מאמרים על: אורתופדיה ופיזיותרפיה
שיטת שרוט לטיפול בעקמת
מאת יפעת רבינוביץ
שיטת שרוט (Schroth)הינה שיטת טיפול שמרנית לטיפול בדפורמציות בעמוד השדרה (עקמת, היפרקיפוזיס, שויירמן, היפרלורדוזיס וכו').
השיטה פותחה בגרמניה על ידי קטרינה שרוט, פיזיותרפיסטית שסבלה בעצמה מעקמת.
כשמדע בדיוני הופך למציאות - התאמה של יד ביונית חדשנית
מאת כמיטק - ציוד רפואי
בשנת 2007, הוצגה לראשונה בעולם יד ביונית חדשה ומסעירה את הדימיון - יד תותבת המופעלת באמצעות שליטה של המוח ומערכת העצבים ((Mind-Controlled Arm. פיתוח והתאמת התותבת החדשנית נעשה על ידי חברת Otto Bock , המובילה ב-90 השנים האחרונות בעולם את תחום השיקום לאחר קטיעות, בשיתוף עם בית החולים השיקומי בוינה ומדענים מאוניברסיטת וינה.
גלוקוזמין
מאת קובי עזרא יעקב
גלוקוזמין הינו חומר המיוצר בגוף ותפקידו לשמור על הגמישות הוא מצוי בסחוס ומאפשר טווח תנועה רחב. בתהליך ההזדקנות מאבד הגוף גלוקוזמין דבר המשפיע על גמישות הסחוס ועלול להשפיע על שח
צרכים מיוחדים | יציבה ותנועה | טיפול בתנועה
מאת סקימולטור סקימולטור
ילדים בעלי צרכים מיוחדים המטופלים בפיזיותרפיה מגיעים לשלב בו הטיפול הפרטני מגיע ל"רוויה" - נקודה שבה ההתקדמות נעצרת או דורכת במקום - ויש לעבור לאלטרנטיבות נוספות שיביאו שינוי/ שיפור או קידום ביכולתו של המטופל.
אחת האלטרנטיבות לקידום/שיפור יכולות המטופל הינה אימון גלישה במדרון הסקימולטור.
דריכה לא נכונה
מאת יעקב חיים וינברג
בעיות בכפות הרגליים נגרמות ממגוון סיבות. לדוגמא: צורת דריכה לא נכונה שגורמת לשרשרת בעיות כמו כאבים של כפות הרגליים,הברכיים והגב התחתון.
פעילות גופנית לאורח חיים בריא - זה לא רק בגופנו, זה גם בנפשנו
מאת מדיקס מדיקס
קצב החיים בחברה המערבית היצרנית עלה בצורה משמעותית בעשורים האחרונים עם כניסתן של טכנולוגיות התקשורת החדשות, כגון האינטרנט, האי-מייל, והטלפונים הסלולאריים. העלייה בקצב החיים מצריכה אנשים להתמודד עם דרישות עבודה הנעשות תובעניות יותר ויותר ואנו רואים כי ישנה עלייה חריפה ברמות הסטרס (מתח-נפשי) של האוכלוסייה. בחברה הישראלית המתח-הנפשי מושפע מצד אחד מגורמים המשותפים לשאר העולם המערבי ומצד שני מגורמים מצביים ואזוריים המעלים את רמות החרדה הקיומיות.
כאבי גב בעקבות מצבי ישיבה ממושכים ותרגילים להקלת הבעיה
מאת סמדר נבו
המאמר מתאר את בעיות השלד המעוררות נטייה לכאבי גב בעקבות מצבי ישיבה ממושכים ומציע תרגילים המתאימים הן לאנשים העובדים זמן רב בישיבה והן לאנשים המעדיפים לתרגל את שיטת פאולה בישיב. התרגילים קלים יותר ללמידה בשכיבה, מומלץ לנסותם בישיבה לאחר שנוסו בשכיבה אם כי אין הדבר הכרחי.
כיצד לבחור כורסת עיסוי
מאת אלדד עומר
השוק רווי ומוצף בכורסאות שיאצו.
חברות רבות מבטיחות הרים וגבעות ולנו אין מושג מאיפה להתחיל
ואיך לרכוש את הכורסא המתאימה לנו ויכולה באמת לטפל בגב שלנו.
הרפיה וחשיבותה בבריאות ותנועה .
