מאמרים על: תזונה ובריאות טבעית 

כיצד לשמור על אורח חיים בריא יותר
מאת אודי רז
שמירה על אורח חיים בריא יותר תזכה אותנו בתוחלת חיים ארוכה ובאיכות חיים גבוהה יותר. אורח חיים בריא מתייחס להיבטים שונים וכולל, במסגרתו, כמה תחומים שונים. אורח חיים בריא כולל תזונה נכונה, פעילות גופנית

מהי פירמידת המזון ומדוע היא חשובה כל כך במסגרת תזונה נבונה
מאת אודי רז
אם אתם מתעניינים בתזונה נבונה או חשוב לכם לאכול בריא יותר, ודאי שמעתם לא מעט על המונח פירמידת המזון. פירמידת המזון כוללת במסגרתה את קבוצות המזון השונות, שהינן כחלק מהתזונה היומית שלנו והכרחיות לנו על

איך לבחור בקבוק אקולוגי בריאותי?
מאת דדי אזולאי
בקבוקי השתיה האקולוגים באו להחליף את בקבוקי פלסטיק העשויים מחומרים שהם תוצרי תעשיית הנפט ועלולים להכיל חומרים רעילים ביספנול. A ,זאת מעבר לעובדה שהם משחררים טעמי לוואי קשים ואינם ניתנים למחזור.

למה כל כך קשה להתמיד בפעילות גופנית
מאת דיאנה בן צבי
את בטח מכירה את המצב כאשר את מציבה לעצמך מטרה להתחיל בפעילות גופנית מסודרת ? "החל ממחר אני מתחילה לעשות הליכה, החל מהקיץ אני רוצה לעשות מנוי בחדר כושר וכו', אבל הבעיה היא שגם כש/אם מתחילים, מאוד קשה להתמיד ולהמשיך לעשות פעילות עם אותה המוטיבציה כמו שמתחילים איתה.
עם כל הרצון שיש לנו להיפטר מהמשקל המיותר ולהוריד את הקלוגרמים שאנחנו לא צריכים אותם, לשמור על הבריאות שלנו ועוד, בכל מקרה לא פשוט להתמיד בפעילות הגופנית.
אז למה זה כל כך קשה להתמיד?

פצצת אנרגיה
מאת אלעז יוסף
הטור נכתב במסגרת עיתון מעריב-טור בריאות יום ו

האיש שעומד מאחרי משקה בריאות זריי
מאת דיאנה בן צבי
זה לא פעם ראשונה ושנייה שאת שומעת ממני את המילה זריי. אבל כדי להבין מה עומד מאחרי המילה הזו זריי, אני רוצה לספר לך על האדם שעומד מאחורי משקה בריאות, על החזון שלו ומה זריי מהווה עבורו. אני רוצה לדבר על ד"ר דיפאק צ'ופרה..
דיפאק נולד בדלהי שבהודו. לאחר שלמד רפואה בהודו, הוא היגר לארצות הברית בצעירותו, שם הפך במהרה לרופא מורשה בתחום האנדוקרינולוגיה.

בלוז לסוכר האמת המרה על האבקה הלבנה
מאת נטעלי דיטש
רכבת ההרים שהסוכר מחולל בגופינו וברגשותינו, מותירה אותנו תשושים ובעלי אנרגיה ירודה. עדיין, רובנו חשים תשוקה חזקה ל"אבקה הלבנה".
כיצד ניתן לחיות חיים מתוקים גם ללא סוכר?

שיפור חיי המין בעזרת מאכלים ביתיים
מאת אלעז יוסף
כל הדרכים הטבעיות איך להגביר תשוקה באמצעות מזון

שואלים את עצמכם איך לשמור על אורח חיים בריא?
מאת אודי רז
השאלה איך לשמור על אורח חיים בריא היא חלק בלתי נפרד מתחום הבריאות בשנים האחרונות. הסיבה העיקרית בגללה הנושא של אורח חיים בריא עלה לכותרות היא הבנה בקרב צרכני המזון עצמם, ולא תוצאה של הנחיות רפואיות.

