מאמרים על: תזונה ובריאות טבעית 

סוכר לבן זה פאסה
מאת ורד לב
סוכר לבן זה פאסה, אז מה לשים בתה/קפה? יש סוכר חום כהה, סוכר דמררה, סוכר קנים, או אולי בכלל מולסה או דבש.
רב הבלבול במדף המתוקים, הבה ננסה לעשות קצת סדר.

למה אורז מלא בריא יותר (הסבר- לא רק- לילדים)
מאת ורד לב
למה בריא יותר לאכול אורז מלא (חום) וקמח מלא?

אוכל זה לא רק קלוריות
מאת ורד לב
'בפירות יש הרבה סוכרים, אז אני לא יכולה לאכול אותם. זה מאד משמין'- מכירים אנשים שחושבים כך?
לא מזמן הבנתי שלהרבה אנשים יש דיעות מוטעות לגבי קלוריות, סוכרים ושומנים ומה שבאמת קורה בגוף.

אכילה נכונה בשלבים
מאת ורד לב
בואו ננסה לאכול קצת אחרת. יש לכך יתרונות בריאותיים ורגשיים רבים.

מדיטציית התבוננות באכילה
מאת ורד לב
מדיטציית התבוננות באכילה- התכוונות לאכילה רגועה ומודעת

איך מוסיפים סידן לתפריט
מאת ורד לב
זהו מאמר המשך ל "דברים שטוב לדעת על סידן" ומטרתו להפוך את ההסברים למשהו קצת יותר פרקטי.
איך בתכלס אפשר להוסיף עוד סידן לתזונה שלנו?

דברים שטוב לדעת על סידן
מאת ורד לב
הסידן הוא המינרל לו זקוק הגוף בכמות הגדולה ביותר.

להתחייב לאכול נכון
מאת ורד לב
הצעד הראשון במסע לקראת אכילה נכונה הוא ההתחייבות לתהליך.

למה לעשות שינוי ?
מאת אלירן דה-מאיו
אנו מגשימים את חיינו ואת חלומותינו בכל פעולה במשך החיים. על-פי ההשתקפות החיצונית של המצב הפיסי והרוחי, אנו חושפים את האיזון ביניהם, וככל שנפעל לאיזונם- כך יכולתנו להגשים את חלומותינו ואת החזון שלנו לגבי החיים תגדל ותתעצם.

שינוי פיסיולוגי במקביל להתפתחות רוחנית
מאת אלירן דה-מאיו
אנו חיים בתקופה שרבים מבקשים לעשות שינוי, אנשים מתעוררים ומתחילים לשאול שאלות, מתחילים לחקור מעט, וכל גילוי מגביר את המוטיבציה לדעת יותר ולבדוק יותר לעומק.

שומנים לבריאות
מאת עדנה מינץ
ההבדל בין תזונה בריאה לתזונה קלוקלת הוא בבחירת השומנים הנכונים.

פרוביוטיקה ומערכת החיסון
מאת קירה לוי
פרוביוטיקה הינו שם של חיידקים טובים החיים לנו במעיים, ובעיקר במעי הדק. הם שומרים על תקינות פעילות המעיים, מגינים עלינו מפני מחלות, שומרים עלינו מפני מזהמים כמו קנדידה ועוזרים במצבים כמו אטופיק דרמטיטיס. הם התפרסמו בעיקר בגלל ההקלה שהם מספקים בזמן נטילת אנטיביוטיקה, אך כיום מבוצעים גם מחקרים בתחום הקשר שלהם לסרטן ול - HIV. במאמר זה אני אציג את הקשר בין הפרוביוטיקה למערכת החיסון.

יתרונות מזון טבעי חי RAW FOOD
מאת עדנה מינץ
הדרך הטבעית לשמר ויטמינים, מינרלים ואנזימים, להוריד עודף משקל, להגביר אנרגיה ולחזק את מערכת החיסון

העשרת התזונה באנטי-אוקסידנטים מהטבע.
מאת בריאות מונעת
עתה, לאחר שצמצמנו ככל הניתן את החשיפה לרדיקלים חופשיים - החלק השני של המשימה שלנו תהיה העשרת הגוף באנטי-אוקסידנטים.

ראש השנה - בעיני הטבע
מאת אלירן דה-מאיו
הקשיבו לגופכם והיו מודעים לסביבת חייכם ! החיים יפים ויש לחגוג אותם בכל יום ובכל רגע.
היו צדיקים "צדיק כתמר יפרח" והרבו בשמחה

גידול עשב חיטה
מאת עדנה מינץ
גידול עצמי של עשב החיטה הינו קל וזול טמצוי תמיד בהישג יד. כדאי לנסות זאת לבד בבית.

עשב חיטה
מאת אלירן דה-מאיו
עשב החיטה הוא מזון בריאות הנמצא בשימוש יומיומי אצל אנשים רבים.
העשב הוא מזון מרוכז המרפא ומחייה ליקויים פנימיים וחיצוניים.
הכלורופיל בעשב החיטה פועל לטיהור הדם ולחיזוק המערכת החיסונית כולה.

טבע האדם - אהבת החיים
מאת אלירן דה-מאיו
כולנו חיים בתוך גוף הודות לתהליך אבולוציוני מיוחד במינו שמתפתח במשך מיליוני שנים.
בני האדם דאגו תמיד להתאים את אורח-חייהם לסביבתם, ובמקביל סביבתם פיתחה דרכים להתאים את עצמה לצרכיו של האדם ובעלי-החיים הנמצאים בה.
יחסי הגומלין בין האדם לטבע הם נצחיים ובלתי ניתנים להפרדה.

סיבות למחלות
מאת אלירן דה-מאיו
התנאים למחלה קיימים תמיד, אך האדם הנבון בוחר שלא לשתף איתם פעולה.
אנשים שאורח-חייהם מבוסס על תזונה טבעית, ואהבה לטבע, אינם חולים !

שיבוש מערכות
מאת אלירן דה-מאיו
אדם שחי על-פי התזונה המודרנית, איבד את היחס הראשוני והחשוב כל-כך לגופו, ואת הקשר עם האינסטינקטים הטבועים בו, שהורישו לו אבות אבותיו במהלך האבולוציה.

<< לדף הקודם  לדף הבא >>