מאת ארז אלון
הרפיה אינה דבר המובן מאליו והנו בעל חשיבות עליונה בהשגת תנועה בריאה יותר , מקסום תוצאות במאמץ פיזי ובהקשר הכולל של איכות חיינו .
מטרת מאמר זה הנה תיאור חשיבות ההרפיה והדרכים להשגתה .
כאבי גב
מאת אלדד עומר
מהם כאבי הגב
למה זה קורה
איך אפשר לטפל
כאבי גב ובעיית המחקר המערבי
מאת ארז אלון
בעת התקף כאבי גב סביר כי נפנה בראשונה לרפואה המערבית על מנת לקבל הבחנה וטיפול .
מטרת המאמר חשיפה של בעיות ושאלות הנוגעות לתקפות וליכולות המחקר הרפואי המערבי לספק לנו תשובות יסודיות בנושא זה .
כל זאת על בסיס דרכי החקירה הנהוגות כיום .
אורות אדומים והבזקים לבנים - שאלת הכאב בתנועה ובבריאות
מאת ארז אלון
במהלך פעילות גופנית החל מתנועה בריאותית , דרך פעילות יומיומית וכלה בפעילות
ספורטיבית מאומצת , אנו חווים לעיתים כאב.
כאב זה יכול להיות קל או כבד , חריף או מתמשך ומציב מגבלות על המשך פעילותנו .
במאמר זה אדון בתפיסת הכאב לפי גישת אד"מ בתנועה ואשתדל להקל ולו מבחינה
רעיונית את "חווית " הכאב .
עקבות תנועה- חשיבות המודעות הגופנית התנועתית בריפוי ותרגול
מאת ארז אלון
המאמר מסביר מהי מודעות גופנית ומה חשיבותה.
עד כמה כל פעילות גופנית מוטבעת בגופנו .
כאבי גב- כיצד לבחור טיפול ?
מאת ארז אלון
מגוון הטיפולים והשיטות המוצע כיום לטיפול בכאבי גב יוצר בלבול וייאוש רב .
המאמר נותן כלים פשוטים ויעילים לבדיקת טיפול המתאים באופן אישי.
המאמר אינו ממליץ על שיטה אחת ואינו מכיל תוכן על מהות הטיפולים וסוגיהם
דלקת- זה לא הבעיה ולא הדיאגנוזה אלה רק הסימפטום
מאת שמי שגיב
מי מאיתנו לא סבל מדלקת כל שהיא. בין אם אתה ספורטאי של סוף שבוע ובין אם אתה ספורטאי תחרותי דלקת הינה "מובנית" בכל מאמץ ופעילות גופנית. לרוב הדלקות הינם מינוריות וחולפות אך לפעמים הדלקת עלולה להחמיר ולמנוע ממך את הנאתך - לרכב. דלקת הינה תהליך טבעי של מערכות החיסון וההחלמה לנזקים הנוצרים ברקמות הגוף. הכאב שנוצר הינו הסימפטום, הדרך שבה הגוף אומר לך עצור! הפסק את הפעילות! משהו לא כשורה! ומשהו צריך להשתנות! התהליך הדלקתי נוצר עקב קרעים, מתחים, נקעים ושברים אם כתוצאה מחבלה טראומטית או אם כתוצאה מהצטברות מאמץ יתר. למרבה הצער ספורטאים נוטים לקחת כדורים אנטי דלקתיים מהר מדי, שמטרתם היא להקל על הכאב או לעצור את התהליך הדלקתי. אך גישה זו לא רק שמאיטה את ההחלמה אלה גם פוגעת בהחלמה התפקודית ואז המקום נוטה להיפצע שוב ושוב. ישנם דרכים טבעיות יותר לטיפול בדלקת ולכן חשוב לדעת את שלבי הדלקת ודרכי הטיפול בכל שלב.
גיד אכילס- פציעות, אבחון וטיפול
מאת שמי שגיב
גיד אכילס הינו הגיד החזק ביותר במערכת השלד-שריר והאחראי על כוח הדחיפה של כף הרגל. משום כך מצטברים עליו עומסים כבדים מאוד ופציעות גיד אכילס הן שכיחות בקרב ספורטאים רבים. כיצד מטפלים בפציעות גיד אכילס?
