מאמרים על: דיאטה 

דיאטה - תשכחו את כל מה שניסיתם עד היום
מאת עידית גל
אימון רטט כלל גופי הינה שיטת התעמלות מהפכנית באמצעות מכשיר רטט אשר אינו פוגע בגוף ואינו מצריך מאמץ מיוחד. משפיע באופן ישיר על הורדה במשקל וחיטוב הגוף, ללא תופעות לוואי, ללא תחושת כאב או עייפות.

מדוע גברים מתמידים בדיאטת חלבונים ונשים בדיאטת פחמימות.
מאת סטודיו C
בספרות המקצועית המשווה בין דיאטות הרזייה שוות ערך מבחינה קלורית אך עשירות בחלבון לעומת עשירות בפחמימות נמצא כי מבחינת הירידה במשקל- אין הבדל.

לרדת במשקל בעזרת כוח המחשבה
מאת אהובה קשת
טיפים ועצות מעשיות לירידה במשקל משולחנה של אהובה קשת - מנחה מוסמכת בכירה בשיטת NLP ודמיון מודרך, שמביאה את כוח המחשבה להעלאת המוטיבציה לפעילות גופנית ,ומלמדת אתכם לחשוב כמו אנשים שרזים טבעית חושבים...

אכילה וטיפול עצמי
מאת דר' יועד אליעז
חיים מודרניים כרוכים בלחץ ושחיקה נפשיים. רבים מנסים לפצות את עצמם על הלחץ והשחיקה על ידי הטיפול העצמי הבסיסי ביותר, והזמין ביותר ? אכילה מופרזת. על ידי בחירה מושכלת בטיפול עצמי ראוי אפשר להימנע מאכילה מופרזת. הסוד בבחירת הטיפול העצמי הראוי מצוי בתשובה לשאלה שכל אחד צריך לשאול את עצמו: מה עושה לי טוב? תשובה אמיתית לשאלה זו מבוססת על התחושות הפנימיות של האדם. לאחר מציאת הטיפול העצמי הנכון לכל אחד, אפשר להחליף את האכילה המוגזמת בטיפול העצמי מתאים וראוי יותר.

דיאטה כתפיסה הוליסטית
מאת מכון אברהמסון
האמת היא כי כולנו רוצים להרזות ולהיראות חטובים. עובדה נוספת היא כי רובנו התחלנו תהליך של דיאטה בשלב זה או אחר על מנת להגשים את המטרה של גוף חטוב ובריא.

עוצרים בפיצוציה בדרך לאוניברסיטה - כיצד מתמודדים בדיאטה כשאנו נמצאים במירוץ בין עבודה לאוניברסיטה?
מאת שירה וסרמן
כולנו עובדים, חלקנו לומדים, כמעט כולנו נמצאים בריצות מטורפות יומם וליל, איך מתמודדים עם העומס בהקשר של שמירה על אורח חיים בריא?

אימון ברטט, הדרך הקצרה להרזיה בטוחה
מאת עידית גל
השילוב בין המדע והטבע מעמידים לרשותנו כיום שיטות טיפול ייחודיות - אימון ברטט! שיטת טיפול חדשנית להרזיה, שריפת שומנים, הצרת היקפים ועיצוב הגוף, המבוססת על תרגילי סטימולציה לשרירים.

ביצים - לאכול או לא?
מאת יעל טוקצינסקי
האם בריא לאכול ביצים?האם נכון, שאכילת הביצים יכולה להזיק? במאמר זה ד"ר יעל טוקצ'ינסקי עונה על שאלות אלה

פשתן -מזון בריאות .
מאת ריטה שאוליאן
לאחרונה אכילת זרעי הפשתן מאוד פופולרית . ללשילוב הזרעם לשילוב הזרעם בתפריט תרומה בריאותית בכמה מישורים .

הימנעות מאוכל לשעות רבות וכיצד זה משפיע עלינו
מאת סטודיו C
דילוג על ארוחות במהלך היום והתרכזות בארוחה אחת גדולה בערב, יוצרת שינויים בחילוף החומרים והדילוג על שתי ארוחות גורמות להעלאת רמת הגלוקוז בדם ומהירות התגובה לאינסולין מואטת.

