מאמרים על: תזונה 

מהי הצלחה בתזונה נכונה ו רזים לחיים בריאים
מאת דר' דפנה לב
יש אנשים שאני יכולה לעזור להם לנצח/להצליח.
יש אנשים שאני יכולה להגיע איתם למצב בו יש שינוי במערכת העדיפויות שלהם. יש אנשים שלא!
מה ההבדל בין מי שיצליח לשנות הרגל שקשור בערך החיים הבריאים לבין מי שלא?

מאמן כושר אישי-הדרך המבוקרת לירידה במשקל
מאת אבי ממן
מחפשים מאמן כושר אישי שיבנה עבורכם תוכנית אימונים יחודית.בכתבה זו אפרט את תפקידיו של מאמן הכושר.

הרזיה ותזונה נכונה - הדרכים אל האושר
מאת אייל ביטון
מאמר העוסק בכל נושא ההרזיה והתזונה הנכונה הנדרשת בתהליך,
ובכל העניין של המשמעות וההשפעה העמוקה של כל התחום על מידת האושר בחיים!

מי לא רוצה להיות יפה וסקסית?
מאת דיאנה בן צבי
מי לא רוצה להיות יותר מושכת, יותר סקסית? הרי כל אישה רוצה זאת. מה אנחנו לא עושות כדי להיראות יותר צעירות, יותר עדינות, יותר נשיות. הכל - ניתוחים פלסטיים, קרמים למיניהם, דיאטות ועוד ועוד.

אוכל של מתאבקי סומו
מאת משה אלון
מדי פעם נפתחות בארץ מסעדות של אוכל יפני. הן בדרך כלל מגישות סושי, והרבה מאד פעמים קוראים להן סומו או משהו יפני שכזה. האם עצרתם רגע לחשוב מה זה סומו?

דיאטה של סומו
מאת משה אלון
לוחמי סומו, כולנו מכירים אותם, אוכלים הרבה מאד. הם נכנסים למסעדה אסייתית, ומזמינים את כל מה שיש בתפריט. איך הם שומרים על הבריאות שלהם למרות כמות האוכל העצומה שהם אוכלים?

פחמימות כללי- חלק א
מאת אורטל שקורי-רובינוביץ'
מאמר זה עוסק בפחמימות באופן כללי- הגדרה, ממה הן מורכבות ומהו אינדקס גליקמי והקשר שלו לפחמימות.

תזונה נכונה
מאת אורטל שקורי-רובינוביץ'
מהי המשמעות של תזונה נכונה?
ההגדרה של תזונה נכונה, בניגוד לתזונה שלא מאוזנת, היא כזאת שתוביל שליטה בתחושת הרעב, תביא לאיזון ברמות הסוכר ובסופו של דבר לבדיקות דם תקינות ומשקל תקין.

המרכיבים הבסיסיים לתפריט מזון בריא
מאת יונתן נווה
הגדרות בסיסיות של רכיבי מזון מאפשרות לתכנן תפריט מושלם של מזון בריא. מלבד העובדה כי עולם התזונה מורכב מעשרות מושגים אשר חלקנו אינם מכירים, מודעות להבדלים בין רכיבי מזון יכולה לתרום לתחושת בריאות וביט

התזונה הבריאה שלכם מתחילה בבחירה נכונה של שומנים
מאת יונתן נווה
ישנן דרכים רבות לשמור על תזונה נכונה, אך ניתן לייעל את המאבק במידה ושמים את הדגש על מרכיבי המזון אשר פוגעים בבריאות בצורה הבולטת ביותר. הנושא של שומן טרנס עורר את מודעות הצרכנים בשנים האחרונות בעיקר ע

מגוונים את המזון הבריא
מאת יונתן נווה
מזון בריא או תזונה נכונה הם חלק בלתי נפרד מהתקדמות המדע והרפואה המודרנית. בעבר היה נהוג לחשוב כי צריכת מזון בריא היא עניין יקר, או לחילופין לא מהנה. כיום כבר ידוע כי תזונה נכונה יכולה להיות מורכבת מתפ

אנרגיה הפירוש והשילוב בספורט
מאת ירון לוי
אנרגיה ומה שמעבר

קריאטין
מאת amped nos
קריאטין וכל מה שמעבר.

