מאמרים על: דיאטה 

ספירת קלוריות, האם זה באמת נחוץ?
מאת סיגל דביר
למי באמת יש סבלנות להתחיל ולספור קלוריות או נקודות? אכלתי לחמניה, כמה קלוריות זה? טעמתי חתיכת עוגה כמה נקודות ירדו לי עכשיו? האם זה באמת נחוץ לנו?

תוכנית דיאטה לילד שלי
מאת טל גולדפרב
אני רוצה לספר לכם סיפור על הבן שלי, בגיל 11 הבחנתי בכך שהוא מגלה סימני השמנה ומתחיל לאכול המון ממתקים ולאט לאט מתחילה להתפתח לו כרס קטנה. זה לא מצא חן בעיניי רציתי שבני ישאר רזה במיוחד בזמן המעבר שלו

אף פעם לא הייתי רזה - דיאטה נכונה
מאת טל גולדפרב
אף פעם לא הייתי רזה. תמיד היה לי עודף משקל ותמיד הרגשתי שמסתכלים עליי בצורה מוזרה ושונה. "הנה תראו איזה שמן הוא לא יכול לעשות דיאטה?". לכל אותם אנשים ששאלות את עצמם בלב את השאלה הזו אני אענה כאן בצורה

איך לעבור דיאטת לחם בשלום
מאת דני גלעד
דיאטה ותזונה נכונה מבוצעים בד בבד. ישנו סוג מסוים של דיאטה הנקרא דיאטת לחם ומסייעת מאוד לשמור על בריאות תקינה וגוף רזה.

דיאטה ותזונה נכונה
מאת טל גולדפרב
דיאטה היא למעשה שינוי הרגלי האכילה שלנו. בדיאטה אנחנו משנים את הרגלי האכילה שלנו ואת הרגלי צריכת המזון. ברוב הדיאטות אנחנו משנים את ההרגלים כך שנאכל יותר ארוחות ובכל ארוחה נאכל קצת. דיאטה היא אמצעי הר

הדרך להצלחה בדיאטה עוברת דרך הראש
מאת אורן שץ
החלום של כולנו הוא למצוא מתכונים לדיאטה, לדיאטת הפלא, זו שתגרום לנו לרדת במשקל בקלות ומהר, אך לא כל תפריט דיאטה המפורסם באינטרנט כ"דיאטה ללא כושר" או "לרדת בקלות" הוא תפריט בריא.

האם יש דיאטות מהירות קלות ובטוחות לגוף שלנו?
מאת אורן שץ
פרט חשוב מאוד לדעת עוד בטרם הרכבת תפריט דיאטה, התאימו לעצמכם מסלול הרזייה הגיוני, אל תנסו להוריד בשבועיים משקל גבוהה, דיאטה מהירה לרוב אינה שומרת על עצמה ולפעמים אפילו יכולה להיות מזיקה.

דיקור סיני להרזיה
מאת עדי אספינו ברגמן
במאמר זה אסביר אודות המכשולים העומדים בפני נשים המעוניינות להוריד במשקל ואציע מספר דרכים לפתרון הבעיה. חשוב להבין את התהליכים הפיזיולוגיים מאחורי העצירה בירידה ואת החשיבות להתמיד ולא להתייאש.

לא חבל - תזונה נכונה וסדר בבית.מה הקשר ?
מאת קרן איתן בלאגן
ההחלטה בנוגע לאוכל בצלחת כמוה כהחלטה בנוגע להתחיל לסדר את הבית.אתם בטח אומרים לעצמכם זה או הכל או כלום,גם ככה לא שמרתי היום ואכלתי שטויות אז מה זה בשבילי עוד ביצה קטנה או חצי פרוסת לחם.
בתזונה נכונה כ

אמרו לי שרזיתי - זה הכניס אותי לבולמוס אכילה. על הפחד להשתנות ועל הפחד להצליח
מאת טליה לביא
הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, מלווה בפחד המאפיין פרידה או אפילו אבדן.

