מאמרים על: פילאטיס
טיפול בכאבי גב באמצעות פילאטיס
מאת טל
כאבי גב כיום תוקפים יותר משמונים אחוז מאוכלוסיית העולם, כאב הגב יכול להיות תמידי ויכול להיות כאב זמני, כאב שבא והולך. שיטת הפילאטיס מתמודדת עם כאבי הגב ומטפלת בהם עד להשכחת הכאב לחלוטין.
פילאטיס בתל אביב
מאת Anat Rabi
פילאטיס בתל אביב או פילאטיס ברמת גן אידאלי במידה וגרים שם. כמה טוב ללכת לאימון פילאטיס במכון פילאטיס שנמצא קרוב לבית.
אימוני פילאטיס
מאת Anat Rabi
פילאטיס מומלץ לבני כל הגילאים יש בו לתרום לבריאות הגוף והנפש. פילאטיס משפר את יכולת הריכוז ומרגיע את השרירים. אימוני פילאטיס כמו הרפיה ותרגילים שעושים על מזרן פילאטיס ומכשירי הפילאטיס, עוזרים להרגיע ולהרפות את השרירים. תנוחות פילאטיס משפרות יכולות רבות בגוף. מומלץ ללכת בלווי של אדם קרוב לאימון פילאטיס כדאי יהיה אפשר למתוח את השרירים הדרושים.
מחול ופילאטיס נפגשים
מאת חן גיברשטיין
במאמר זה אבחן את הקשר בין שני התחומים הללו. כיצד יכולה הפילאטיס לשרת את הרקדן,לשפר את היכולת הטכנית שלו וכן להאריך את ימיו שנותיו המקצועיות,או החובבניות, כרקדן.
טבעת פילאטיס
מאת קסאי פילאטיס
טבעות פילאטיס הפכו לפופולריים ביותר לאחרונה, ולא רק בענף הפילאטיס. עולם הכושר כולו אימץ את טבעות הפילאטיס ומשלבן במרבית האימונים והתרגולים. בעזרת טבעות הפילאטיס אפשר לבצע אין ספור תרגילים, הן זולות וק
מהי שיטת פילאטיס?
מאת קסאי פילאטיס
שיטת פילאטיס, כפי שהיא מוכרת היום, היא טכניקת תרגול המתרכזת בשיפור הגמישות והכוח תוך הגברת המודעות לגוף. השיטה בנויה מסדרות של תרגילים ותנועות המתבצעים על מספר מכשירים מיוחדים (מיטת רפורמר, קדיאלק, כי
תרגילים מנצחים לבטן
מאת ליה שניידר לוי
המאמר מציג מחקר קטן - היקף שנערך בנושא התרגיל הטוב ביותר לחיזוק שרירי הבטן.
שנת כושר ובריאות
מאת ויקי הרפז
עכשיו כשהחופש הגדול נגמר והקטנטנים חזרו לגנים ולבתי הספר, חשוב להקפיד על תזונה נכונה וכמובן על כושר וספורט
פילאטיס - הסבר על השיטה
מאת key-word נגה זק
פילאטיס שיטה שהומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס בתקופת מלחמת העולם השנייה, במטרה לשקם פציעות גופניות.
השיטה הפכה לשלאגר בעולם הכושר הגופני, על השיטה ונפלאותיה
מכשירי פילאטיס
מאת קסאי פילאטיס
תרגילי הפילאטיס המקוריים הורכבו מסדרה של שלושים וארבעה תרגילים הנערכים על רצפה או על מזרן. בהמשך הדרך ג'וזף פילאטיס שיכלל את השיטה כשהמציא מכשירים שונים, ופיתח לכל מכשיר סדרת תרגילים המיוחדים לו. מרבי
אבני היסוד של שיטת פילאטיס
מאת קסאי פילאטיס
עבור רבים מהווים ששת העקרונות הבאים את הבסיס השיטתי לתרגול טכניקת פילאטיס. יישום עקרונות אלו הוא שמייחד את פילאטיס ומעניק לה יתרונות רבים על פני שיטות תרגול אחרות. חשוב לציין שממציא השיטה, ג'וזף פילאט
הדרך שלי אל יוגה - פרק א
מאת אנה קיינר
הדרך שלי בחזרה אל העתיד.
כיצד אחרי כימת עשור בהיי טק, וקצת באמצע החיים החלטתי לעשות מהפך בחיים וללמוד יוגה
דרך הפילאטיס ב- 9 מעגלים . מסע שנתי לניהול אישי . לילך ענבר ועודד מנס
מאת עודד מנס
המאמר נכתב ע"י לילך ענבר ועודד מנס, יועצים עסקיים ארגוניים המתמחים באימון מנהלים.
מובילי וילה וי סטודיו לפילאטיס במבשרת ציון.
האם פילאטיס מרזה ?
מאת אסף בר בר
שעור פילאטיס מוריד קלוריות אבל כמה ?
שתו מים
מאת אסף בר בר
למאמר של היום בחרתי את נושא שתיית המים מכיוון שחשיבותו של נושא זה היא עצומה לעומת הביצוע של האנשים ביומיום.
מסע אל הסוד הגנוז... ריכוז
מאת עודד מנס
"ריכוז הוא הסוד הנצחי של הישג על אנושי" אמר סטפן צוויג הסופר האוסטרי הנודע.
