מאמרים על: דיאטה 

אימון מוחי- הדרך הטבעית להצליח לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן
מאת bello seo
רוצה להרזות ולשמור על המשקל? הגיע הזמן להתחיל קודם כל לאמן את המוח שלך!

תעשיית הדיאטות המשגשגת בעולם וגם בישראל מגלגלת מיליונים בזכות כל אותם אנשים שמייחלים להיפטר ממאגרי השומן בגופם וכמה שיותר מהר הרי זה משובח

שיטות הרזייה: מונו-דיאטה
מאת bello seo
כשמדובר בדיאטה לצורך ירידה במשקל, הדבר האידיאלי הוא להתאים את הדיאטה לצרכיו הספציפיים של כל אדם ולבנות לו תוכנית.

דיאטה - התמודדות עם שינויים
מאת ענת לובלינסקי
המאמר נוגע בהתמודדות עם השינוי שכרוך בדיאטה. איך לצאת מהמקום הנוח שלנו ולהגשים את החלום להיות רזים

דיאטה? רק אל תגידו חסה
מאת נטלי אינטרדב
מדוע דיאטה נתפסת אצל אנשים רבים ככרסום אובססיבי של חסה וכרוב? האם דיאטה באמת חייבת להיות כורח מעיק ולא נעים? מירי בלקין חושבת אחרת.

השמנה אצל ילדים בהשפעת ההורים
מאת נטלי אינטרדב
מחקר שיצא לאחרונה ע"י חוקרת בריטית בשם אן-מארי אולארי מוכיח שיש קשר ישיר בין הרגלי התזונה של ההורים לבעיות השמנה אצל הילדים

על כריכים, בית ספר ובריאות ילדכם
מאת מירב רבר
הכנת כריך לבית הספר נשמעת כפעולה שאמורה להיות פשוטה ביסודה. עם זאת, הורים רבים נתקלים מידי בוקר בקשיים לא מעטים ובצורך ב"מו"מ לשלום" בכל הקשור לאיזון המתבקש בתזונה של ילדם בדרך לביה"ס. אז מה עושים עם ילד שמתעקש לאכול תמיד "רק גבינה צהובה" בסנדוויץ'?

מה לאכול לפני אימון כושר בבוקר
מאת ויקטור שנקל
רבים מאיתנו פותחים את היום עם אימון כושר, ולעיתים פוסחים על ארוחת הבוקר לפני האימון מכיוון שלא חשים רעבים ,וזאת הטעות הנפוצה! בכך אנו פוגעים ביכולת שלנו באימון, ואם לא נאכל אחרי האימון,נפגע בהתאוששות של הגוף ובבניית שרירים.

טיפול טבעי והתמודדות עם סוכרת במצפה אלומות
מאת אורן שץ
סוכרת הינה מחלה מורכבת ושכיחה יחסית הדורשת טיפול מורכב ואינטנסיבי. חוות הבריאות מצפה אלומות מציגה דרכי התמודדות וטיפול טבעי ייחודי במחלת הסוכרת, באמצעות תזונה נכונה ושאר פעילויות חווייתיות, תוך שימת לב על הקשר שבין הגף לנפש ומציאת האיזון המושלם.

מה שורף יותר קלוריות ספינינג או ריצה.
מאת דיאטה תזונה נכונה
כנסו בכדי לדעת באיזו פעילות גופנית אתם שורפים יותר קלוריות בספינינג או בריצה?

תזונה נכונה בהתאמה אישית
מאת נטלי אינטרדב
מדוע דיאטה כללית שמצאנו באיזה ספר או באינטרנט תהיה בעלת סיכוי נמוך יותר להרזיה מאשר דיאטה שהותאמה לנו אישית על ידי תזונאית? במאמר זה אציג את הסיבות והיתרונות של תפריט דיאטה מותאם אישית.

