מאמרים על: דיאטה 

דיאטה ואימון אישי
מאת און יבין
כמעט כל מי שפצח אי פעם בדיאטה מכיר את הרגע הזה, המתסכל מאין כמוהו: הרגע בו הדיאטה נשברת. לא תמיד הרגע הזה מלווה בהכרזה ברורה כי תמה ההקפדה על אכילה נכונה, בריאה ובלתי מופרזת - למעשה, ברוב המקרים מדובר

מנסים כל מיני דיאטות שלא עוזרות? נסו את דיאטת אטקינס
מאת אבי מייזלס
דיאטת אטקינס הקרויה על שמו של ד"ר רוברט אטקינס ז"ל היא אחת משיטות ההרזיה המוכרות ביותר בתבל. בראד פיט, קטרין זיטה ג'ונס וג'ניפר אניסטון הם רק חלק קטן מהכוכבים ההוליוודים שהודו לא פעם כי הם עושים בה שי

אודות דיאטת HCG
מאת עידו משה
בעיית משקל היא מנת חלקם של אנשים רבים, נשים וגברים ואנשים אלו מתמודדים כמעט כל חייהם בניסיון לרדת במשקל באמצעות דרכים רבות ומגוונות אשר אחת מהן היא דיאטת HCG.

דיאטת hcg - האם מרגישים רעב רב בתקופת הדיאטה
מאת ענת שטרן
דיאטת hcg או דיאטת דר' סימונס התפרצה לחברה ישראלית ומתפשטת בה כמו אש בקוצים. זאת אותה הדיאטה שאודטה עשתה אותה ולכן גם קוראים לה לפעמים הדיאטה של אודטה. לכן דיאטת hcg ידועה כיום בתור דיאטת הרזיה מהירה שמשיגה תוצאות מעולות בזמן קצר מאוד עם אפשרות לשמור על התוצאות אם עושים לפי ההנחיות המקוריות של דר' סימונס.

מה אומרים לנו רזים לחיים בריאים לגבי בריאות, חולי, חיים ותזונה
מאת דר' דפנה לב
רזים לחיים בריאים: מהי בריאות, מהו חולי, למה צריך להיות בריאים? איך הופכים מצב של חולי לבריאות? האם אפשרי?
הספר רזים לחיים בריאים והדיסקים להאזנה המתלווים לו נותנים נקודת השקפה טובה ומקיפה. להלן קטעים

אימון אישי לדיאטה
מאת יסמין חיו
דיאטה היא תהליך לא פשוט מבחינה רגשית ואופרטיבית וכדאי להגיע אליו מוכנים מכל הבחינות. ליווי והכנה על ידי מאמן אישי המוסמך בתחום הדיאטה - יכולים לעזור מאוד להצלחה בירידה במשקל.

3 סיבות להשמנה יתר ועודף משקל - דיאטת בזק מסירה את האשמה מאנשים שמנים
מאת ענת שטרן
הרבה אנשים יודעים שהסיבה להשמנת יתר ולאגירת עודף משקל היא אכילת יתר וזה שלא עושים ספורט. אבל האם זה לגמרי נכון? האם המחקרים מוכיחים זאת. מסתבר שלא כל כך.

10 הדיברות לדיאטת ההרזיה האולטימטיבית ועוד שתיים בונוס.
מאת ליאורה חוברה
כמו בכל שנה, לקראת הקיץ, שוק הדיאטות מתעורר. אבקות, תרסיסים, אל תאכלו את זה, תפסיקו לאכול בשעה כזאת...
מבולבלים?
המדריך שיעזרו לכם לבחור את הדרך הנכונה והבריאה לרדת במשקל

האם אני אצליח לרזות לתמיד? איך להתגבר על ספקות לגבי עצמך והיכולות שלך
מאת אורנה צפריר
נכשלת בעבר בניסיונות ההרזיה ואת לא מאמינה שתצליחי הפעם? 3 צעדים שיעזרו לך להאמין בעצמך

דיאטה סימונס - האם מספיק לקנות רק תרסיס כדי לרזות מהר ולסתום תיאבון
מאת ענת שטרן
האם גם את מחפשת פתרון בתחום של הרזיה מהירה? אז בטח שמעת כבר על דיאטת hcg ואולי את גם מכירה אנשים מסביבך שירדו בכיף 10-12 קילו לפחות איתה? ומרגישים נפלא, נראים סוף הדרך וממליצים בחום עליה? אבל משהו לא ברור, נכון? אז מה עושה את העבודה? תרסיס צמחי - ספריי הפלא, לוקחים אותו 3 פעמים ביום, לא מרגישים רעב ויורדים חצי קילו ביום?

