מאמרים על: דיאטה
גוף מעוצב
מאת maya807 orwell
זה רק נשמע כמו מאמץ רב, אבל זה אפשרי להתמודד עם המכשולים ולהפוך לאנשים בריאים. זה בהחלט לא אזשהו מהלך מהיר או קל, לעיתים קרובות מדובר על לפחות מספר חודשים או שבועות, אולם אם אתם עובדים הרבה - בהחלט יהיו תוצאות.
טו בשבת הזדמנות חגיגית לחגיגת פירות
מאת אורלי יונה דרורי
פירות טריים ופירות יבשים יתרונות, מחירים קלוריים וילדים.
מים ודיאטה
מאת דרור דקל
בדרך כלל אנו לא שותים מספיק מים. שתיית מים עוזרת מאוד כאשר אנו עושים דיאטה. תחושת הצמא מתורגמת בטעות לתחושת רעב ואנו אוכלים במקום לשתות. משקה הטוב ביותר הוא מים, במיץ ומשקאות ממותקים יש כמות קלוריות רבה וסוכר מיותר. גם במיץ פירות טבעי!
הראש אומר -תאכלי- והרציונל אומר -תרזי-, למי להקשיב?
מאת סיגל דביר
בכל בוקר בעודי קמה ממיטתי, הייתי צריכה לחבר את ראשי ואת ליבי שלי לעצמי. המוח מול הרציונל שאומר לי, תתנגדי למה שאומר לך הראש שלך.
טיפול טבעי בעצירות - תרופה לעצירות
מאת ויטהמול כי בריאות זה הכל
טיפול טבעי נגד עצירות. עצירות היא בעיה רפואית שכיחה אשר מוגדרת ע"פ הרפואה כשתי יציאות או פחות בשבוע או כקושי ומאמץ גדול בעת התרוקנות. קרא עוד על טיפול טבעי נגד עצירות.
קודם כל צריך חדר כושר!
מאת maya807 orwell
מתים לגוף חטוב? איך משיגים גוף בריא?
טו בשבט - חג טעים ומזין - למי? בעיקר לקמעונאים
מאת יובל לובנשטיין
החג הקרב ובא מציג לפנינו, הצרכנים, שפע של פירות יבשים - הנתפסים כמאכלי בריאות, טובים ומזינים. מה הסוד הקמעונאי בקטגוריה רווחית זו ?
חייבים מאמן כושר אישי מחירים?
מאת maya807 orwell
מתים לגוף חטוב? מעוניינים לדעת יותר? נכון, זה נשמע כמו מאמץ רב, ועם זאת ביכולתכם לצלוח את הדרך הארוכה ולהפוך לרזים. אין זה אזשהו מהלך קל, לעיתים העניין לוקח בערך כמה שבועות, אבל אם מתאמצים - אתם תהנו מתוצאות.
עצות לסגנון חיים המסייע להורדת כולסטרול
מאת אריק ארטמן
תזונה נכונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא מסייעים גם הם להורדת הכולסטרול. אכלו נכון, קראו היטב את התוויות שעל המוצרים, עלו במדרגות במקום במעלית, ואל תשכחו לשמור על מצב רוח טוב.
ספורט עבור חיים בריאים
מאת עידית גל
רובנו כבר מכירים את היתרונות הרבים שמציע לנו הספורט על ענפיו השונים. חיים בריאים יותר, אנרגיה במהלך היום, הרגשה כללית טובה יותר ועוד. לא מעט מתנסים במהלך השנים בתחומי ספורט שונים, אך לא בהכרח דבקים בכ
איך להגמל מסוכר
מאת ליה שניידר לוי
כיצד ניתן להגמל מסוכר? למה בכלל רצוי לעשות את זה? זוהי תמצית הדברים שהעברתי בהרצאה בנושא הסוכר והממתיקים- טבעיים ומלאכותיים.
משקל מכל סוג ולכל מטרה
מאת אירועים בטבע
משקל או משלקים, איך לבחור את המשקל הנכון, ואיזה משקל הכי מומלץ לדיאטה ואיזה משקל מתאים לתעשיה ולחברות, התאמת משקל לפי צרכי הלקוח באופן אישי
בישול ללא גלוטן
מאת השף הבריא שגיא שורץ
בישול ללא גלוטן עשוי להיות משימה לא פשוטה ואפילו מתסכלת, כאשר רוב המוצרים אותם אנו רגילים לצרוך מכילים או עשויים להכיל גלוטן. יחד עם זאת, בעזרת מעט יצירתיות בבישול, ניתן ליהנות מאוכל טעים..
כיצד נגמלים מבעיה של התמכרות לגלוטן?
מאת מורן אבן
הסבר קצר על מהו גלוטן, הקשר בין רגישות לגלוטן ובין בריאות הגוף, ודרך פשוטה לגמילה מגלוטן.
חורף , תזונה מחממת ומחזקת -10 טיפים .
מאת ריטה שאוליאן
"בימות החמה אוכלים מאכלים קרים , ולא ירבה בתבליניו , ובימות הגשמים , אוכל אוכלין החמין ,ומרבה בתבלינים ." גם לפי רפואת המזרח -הרמב"ם, הרפואה הסינית , יש להתאים את האנרגיה של המזון לעונה .
