מאמרים על: תזונה ובריאות טבעית 

בואו ללמוד כיצד למזער את הנזק שמתח (סטרס) גורם לבריאות שלנו?
מאת טליה מצפון
אנחנו חיים בעולם דינמי ותובעני וכולנו חשופים למתח. לעתים מדובר בתקופה קצרה וחולפת ולעתים המתח הוא בן לוויה קבוע בחיינו.
מתח מתמשך משפיע על הגוף הפיזי והוא יבוא לידי ביטוי בבעיות בריאות קשות.

מה הקשר בין תוספי תזונה לבין ראיה חדה ובריאות העיניים שלכם?
מאת טליה מצפון
המאמר עוסק בקשר בין קטרקט וניוון מקולרי לבין הנזק החמצוני שנגרם ע"י רדיקלים חופשיים.

איך תוכלו להבחין בין צמאון אמיתי לבין צמאון מדומה?
מאת טליה מצפון
שתיה נכונה היא בת לוויתה של תזונה נכונה והיא קריטית לשמירה על בריאות טובה.

הדרך הפשוטה והיעילה למנוע מחלות קשות והזדקנות מהירה
מאת טליה מצפון
הנזק החימצוני עומד בבסיסן של כל המחלות הכרוניות-ניווניות וגורם להזדקנות מהירה.הבשורה הטובה היא שיש מענה קל ופשוט לנזק החימצוני.

איך בוחרים מאמן כושר
מאת מיקי רובין
אם אתם מעוניינים באימון כושר בו המאמן מרכז את מלוא תשומת הלב שלו רק בכם, אימוני כושר אישיים הם הפתרון. כמעט כל מאמן כושר מוסמך מציע כיום גם אימונים אישיים מחוץ לחדר הכושר.

עוד כוכב טבעי, והפעם - אבוקדו!
מאת אינג'י פרסקו
במחקר שפורסם ('מדיקל ניוז טודי') בנובמבר שנה שעברה, צוין כי אכילת חצי אבוקדו טרי ביום מיטיב עם פעילות ובריאות הלב.

כל המשפחה עוברת לתזונה בריאה!
מאת יסמין חיו
אם חשוב לכם להתחיל לאכול בריא וגם להקנות לילדיכם הרגלי תזונה נכונה שיתרמו לבריאותם - הדרך מתחילה בשינוי החשיבה. אז איך עושים זאת?

הבריאות שבכוס התה שלך
מאת מיקי שמיר
שאלת היתרונות הבריאותיים של תה עולה לעיתים דחופות. אנחנו מופגזים במידע על תה ובריאות מכל מקור אפשרי, ובכל יום נוספים מחקרים חדשים המתייחסים לפאן הבריאותי של תה. מה האמת מאחורי כל שפע המידע הזה?

עובדות מעוררות על קפה וקפאין
מאת יעל אבנון
ישנם דיווחים סותרים על תוצאות מחקרים בנוגע להשפעת הקפה על גוף האדם. מחקר אחד קובע כי הקפה טוב לבריאות ואילו המחקר הבא בתור קובע הפוך בדיוק. לאיזה מחקר להאמין?

פעילות גופנית בחום, מה לאכול?
מאת לימור ביגון
חם אבל זו לא סיבה להפסיק לעסוק בפעילות גופנית, ישנם דרכים רבות לתמוך בקירור הגוף ובהכנתו לתנאי מזג האוויר החמים במיוחד בקיץ זה. במאמר קצר זה אנסה לחשוף מספר רעיונות חשובים וקלים ליישום.

להאכיל את העור
מאת ליאורה חוברה
רוצים עור יפה, אלסטי, בעל מראה צעיר ומטופח?
תוכלו לעשות זאת גם בעזרת התזונה. כל מה שכדאי להכנסי לצלחת ( וגם מה להוציא) כדי להתהדר בעור נהדר

אוכל משנה התנהגות וזו עובדה
מאת דר' דפנה לב
כולנו יודעים ואף חווינו על בשרנו את התנהגותנו חסרת הסבלנות כשאנו רעבים, את השמחה והאושר כאשר אנו שבעים מארוחה טעימה, את הכעס והאכזבה כאשר הארוחה הייתה לא מספקת דיה, את דמעות העצב והגעגוע לאוכל של אמא.

המלצות תזונה קיציות מעולם הרפואה הסינית
מאת גיא סגל
אנחנו כבר מגיעים לקיץ. כבר בהחלט אפשר להרגיש את החום, את הלחות.
אצלנו, בארץ הקודש, קיץ זה קיץ, חום זה חום ! אי אפשר לפספס את זה.

אז איך מומלץ להתכונן לעונת הקיץ ?