חוקי עשה ואל תעשה בדיאטה
מאת סטודיו C
נשים רבות נוטות לעשות דיאטות בזק למיניהן - אחת הדוגמאות לכך הינה דיאטת חלבונים.זוהידיאטה עשירה בחלבונים ודלה בפחמימות ועשירה בשומן.מרבית דיאטות החלבונים הן לא מאוזנות ואינן מכילות את כל הנוטריינטים

האם נשים אוכלות מסיבות רגשיות ובעקבות שינויים הורמונליים יותר מגברים?
מאת סטודיו C
במאמר זה נבדוק האם נשים וגברים אוכלים אכילת יתר בשל מצבים רגשיים, האם הדבר נכון רק לגבי הנשים ואו גם אצל גברים. מספר הנשים הסובלות מהפרעות אכילה הוא גבוה ממספר הגברים כיוון שגברים אינם נתונים ללחץ כל

התזונה המומלצת לחולי סחרחורת, טינטון ומחלת מנייר
מאת אירית בן צבי
מלח, טבק, אלכוהול, קפאין, אספירין ולחץ כלולים ברשימת הגורמים העלולים להגביר טינטון או סחרחורת (ורטיגו). השאלה המתבקשת היא האם הכרחי ליישם את כל ההגבלות באופן אוטומטי?

שיטות הרזיה חדשניות ותודה לטכנולוגיה המתקדמת
מאת עידית גל
הודות לטכנולוגיה המתקדמת ולשנות האלפיים, הדרך להרזיה ולחיטוב הגוף היא קצרה מאיי פעם. ישנו כיום מכשור חדיש בעבור טיפולי יופי ובריאות אשר מתאים את עצמו לסגנון החיים האינטנסיבי של ימינו. כמעט ללא מאמץ וב

האם גברים או בנים אוהבים נשים שמנות?
מאת סיגל דביר
דעתי האישית לשאלה זו מסתכם בתשובה קצרה: הרוב הגדול לא אוהב. במאמר זה אגע בנקודה ריגשה זו תוך סיפורי האישי.

תזונה נכונה על פי האסכולה הסינית
מאת אלון לרנר
רבים מאיתנו מתעסקים יום יום בתזונה וחשים נקיפות מצפון עם כל ביס מיותר שאנו אוכלים, מאמר זה סוקר את כללי התזונה הנכונה ואורח חיים נכון ובריא יותר בהבטי הרפואה הסינית

10 צעדים פשוטים לדיאטה סינית
מאת ד''ר רויטל שבי
זוהי עובדה ידועה כי עודף משקל או השמנה מהווים סיכון בריאותי גדול. עובדה זו עוררה בעבר דאגה בעיקר בקרב העולם המערבי ופחות באוכלוסיית אסיה. הסיבה לכך היא בעיקר ההבדלים בהרגלי האכילה ובתזונה בין תרבויות אלה. לצערי, חדירת המערב ותרבות הפאסט פוד גם למדינות מזרח אסיה, גרמה לכך שגם הסינים מתחילים עכשיו לסבול מבעיות של תזונה ומשקל.

אכילה רגשית אצל גברים
מאת רוני מייזליש
באחת השבתות של תחילת הקיץ שלושים גברים אמיצים התייצבו מולי לסדנת ארוחה מודעת בה שוחחנו, העמקנו, התעצבנו וצחקנו סביב הנושאים הפחות מוכרים בשיח הגברי : אכילה רגשית ואכילה מודעת. לאחר שעה של עבודה באמצעו

מיתוסים על מוצרי מזון
מאת שילה שביט
אוכל מהווה חלק גדול מהתרבות שלנו. זוהי אחת מהסיבות לכך שהתפתחו מיתוסים שונים ומשונים בנוגע לאוכל ולמוצרי מזון. המאמר הזה מתמקד במוצרי מזון ספציפיים והמיתוסים הקשורים אליהם.

אני שמנה, לא מפלצת!
מאת סיגל דביר
האם לא פעם קורה שבא לך לצעוק לעולם את המשפט הזה? האם לא עוברת בך המחשבה, מדי יום, שאת דחויה בחברה רק בגלל שמשקלך לא שווה למשקלם של רוב האנשים? אז מה אם אני שמנה? זה הופך אותי לפחות טובה מכם?