ל- טירוזין מס פרטים טכנים.
מאת ירון לוי
מהו ל-טירוזן? מהו תפקידו? כיצד הוא עובד?

עודף משקל - האפידמיה של המאה ה-21
מאת דיאנה בן צבי
נחנו חיים בעולם מודרני, עולם שהכל קיים וקיים בשפע - האוכל קיים בשפע, השתייה קיימת בשפע, יש הכל מהכל, אבל יחד עם זאת אנחנו אוכלים אוכל מעובד, אוכל מלא בשומן וקלוריות ובעל ערך תזונתי נמוך, שתייה מלאה בסוכרים ולא מועילה לבריאות. בשתי מילים אנחנו אוכלים JUNK FOOD, אוכל שמשפיע על הבריאות שלנו, על הרגלי התזונה שלנו, על המשקל שלנו

מעבר להרגלי תזונה, ישנם גורמים אחרים הגורמים להשמנת יתר - גורם חברתי, גורמים סביבתיים, ניהול אורח חיים לא בריא, גורמים נפשיים - מתח וסטרס, חוסר מנוחה ומעט שעות שינה.

ל-קרניטין כל הפרטים הטכנים.
מאת ירון לוי
מהו ל-קרניטין? מהו תפקידו? מה המדע אומר לגביו ועוד...

פחמימות מורכבות כל מה שרציתם לדעת וטרם שאלתם
מאת hard mass gainer
מהן פחמימות מורכבות? למי מוצלץ לצרוך אותן? ועוד...

אבקת חלבון כל מה שרציתם לדעת וטרם שאלתם.
מאת iso 93
מהי אבקת חלבון? למי היא מיועדת? ועוד...

תה ירוק כל מה שרציתם לדעת וטרם שאלתם
מאת ירון לוי
כל מה שנחוץ לדעת על התה הירוק.

יוקה, כל מה שרציתם לדעת וטרם שאלתם
מאת ירון לוי
מהו יוקה? היכן מוצא היוקה? ועוד

מהו חלבון? הפירוש המלא
מאת hard mass gainer
מהו חלבון? מדוע הוא כ"כ חיוני בגופנו

גלוטמין ? מדוע ולמה?
מאת ירון לוי
מהו גלוטמין ? האם אנו זקוקים לגלוטמין? מהו מקור הגלוטמין?

ISO 93 בבדיקות מעבדה שהכתירו אותה כטובה בעולם
מאת iso 93
iso 93 במסמך מעבדה שמוכיח סופית שמדבור באבקת החלבון הטובה בעולם.

חומצה פולית כל השאלות שטרם שאלתם
מאת ירון לוי
מהי חומצה פולית? מהו תפקידה?

חומץ תפוחים כל מה שרציתם לדעת וטרם שאלתם
מאת ירון לוי
היכן מקורו? במסה הוא מסייע?

הודיה חוסר תיאבון , כל מה שרציתם לדעת וטרם שאלתם.
מאת ירון לוי
מהי דיאטת ההודיה? מה היא מכילה? ועוד...

הליכה בריאותית
מאת רועי משולם
ההנחיות הנוכחיות לביצוע פעילות גופנית עמומות ונתונות לפרשנות.במאמר תוצג דרך פרקטית לישום ההמלצות המקובלות לשמירה על בריאות כללית טובה ופיתוח סבולת לב ריאה.

תזונה מערבית
מאת רועי משולם
בתרבות העולם המערבי אנחנו נתונים ללחצים רבים( עבודה,בית,משפחה ,התרוצצויות וכו').הלחצים הללו גורמים לנו לבנות הרגלי חיים גרועים ולהרגיל את עצמנו להגדיר עבורנו "נורמאל" המזיק לבריאות ולאיכות החיים.

אבקת חלבון מי גבינה איכותית במיוחד
מאת iso sensation 93
מדוע iso sensation 93 נחשבת לאבקת החלבון הטובה ביותר בעולם.

דקסטרוז? כל מה שרציתם לדעת ולא שאלתם.
מאת ירון לוי
כיצד נוצר הדקטרוז? , למי הוא כדי? ועוד...

<< לדף הקודם   לדף הבא >>