דיאטה טבעית שמשגעת שחקני הוליבוד
מאת דיאנה בן צבי
כמה פעמים נכנסת לרוטינה של פעילות גופנית מאומצת ודיאטה קשה וחריפה שהרבה פעמים הסתיימו בכך שגרמת לא מעט נזק לגוף שלך בגלל ירידה ניכרת וחדה במשקל?
והאמת, זה בדיוק עזר ומהר מאוד חזרת למשקל הקודם שלך... ולמי יש כוח לפעילות גופנית מאומצת?
נראה כי הסלבריטיז בהוליבוד יודעים מהי התשובה ומבטיחים שזהו פיתרון מצוין לירידה במשקל, שמירה על המשקל ולחילוף חומרים בגוף.

טיפ לעצירת הבולמוס
מאת ליה שניידר לוי
טיפ של המאמנת להרזיה ליה שניידר לוי להפחתת התשוקה למתוקים

האימון על-פי הגישה המוטיבציונית
מאת נעמי גינת
הגישה המוטיבציונית הינה חדשנית ושונה מגישות אימון אחרות. היא יעילה במיוחד בהיפטרות מהרגלים מזיקים ואימוץ אורח-חיים חדש וטוב יותר. למשל: הפחתת משקל, גמילה מעישון, הכנסת פעילות גופנית, הפחתת סטרס ועוד

פשטידות דיאטטיות בטופדיאט
מאת דר' דפנה לב
פשטידות קלות להכנה ואם הן מתובלות נכון הן מהוות את עיקר הארוחה הדיאטתית
הוסיפו סלט בצד והרי לכם ארוחה שהיא הטופ-דיאט של היום. הכנה בזמן עוזרת לניהול הדיאטה.

כבדת משקל? מה חושבים עליי קרוביי?
מאת סיגל דביר
האם שאלתם פעם את עצמכם, מה באמת הקרובים לי חושבים עליי כאדם כבד משקל? מה חושבת עליי אמי, האם היא מבינה את כאבי ותסכוליי?

חלב ותזונה
מאת קרנית שמי
מחקרים שמעלים ממצאים אודות שתיית יין אדום, לעומת יין לבן, בריא לכבד, לא טוב לראות, וכן הלאה. מבולבלים? גם אני. במיוחד לאור הידיעה המרעישה האחרונה שהגיעה לאוזניי, לפיה צריכת מוצרי חלב מסוכנת.

סוגי דיאטות, דיאטות נפוצות - דיאטה
מאת קובי עזרא יעקב
סוגי דיאטות, דיאטות נפוצות שוק הדיאטות הינו רב ומגוון, שוק הדיאטות כולל סוגים רבי ושונים של דיאטות כאלה ואחרות המבוססים על עקרונות כאלה ואחרים. ישנם דיאטות הכוללות תפריט מובנה, מודפס, בדיאטה זאת מפורט

הרזיה ואנרגיה, קלוריות ודיאטה מהירה
מאת קובי עזרא יעקב
הרזיה ואנרגיה, קלוריות ודיאטה מהירה- ד"ר קובי עזרא מהי קלוריה? קלוריה הינה יחידת אנרגיה. באופן ספציפי, קלוריה היא הכמות האנרגיה, או החום, אשר גורם להגביר את הטמפרטורה של 1 גרם מים ב- 1 מעלת צלסיוס (1.

המשקל נתקע! מה עושים?
מאת שני רביב
להישקל מדי שבוע במהלך דיאטה, ולגלות כי אנחנו יורדים במשקל, זו הרגשה נהדרת! אבל מה קורה כשהמשקל נתקע?? למה זה קורה ומה ניתן לעשות...

מה לאכול בגיל המעבר
מאת עדי אספינו ברגמן
נשים בגיל המעבר המבקרות בקליניקה מספרות כי התפריט היומי שלהן מתבסס על מספר ארוחות קטנות כגון: סלטים, כריכים, מעדני חלב וכמובן מספר כוסות קפה הפוך המגיעות עם כמה עוגיות.

