מאמרים על: דיאטה
סלטים
מאת השף הבריא שגיא שורץ
היתרונות שבאכילת ירקות ידועים לכל.
ההמלצה הנוכחית של משרד הבריאות, היא לצרוך לפחות 5 מנות ירקות ביום.
יש תזונאים/ות שממליצים לאכול ירקות ללא הגבלה (לפחות 9) ו-2 מנות פרי ביום, לשמירה על בריאות תקינה..
פרסים במקדונלד'ס רק לארוחות ילדים מופחתות קלוריות - האומנם מדובר בהישג?
מאת דלית אביטל
כבר מגיל צעיר הרגלי האכילה שלנו מושפעים מדפוסי הצרכנות הקפיטליסטיים של העולם המודרני הסובב אותנו, זאת למרות שאנו מודעים להשלכות הלא בריאות שיש לכך על גופנו. מקדונלד'ס היא ללא ספק תאגיד שמתקיים על בסס זה ושם אף טמון כוחו.
תשתו רק מים ?-10 עובדות שכדאי לדעת על שתייה .
מאת ריטה שאוליאן
מה אנחנו שותים היום ?האם השתייה שלנו איכותית מבחינת הרכב תזונתי , מבחינה כמותית ?עד כמה חשובה השתייה הנכונה לדיאטה הבריאה שלנו ?
טונה סטארקיסט בניחוח איטלקי
מאת עידית ביטון
לרדת בגדול עם טונה
דיאטות בחורף או בקיץ?
מאת סיגל דביר
מתי לדעתכם הכי כדאי להתחיל בדיאטות? בחורף או אולי בקיץ? כל אחד, מן הסתם, יענה תשובה אחרת מסיבה אחרת, אך, לדעתי הכי נוח להתחיל בחורף, למרות הקור והרצון לחמם את הגוף על ידי אכילה.
בעיית ההרזיה ומגוון פתרונות
מאת אייל חברוני
דיאטת הרזיה היא תהליך שמטרתו להביא לירידה במסת הגוף. העיקרון המרכזי בדיאטת הרזיה הוא יצירת פער בין הקלוריות הנצרכות לבין הקלוריות המנוצלות על ידי הגוף.
פיתוח גוף תזונה בסיסית תוספים ומושגים
מאת בר גז
שלום לכולם
המאמר הזה עוסק בפעילות גופנית פיתוח גוף ובעצם בדברים שכמעט כולנו רוצים ושאלות כמו מה זה בעצם חיטוב, מה זה עיצוב ואיך נגיע למטרות שלנו בלי לסבול יותר מדי.
גאוט זה אאוט- מחלת הגאוט , צינית, שיגדון, פודגרה תוציאו אותה מהחיים- עכשיו
מאת דר' דפנה לב
מחלת גאוט, נוצרת מעודף חומצה אורית בדם, שנוצרת מתזונה לא נכונה, חוסר ספורט, ועודף משקל.
כאבים עזים במפרקים ונזק בלתי הפיך בכליות ובעינים.
הבשורות הטובות הן: יש מה לעשות!
דיאטה מהירה, חווית קניות? לא בבית ספרי
מאת סיגל דביר
מאז ומתמיד, שופינג, הייתה חוויה לא נעימה, בלשון המעטה, עבורי. לפני כל דיאטה מהירה כבר ראיתי עצמי, אצה רצה לחנויות וקורעת את העיר, ובכל פעם מחדש, התבדיתי.
דיאטה בכפייה לילדים - האם זה מוסרי, חינוכי, נכון?
מאת דלית אביטל
קראתי היום את הכתבה "אמא החליטה : דיאטה לילדתה בת השנתיים" שהתפרסמה באתר MAKO. תוך כדי קריאה חלפו במוחי אלפי מחשבות והציפו אותי מגוון תחושות ורגשות. אין ספק שכתבות מסוג זה עדיין מצליחות לזעזע אותי.
אימון ברטט כחלופה אולטימטיבית לפעילות גופנית
מאת עידית גל
הדרך המהירה ביותר להרזיה ושמירה על אורח חיים בריא נמצאת ממש כאן. האימון במכשיר רטט כלל- גופי הוא קצר, ללא הזעה ומאמץ, אשר עושה את העבודה בשבילך ומשיג תוצאות מרשימות במיוחד.
13 מיתוסים ועובדות על תזונה נכונה
מאת גיא לוי
13 מיתוסים ועובדות על תזונה נכונה
דיאטות, אין דבר העומד בפני הרצון או הרזון (במקרה שלנו)
מאת סיגל דביר
אין דבר העומד בפני הרצון! במשך שנים, שיננתי זאת כמנטרה, זה ישב לי בראש כאילו חלק בלתי נפרד מהמוח, אך לא עזרו כל הדיאטות שבעולם על מנת שאאמין בכך, ונשארתי תקועה.
האם יש כללי דיאטה התקפים לגבי כולם?
מאת גיא לוי
בהחלט כן. קיימים מספר עקרונות בסיסיים החלים על כל אחד ואחת מאיתנו, הן במהלך דיאטה והן כחלק מתזונה נכונה ואורח חיים בריא. למשל, שילוב פעילות גופנית כחלק משגרת היומיום.
דיאטות, אתם יכולים לשנות את מציאות חייכם
מאת סיגל דביר
במשך 36 שנותיי כשמנה, חייתי בלופ תמידי של אכילה עד כלות ויסורי מצפון אינסופיים. כל מיני הדיאטות שהתחלתי נגמרו במפח נפש וחזרתי ללופ המדכא של חיי.