פציעות ספורט בקרב ילדים ונוער
מאת שמי שגיב
משחק הינו חלק אינטגראלי מעולמו המתפתח של הילד, ופעילות ספורט מהווה חלק חשוב בהתפתחות זו, אם ברמה הפיזית או החברתית. פעילות ספורט מהווה כמקור להנאה, ליצירת קשרים חברתיים וכדרך לאורח חיים בריא. רכיבת אופניים, לבטח תופסת מעמד מכובד בעולם הפעיליות של הילד. רק צריך להסתכל מה קורה ביום כיפור כדי להבין את הפופולאריות של פעילות הרכיבה בקרב הילדים, לו רק היו יותר ימים כאלו וענף הרכיבה בארץ היה נראה אחרת. עם זאת, רכיבה על אופניים יכולה ומהווה מקור לפציעות בקרב ילדים. זאת בשל חוסר מיומנות מוטורית, אי שמירה על כללי רכיבה בטוחה וציוד לקוי. מרבית הפציעות בקרב הרוכבים הצעירים הינם על רקע חבלתי, עם זאת בקרב רוכבים תחרותיים המתאמנים באופן סדיר עלולים גם להתפתח פציעות על רקע שחיקה ומאמץ יתר.
פציעות ספורט בקרב רצי מרתון ורצים למרחקים
מאת שמי שגיב
הרץ למרחקים ארוכים נתון להתפתחות של פציעות כמו מרבית העוסקים בספורט כל שהוא. פציעות ספורט יכולות להתפתח או על רקע חבלתי או רקע של שחיקה ומאמץ יתר, כמובן שרובן המכריע של פציעות בקרב רצי מרתון הן על רקע של השני. בנוסף, ליקויים במערכי אימון, טכניקה וציוד לקוי (נעליים) אף הן גורמים להתפתחות פציעות בקרב רצי מרתון וספורטאים בכלל. אך ישנם פציעות האופייניות לרצי המרתון באופן ייחודי וזאת עקב המונוטוניות של פעילות הריצה למרחקים ארוכים
פציעות וכאבי ברך- איבחון ודרכי טיפול
מאת שמי שגיב
במאמר זה נעסוק בפציעות הברך עצמן, נתאר את הבעיה, הכאבים האופייניים ודרכי טיפול. שוב יש צורך לחדד את מה שנאמר בכתבה המקדימה, שמרבית פציעות הברך מקורם בליקויים תנועתיים מהמפרקים הסמוכים. ניסויים מעבדתיים הראו שעד 85% מפציעותהברך מקורן בליקויים אנטומיים תפקודיים בכף הרגל. ברכיבה האינטראקציה בין מבנה הרוכב והאופניים משליכה על תפקוד המפרקים ובעיקר על הברך. לכן כיוון נכון בין הרוכב לאופניים הינו קריטי ליעילות תפקודית ומניעת פציעות. כאבי הברכיים הינם לרוב התוצאה, הסימפטום ולא מקור הבעיה. אם לא ניתנה התייחסות למקור הבעיה סביר להניח שגם הפיתרון יהיה סימפטומאטי ולא שורשי.
פציעות ספורט - הראיה המערכתית
מאת שמי שגיב
הנטייה המיידית בפציעה כל שהיא זה להסתכל על מקום הפציעה ולהסיק ששם גם הבעיה. נטייה זו נובעת מהגישה המכאניסתית שהיכן שנשבר, נמתח, נקרע שם הבעיה ושם גם צריך לתקן. תפיסה זו נכונה כשמדובר בפציעות חבלתיות. אך כשמדובר בפציעות על רקע שחיקה ומאמץ, המהווים את מרבית מקרי פציעות ספורט הסיבולת, מדובר בעומסים המצטברים הגורמים לליקויים מערכתיים הפוגמים בהתנהלות הגוף כולו. העומסים המערכתיים המצטברים בסופו של דבר מתנקזים אל הנקודה החלשה במערכת ושם גם הפציעה
האם יש לי רגל קצרה
מאת שמי שגיב
תופעה די נפוצה בקרב ספורטאים "המאובחנים" עם רגל קצרה על ידי מוכרי נעליים, יצרני מדרסים ואפילו על ידי חברים. אבחון וקביעה שאכן קיים קיצור רגל דורש מיומנות בניתוח מדויק של המבנה האנטומי והתפקודי של מערכות השריר והשלד. אבחון רשלני של הבעיה עם שימוש ברפידת הגבהה, שלא לצורך, עלול להחריף עוד יותר את הבעיה ולהוביל לשחיקת יתר ופציעות ללא כל טראומה.
