מאמרים על: תזונה ובריאות טבעית 

פירות יער- מתנה מגן עדן
מאת ורד לב
על פירות הקיץ הכי טעימים בעולם- משפחת פירות היער

סלט לילדים וסלט לגדולים
מאת ורד לב
את הסלט הזה "המציאה" בתי הבכורה והיא מכינה אותו בעצמה ואוכלת אותו.
אנחנו משדרגים אותו קצת ולפעמים היא מוכנה גם לטעום

איך להתמודד עם בעיות בספיגת ברזל
מאת ורד לב
אנשים רבים מגלים כי יש להם בעיה בספיגת ברזל בגוף. בעיה זו נפוצה בקרב נשים בכלל ונשים בהריון בפרט, אצל תינוקות וילדים, אצל חולים במחלות כרוניות ועוד.
מה אפשר לעשות?

מנפלאות הדבש
מאת טלילה מזרחי דאור
הידעתם?
הדבש הינו אחד ממוצרי הטבע המובילים והנחקרים בעולם.
הדבש משמש כחומר גלם בקוסמטיקה ברפואה ואפילו בתעשייה.
הדבש הינו מוצר מזון טיבעי בעל ערך תזונתי גבוה.
רוצים לדעת עוד קצת המשיכו לקרוא...

מזון בריא יותר לחנוכה
מאת מרכז המרצים לישראל
כיצד לשדרג את מאכלי חג החנוכה כך שלא יהיו מזיקים לבריאות?

מה עושה את שמן אורגנו P100 לאנטיביוטיקה של הטבע?
מאת אורי גינסברג
הליקיבקטור פילורי,סטרפטוקוק, דלקות בדרכי השתן ועוד, הרפואה הקונבנציונאלית מטפלת טיפול אגרסיבי של כמה סוגי אנטיביוטיקה, המשמיד את פלורת המעי ופוגע במערכת החיסון בצורה קשה, מה יש לרפואה הטבעית להציע?

עצרו את העצירות אני רוצה להוריד
מאת דר' דפנה לב
במיוחד לפסח, במיוחד בגלל המצות, ויש אנשים שסובלים כל השנה. בפסח ובראש השנה, בחנוכה ובשבועות, בפורים ובשלושת הרגלים. כל הזמן! במאמר זה אפרט דרכים טבעיות לעצור את העצירות, ולהתחיל להשתחרר...

אלרגיה לאביב
מאת דר' דפנה לב
כמה מאיתנו ממש סובלים באביב ולו רק משום מגוון האלרגיות שיש בו?
למרות מזג האוויר הנוח וסיום החורף, דווקא כאן אנחנו מרגישים
שמזג האוויר אינו מטיב איתנו, ועדיף החורף הקר אך ה"נקי".
מהן הסיבות לתופעות הלא נעימות:
גודש ונזלת, דמעות וגירודי עיניים, גירודי גרון, עקצוצים בעור,
עייפות וחולשה ועוד...

בכתבה זו אתן אלטרנטיבה טיפולית של תזונה ותוספי תזונה, צמחי מרפא וטיפים מעשיים.

מה אומרות פנייך ?אבחון הפנים לפי הרפואה הסינית
מאת ריטה שאוליאן
עוד לפני שלב התשאול המילולי , המטפל המקצועי יכול לקבל אינפורמציה מרובה על מצבו הפיסי והרגשי של המטופל עי התבוננות . מראה המטופל , טון הדיבור , היציבה ואפילו ריחו נותנים שפע של מידע . החלקים הש

ארוחת עשר- או מה לשים בסנדביץ'
מאת ורד לב
מדוע חשוב שנתייחס לארוחת עשר ומה אפשר לאכול בה

אוח חיים בריא- הקדמה
מאת בני גליק
אנו חיים בעידן המודרני שמתאפיין בלחצים בנושאי עבודה, בריאות, זיהום אויר, חוסר בטחון בהיבט הפלילי, אלימות ואלימות בכבישים.

