מאמרים על: דיאטה
תזונה, אורח חיים בריא
מאת מרכז המרצים לישראל
אחד מכל 6 ילדים בדווים ואחד מכל 8 ילדים יהודים בדרום הארץ סובל מתת תזונה. 12 אחוז מהילדים היהודים בארץ סובלים מהשמנה מסוכנת. תזונה, אורח חיים בריא?
אכילה רגשית ומנגנון הכאב והעונג
מאת דלית אביטל
אחת הסיבות לקושי העצום בשינוי הרגלי אכילה הוא מנגנון הכאב והעונג הקיים בכולנו: רצון להמנע מכאב מצד אחד, והתשוקה לעונג מצד שני. זה מנגנון שפוחד משינוי ותוקע אותנו. איך מנצחים אותו?
דיאטה וריצה
מאת דיאטה תזונה נכונה
אז מה הקשר בין דיאטה וריצה?
מלבד העובדה שריצה מסייעת לאנשים בדיאטה בכך שהיא מסייעת להגביר את ההוצאה הקלוריות, ישנם דברים נוספים דומים בין דיאטה לבין ריצה.
האמריקאים ירדו במשקל עם מישל אובמה
מאת דלית אביטל
אצל האמריקאים ממש כפי שאצל הישראלים, נושא ההשמנה אצל מבוגרים וילדים בהחלט צריך להיות בראש רשימת המטרות הבריאותיות. להיות בעודף משקל או שמן זה אולי יפה (היופי בעיני המתבונן) אבל להיות בעודף משקל משמעותי, יכול להיות לא בריא, בגוף והרבה פעמים גם בנפש.
טיפים לירידה במשקל
מאת אופיר אפק
יח כללים לירידה במשקל
יום לצום, יום לזלול - ולרדת במשקל: דיאטת היום החלופי
מאת דלית אביטל
העיקרון העומד בסיס הטרנד החדש הזה הוא פשוט: אוכלים מעט מאוד יום אחד (כ?20%?40% מהצריכה הקלוריות הרגילה, שהם כ?400?500 קלוריות), וכמה שרוצים ביום הבא (כמובן, בלי להגזים) - ולרדת במשקל. זה עובד?
בריאות - שומרים על המשקל
מאת shai hawi
כדאי להקפיד על פעילות גופנית לפחות 2-3 פעמים בשבוע. לפעילות הגופנית יתרונות רבים מלבד שמירה על הבריאות וסיוע בירידה במשקל. ביצוע פעילות גופנית משחרר אנדורפינים במוח, מה שגורם למצב רוח טוב, שיכוך כאב (יותר מכל כדור משכך כאבים!) והורדת לחץ וחרדה.
אמנות הבישול
מאת מרכז המרצים לישראל
הבישול בישראל עבר שינויים משמעותיים בעשור האחרון, וכיום במס' מקומות הוא עומד בטופ העולמי. אם זה ביין, אם זה במסעדות גורמה, והכי "מצחיק" הוא, שלרוב זה מתבסס על חומרי יבוא ואוכל לא מקומי.
אידקס גליקמי
מאת ריטה שאוליאן
התפישה הרווחת היום שכדי לרדת במשקל יש צורך בספירת קלויריות , האומנם ?
אקסטרים עם שעון שטח
מאת unisport unisport
לפני בערך שנתיים התחלתי לעסוק בספורט אקסטרים, כשבעיקר: סנפלינג ואופניים. בהתחלה רכבתי להנאתי ומדי פעם הייתי עושה סנפלינג בדרום, אבל עם הזמן ה"ג'וק" הזה דבק בי וכמעט כל דבר שיש בו ריגוש כמו רכיבה בשטח.
מזון רפואי
מאת ירון גונדא
חוסרים במרכיבי מזון או ויטמינים ומינרלים עלולים לגרום לתופעות, בעיות ומחלות גופניות רבות. מזון רפואי הינו מזון הניתן במרבית המקרים לחולי סרטן ולאנשי גיל הזהב.
לרזות דרך הראש
מאת רונית לוי-תלמי
אנשים רבים רוצים לרזות. הם נשקלים יום יום, ומאוכזבים מחדש לראות שעלו עוד קצת. בשלב זה הם מוכנים לעשות הכל על מנת לרזות, כולל דיאטה חריפה, ואכילת ירקות בלבד . אם תפנו גם אתם לגישה הזאת, תכשלו ותתאכזבו
מועד ב' במבוא לתזונה
מאת מיכל גילאון
לא קלה היא דרכו של הסטודנט המצוי, שמזגזג בין לימודים ועבודה. אלא שתזונה נכונה עשויה להקל עליו את החיים, לשפר את תפקודו ולמנוע השמנה. קבלו את הסילבוס המלא לדיאטה בקמפוס
התמכרות לאוכל: לרדת במשקל - להשתחרר מהכבלים
מאת אורלי יונה דרורי
נסקור בקצאה את תופעת ההתמכרות לאוכל ונדבר על דרך עבודה לחיות חיים רגועים ללא צורך באכילה כל הזמן, שתביא לירידה במשקל
דיאטה ופעילות גופנית מעלימים צלוליט?