קלוריות - מהן ומה עושים איתן?
מאת נטלי אינטרדב
נראה שקלוריות היו פה מאז ומעולם. מאז שהמושג הזה הוכנס לתודעה הציבורית לא הצלחנו להיפטר ממנו. ספירת קלוריות נעשתה חלק אינטגראלי בתוך תהליך של הרזיה ואנו מקבלים הקצבה יומית כאילו חזרנו לתקופת הצנע בה אנשים ערכו קניות עם תלושי הקצבה לבשר ודברי חלב.

מדוע דיאטות לא עובדות - חלק ב
מאת ד''ר ערן אשחר
כולנו יודעים שדיאטות לא עובדות. דיאטה היא אשליה והונאה עצמית שעליה אתם משלמים ממיטב כספכם. דיאטה מזיקה במישור הפיזי ובמישור הנפשי. הפסיקו לעשות דיאטות ולמדו מה באמת יוביל אתכם למשקל תקין.

מדוע דיאטות לא עובדות - חלק א
מאת ד''ר ערן אשחר
כולנו יודעים שדיאטות לא עובדות. דיאטה היא אשליה והונאה עצמית שעליה אתם משלמים ממיטב כספכם. דיאטה מזיקה במישור הפיזי ובמישור הנפשי. הפסיקו לעשות דיאטות ולמדו מה באמת יוביל אתכם למשקל תקין.

דיאטה מהירה
מאת ניצן סיננסקי
דיאטה מהירה היא דיאטה מואצת, שתוצאותיה מהירות ונועדה לאנשים שרוצים לרזות במהירות ובעיקר לפני אירוע משמעותי כמו חתונה בר-מצווה וכו'. דיאטה מהירה היא דיאטת 'כסאח' ולכן מומלצת לשימוש מוגבל של 4 שבועות בלבד. לאחר דיאטה זו ניתן להמשיך בדיאטה מאוזנת יותר שתוסבר לך ע'י מחלקת ההזמנות.

דיאטה, השמנה וחילוף חומרים
מאת ד''ר נסטור ליפובצקי
מכיוון שבכל המדינות המפותחות האוכלוסייה משמינה, למרות שהגנטיקה שונה ממדינה למדינה, הסיבות לעודף השומן תלויות יותר בסביבה ובשינויים ההתנהגותיים ופחות בשינויים גנטיים.

הקשר בין דיאטה להפרעת אכילה
מאת ד''ר נסטור ליפובצקי
משקל יתר והשמנת יתר שכיחים בצורה מדאיגה בעולם המערבי. לדוגמה, כ-70% מהבוגרים בארה"ב סובלים ממשקל יתר (משקל חלקי הריבוע של הגובה שווה או מעל 25), כחצי מתוכם סובלים מהשמנת יתר (משקל חלקי הריבוע של הגובה שווה או מעל 30). המצב בישראל לא שונה בהרבה.

מספר כללי אצבע וטיפים לבחירת מכון הצרת היקפים
מאת דליה מנשה
שוק הצרת היקפים בישראל נחשב לשוק המוצף בטיפולים שיעילותם טרם הוכחה.
עשרות אלפי ישראלים מוציאים בכל שנה אלפי שקלים ויותר, על מנת לרזות ולהוריד היקפים.
להלן סקירה של הטכניקות השונות המבטיחות להילחם בצמיגים, ומייעץ ממה צריך להיזהר, ומה צריך לשאול.
מספר כללי אצבע וטיפים כיצד יש לשרוד את ג'ונגל השיטות, ולבחור טיפול יעיל ואמין ל-הצרת היקפים.

תזונה נכונה בעידן הפסט-פוד
מאת נטלי אינטרדב
הרבה פעמים שומעים אנשים שנאבקים עם משקל עודף מאשימים את תרבות הפסט והג'נאנק פוד ואת הפרסומות הלא נגמרות של המבורגרים עסיסיים וחטיפים נוטפי שוקולד וקרם נוגט. האם באמת אלו הם האשמים האמיתיים לבעיית ההשמנה שלנו?