תבשיל חומוס וירקות עונתיים בהשפעה צפון אפריקאית
מאת מאשה רונינסון
טעים, בריא, פשוט ומשביע!
כווה לנסות ולהכין

סלט אצות וואקמה, מלפפונים, טופו מעושן ואיטריות שעועית
מאת מאשה רונינסון
מתכון פשוט ונהדר,
קל ליישום גם לטבחים מתחלים

מחלת הצליאק - תיאור, גורמים, סימפטומים, אבחון, סיבוכים, טיפול, תמיכה
מאת איילת גול
מחלת צליאק, הינה מחלת מעיים. כיום לא ברור עדיין באופן מוחלט מדוע היא מתפרצת בחולים ולא באחרים. המחלה נובעת מאי סבילות תמידית לגלוטן, שהוא אחד החלבונים המרכיבים את הקמח, המצוי בחיטה ובשיפון, ובמידה פחותה בשעורה ובשיבולת שועל. חלבון זה המכונה "גלוטן" או בצורה מדויקת יותר אחד מחלקיו של חלבון הגלוטן הנקרא "גליאדין", הוא זה הגורם את הנזק במחלת הכרסת. נטען כי ישנם גורמים תורשתיים הנמצאים בבסיסה של מחלה זו, אבל ישנם גורמים נוספים (כגון גורמים ויזואליים) התורמים להתרחשותה של המחלה.ניתן לזהות בכל הגילאים

הפרעות חרדה- הצעות לטיפול טבעי
מאת איילת גול
המטרה העיקרית של הטיפול בהפרעת חרדה, על כל סוגיה, היא שכאשר מזהים אותה, יש לתת למטופל את כל הכלים לריפוי, התמודדות או הקלה בתסמיני ההפרעה, בין אם זה טיפול קונבנציונלי או אלטרנטיבי, או כל טיפול אחר שאליו יפנה המטופל.
הפרעות חרדה הן קבוצה של ליקויים נפשיים, אשר הסובלים מהם יחוו תחושות עזות של חרדה, המופיעות בעיתוי שאינו ידוע מראש, ומפריעות לניהול חיים תקינים.
להתקף חרדה ישנם מרכיבים רגשיים, מרכיבים קוגנטיביים, מרכיבים פיזיולוגיים וכן מרכיבים התנהגותיים - תגובה, הימנעות או בריחה.

קיווי עסיסי עם ויטימין C
מאת icosmetics 1
אם אתם בדיכאון או סתם ביום רע או שסתם אין לכם מצב רוח או חשק לחייך- יש לכך תרופה. טעימה ופשוטה. קיווי!

קטניות או לא להיות...
מאת icosmetics 1
קטנות בגודלן ובדרך כלל גם אינן מפתות בצורתן. נחשבו בעבר למזון "עני", על אף שכיום, בעידן האורגני והבריאותי, הקטניות ממקמות את עצמן במעלה הסולם כמזון איכותי ובריא מאוד. הקטניות.

אנזימים וכימיקלים שונים
מאת קובי עזרא יעקב
אנזימים וכימיקלים שונים BUTYLATED HYDROXYANISOLE AND BUTYLATED HYDROXYTOLUENE שני הכימיקלים הנ"ל הינם שכיחים בשימוש בתעשיית המזון בעיקר לייצור ולהכנת השמנים, כיוון שהם חומרים אנטי אוקסידנ

התענוג בריצה על חוף הים
מאת גל ביאליק
במאמר זה אשוחח על התלבטות הגדולה שלי לגבי ריצה על חול רך - עם או בלי נעלי ספורט?
מאז ההתיכון, לאורך כל תקופת הצבא וגם אחריו תמיד התמדתי בריצות כל שבוע. ריצה בעייני זו הרפייה מעולה לגוף ולנפש - מחקרים הוכיחו שהחומרים שמופרשים בזמן ריצה דומים לחומרים המופרשים בזמן משגל (ככה שהמדע עומד מאחורי בעניין הזה).

השמנת ילדים
מאת רז לבני
מטרתנו כהורים היא למנוע מצבים אלו ולתמוך בילדים בכמה מישורים על מנת שיוכלו לשמור ולאזן את משקלם לרמה הבריאה. והשאלה הגדולה שנשאלת היא- איך עושים זאת?

איך מחזירים את חוש הטעם? ועל חוש הטעם לילדים
מאת קובי עזרא יעקב
איך מחזירים את חוש הטעם? ועל חוש הטעם שלך, הוא אינו דומה לשום דבר אחר. לכל אדם יש חוש טעם שונה בהתאם לבלוטות הטעם הספציפיות שלו. בלוטות הטעם שלך שוכנות על הלשון שלך ועל גג הפה...

