מאמרים על: אימונים 

מהו מאמן כושר אישי - אימון פרטי בהחלט
מאת קים שרון
מאמן כושר אישי עשוי לתת לכם את הדחיפה הקטנה, עדינה כלטיפה אבל מורגשת, להתחיל באימוני כושר סדירים, במסגרת מובנית, המתואמת לצרכים, לרצון, לצפיות וליכולת. מאמן כושר אישי ישוחח אתכם,יכיר את מאפייני האיש

כיצד משפיע הכושר הגופני שלנו על בריאותנו?
מאת קים שרון
כמי שעוסקים באופן שוטף באימוני כושר גופני עשויים להעיד על חשיבותו ועל תועלתו הרבה. השמנה והעדר כושר גופני הן שתיים מהרעות היותר חולות בחברה המערבית. מחקרים רבים מוכיחים את הקשר בין כושר גופני ובין תוח

אימון התנגדות מטבולי: שיטת האימון המצליחה בעולם
מאת אלעד אורן
אימון התנגדות מטבולי

מאמן כושר לשמירה על גוף בריא ומשקל תקין
מאת מיכאלה זיסמן
דווקא בזמנים בהם מספר האנשים הסובלים ממשקל עודף המודעות לתזונה נכונה וכושר גופני עולה. מאמן כושר יכול לעזור למתעמלים חדשים למצוא את הנוסחה הנכונה לגוף חזק ובריא שיכולה לכלול אימון פילאטיס ותמיד תכלול

מאמן כושר אישי לנשים - חיטוב ועיצוב הגוף
מאת נועם שימלר
רוב הנשים בכל הגילים מודעות מאוד למראה גופן. בשנים האחרונות הדגש בכל הקשור לגוף הנשי הוא מראה בריא - לא רזה מדי, מעוצב וחטוב. הדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא באמצעות כושר גופני

חשיבות הפעילות הגופנית לשמירת הכולסטרול
מאת קים שרון
כידוע לכל רמה גבוהה של כול' קשורה ישירות לשכיחות מחלות לב וכלי דם כגון :אי ספיקת לב,התקף לב ושבץ מוחי.הכולסטרול הוא סוג של שומן בעל תפקידים ביולוגיים רבים וחשובים בגופינו, אולם עם זאת ברמות גבוהות מי

כיצד לבחור נעלי ריצה
מאת קים שרון
אז החלטנו שהגיע הזמן להתאמן ובחרנו להתחיל בעבודה אירובית משמע ריצה או הליכה בפארק שסמוך למקום מגורינו. נגשנו למגרת הנעליים וחפשנו את נעלי ההתעמלות מהתיכון. אחרי האימון או אף למחרת בבוקר הופיעו

מדוע אימון כח
מאת קים שרון
ישנה נטייה לחשוב כי אימוני כוח (אימון משקולות הקרוי גם אימון התנגדות) עלולים להזיק לבריאות. ישנה נטייה אף לחשוב כי אימוני כוח אינם נחוצים למי שרוצה לרדת במשקל. מאמר זה יסתור טענות אלו ויציג את יתרונ

אין לי זמן לעשות כושר
מאת דיאנה בן צבי
"אין לי זמן לעשות כושר, אני מאוד רוצה, מה אני יכולה לעשות?" - זהו משפט מאוד נפוץ שאני שומעת מהרבה מאוד אנשים שמדברים איתי.
אפשר לפרש את המפשט הזה - אין לי זמן - משני כיוונים - ניהול זמן לא נכון או ת

פילאטיס ואימון כושר פרטי
מאת מיכאלה זיסמן
מאמן כושר פרטי הוא הדרך שלכם להיות בריאים יותר ולהשיג גוף חזק. מאמן כושר פרטי יכול להדריך אתכם באימונים שונים, כמו פילאטיס או קיקבוקסינג, אך רק אם הוא עבר הכשרה מתאימה. אפשר למצוא מאמן אישי בתל אביב ו

משקולות | יתרונות האימון חלק א'
מאת יובל שטיין
האם אתה מקפיד על אימוני כוח במסגר תכנית האימונים שלך? בחלקו הראשון של מאמר זה תחשף ליתרונות המעולים שיש לאימון הכוח, ומדוע כדאי גם לך להתמיד במסגרת זו.

מאמן כושר אישי - לצרכים ממוקדים ולא שגרתיים
מאת נועם שימלר
כמעט לכולם מומלץ לבצע פעילות גופנית באופן קבוע על מנת לשמור על המשקל, להצר היקפים, לשפר את זרימת הדם ואת תפקוד הריאות והלב.

קבלת החלטות ופעילות גופנית
מאת דיאנה בן צבי
יש לי שאלה ? כמה פעמים יצא לך לקבל החלטה להתחיל לעשות כושר ופעילות גופנית, אבל ההחלטה נשארה רק החלטה ללא עשייה?. אולי לא רק פעם אחת.
למה זה קורה?
החלטה לבד אינה מספיקה אם לא נתייחס לאלמנטים חשובים שה

מאמן כושר אישי - סמל סטאטוס
מאת נועם שימלר
פעילויות רבות המתבצעות בשעות הפנאי ונושא של טיפוח אישי באים לידי ביטוי באופן שונה בין אדם לאדם, בעיקר בשל הבדלים בעלויות. מי שיש ברשותו את האמצעים והיכולות, אוהב ומקפיד מאוד על מה שעבור אחרים נחשב למו

קורס סנפלינג מחירים
מאת טל ביטון
ספורט הסנפלינג הוא אחד מסוגי הספורט הפופולאריים ביותר בשנים האחרונות בארץ ובעולם. במקור היה מדובר בפעילות של בודדים שחיפשו אתגרים חדשים, ומצאו דרך ליהנות מהיבט ספציפי של טיפוס הרים.