ריכוז הוא כוח הטמון בכל אחד מאיתנו ששליטה בו לאורך זמן מביאה ליכולת להשיג את המטרות והיעדים שהצבנו לעצמנו.
מכשירי פילאטיס
מאת יעקב חגי
השימוש במכשירים בשיטת הפילאטיס מרחיב את הכרות המתעמל עם השיטה על כל גווניה, אפשרויותיה וסוגי התרגילים השונים. לכל מתעמל מותאמים המכשירים על פי צרכיו האישיים המבוססים על סוג הבעיה ורמת הכושר שלו.
עקרונות שיטת פילאטיס
מאת יעקב חגי
הנשימה היא חלק בלתי נפרד מהתרגילים, היא מאפשרת זרימה ושליטה בתנועה ומקלה על ביצוען של תנועות קשות יותר. ברמה הפיזיולוגית הנשימה מכניסה חמצן לגוף וממריצה את מערכת הדם.
תוצאות מידיות
מאת Anat Rabi
ריצה או שחיה להעצמה של השירירים ולהרגשה כללית טובה יותר ומביאה לתוצאות מהירות כבר תוך שלושה שבועות.
פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרון
מאת Anat Rabi
ג'וזף פילאטיס שהגה את השיטה חילק אותה לשני תקופות, הראושנה כללה את ההצעה הראשונית של פעילות התרגילילם הפשוטים על גבי מזרון כשהמטרה היא חיזוק שרירי הגוף ויציבות
פילאטיס למבוגרים
מאת Anat Rabi
בשיטת פילאטיס מכשירים קיימים סוגים שונים של מכשירי לחיזוק הפעילות הידנית וכן ההליכה ומיצוב הרגלים, על כן שימוש במכשירים אלו גם הוא יכול להיות העדפה טובה על לאנשים מבוגרים ולפעילות גופנית מותאמת וטובה.
לחץ ופילאטיס
מאת Anat Rabi
לחץ, כולנו חווים בכל רגע ובכל זמן, בעבודה, בלימודים, עם חברים, הבית והמשפחה אבל שום דבר מיוחד לא הוציא אותנו עד היום מהלחץ הטבעי הזה בצורה הטובה ביותר, למרות הנסיונות החוזרים על עצמם של אכילה נכונה, עבודה איטית יותר, או הפחתה של שעות.
השיטה
מאת Anat Rabi
כל אחד מאיתנו מוצא עצמו בתקופות שונות בחייו עושה מאמץ יתר על מנת להגיע ליכולת מסויימת בה הוא רוצה לעמוד, הספורטאים שבנינו יוכלו להעיד לא פעם על הרגשה זו אשר מפתחת קושי באימון נוסף, קושי בהרמה פשוטה של היד או הרגל וכן חוסק חשק כללי של שחיקה גופנית ומיותרת
האיש והאגדה
מאת Anat Rabi
כשמם של רבים וטובים אשר תרמו דבר מה לעולמינו על מנת שיהיה רוחני יותר, אטרקטיבי ומעניין יותר בעבור כל אחד מאיתנו.
קצת ספורט קצת פילאטיס
מאת רותם שרוני
שיטת הפילאטיס היא פעילות אירובית שתוכננה על מנת לשפר את שיווי המשקל של הגוף .דרך האימון מאוד דומה לשעורי חיטוב הגוף רק יותר בריאה,כי כשמתעמלים בפילאטיס הגוף לא מבצע פעילות אירובית אלא פעילות שהרבה פחו
רעיונות מהמקור- ציטוטים של ג'וזף ה. פילאטיס
מאת פילאטיס אורלי אורן
במהלך שנות יצירה, התפתחות וחשיבה, הגה פילאטיס מס' רעיונות אשר עומדים בבסיס שיטתו.
כאמור, פילאטיס לא השאיר כל צוואה ממנה ניתן ללמוד על הלך הרוח שלו, הפילוסופיה ורצונו כיצד תמשיך להתקיים השיטה לאחר מ
פילאטיס - כל אחד יכול
מאת יורי פוחצ'בסקי
כולנו רוצים להיות בריאים ואם אפשר, גם יפים וחטובים, אבל לא לכל אחד מתאימה כל טכניקה - פילאטיס היא התשובה
שיטת הפילאטיס וילדים
מאת פילאטיס אורלי אורן
פילאטיס האמין כי חינוך לתנועה נכונה ושמירה על גוף בריא ומאוזן מתחילה כבר בגיל הילדות. לפילאטיס היו מס' לא מבוטל של תלמידים בגיל הילדות. הנה מעט מהמחשבות בנושא.
פילאטיס ותזונה נכונה
מאת פילאטיס אורלי אורן
לג'וזף הוברטוס פילאטיס היו דיעות רבות בנושאים רבים הקשורים לחיי היומיום שלנו.
אחת מהן היתה בנושא תזונה.
הנה כמה רעיונות...
חיזוק תפקוד שרירי הבטן, הגב התחתון ורצפת האגן בתרגול שיטת פילאטיס
מאת פילאטיס אורלי אורן
לאטיס, הינה שיטת אימון דינאמית, פיזית מאתגרת והוליסטית, בה אנו עובדים ומאמנים את מכלול המערך השרירי ובמירב האספקטים. שרירים קיימים לאורך השלד ומניעים אותו במהלך היום בהתנהלות הפונקציונאלית השונה של הי