חשיבות המים לגוף שלנו
מאת shani bbr
הרגלים אולי קשה לשנות אבל את חשיבות המים לגוף אתם לא יכולים לשנות

הורמון גדילה, סומטוטרופין (Growth Hormone)
מאת קובי עזרא יעקב
הורמון גדילה, סומטוטרופין (Growth Hormone)דר' קובי עזרא, פורסם בתאריך 24 במרץ 2012 מאת diet, Weight Loss, Body toning הורמון גדילה, סומטוטרופין (Growth Hormone)- דר' קובי עזרא אודות הורמון גדילה

טיפול בעצירות אחרי לידה
מאת ורד נסרידשי
עצירות הינה הפרעה במערכת העיכול המתאפיינת בירידה בתדירות היציאות (פחות משלוש פעמים בשבוע), במתן צואה קשה, בלחיצות ממושכות, במאמץ ובכאבים. היא נחשבת לתופעה שכיחה בקרב נשים, בעיקר בהיריון ולאחר הלידה.

תוספי תזונה לבני 60+
מאת דר' דפנה לב
תוספי תזונה בגיל השלישי

תוספי תזונה הוא נושא ששנוי במחלוקת כבר שנים רבות.

יש מי שמאמין במתן תוספי תזונה ויש מי שממש מתנגד

רוב האנשים בעד האמרה 'לא עוזר-לא מזיק'

אז אם האמרה הזו נכונה - לגבי אוכלוס

הסיפור שלי עם יוגה ותזונה
מאת תמר עדי
קטע זה, אישי, פרקטי ותיאורטי נכתב על מנת להאיר מספר כיווני חשיבה, מקווה שתפיקו ממנו את המיטב, אז קריאה מהנה

ריקודי בטן: אמנות עתיקה לקידום התרבות והכושר
מאת סטניסלב kaza
אמנות ריקודי הבטן תורגלה כבר בתקופה העתיקה על ??ידי נשים במזרח התיכון כדי לשמור על בריאות ובכושר. כיום, הריקוד הפך לפופולרי מאוד באירופה ובאמריקה ורבים משלבים ריקודי בטן כחלק מתוכנית כושר ובריאות שלהם

הדרך לשמור על תזונה נכונה
מאת יונתן נווה
בשנים האחרונות, הולכת ועולה המודעות לשמירה על תזונה נכונה בקרב כלל האוכלוסייה. אנשים מבינים, כי תזונה נכונה היא עניין קריטי במיוחד, שכן שמירה על תפריט נכון ומאוזן, מסייעת להם לקבל איכות חיים גבוהה יות

מה אתה לא יודע על אלוורה?
מאת אלעד ציון
סגולותיו של צמח האלוורה

חיזוק המערכת החיסונית בדרכים טבעיות
מאת רביד רוח
במאמר זה ניתן למצוא מדריך מקוצר לשמירת המערכת החיסונית חזקה.
במאמר טיפים והמלצות מעולם התזונה הטבעית, והרפואה ההוליסטית השלמה.

לחץ דם
מאת רועי משולם
לחץ דם גבוה נקרא גם הרוצח השקט.מודעות לנושא חשובה מאוד וביכולתה למנוע תחלואה העלולה להגרם כתוצה מעלית לחץ הדם.על הדרכים למניעה ניתן לקרוא בכתבה הבאה.

חנות טבע
מאת אורן שץ
בביקורים שונים במרכזי קניות ברחבי הארץ אנו יכולים לראות כיצד יותר ויותר חנויות טבע נפתחות ולעתים אף תופסות את מקומן של רשתות מזון מוכרות.

סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם!
מאת מרווה ארז
סוכרת מבוגרים היא מחלה נפוצה ומאיימת המהווה מקור לירידה באיכות החיים. עקב היותה מחלה תורשתית היא נתפשת כגורל משמיים. בפועל, סוכרת היא תופעה תזונתית וכשמתחילים בטיפול בה בזמן, ניתן להעלים אותה כליל.

מה שאתם לא יודעים על דיאטה, הוא הסיבה שאתם עדיין_____...
מאת מרווה ארז
רוב מה שעלינו לעשות כדי לשמור על משקל תקין הוא להימנע מהרגלים שגורמים לגוף להשמין. כמה נקודות שיגרמו לכם לחשוב מחדש על דיאטה, ולהצליח בה.

תזונה בריאה ככלי לחיים טובים
מאת מרווה ארז
כולם יודעים שתזונה בריאה היא חשובה, אך מעטים משקיעים בה. כנראה בגלל שהיא דורשת לשנות הרגלים. אם היו אומרים לכם שתזונה בריאה הייתה ממש משפרת לכם את החיים, הייתם קצת יותר מתאמצים? להלן כמה דרכים בהן התז

11 העקרונות לתזונה נכונה, על פי הנטורופתיה
מאת מרווה ארז
תזונה נכונה חשובה לתפקוד המיטבי בכל רובדי החיים. היא קובעת את מידת האנרגיה במהלך היום, האפקטיביות והריכוז בפעולות השונות, יכולת העמידה בלחצים וגם את קיומם או אי קיומם של רוב המחלות והסימפטומים.

תזונה נכונה במקום העבודה - דרך טובה להילחם בהשמנה
מאת אורן שץ
בישראל, כמו במקומות רבים בעולם, יש הפסקת צהריים. ארבעים וחמש דקות לחטוף משהו קל ומהיר.

ויטמין E לעור גמיש ומראה צעיר
מאת לורה וייס
ויטמין E הוא האביר שיגן על עורך מפני מפגעי הזמן.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>