ספורט המיועדים לפעילויות ספורט מגוונות.

שעון דופק - פונקציות ומאפיינים
מאת unisport unisport
עולם שעוני הדופק עבר התפתחות גדולה בשנים האחרונות. מגוון חברות החלו לייצר שעוני דופק ברמות שונות ובעלי אפשרויות שונות, דבר המחייב אותנו המתאמנים, לדעת על ההיצע בשוק בטרם אנו קונים שעון דופק.

אימון כושר ביתי
מאת unisport unisport
במרוצת השנים הולכת וגוברת התופעה של מכוני כושר וקאנטרי קלאב, מקומות הומי אדם עם מגוון אפשרויות ,שברוב המקרים לא מצליחים לנצלם בשל העומס הרב.

5 תרגילים ל כושר בבית שיתנו לך אנרגיה לכל היום
מאת יהודה שלגר
חמש תרגילי כושר בבית סודיים המחזירים לאחור את השעון. תרגילי כושר בבית כל-כך עוצמתיים, היוצרים בהירות מנטלית ופוקוס ומנטרלים מתח לכל היום !

כושר בבית: סוד מעיין הנעורים ב- 10 דק' תרגול ביום ..
מאת יהודה שלגר
חמש תרגילים טיבטיים סודיים לכושר בבית מחזירים לאחור את השעון. הם מגבירים את האנרגיה, יוצרים בהירות מנטלית ופוקוס ומנטרלים מתח. אין צורך במאמן כושר בבית.

טיפים לנשים הרוצות להיכנס לכושר
מאת סטודיו SHE
כל אישה יכולה להיכנס לכושר ולא משנה שאפילו רמת הכושר שלה היא כמעט אפסית. אף פעם לא מאוחר להתחיל לבנות את הכושר הגופני..

מותג הספורט המוביל spirit הגיע לארץ!
מאת עופרי חיים
סוף סוף אפשר להתאמן כמו שצריך- מותג spirit להליכונים ושעוני דופק הגיע לישראל!

<< לדף הקודם   לדף הבא >>