לרזות באמצעות חוק המשיכה
מאת אורנה צפריר
למחשבות שלכם יש תפקיד חשוב מאוד בתהליך ההרזיה. כאשר אנו פועלים לפי חוק המשיכה שאומר שדומה מושך דומה אנחנו יכולים למשוך לתוך חיינו את המציאות הרצויה ולהיות במשקל הרצוי לנו.

המדריך האחרון - לרדת במשקל בלי דיאטה או הרזיה ללא דיאטה - פרק שני
מאת יצחק רינסקי
פרק זה עוסק במושגי יסוד אשר יסיעו לקורא לקבל ידע נוסף בדרך למטרה של "לרזות ללא דיאטה"

המדריך האחרון - לרדת במשקל בלי דיאטה - פרק ראשון
מאת יצחק רינסקי
הפרק הראשון מתוך הספר המדריך האחרון, ואשר מתפרסם לקוראי אתר מאמרים בלא תשלום.
הפרק כולל הקדמה כללית ודיון ראשוני במושג דיאטה. הספר מסביר איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטה

העיקר בריאות
מאת דיאנה בן צבי
כמה פעמים שמעת את המשפט - העיקר הבריאות, העיקר שנהיה בריאים.
וזה נכון. רובנו תמיד מדברים על בריאות וכמה זה חשוב אבל בפועל הרוב עושים תמיד את ההיפך: מוציאים ישר סיגריה, אוכלים אוכל לא בריא ולא מזין או במילה אחת - ג'אנק פוד, שותים אלכוהול, לא ישנים מספיק, חיים במצבים של סטרס ומתח, חוסר רוגע.
אז כמובן שהתנהגות כזו מובילה אותנו ישר למחלות שכולנו שומעים עליהן כל כך הרבה בכל מקום: סוכרת, סרטן, עייפות, אנרגיות נמוכות, עצמות חלשות, ראיה פגומה, דיכאון ושאר הבעיות הרגילות - הכל מלבד בריאות.

המאבק הפנימי שמונע ממך לרזות לתמיד
מאת אורנה צפריר
מצד אחד את מאוד רוצה לרדת במשקל ולהיות רזה אך מצד שני יש חלק בך שמאוד רוצה להישאר שמן ולהמשיך עם אכילת היתר. כדי לרזות יש לפתור את הקונפליקט הפנימי.

דיאטות, רק עוד 5 קג
מאת סיגל דביר
שמתם לב, ככה פתאום, , שעליתם קצת ב- 5 ק"ג?. מה עושים עכשיו? אתם תוהים, להתחיל שוב בדיאטה? כשכבר שכחתי איך מתחילים? אל ייאוש, חברים, שום דבר לא קרה, היו סלחניים לעצמכם והחליטו שאתם יוצאים לדרך חדשה.

אסור - המילה הכי מעוררת תיאבון שיש.
מאת טליה לביא
רגע קטן של חולשה וזה משתלט עלינו. רגע קטן שבו האמביציה להיות רזה נדחקת הצידה ואת מקומה תופס משהו אחר, מנחם, מפנק. משם הדרך למה שאסור מאד מהירה וקצרה.

דיאטות, אל תתנו לאף אחד שידכא אתכם
מאת סיגל דביר
כמה קשה לנו להוריד במשקל, גם אם זה רק 5 ק"ג או אפילו פחות? כמה אנו זקוקים לאנשים מסביבנו שיבינו אותנו, יתנו לנו כוח ואמונה שזה אפשרי? אז למה הם לא מבינים אותי?

מוצר מהפכני לירידה במשקל ללא צורך בדיאטה
מאת קובי פרנקל
סטופ איט מסייע לנו לרדת במשקל ולשמור על הבריאות. לאחר שימוש של שבועיים תוכלו כבר להרגיש כיצד בקיבה שלכם מצטמקת,כיצד הדחף למתוקים נעלם,הריח של האוכל כבר לא יעשה לכם את זה!

מדוע לא כדאי לעשות דיאטה
מאת אורנה צפריר
דיאטות פשוט לא עובדות ואף במקום להועיל הן גם מזיקות. במאמר אציין מספר סיבות מדוע דיאטות לא עובדות

<< לדף הקודם   לדף הבא >>