למה כל כך קשה לי לרזות?
מאת סיגל דביר
כמה פעמים שאלתי את עצמי את השאלה הזו? איך אחרים יכולים ואני לא? מה לא בסדר בי שאני ממשיכה לקטר מצד אחד, על כך שרע לי עם מראי החיצוני ומצד שני, אני לא מפסיקה לאכול? שאלה שאבחן אותה כאן, קצת יותר לעומק.

עצות שימושיות להצלחת דיאטה
מאת ד''ר רון בריאות כללית
כולנו יודעים כמה קשה לעשות דיאטה. הצלחה בדיאטה תלויה בגורמים רבים ולכן כדאי לסגל דפוסי התנהגות היכולים לעזור לנו להתגבר על הפיתויים הרבים. קיבצנו עבורכם מספר טיפים ועצות שימושיות בכדיי שהפעם זה יצליח.

טיפול בתחושות רעב - אני אוכלת כי אני מפחדת שאולי אהיה רעבה
מאת דלית אביטל
השבוע הייתה לי שיחה מעניינת עם סמדר, אחת מהבנות שבסדנא. סמדר מתרגלת כבר מספר שבועות את הריטואל הבא: לאכול רק כשהיא יושבת ליד שולחן ובלי הפרעות. עד אז - כמעט ולא היו הפסקות בזמני האכילה שלה.

סודות הדיאטה - חלק 1
מאת dana shaked
כולם יודעים שהמפתח לירידה במשקל הוא לאכול פחות ולהתאמן כמה שיותר. זה נשמע קל בתיאוריה, אבל במציאות היום יומית זה לא כלכך פשוט. הנה כמה טיפים שאם תעקבו אחריהם, הירידה במשקל כמעט מובטחת

שומרי משקל - עסק לא קל
מאת אילנה בירקין
יש אנשים שכל החיים שלהם עושים דיאטות. מתי שלא תפגשו אותם, הם יספרו לכם על הדיאטה החדשה שהם מנסים עכשיו: דיאטת כרוב, דיאטת לחם, דיאטת פחמימות, אין דיאטה שהאנשים האלה לא ניסו

תפסיקי לרחם על עצמך!
מאת סיגל דביר
מי מאיתנו, אנשי הבשר, לא מרחם על עצמו לפחות פעם ביום? במאמר זה אדון ביכולת שלנו להפסיק לרחם על עצמנו ולחולל שינוי חשיבה לקראת המטרה.

האם ידע האדם את נפש השמנה?
מאת סיגל דביר
במשך רוב שנותיי כשמנה הרגשתי שלא מבינים אותי. לא מחפשים את נפשי, אלא בוחנים רק את מימדיי. האם כל מה שרואים זה את צורתו של הקנקן ולא את שבתוכו?

השומן דפק לי את החיים! גם לך?
מאת סיגל דביר
האם הרגשת שכל העולם רזה ורק את שמנה? האם נפשך מיוסרת לאחר כשלונות חוזרים ונשנים בניסיון להצליח בדיאטה מהירה? והאם כל חייך סובבים סביב הרצון האדיר לחיות כרזה? השארו איתי וקבלו כמה עיצות אישיות.

חטיפי בריאות - גם טעים וגם בריא
מאת נתי ו
במהלך שגרת חיינו אנו תמיד נעים בין שני הקצוות הידועים - לאכול בריא או לאכול אוכל טעים. על פי רוב, הרכבי תזונה הנחשבים לבריאים לחלוטין מכילים בעיקר מאכלים אשר ניתן להגדירם בעדינות כתפלים

חוק האנורקטיות: להחזיר את השפיות
מאת דלית אביטל
"חוק האנורקטיות", לדעתי, יביא להביא קצת שפיות לאוכלוסיה. נכון, מצד אחד הוא פוגע בחוק היסוד: חופש העיסוק של דוגמניות ודוגמנים, אך אפשר להסתכל עליו גם כעל חוק שנועד לעצור את המעסיקים: סוכנויות פרסום וצילום, מלגרום לאחוזים גבוהים מהמועסקים שלהם להגיע לתת תזונה רק כדי להתקבל לעבודה. בנוסף תימנע יצירת מודל חיקוי מעוות לבני הנוער שלנו, ולחברה כולה.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>