מי אמר דיאטה ולא קיבל?
מאת נטלי אינטרדב
בכל פינה מתחבאת הבטחה להרזיה מהירה. כדורים, קבליסטים, מדקרים ועוד ועוד. מי יביא לנו את המשקל הנחשק כל כך? במאמר זה אציג גישה מעניינת של רופא אשר החליט לגשת להרזיה בצורה שונה.

מה לדיאטה והחלטות?
מאת הרי לנדמן
לפני שנה קיבלתי החלטה מאוד משמעותית, משפיעת חיים אפשר לומר, החלטתי להתחיל בדרך חדשה, לעשות שינוי, מהפכה ממש.

כרטיס BMI הנשק החדש במלחמה בהשמנת ילדים
מאת איילת קלטר
: הייתכן שהאסטרטגיות השמות את משקל הגוף במרכז , העושות דלגיטמציה לגוף, מפחידות , אוסרות מגבילות מאיימות בחולי, בחוסר מקובלות חברתית. דווקא מעצימות את בעיית ההשמנה של ילדנו?

הפוליטיקה המנהלת את הגדרת ההשמנה
מאת איילת קלטר
שם המשחק הוא כנראה כתמיד - כסף. הרבה כסף.
האם ייפלא הדבר בעייננו שגם תעשיית ההשמנה מנוהלת באופן דומה

מדד ה BMI - האם יתכן שמדד זה אינו מספק את הסחורה?
מאת איילת קלטר
מהו מדד ה BMI? מי עומד מאחורי מדד ה BMI?
האם יש בו כדי לקדם את הבריאות שלנו או שמא יש בו כדי לקדם דווקא אינטרסים כלכליים?

כיצד הפך הרזון לאובססיה? ועד כמה זו העצימה את מגפת ההשמנה? - חלק ב
מאת איילת קלטר
ומחול השדים המוזר הזה, המעורר תהיות באשר לפוליטיקה האמיתית המנהלת את מגפת ההשמנה המשיך והתעצם.

כיצד הפך הרזון לאובססיה? - חלק א
מאת איילת קלטר
כיצד נשבינו בתפיסות ש"חייבים להיות רזים כדי להיות בריאים"? שכל אחד יכול להיות רזה ושעם קצת כוח רצון נוכל להם לק"ג האלה?
כיצד הפכה ההשמנה למגפה? ועוד יותר מזה איך הפכה המילה רזה שם נרדף
לבריאות, אושר, הצלחה, כוח, מיניות, אהבה ויופי?.

מאבדים את שיווי המשקל
מאת איילת קלטר
המומחים מעריכים כי בשנת 2010, 50% מילדי אמריקה הצפונית ו-38% מילדי האיחוד האירופי יסבלו מעודף משקל. איך אפשר להתמודד עם התופעה, בלי לפגוע בילדים?

מי שרוצה להיות בריא ומאושר, כדאי שישבור מייד את הדיאטה
מאת איילת קלטר
כבר ב 1950 אמר אחד מחלוצי המחקר בתחום, ד"ר אלברט סטונקרד : "מרבית האנשים המתחילים תוכנית להורדת משקל אינם מסיימים אותה. מרבית אלו שכן מסיימים אותה אינם מרזים, ומרבית האנשים שכן מרזים אינם מצליחים לשמור על כך." חמישים שנה חלפו ומאום לא השתנה.

האם חייבים להיות רזים כדי להיות בריאים?
מאת איילת קלטר
לא חייבים להיות רזים כדי להיות בריאים אבל כן חייבים לאכול בריא ולהיות בכושר.

משטרת האוכל תובעת את רשת ההמבורגרים ברגר קינג
מאת איילת קלטר
נכון, הגוף שלנו זקוק בעיקר למזון בריא, אבל יש מקום גם למזון שטותי ומענג. תנו לנו את המידע אבל גם את הבחירה.

מרבית האנשים מאמינים שהשמנה היא בעיקרה תוצאה של חוסר כוח רצון
מאת איילת קלטר
משקל גופנו הוא תוצאה של אינטראקציה בין הגנים שלנו והסביבה בה אנו חיים.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>