כל מה שצריך לדעת על תזונה נכונה
מאת אודי רז
תזונה נכונה היא במהות שלה שילוב בין מוצרי מזון שונים, כאשר החשיבות היא למינון בין הסוגים. במילים פשוטות, תזונה נכונה מכילה את כל המזונות.

יוגורט- תרופה בלבן
מאת אבנר דולב
הוא מזין, הוא מרענן, הוא בריא ויש האומרים שהוא אפילו דרוש לנו בשביל לגדול ולהתפתח בצורה תקינה אך כמה מאיתנו יודעים עד כמה שימושי יוגורט כנגד מחלות ובעיות רפואיות למיניהן?

המדריך המלא להנבטה עצמית של נבטים
מאת ורד לב
הנבטים הם זרעים וגרעינים שהחלו לצמוח. כל זרע מורכב מקליפה חיצונית, חומרי הזנה ונבט.
הם מאד מזינים וחשובים כחלק מתפריט מגוון ומאוזן.
במדריך נלמד איך מנביטים לבד.

עוגיות שהפכו לתפוחים - אביבית משה
מאת אביבית משה
הגוף הזה הוא כימיה של תהליכים מופלאים שמתפקידי לשמור. זו בריאת היקום עבורי כך שאוכל לצמוח, להתנסות ולגדול, זו מתנת היקום עבורי - לחיות. וכך ויתרתי על עוגיות! ובאתי ביחד עם גופי ללמוד על התחדשות.

וואלה, בדיוק זה מ'שקרה
מאת bonbonyetta
ראיתי את כותרת הכתבה ופרצתי בצחוק, למה בדיוק זה מ'שקרה אתי, זו ההרגשה שלי:
הארץ גלריה בוקר אחד קם אדם ומגלה שהוא צמחוני (7.7.2011) רחל טל שיר

כללים לטיפול בלחץ דם
מאת עידן אלמוג
לחץ דם הוא מדד המייצג את הלחץ שמופעל על דפנות העורקים במהלך מצבי המנוחה והכיווץ של פעימת הלב.
הלחץ הוא תוצר של כמות הדם בעורקים, הכוח שמופעל להזרמת הדם (באמצעות הלב), גודל וגמישות העורקים.

סיפורה של זריי
מאת דיאנה בן צבי
הרבה אנשים שואלים אותי - מה המשמעות של המילה זריי? ומאיפה זה התחיל? אני רוצה לשתף אותך בסיפורה של זריי, בחזון המדהים שמלווה את האנשים שעומדים מאחורי המוצר.
המשמעות של המילה זריי היא - אור, זוהר, תפארת ושפע. אז מאיפה הכל התחיל?
כאשר ידע עתיק פגש מדע מודרני, נולד החזון, סיפורה של Zrii

בריאות עור הפנים וקוסמטיקה טבעית
מאת צחי אשרוב
עור הפנים הוא מדד חשוב ביותר לבריאותנו, ומשקף את אורח החיים שלנו ואת הרגלי התזונה שלנו. שמירה על בריאות עור הפנים אינה רק עניין קוסמטי חיצוני, ולכן קוסמטיקה טבעית צריכה להפוך להיות חלק מהצריכה היומית.

מה הבעיה עם פרוקטוז?
מאת ורד לב
סיכום רעיונות מרכזיים מהרצאתו של ד"ר רוברט לוסטיג בנושא פרוקטוז והנזקים הטמונים בשימוש השגרתי בו.
ניתן לצפות בהרצאה המלאה בקישור הזה: http://www.youtube.com/watch?v=cvze62AeqZw

עקרונות התזונה הטבעית
מאת אורטל דוד
תזונה היא הזנת הגוף בחומרים אורגניים שמקורם בחי ובצומח. הגוף משתמש בחומרים שונים וצורך אותם.