המדריך המלה לנעלי ריצה
מאת שמי שגיב
עם כל חידושי הטכנולוגיה של תעשיית נעלי הספורט, בחירת הנעל המתאימה יכולה להיות משימה קשה וחשובה. לכן יש צורך בהדרכה מוקדמת. בין אם אתה ספורטאי תחרותי או חובבן, נעלי הספורט הנם הפריט החשוב ביותר מכל פריטי הלבוש שתרכשו. נעליים איכותיות לא רק שמשפרות את רמת הביצועים אלה, וחשוב יותר, הם מאפשרות תנועת כף רגל נכונה ובלימת זעזועים ובכך מגנות על רגלינו מפני פציעות.

למה פעילות ספורט ממכרת
מאת שמי שגיב
אחד התופעות, שבגללה ספורטאים "מכורים" לפעילות הרכיבה או הריצה, בנוסף לכל היתרונות הידועים, זו התחושה המרוממת שאנו חשים בזמן פעילות גופנית. תחושה זו נקראת RUNNER'S HIGH. ספורטאים מדווחים על תחושה של אופוריה, קלילות, היכולת להמשיך לרוץ ולרוץ ללא תחושה של עייפות או כאב. יש אף כאלו המתארים זאת כתחושה רוחנית, מצב של ניתוק בין הגוף והנפש. תחושה זו פתאום מופיעה לאחר מספר קילומטרים באימון או לפעמים בתחרות שבה אנו חוצים נקודה שבה אנו חשים כאילו אנו עפים. תחושה ששום דבר לא כואב ושום דבר לא יכול לעצור אותי. תחושה של אובדן בזמן ובמרחב. תחושה של שקט פנימי ורוגע מתפשטת על כל הווייתנו.

לעבור את הצום
מאת רז לבני
הצום מאפשר לנו סילוק רעלים וריפוי מתחלואים שונים ואפשרות לחיזוק משאבי הגוף. חשוב לציין שאת הצום צריך לעשות בצורה בטוחה המכינה את הגוף...

טיפים לצום כיפור
מאת דיאטה תזונה נכונה
טיפים שיעשו לכם את צום יום כיפור לצום קל יותר. מה לאכול וכיצד להתנהל בצורה שתבטיח לכם צום קל. אז צום קל וגמר חתימה טובה

דגנים מלאים והערך התזונתי
מאת רז לבני
כולנו יודעים, דגנים מלאים בריאים ויתר. אך לא כולנו יודעים במה בדיוק הם מועילים לנו ולמה כל כך חשוב לצרוך אותם. לחצו להמשך המאמר...

טיפים לתזונה בריאה
מאת עינת שגיא
שהמזון שאנחנו אוכלים משפיע על בריאותינו הפיזית והנפשית, ולכן חשוב להקפיד על מזון טבעי, מאוזן ובריא.
תזונה מאוזנת היא המפתח לחיים בריאים ולכן חשוב לכלול את כל מרכיבי המזון בתפריט היומי, לאכול מסודר, בין 5-6 ארוחות קטנות ביום.

לאכול לפי עונות השנה- חריף בקיץ
מאת ורד לב
מה לתאוריית חמשת האלמנטים וליום קיץ חם?

התעמלות במים לשלב עם תזונה בריאה
מאת איריס כספי
לחיים בריאים יותר, אפשר לשלב בין התעמלות במים לחיזוק וחיטוב בתוספת צעידה במים לשריפת קלוריות ,עם שילוב נכון של תזונה אפשר להוריד במשקל ולשפר את איכות החיים.

דרכים טבעיות לפתרון בעיות בריאות
מאת אפרת רכלי
בשנים האחרונות נחשפנו למידע רב על נזקים שגורמות תרופות ועל חוסר היעילות של הטיפול הרפואי הקונבנציונלי. רבים מחפשים אלטרנטיבות ידידותיות יותר לגופם ולרוחם ופונים אל בתי טבע, שם ניתן לרכוש מוצרים יקרים, וכשאלו אינם "עושים את העבודה" במהירות וביעילות, מתאכזבים כפליים - גם טבעי, גם יקר ולא עושה קסמים.
בנטורופתיה שמים דגש על מניעת מחלות ואורח חיים בריא. תזונה נכונה המתאימה לאדם, פעילות גופנית ושינה מספקת יחזקו אותנו.
להלן מספר דרכים טבעיות לפתרון בעיות שונות שניתן ליישם בקלות בבית:

<< לדף הקודם   לדף הבא >>