דיאטה נטולת גלוטן - לא רק לחולי צליאק
מאת מורן אבן
תמצית ועקרונות של דיאטה נטולת גלוטן
רפואה סינית - להוריד במשקל בגישה הסינית
מאת ד"ר יוסף דיין
מפעם לפעם אנו פוגשים אנשים אשר מסתובבים באופן קבוע עם קיבוע של מחטים בחלק הפנימי של האוזן, מכוסים בפיסת פלסטר. המראה המדובר הינו יישום הגישה של הרפואה הסינית בנוגע להפחתת תחושת הרעב, כמוטיב מרכזי וחשו
יופי ואסתטיקה ככרטיס ביקור
מאת עידית גל
יופי הינו מושג חמקמק שרבים מאיתנו מנסים לאחוז בו במשך כל חיינו, אך רק מעטים נועזים מספיק כדי להכריז על עצמם שמצאו אותו. אז מה הוא אותו יופי, ומה אנחנו עושים על מנת להשיג אותו?
פחמימות או לא להיות
מאת איילת הראל
הן טעימות שאין דברים כאלה, משביעות ועושות נפלאות למצב הרוח. אז למה הן מושמצות כל כך, האם צריך להימנע מהן, או שאפשר ליהנות מהן ועדין לרזות.
חמש עובדות על פחמימות וחמישה כללים לגבי אכילתן.
דיאטה זה כן פיקניק
מאת איילת הראל
לא רק, אבל בהחלט גם.
למה תזונה נבונה חייבת לכלול הנאה מאוכל שאוהבים, למה כדאי להזמין במסעדות מנות שהן לא רק סלט חסה ולמה ממש לא מומלץ להתנזר ממזונות "אסורים".
בית מרקחת - תרופות רגילות וטבעיות
מאת אורן שץ
האם בית מרקחת חייב להיות מקום שמספק לנו תרופות 'רגילות' או שניתן למצוא גם כאלו שמספקים תרופות טבעיות בלבד? תופתע לדעת, אבל האופציה השנייה קיימת בהחלט.
דיאטה מטעמים בריאותיים או אסתטיים
מאת אורן שץ
כמעט כולנו פוגשים בשלב זה או אחר בחיים את הצורך לעשות דיאטה. אם מטעמים בריאותיים או אסתטיים, עליכם לדאוג לתהליך מאוזן ובריא שלא יזיק לבריאותכם.
על הטופו לבדו
מאת shimi k
מקורו של הטופו מפולי הסויה והוא מהווה מרכיב עיקרי וחשוב בתזונת ארצות המזרח. אנחנו פוגשים אותו בחנויות הטבע ובסופר, רואים אותו מופיע ככוכב" טרנדי" בתפריטים וספרי בישול ולא תמיד מפנימים את יתרונותיו
מדוע להעדיף לחם מקמח מלא ?
מאת מרכז רפואי מאיר
מחקרים מראים כי אכילת דגנים מלאים הכוללים כמובן לחם מחיטה מלאה עשויים לעזור במניעת מחלות רבות כגון: סרטן, מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, מומים מולדים ומחלות מעי.
טיפים לתמיכה בתהליך ההרזיה
מאת נועם שימלר
כמו בכל דבר אחר בחיים הדרך האפקטיבית ביותר לעשות דיאטה היא להכין תוכנית וללכת לפיה באופן שיטתי. המאמר מכיל מספר טיפים איך עושים את זה נכון.
דיאטה מהירה בעזרת התנהלות נכונה ואורח חיים בריא
מאת אורן שץ
דיאטה מהירה היא דרך נפלאה להשלת קילוגרמים רבים ממשקל גופנו תוך זמן קצר. התנהלות נכונה ואורח חיים בריא יבטיחו כי התוצאות של דיאטה כזו יישמרו לזמן רב
חשיבותה של האסתטיקה
מאת עידית גל
הרזיה, כושר גופני וכמובן טיפולי יופי הם לא מילה גסה. הם כלים שעומדים לרשותנו, ועלינו לרתום אותם לטובתנו. כי היופי בא מבפנים, והוא מתחיל בטיפוח העצמי ובדאגה שלנו לעצמנו ולצרכים שלנו.
ההורמונים משתוללים?
מאת הרי לנדמן
"זה לא אני, זה ההורמונים שלי שמשתוללים", מוכר? טוב זה לא בדיוק הנושא, אבל בהחלט גם להשמנה יש הסבר וקשר הורמונלי, בדיוק כמו במקרה ההוא. כל מי שעבר תהליך של הורדה במשקל, הגיע לשלב בו נותרו לו מספר
הכל על מחשבוני קלוריות
מאת גיא אלון
אחת הדרכים להיות עם האצבע על הדופק לגבי קלוריות, היא באמצעות מחשבון ספירת קלוריות. אומנם יש לנו משקל אשר מאפשר לנו לדעת בכל שלב מה מצבנו, והאם אנחנו צריכים להתחיל לחשוב על דיאטה, אך חשוב שגם נדע בדיוק כמה קלוריות אנחנו צורכים וכמה עלינו לשרוף. כך גם הדיאטה אליה ניכנס תהיה פשוטה יותר, וסביר להניח שבדרך הזו גם נדע למצוא את הדיאטה הנכונה עבורנו.
לעבור את החורף ללא קילוגרמים מיותרים
מאת ויקי הרפז
תתפלאו זה אפשרי, למרות שידוע כי בחורף נוטים לעלות במשקל. הנה כמה טיפים.