הסודות מאחורי המדפים - האם הפטריות יסדרו לכם את החיים ?
מאת יובל לובנשטיין
פעם הן היו נדירות ובדרך כלל רק בשימורים.היום ניתן לראותן בכל מרכול ובכל מכולת. מה עושה את הפטריות לכל כך מעניינות ?

תזונת ספורט לאחר אימון כושר
מאת יאיר בן צבי
המאמר מסקר את תפקודי ומטרות הארוחה שלאחר האימון.

10 מכשולים נפוצים שעלולים להרוס לנו את תהליך הירידה במשקל
מאת עידן אלמוג
כאשר אנחנו מנסים להיכנס למשטר של דיאטה או יותר נכון, אכילה נכונה, עומדים בפנינו מכשולים לא מעטים שצריך להכיר בהם ולטפל בכל אחד ואחד.
להלן 10 מכשולים נפוצים שעלולים להרוס לנו את תהליך הירידה במשקל:

דיאטת ניקוי הרעלים
מאת אלעז יוסף
דיאטה להורדת משקל ולטיפול במגוון של מחלות על ידי ניקוי הגוף שלנו מרעליים שמצטברים בכבד וברקמות השומן.

מזון והתמרה רוחנית
מאת אבי חברוני
מזון הוא דרך להוצאת הפוטנציאל הפנימי אל הפועל. אכילת מזונות "משמינים" מאפשרת ליצור כלי להתחברות אל העצמי הפנימי ולהוציא אותו לאור.

לאכול בריא
מאת אורנה בר-עוז
החלטתם לקחת את עצמכם בידיים ולהתחיל לאכול מזון בריא? עשיתם צעד חשוב ונכון, אבל לא קל. הבעיה עם ההחלטות האלה, בדיוק כמו עם דיאטה, היא שבדרך כלל לא מצליחים לבצע אותן בגלל עניין הטעם, שהרי לחם לבן בדרך כלל טעים יותר מלחם מלא ועוגות טעימות יותר מסלט ירקות.

חשיבות אומגה 3 - שומנים בריאים
מאת אורנה בר-עוז
בעבר תפריט שומני נחשב כמותרות. התפריט הרגיל כלל בעיקר פחמימות כגון לחם ותפוחי אדמה. במרוצת השנים, בשל שגשוג כלכלי ופיתוח שיטות חדשניות בחקלאות ובעיבוד מזון,יותר ויותר אנשים עוברים למזון שומני. בשנת 19

הסודות מאחורי המדפים - אגירת מזון, האם זה בכלל נדרש ?
מאת יובל לובנשטיין
מה לא עושות רשתות השיווק ובמיוחד רשתות המזון, על מנת שנגדיל את הקניות אצלן. יובל לובנשטיין מעלה מספר נקודות הקשורות לנושא.

הולכים לאימון? תאכלו משהו לפני (וגם אחרי...)
מאת ניר כהן
תזונת ספורט הינה תזונה אשר מספקת לגוף המתאמן את צרכי האנרגיה שלו ומונעת מחסורים. היא מבוססת על אכילה מגוונת לאורך היממה כולה ושמירה על מאגרי האנרגיה מלאים.

הסודות מאחורי המדפים - מלמין, הייתכן שהוא נמצא במזון שלנו ?
מאת יובל לובנשטיין
מלמין משמש בדרך כלל ליצור מוצרי פלסטיק שונים, אולם הוא נמצא גם במספר לא מבוטל של מוצרים שיוצרו בסין. יובל לובנשטיין מסביר שהמגדלים הסיניים נוהגים להאכיל את בעלי החיים שלהם "במזון זה" אשר מכיל חנקן....

מדוע לספור קלוריות
מאת רונן אליגני
האם מיץ ממותק בריא ? רבים ישמעו וישר ישללו, מיץ ממותק לא בריא לגוף , הורס את השיניים, משמין, ובהחלט לא בריא. אך בנוגע לאדם שביצע פעילות מאומצת, או סבל שעבד במשך 3 שעות רצופות במאמץ רציף וגבוה? או מת

<< לדף הקודם   לדף הבא >>