דיאטה דלת פחממות
מאת קובי פרנקל
השיטה בנויה ע"י ניצול מקסימאלי של שלושת ההורמונים הבונים את מסת השריר (טסטוסטרון, אינסולין, והורמון הגדילה), המפתח לשיטה זה שילוב החלבונים שאחראים על בניית השריר, והשומנים שאחראים בין היתר ליצור האנרג
דיאטה מהירה: הנה הם באים, הנשנושים
מאת סיגל דביר
מי לא מכיר את החשק והרצון לאכול לפני הטלוויזיה ודוקא לפני השינה? עושים דיאטה מהירה, ותרו מהר על הנשנושים.
הרזיה בטוחה- להרגיש טוב עם עצמכם
מאת עלמה פרידמן
הרזיה בטוחה הינה כזו אשר שומרת על בריאותכם ובנוסף לכך שומרת גם על התוצאות הטובות לאורך זמן. בתקופה זו, של אחרי החגים, הרזיה נמצאת בראש סדר העדיפויות של רבים מאיתנו.
אמונות מגבילות המונעות הרזיה
מאת אורנה צפריר
במאמר זה אדבר על אמונות מגבילות שמעכבות אותנו מלרדת במשקל ולהישאר רזים. אמונות אלו קשורות ליחס שלנו לאוכל, לירידה במשקל ולעצמנו.
נפש בריאה בגוף בריא
מאת עידית גל
דיאטה, טיפולי הרזיה, חיטוב, צלוליט, אנטי אייג'ינג ופגמים אסתטיים, בשיטות טיפול ייחודיות בתחומי האסתטיקה. הטיפולים מותאמים באופן אישי ופרטני לכל אחד ואחת ולכל בעיה אסתטית.
דיאטה או הרזיה ?
מאת מואיז אלוש
מה ההבדל בין הרזיה לבין דיאטה ?
האם תוסף תזונה הכרחי להורדה במשקל או מיותר ?
על תזונה לירידה במשקל ושמירה על תהליך ההרזיה לאורך זמן.
דיאטה קסומה,מבוסס על סיפור אמיתי.
מאת מתי פרג'י
לדאבוני ולשמחת מסעדות רבות בארצנו,אני חובב אוכל. יש האוכלים כדי לחיות ויש החיים כדי לאכול,מעולם לא הקדשתי לזה מחשבה ,הייתי עסוק בלבלוס. אכלתי מכל שחשקה נפשי ולעיתים סתם כי לא נעים,רואים שמן מציעים ל
דיאטה עם טונה
מאת עידית ביטון
בשנים האחרונות גוברת בעולם המגמה לאכילת מזון בריאות. חברת סטארקיסט שמה לעצמה דגש לפעול לקידום מגמה זו
טונה של בריאות
מאת עידית ביטון
מחפשים דרכים יצירתיות לצרוך את המקור הטוב ביותר מהחי של אומגה 3? זקוקים לפתרון נוח בזמן דיאטה?
טונה היא הפתרון.
7 דרכים לרדת במשקל בגיל המעבר
מאת עדי אספינו ברגמן
מרבית הנשים בגיל המעבר המגיעות אלי לקליניקה מתלוננות על עלייה במשקל שאינה קשורה לשינויים בתפריט היומי או בהרגלי האכילה. תנודות ההורמונים בגיל המעבר גורמות להאטה בקצב חילוף החומרים וביעילות הגוף לאחסן
מרגישה נפוחה? 6 טיפים שיסייעו לך להתגבר על הנפיחות
מאת עדי אספינו ברגמן
נשים רבות בגיל המעבר סובלות מנפיחות בבטן לאחר ארוחה. תחושת הנפיחות בבטן גורמת לאי נוחות .
תזונה בריאה - כל התורה כולה ב-8 נקודות פשוטות
מאת השף הבריא שגיא שורץ
על מנת לאכול בריא לא באמת צריך לדעת הרבה יותר מדי. עם זאת, חשוב להקפיד על מספר עקרונות בסיסיים.
התמסרות,מחויבות..לא בשבילי הרזיה ללא דיאטה
מאת דלית אביטל
במהלך המפגשים שאני עורכת במסגרת "תוכנית החיים הקלים", שמתי לב שקשה מאד למשתתפים להתחייב ולהתמסר חלקית או לחלוטין לעצמם. אם יבואו ויבקשו מהם משהו, הם יעשו זאת בשמחה, אך אם הם יתבקשו לעשות עבודה עם עצמם ? הם ישכחו, ידחו, יוותרו לעצמם.
מצב השריר תחת דיאטות
מאת ד"ר ריקרדו קדרון
השריר - תוצאה בלתי רצויה בדיאטת הרזיה, שכן ככל שמסת השריר גבוהה יותר, כך שריפת הקלוריות גבוהה יותר גם במצב של מנוחה. הפירוק המוגבר של חלבוני השריר מוביל לניצול רב יותר של ויטמין B6, ועלול לגרום למחסור
דיאטות הרזיה
מאת ד"ר ריקרדו קדרון
כאשר מתכננים דיאטת הרזיה, המטרה היא בעצם להפחית שומן. דיאטת הרזיה היעילה היא כזו שתגרום ל?שריפת שומנים?, כלומר, לצמצום נפח תאי השומן, ולא לאיבוד מסת השריר או להפחתת משקל הנובעת מאיבוד נוזלים.