איך עושים דיאטה ללא מאמץ?
מאת יסמין חיו
תהליך אימון אישי הכולל תמיכה ותרגול מקצועי, יכול לסייע לכם להפחית במשקל בהרבה פחות מאמץ!

תרסיס אצות ים עבור דיאטת דר סימונס - האם מספיק לקחת רק אותו כדי לדכא תיאבון
מאת ענת שטרן
כולם רוצים פתרון פלא כדי להשיג הרזייה מהירה. מי לא היה רוצה לקחת משהו לפה ומיד להתחיל להשיל קילוגרמים וסנטימטרים. זה יהיה פשוט נפלא, נכון? ואם גם אפשר להמשיך לזלול באותו זמן כאוות נפשך, בכלל מעולה. את אוכלת בלי לדפוק חשבון והגוף פשוט זורק את זה החוצה בלי סיבוכים מיותרים.

הפסיכולוגיה של הדיאטה
מאת רונית גולדברג
מודל עבודה, המשלב טכניקות אימון שיעילותן הוכחה עם טכניקות אפקטיביות לניהול שינוי מתחום ה ? NLP. תהליך העבודה מכוון לקראת יצירת שינוי פנימי (ולא רק שינוי התנהגותי) שיחזיק מעמד לטווח ארוך.

דיאטת דר סימונס - האם יש בה הורמון ההריון?
מאת ענת שטרן
אם יש היום מילים שמעוררות כזה חשק סוף-סוף לרזות ובמהירות בזק זהו השם של דיאטת hCG - דיאטת הורמון ההיריון. יחד עם זאת, אם תתחילי לחפש מידע נוסף ברשת, תגלי גל של שמועות, הפחדות ובלבול בנושא. למה?

קשה להוריד משקל כי התשוקה לאכול באה מתת המודע. הבן ושנה!
מאת arik ariav
התמכרותנו לאוכל החלה עוד בתקופת חיינו הראשונה, תקופה אותה איש אינו יכול לזכור. תת המודע איכסן זכרון זה בתוכו והופך את מלחמתנו בהשמנה לקשה. ישנה היום דרך לחבר את תת המודע למחשבה המודעת ולשנותה

דיאטה מהירה מאוד: מתחתנת בקרוב, רוצה להוריד 10 קילו?
מאת ענת שטרן
האם יש לך אירוע בקרוב? רוצה להראות פצצה ולקבל מחמאות? זה ממש כיף כשניגשים אליך ואומרים שאת נראית מיליון דולר, נכון? אבל מה לעשות אם בשביל זה צריך דחוף להוריד 10 קילו לפחות?

טרילותרפיה ותזונה-מערכת היחסים עם האוכל
מאת אנה נווה-לדרמן
האם בערב, אחרי יום עבודה ארוך ומתיש, כשכולם כבר ישנים,אתם מתחילים לחפש "משהו" לאכול?כמו חור בבטן....? האם בשעות הצהריים, במשרד, אתם מוצאים את עצמכם טרוטי עיניים וכמעט נשמטים על השולחן מעייפות ותחוש

זהירות!!! כיצד לזהות דיאטת טרנד חדשה?
מאת גלית שלגי
כיצד לזהות דיאטת טרנד חדשה

עיקרון אכילת הפירות לכל מי שרוצה לרדת במשקל- לכל הספקנים וסופרי הקלוריות- חשוב לקרוא עד הסוף!
מאת גלית שלגי
רוב האנשים לצערי למדו שאכילת פירות משמינה וכי יש לשלוט בצריכה היומית שלהם.לכל הספקנים ואלו שממשיכים לספור קלוריות הנה כמה עובדות חשובות ביותר על החשיבות של אכילת פירות לשם הורדה במשקל.

