מאמרים על: יוגה 

מה היא יוגה לילדים?
מאת בטינה גילי דראי
יוגה לילדים היא שיטה פופולארית במערב ונלמדת היום בגני ילדים, בתי ספר ובחוגים אחר הצהריים. מחקרים עכשוויים שנערכו על היתרונות בהוראת יוגה לילדים גילו כי: מפגש היוגה הוא עבור הילדים מרחב מוגן של הבעה, ת

יוגה כטיפול בתופעות של גיל המעבר
מאת בטינה גילי דראי
מה קורה בגיל המעבר? השינויים שחלים בפיסיולוגיה שלנו -פחות אסטרוגן במערכת ההורמונאלית שלנו, משפיעים על מערכות רבות כמו צפיפות העצם, מועדות להתקפי לב, החלשות שרירי רצפת האגן והסוגרים, ועל העולם המנט

יוגה ברמת גן
מאת חן גיברשטיין
יוגה נפוצה היום כמעט בכל סטודיו, מכון כושר או מרכז קהילתי, מדוע היא נעשתה כל כך פופולרית ומה שונה היוגה משאר סוגי הפעילויות הגופניות.

יוגה לילדים
מאת חן גיברשטיין
היוגה הפכה בשנים האחרונות למנת חלקם של שוכני המערב לא פחות מתושבי המזרח - הודו ושכנותיה. בעוד במזרח כל ילד בבי"ס נוהג לפתוח את הבוקר בתרגול יוגה אצלנו עדיין רואים ביוגה כאל חוג העשרה בלבד.

על הנשימה...
מאת רחל וילוז'ני
הכלי שלנו בחיבור בין גוף ונפש הוא הנשימה.

מהמקור אל מעוף הציפור- באנדות, נעים להכיר
מאת מיטל עובד
אחד ההיבטים החשובים והמשמעותיים בתרגול היוגה הוא נושא הבאנדות.

הברכה לפטנג'לי
מאת מרכז ליוגה גבי דורון
יש כמה ברכות ששרים לפני התרגול באופן מסורתי: ברכות לשלום, ברכה לגורו, ברכות לאלים שונים והברכה לפטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה שהוא הכתב הקלאסי והקדום ביותר המוכר לנו העוסק ביוגה.

פילוסופיית היוגה
מאת מרכז ליוגה גבי דורון
פילוסופית היוגה באופן בו הוצגה ב"יוגה סוטרה של פטנג'אלי" נבנית כרצף שיטתי ומאורגן. גישתה של פילוסופיית היוגה מובילה את האדם מהגשמי אל הרוחני כאשר המסע הוא מהגוף אל הנפש. התהליך של היוגי מחיים גשמיים אל עבר חיים רוחניים הוא מעין רצף הבנוי שלב על גבי שלב.

מדריך הוראת אקרו יוגה
מאת דניאל לוי
הו מדריך הוראת אקרו יוגה קצר ואינטנסיבי, אנו מחפשים אחר משתתפים בעלי ניסיון באקרו יוגה על מנת שנוכל להתרכז בשיתוף אומנות לימוד האקרובטיקה עם כלים מתחום היוגה ותנועה מתקדמת.

יוגה למתחילים.
מאת אלכס ניימרק
סטודיו יוגה בחדרה,שיעורי יוגה למתחילים,שיעורי יוגה למתקדמים. המלצות וטיפים לשיעור יוגה למתחילים.

יוגה בתקופת ההריון
מאת חן גיברשטיין
בתקופת ההריון הגוף עובר שינוי מהותי במבחינה פיזויולגית ופתאום את מרגישה קושי בביצוע מטלות בסיסיות שעד כה ביצעת באופן חופשי, לא כל שכן אם עסקת בפעילות אירובית כזאת או אחרת וכל הפעילות נהיית קשה, מכבידה ומעייפת. לכן חשוב לשים לב מה אפשר להמשיך ולבצע וממה עדיף להמנע.

יוגה תרפיה - המפגש המרפא
מאת ציפי נגב
יוגה תרפיה יוצרת מרחב קיומי של התודעה כמיכל של אהבה, חמלה, שמחה ותודעה רחבה המתבוננת בנפש על מכלול החוויות המכוננות שהוטבעו בתוכה בגוף ובנפש.

כיצד היוגה עוזרת לנו להירגע?
מאת רויטל לירון
כיצד תרגול גופני בדרך האשטנגה יוגה מוריד לנו את רמת המתח, העצבנות, החרדה והדיכאון ותורם לנו לויטליות והתרוממות רוח?

על איינגאר יוגה ואביזרים
מאת מרכז ליוגה גבי דורון
כמעט בכל מרכז יוגה ניתן למצוא אביזרים כמו חגורה, בלוק עץ, קיר חבלים ועוד. אביזרים אלה הפכו להיות הכרחיים ל "לוק" ולאווירה "הנכונה " . אבל צריך לשאול- האם באמת יודעים מה לעשות איתם? לשם מה נועדו?

כמו 2 כוסות אספרסו על הבוקר...
מאת יהודה שלגר
לא להחמיץ! כיצד שותים 2 כוסות אספרסו חזק על הבוקר ללא האספרסו. לקבל אנרגיות מטורפות שיהפכו כל דוב נמלים לברדלס.

על יוגה ובעיות לחץ דם
מאת מרכז ליוגה גבי דורון
תנוחות יוגה מרגיעות את המיינד, מייצבות ומאזנות את מערכת העצבים הסימפתטית והפרא-סימפתטית ואת מערכת העצבים האוטונומית. מערכות אלו מעורבות בתגובה למתח והן יכולות להיות מאוזנות באמצעות תרגול תנוחות יוגה.

<< לדף הקודם  לדף הבא >>