מאת דיאטה תזונה נכונה
האם דיאטה ופעילות גופנית יכולים לסייע לכם להעלים את סימני הצלוליט?
ירידה במשקל בעזרת הרפואה הסינית
מאת עדי אספינו ברגמן
נשים רבות נעזרות ברפואה הסינית בתהליך הירידה במשקל. מהם עקרונות התזונה הנכונה לפי הרפואה הסינית וכיצד ניתן לשלב אותם בתפריט היומיומי.
הרפואה הסינית מציעה דרך בטוחה ובריאה לרדת במשקל.
תוספי מזון
מאת פורטל הקוסמטיקה
כיום בשוק ישנם תוספי מזון שונים המיועדים למטרות שונות ונתונים להישג לכל יד.
דיאטה קלינית
מאת פורטל הקוסמטיקה
דיאטה קלינית מבוססת על התאמה תזונתית לפי צרכיו של כל אינדיבידואל.
דיאטה לילדים
מאת פורטל הקוסמטיקה
דיאטה לילדים הינה מוצר שימושי בשנים האחרונות מאחר שמכל המחקרים האחרונים עולה כי אחוז ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער עלה פלאים.
תפריט דיאטה
מאת פורטל הקוסמטיקה
תפריט דיאטה עובד על השיטה של צמצום קלוריות לעומת מספר הקלוריות שנשרפות.
דיאטה מהירה
מאת פורטל הקוסמטיקה
הסיבה לבחירה בדיאטה מהירה היא שתוך זמן קצר מאוד (החל משבוע עד למספר שבועות) ניתן להוריד כמות מספקת מהמשקל ולהראות טוב יותר בזמן קצר.
דיאטנית
מאת פורטל הקוסמטיקה
אם תמיד ניסית לרזות, אם נשברת בכל דיאטה שניסית או אם פשוט היא לא תרמה לך, עלייך לפנות לדיאטנית מוסמכת.
דיאטה
מאת פורטל הקוסמטיקה
דיאטה זוהי אחת השיטות הנפוצות ביותר להרזיה בטוחה. אולם, יש לסייג את הטענה הזו.
משקלך ב(כתב) ידך
מאת שוש סנדרוביץ
כדי להוריד משקל ולהגיע למימוש עצמי בכל תחום, כדאי להבין שהסוד טמון בכתב ידו של הכותב. על פי כתב היד מזהים מעכבים, מתאימים תרגילי גרפותרפיה, תומכים עם תמציות פרחי באך, הדרכה תזונתית מקצועית ומתחילים לראות תוצאות.
איך נימנע מטעויות בזמן דיאטת הרזיה - 10 טעויות - 10 פתרונות
מאת שרית עטיה - שמואלי
אם מחוג המשקל לא זז לכוון הרצוי, או שזז אך חוזר למקומו, יש סיכוי שאתם עושים אחת או יותר מטעויות הדיאטה הנפוצות.
למה חשוב לאכול כל יום ירקות בחמישה צבעים
מאת dr רינה מורדו מאסטר טריינר nlp
הצבעים שבירקות ובפירות אוצרים בתוכם שפע של סגולות בריאותיות העולם שלנו מלא בצבע צבע פירושו חיים, יש כוח לצבע. אכילת ירקות בחמישה צבעים כל יום חשובה וחיונית להגנת הגוף ולשמירת הבריאות.
מתי אהיה רזה ?
מאת דליה קרון
אימון להרגלי חיים בריאים מאפשר לתרגל ולהפנים צעדים להרגלים חדשים.
הרגלים לחיים בריאים, להרזיה ולשמירה על משקל לאורך שנים רבות.
הצאות בנושא תזונה
מאת מרכז המרצים לישראל
תזונה, דיאטה, הרזיה קבוצתית: השמנה היא המחלה של המאה ה?21
במאה ה21 אנחנו לא זזים יותר מדי. הכל ממוחשב, האוטומציה היא תלויית רובוטים, ובני האדם החלו להשמין. המחלה של המאה ה-21 כולה קשורה לישיבה על כסא / השמנה: סוכרת, סרטן, התקף לב, שבץ מוח. לשם כך קמו חברות רבות שעוסקות בתזונה ודיאטה ומעניקות הרצאות בנושא תזונה במקומות רבים, לרבות בתי ספר, חוגים לספורט, מפעלים, משרדים, קופות חולים ועוד.
ירקות ופירות בשלל צבעים- מאמר צבעוני במיוחד...
מאת עמית מורג
כל הירקות והפירות הצבעוניים תורמים לשמירה על חוסן הגוף ועל הגנתו מפני מחלות, אולם ניתן לזהות ולייחס לכל צבע "התמחות" מיוחדת
שומנים וחטיפים- מומלץ או ממש לא? ואם כן- איזה וכמה?
מאת עמית מורג
למרות השם הרע שיצא לשומנים עקב השפעתם על המשקל, על רמת הכולסטרול בדם ועל מחלות אחרות, הם מרכיב חיוני במזון והגוף אינו יכול להתקיים בלעדיהם. השומנים מביאים עמם לגוף ויטמינים חיוניים כמו A, D, E ו-K, וכמו כן גם חומצות שומניות חשובות שלא את כולן הגוף מסוגל לייצר בעצמו.