דיאטת דר סימונס - מרגישה מבולבלת? התשובות כאן
מאת ענת שטרן
בימים אלה אני מקבלת הרבה שיחות טלפון מנשים שמחפשות דיאטת hcg. נשים מתקשרות ואומרות לי שמרוב הנתונים הן מרגישות מבולבלות. האם זה קורה גם לך? אם כן, אני רוצה במאמר הזה לתת רשימה של 5 השאלות המבלבלות ביו

איך בוחרים פעילות גופנית שתצטרף לתהליך הדיאטה ושינוי אורח החיים?
מאת Khaleesi M
איך בוחרים פעילות גופנית? מה מתאים לנו? מדוע לבצע פעילות ספורטיבית? כיצד ניתן להתמיד בספורט? מהי העצימות המומלצת? מהם היתרונות שבספורט?

נתקעתם במשקל? כל הסיבות למה ואיך להמשיך את תהליך הירידה
מאת Khaleesi M
חשוב להבין, שהיתקעות במשקל (שנקראת גם "פלאטו" ) היא תופעה מאוד מאוד נפוצה במהלך ירידה במשקל, וצריך לקבל את העובדה שככל הנראה היא תקרה גם לכם. זו תופעה מעצבנת, אבל יש דרכים לפתור אותה.

טיפים להימנעות מבולמוסים ואכילה מופרזת
מאת Khaleesi M
איך נמנעים כליל מבולמוסים ואכילה מופרזת?
טיפים ונקודות למחשבה שיעזרו לכם להתמודד עם בעיות האכילה שלכם.

למה משקל הוא לא מדד יעיל לבדיקת מידת ההצלחה בדיאטה
מאת Khaleesi M
במאמר זה ארצה להתייחס לדרכים בהן ניתן למדוד שינויים פיזיים בגוף, שהם למעשה המדד לראות אם הצלחנו בדיאטה, אם נשארנו באותו מצב, אם נתקענו או אם אנחנו בכלל בדרך חזרה למצב הקודם.

מוטיבציה ומניעים נכונים לדיאטה ושינוי אורח חיים
מאת Khaleesi M
האם יש מניעים נכונים ומניעים לא נכונים? מאיפה וממי כדאי לשאוב מוטיבציה, או שמא היא אמורה להגיע עמוק מבפנים? ובכלל, האם דיאטה זו שאלה של כוח רצון, או שהאחרון אינו אמור להיות חלק משמעותי בשינוי?

6 סיבות למה אתם לא מצליחים לרדת במשקל
מאת אלעז יוסף
כבר ניסת הכל ועדין המשקל לא יורד?
אולי יש גורמים סודים נוספים שמשפיעים על משקלך?
כאן המקום לגלות 6 סיבות נוספות למה המשקל לא זז!

למה דיאטה לא עובדת? למה חדר כושר לא עובד? מה כן?
מאת arik ariav
רק חלק קטן ממוחנו נגיש, לחלקו הגדול אין לנו גישה כי הוא האחראי על הישרדותינו כדי לרזות, להחלים או לצאת ממצבים מעיקים יש צורך ללמוד את שיטת פילוגיקה, השיטה היחידה המלמדת איך לגשת לחלק הלא נגיש ולשנותו

הפתרון האולטימטיבי לשנות הרגלי תזונה!
מאת דיאנה בן צבי
כדי לעשות דיאטה או במילים אחרות, לשנות הרגלי תזונה לאורך זמן, אנחנו צריכים לקשר כאב להרגלי תזונה הקודמים שלנו ועונג רב להרגלים החדשים.

מה כוללת דיאטה מוצלחת?
מאת יסמין חיו
דיאטה זה לא רק הפחתה בכמות המזון. חשוב לשים לב באופן מדויק מה כולל התפריט שלנו ולוודא שיש בו את כל אבות המזון, סיבים תזונתיים ושתייה מרובה.

מכורים לפחמימות
מאת אולגה רז
קשה לכם להעביר את היום בלי לחם, אתם מרגישים שאתם חייבים מתוק אחרי כל ארוחה, בתי קפה זורמים אצלכם בדם, סנדוויץ'' בארומה זה דרך חיים.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>