מדרסים- כל התשובות
מאת שמי שגיב
השימוש במדרסים בקרב האוכלוסייה הינו נפוץ ביותר ובפרט בקרב אוכלוסיית הספורטאים. שוק המדרסים מוצף ביצרני מדרסים וכל יצרן פועל על פי תפיסתו ושיטתו. ישנם מספר גישות הן מבחינת תהליך דגימת הרגל, הן מבחינת תהליך ייצור המדרסים והן מבחינת החומרים המשמשים לבניית המדרסים. לכן, ידע מקדים בגישות השונות יכול לחסוך לך סבל וכסף. מדרס הינו "מתאם" בין הנעל לבין המבנה הייחודי של כף הרגל ומטרתו לייצב את הרגל במנח הביומכאני הנכון. אנו לרוב פונים להתאמת מדרס כתוצאה מפציעה ואכן מדרסים מהווים כלי טיפולי בהרבה מפציעות הספורט. אך לא פחות חשוב, מדרסים נכונים יכולים לשפר ביצועים ותוצאות.
רופא ספורט- כיצד לבחור
מאת שמי שגיב
פציעות ספורט מהווים חלק בלתי נמנע מחייו של כל ספורטאי מקצועני או חובבן. כיצד לבחור רופה ספורט, כיצד אני יודע שהרופא מתמחה ברפואת ספורט
דורבן- הבעיה האיבחון ודרכי טיפול
מאת שמי שגיב
כאבי דורבן יכולים לתסכל ואף להגביל ולשבש את אורח החיים. איבחון מקדים וטיפול שורשי יכול למנוע מבעיה זו להתפתח למצב כרוני
פריצת דיסק ופעילות גופנית
מאת שמי שגיב
אובחנתי עם פריצת דיסק, האם מותר לי להיתאמן ואם כן איזה פעילות מתאימה לי. האם פריצת דישק היא הגורמת לכאבי גב
ארתרוסקופיה לטיפול בברך
מאת דוד זילברשטיין
בעבר, כדי להגיע ולטפל בסהרון היה צורך בניתוח מורכב, במהלכו היו פותחים את הברך, אך לא תמיד ראו היטב את כל המבנים שבתוך המפרק.
שיטת הארתרוסקפיה משלבת החדרת של שני צינורות דקים אחד עם מקור אור ואחד עם עדשה אופטית אל תוך המפרק הפגוע.
שחרור מכאבי גב כרוניים
מאת סמדר נבו
כאבי גב כרוניים מתרחשים לרוב על רקע תופעות מאובחנות כמו פריצת דיסק, עקמת, קיצורים בלורדוזות ועוד. המאמר מתאר תרגילים המאפשרים למתרגל לשחרר עצמו מכאב הכרוך בתופעות אלו באופן עצמי ועצמאי. הכאב במאמר זה אינו רע שיש לחיות עמו אלא גורם המרחיב את קיומו ומשבש את כלל התפקוד.
אימון בריאות - הרפואה החדשה - השלבים ביצירת תודעה מרפאה
מאת אילת שלום
המוכנות, הכוונה, הסימנים והאמונה הם שיוצרים את התודעה המרפאה.
מכיוון שהתודעה היא אנלוגית ולא דיגיטאלית, הרי שיש צורך ב: ערבול, לישה וזמן אפייה כדי שהתוצאה תתקבל.
המוח העתיק מיצר לנו מחשבות פנימיות, מחשבות אלו הן המחשבות המעידות על כיוון התודעה, היכן היא נמצאת ולמה אנו מתמודדים אם חולי מסוים,
עלינו להבין כי על מנת ליצר לנו תודעה מרפאה, המשימה שלנו היא להוריד בחצי אחוז בלבד את המחשבות המיוצרות במוח העתיק.
מי מאיתנו לא חווה בחייו כאבי צוואר?
מאת גבעון פלד
כאבי צוואר יכולים לגרום סבל מתמשך ולאורך שנים רבות. באם לא מטפלים במקור המדויק שלכאבי צוואר עלולים להיגרר לשנים של כאבים וטיפולים לא מועילים או מועילים לטווח קצר מאוד.
למה להשתמש ברפידות גובה?
מאת אלון ברק
למה בכלל להשתמש ברפידות גובה, זו שאלה שהרבה אנשים שנחשפים לראשונה למוצר המדהים הזה שנקרא רפידות גובה שואלים את עצמם, מצד אחד המוצר הזה יכול להוסיף לנו 4.5 ס"מ לגובה שלנו, אבל מצד שאני אני צריך לנעול נעל לא נוחה בשביל זה, ומה בכלל יוצא לי מז שאני יותר גבוה?