מאמן כושר אישי - מיקוד מנטאלי
מאת נועם שימלר
ההחלטה להיכנס לכושר ולהתחיל לבצע פעילות גופנית אינה פשוטה. אמנם, ישנם כאלו שנהנים לרוץ, לשחק כדורגל או כדורסל באופן קבוע או להרים משקולות.

נפלאות המגנזיום
מאת כנרת פרי מרקו
מגנזיום הוא מינרל מופלא. הוא נדרש על ידי כל תא כמעט, וחיוני ליותר מ -300 תהליכים כימיים שמקיימים את האדם, כולל התכווצות שרירים והתרגעות. אבל אני רציתי לספר לכם על הפציעה האחרונה שלי, ועל תפקידו של המג

כיצד לבחור נעלי ריצה
מאת יובל שטיין
נעלי ריצה הן לא סתם נעלי ספורט. מאמר זה מציג את עיקרי תחום נעלי הריצה ומתמקד בשלוש שאלות חשובות: מדוע נעלי ריצה? מתי כדאי להחליפן? איך לבחור אותן?
(המאמר לא מציג את הפירמות הפועלות בשוק)

קבוצות ריצה
מאת שי דדון
ריצה היא דרך מצוינת לשמור על הכושר הגופני שלנו. קבוצות ריצה עוזרות לנו להתמיד לשמור על המצוינות, להגביר את היכולות שלנו ולהגדיל את ההישגים כפרטיים וכקבוצות....

שאלון כושר עם נועם שימלר - מאמן כושר אישי
מאת נועם שימלר
למה אימון פונקציונלי? הבחירה היא לגמרי לא מקרית! אני בהחלט מאמין כי זהו הדור החדש באימון הכושר, גם בארץ.

כל השימושים של נעלי ספורט
מאת דוד כהן
זוג נעלי ספורט הינו פריט חובה בארון הנעליים של כל אדם כמעט, גם אם איננו עושה כל פעילות גופנית. מה אנחנו עושים עם נעלי ההתעמלות שלנו?

שעוני פיטנס
מאת סיגל מיכאלי
במהלך ההיסטוריה פותחו אביזרים וכלים טכנולוגים מתקדמים הנוגעים לתחום הכושר והספורט, במטרה לשנות את חווית ותפוקת האימון הגופני. כך גם שעוני פיטנס שללא ספק אמרו את המילה האחרונה

איך להצליח בשוק רווי מאמנים
מאת רונן סין
כדי לשרוד בשוק התחרותי והרווי במאמנים, עלייך להיות שונה, מיוחד ובולט. עלייך להקדים צעד אחד את כולם, עלייך להיות חדשני וראשוני, עלייך להיות יוצא דופן ולהיות מבודל ממתחרייך.

בוסו - על מה כולם מדברים?
מאת בני ארוש
אין כמעט מכון כושר שתיכנס אליו או כל סטודיו אחר לספורט שמכבד את עצמו ולא תמצא שם בוסו. הבוסו הוא הלהיט החדש בחדרי הכושר ובאימוני הפילאטיס והיוגה

איך מפתחים שרירים , המדריך המלא
מאת iso sensation 93
איך מפתחים שרירים? מהן הדרישות התזונתיות , האם פיתוח הגוף מתאים עבור כל אחד?

אימון הפוגות
מאת שי דדון
אימון הפוגות או בשפתו הלועזית אימון אינטרוולים, הינו שיטת האימון שנמצאה יעילה ביותר, והיא אף השימושית ביותר כאימון איכות בתחום הריצות הארוכות והבינוניות, לשיפור היכולת האירובית.

אימון אישי - תמרורי חיינו !
מאת בני מרגליות
מינוף לשם הצלחה

שעוני פיטנס
מאת סיגל מיכאלי
במהלך ההיסטוריה פותחו אביזרים וכלים טכנולוגים מתקדמים הנוגעים לתחום הכושר והספורט, במטרה לשנות את חווית ותפוקת האימון הגופני. שעוני פיטנס אמרו את המילה האחרונה בכל הנוגע לחווית אימון טובה יותר.

מאמן כושר אישי - האם זה באמת נחוץ?
מאת רועי עמי
יש הרבה רגעים בחיים שאתה רוצה עזרה של מאמן כושר אישי, לעשות אימוני לב ריאה וסיבולת מידי פעם.
עם מאמן כושר אישי התוכנית אימונים לחדר כושר הופכים ל"קלים" יותר ואתה מוציא את התוצאות הטובות ביותר.

האם כדאי לקנות מכשיר כושר לבית או ללכת לחדר כושר?
מאת יונתן בן-צבי
חדר כושר או מכשיר אימון? כמעט כל מי שחושב לבצע פעילות גופנית נתקל בסוגיה הזו. אז מה עדיף? מה היתרונות והחסרונות בכל שיטה?

<< לדף הקודם   לדף הבא >>