מאמרים על: דיאטה 

למה דיאטות לא עובדות?
מאת טליה לביא
מותר ואסור, חטא ותסכול - מילים הלקוחות מעולם הדיאטה.
כל מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחויה היא של כשלון, של חטא -
התגובה המיידית היא צורך בפיצוי...באוכל!
כיצד שוברים את מעגל התסכול והפיצוי?

התמכרות לפחמימות
מאת יורם רז
האם ארוחת הבוקר שלכם מורכבת מקפה ועוגה ? ובשעה 10 אתם מנשנים בורקסים קוראסונים או חטיפים שונים , או שאתם חייבים מתוק אחרי הארוחה ?

מי אוכל טוב יותר אתה או הכלב שלך
מאת יורם רז
עד לפני כעשר שנים היה מקובל לתת לכלב הביתי את השאריות מהשולחן.זה היה מאוד מקובל והיו אפילו שכנים ששמרו את השאריות בשביל הכלב של השכנים.

לאכול נכון בעבודה
מאת יורם רז
כיום רוב האנשים הבוגרים מבלים את רוב זמנם מחוץ לבית , ובדרך כלל גם אוכלים את רוב האוכל מחוץ לבית , כך שגם אלה שרוצים לשמור על תזונה נכונה קשה להם. מאחר ואתה לא במטבח הביתי ואתה ללא תמיד יכול לבחור מה לאכול.

על פסטה ושמירה על המשקל
מאת ורד לב
אתם רוצים לשמור על הגיזרה, על הבריאות, לא לאכול יותר מדיי, אבל בכל זאת מתים על פסטה ולא יכולים בלעדיה.
מה אפשר לעשות?

כמיהה למתוק בדיאטה? ככה תימנעו ממנה.
מאת קרן שמש
הסיבות למה יש נפילות על דברי מתיקה בדיאטה,מאיזה מאכלים יש להימנע בכדי להתגבר על כך ואיזה מאכלים יכולים לעזור לנו על מנת להפחית את הכמיהה למתוק.

למה הדיאטה לא מצליחה
מאת קרן שמש
סיבות לכך שהדיאטה נתקעת איך לשנות זאת ומה לעשות על מנת להשיג את התוצאות הרצויות.

איך לעבור את החגים מבלי להעלות במשקל.
מאת נחמה סבר
דיאטה והתת מודע ,איך להיעזר בתת מודע על מנת לשמור על משקל קבוע בתקופת החגים . טיפים ודרכים לשמור על המשקל הרצוי .איך אפשר לעבור את החגים מבלי לעלות במשקל.
איך לעשות דיאטה בכיף וללא מאבק

ראשון בין שווים
מאת ד''ר קלרה ברקוביץ
למרות האחידות ברושם שיוצרים דגני הבוקר כמזון בריאות ושובע, האמת לא תמיד כזאת. ישנם גם חסרונות בתחפושת.

ירידה לצורך עליה
מאת ד''ר קלרה ברקוביץ
ההצלחה המהירה בירידה במשקל בקבוצות התמיכה היא מתכון צפוי מראש לכישלון. לאחר הירידה המסחררת באה עליה לרמה יותר גבוהה מאשר לפני הירידה (אפקט היו-יו), ולכן אנשים חוזרים לאותה קבוצת תמיכה ולפעמים מחפשים קבוצה אחרת. מפליא מאוד שאנשים נופלים למלכודת הזאת יום-יום.

השמנה ודיאטה - הצעדים הנכונים בדרך להצלחה
מאת בריאות מונעת
עד כה דנו בהשמנה וגורמיה ודברנו על תהליך ההרזיה שאינו טריוויאלי כלל ועיקר.
במאמר זה החשוב והעיקרי, נדבר על הדרך שיכולה לשנות את המצב כדי שלא נתחיל שוב תהליך דיאטה שנועד מראש לכישלון.

השמנה ודיאטה - תנגודת אינסולין המשפיע המרכזי
מאת בריאות מונעת
בהמשך לבעיה שציינו במאמר הקודם - בה דיברנו על בעיית המטבוליזם, נדבר כעת על נושא תנגודת האינסולין שהוא למעשה סוכרת סמויה ובהמשך נבין כיצד זה קשור לתהליך הדיאטה שלנו.

השמנה ודיאטה - השפעות חיצוניות להשמנה
מאת בריאות מונעת
בהמשך למאמר הקודם בו דנו בנושא הנזקים השונים כתוצאה מההשמנה,במאמר זה נסקור את ההשפעות השונות על ההשמנה.

השמנה ודיאטה - נזקי ההשמנה
מאת בריאות מונעת
במאמר זה, שיהיה ראשון בסדרת מאמרים נוספים, נגדיר את ההשמנה ונסקור את הנזקים כתוצאה מממנה.

סטודנט לרפואה באוניברסיטה העברית מעביר סדנאות בישול לחולים עם צורכי דיאטה מיוחדים
מאת להיות בריא
ר?ני פולק הוא ש?ף צעיר שלמד בבית הספר הצרפתי ''קורדון בלו''. בהיותו סטודנט לרפואה, ביקר במרכז למחלות מעי דלקתיות בבית החולים האוניברסיטאי הדסה עין כרם. פולק התרשם כי החולים שבאים להתייעץ עם רופא או עם דיאטנית קלינית מקבלים רשימת ''עשה'' ו''אל תעשה'' ואינם יודעים כיצד להתמודד עמה ובוודאי שלא כיצד להכין באמצעותה אוכל טעים. מצב זה גורם לפגיעה באיכות חייהם של החולים.

כמה טיפים לתזונה ואורח חיים בריא
מאת אסנת רזיאל
איך להתחיל דיאטה? אילו מצרכים יוכלו לשמש אתכם במיוחד? כמה כוסות מומלץ לשתות בכל יום? עצות להתחלה קלה יותר

מתכוני בריאות ? איך לאכול נכון ולא לאבד את חוש הטעם
מאת עדי שביב
שמירה על סגנון חיים בריא עשויה להיות מאתגרת ולעתים מייאשת... בואו להכיר מספר מתכונים שיכניסו קצת טעם לחיים (ועדיין ישמרו על בריאותכם!).

זהירות: תרופות הרזייה מזוייפות באינטרנט
מאת אסנת רזיאל
קיבלתם מייל שמציע לכם לרכוש בזול תרופה הרזייה חדשה? היזהרו! מדובר בזיוף שעלול לסכן את בריאותכם

אטקינס, מכורים לפחמימות או לפי סוג הדם
מאת אסנת רזיאל
הדיאטנית מירית קרקובסקי סוקרת את הדיאטות הפופולאריות היום, מסבירה מי נגד מי ועושה סדר בבלגן

האם אכילה עוזרת לך להפיג מצב רוח רע
מאת אסנת רזיאל
אם כן - ייתכן שטיפול קוגניטיבי התנהגותי יוכל לסייע לך בהתמודדות עם ההשמנה. " הטיפול הקוגניטיבי", מספרת הפסיכולוגית מאיה פרנקל, "נועד לא רק להשיג ירידה במשקל - אלא גם לשמור עליה"

<< לדף הקודם  לדף הבא >>