מאמרים על: שיפור עצמי 

לאן הלכה האהבה?
מאת אורנה גבע אלמגור
על מהותם של ההסכמים הבלתי כתובים בחיים המשותפים.

מה עוצר אותנו מלהשיג את המטרות שלנו?
מאת אורנה גבע אלמגור
במאמר זה נגלה מה ומי עוצר אותנו מלהשיג את המטרות שאנו מציבים לעצמנו.

כיצד משפיעים ערכינו על חיינו?
מאת אורנה גבע אלמגור
מה משמעותם של ערכים על חיינו, וכיצד נוכל לזהות את ערכינו.

גם אתה דואג?
מאת לאה ליבנת
אין טבעי מלדאוג, אך כמה נאפשר לדאגה להשתלט עלינו? האם נתמקד בדאגה, או נצמח ממנה? ואיך פורצים את מעגל הדאגה וממשיכים לתפקד?

אימן אישי לבד: איך אפשר ללמוד מכישלון?
מאת נעמה בן שמחון
תהליך מובנה ללמידה אפקטיבית מכישלון, בדרך להשגת המטרות שלנו.

להתגבר על מחסום הכתיבה ולכתוב רומן
מאת איילת מיטש
חודש נובמבר הוא חודש אתגר הכתיבה. בחודש זה מצטרפים אלפי אנשים לפרויקט כתיבת רומן חדש שיהיה שלם, אבל לא מושלם. המטרה: להתגבר על מחסום הכתיבה בלי תירוצים, ולכתוב ספר מההתחלה ועד הסוף.

טרנפורמציה בתהליך שיקום נפשי ותפקודי
מאת ליזי בר יהושע
התמודדות עם תהליך שיקום נפשי יכולה להוות נקודת צמיחה. טיפול שיקומי מאפשר שינוי פנימי והתנהגותי ומעניק כלים להתמודדות בצד תובנות.

אימון אישי לבד: איך לזהות צרכים אישיים?
מאת נעמה בן שמחון
באימון אישי אנחנו נחפש "צרכים אישיים", שאנו זקוקים להם כדי לחיות ברווחה. במאמר נלמד לזהות ולנתח את הצרכים המובילים שלנו, כדי שלא ינהלנו לנו את החיים.

מה זו 'העצמה אישית'? שלושה שלבים לאסוף עוצמות שלנו
מאת נעמה בן שמחון
כולם מדברים על "העצמה", אף אחד לא אומר איך לעשות את זה.... במאמר אציג תהליך מובנה ומשמעותי מאוד להתחבר לעוצמות וליכולות שלנו.

איך שאלות נכונות יכולות להזיז לעשייה
מאת נעמה בן שמחון
אזהרה: השאלות שפניך יכולות להקפיץ אותך מהספה! איך שאלות יכולות להזיז אותך להבנות ולעשייה.

נדודים וחופש? מיוחד לסוכות
מאת נעמה בן שמחון
כמאמנת אישית, לא פעם אני נפגשת עם א/נשים שעבורן נדודים הם עניין של קבע. זו תחושה של חופש, אך גם של תסכול ופחד.
האם גם את/ה "נוודית מנטאלית"?
הזמנה לעצור רגע את הנדודים, ולבדוק אולי כדאי דווקא להשאר

העולם מתקדם האומנם?
מאת דיאנה בן צבי
ההתפתחות האמיתית אינה יכולה להתקיים בקרב ההמונים כאשר היא באה לידי ביטוי ברובד הטכנולוגי והפיזי בלבד אלא גם ברובד הרוחני, המנטאלי, המחשבתי.

תהליך האימון לא עובד ולא אפקטיבי
מאת מיכאל פרץ
החלטת ללכת על תהליך אימון, נפגשת עם מאמן,סגרתם תהליך ונפגשתם מספר פעמים. לא הרגשת שינוי, ולא התקדמת לשום מקום.
למה זה קורה?

מאכל זה הוא מחוץ לתחום בשבילי!
מאת לירון לסר
טכניקה לעמידה בפיתויים. על ידי הצבת גבול ברור

7 מפתחות להצלחה אישית ועסקית
מאת דיאנה בן צבי
אם תסתכלו על החיים של כל האנשים המצליחים, אנשים שמגשימים את עצמם, מקימים עסקים גדולים, מובילים חיי תשוקה, מימוש, עושים את מה שהם אוהבים ומנהלים חיים שלהם כאשר הם אחראיים עליהם, ניתן לזהות 7 מפתחות שהם

האומנם מודעות יוצרת שינוי? ואם לא, מה כן?
מאת ישראלה שיר
מודעות נטו, כפי שאני למדה מניסיוני הקליני כתרפיסטית, אינה יוצרת שינוי ורווחה בחיי הפרט. במאמר אני מתארת מה הנוסחה הטיפולית שלי ליצירת שינוי ממשי

מנה של ביטחון עצמי, יצירתיות והשראה.
מאת דן לוסטיג
מה היית אומר אם הייתי אומר לך שיש דרך בה אתה מקבל מנה של ביטחון עצמי, ויצירתיות בכל מקום ובכל פעם שרק תרצו...

ולא, בלי סמים, או כל תוסף חיצוני כל שהוא.

אמונות שליליות הגורמות להכשלה עצמית והרסנות
מאת חוה אוסטרובסקי
יש לזכור שהעבר משמעותי מאוד, אבל במקרים רבים הוא גם הגורם להתנהגות פוגעת והרסנית. כך שאם החלטת "לכתוב מחדש" את סיפור חייך (תמיד יהיו חרדות ופחדים) אתה הוא זה שתשלוט טוב יותר בעתידך ותהיה המגן של עצמך.

מבחן הכוח או מתי והאם נוכל לומר מספיק
מאת Boaz Bash March
האם אתם מרגישים לפעמים כאוגר בגלגל?
מתי לאחרונה (או אי פעם) אמרתם די! יש לי מספיק!
צברתי מספיק כוח ונכסים ועכשיו אתחיל לחיות ולגדל את ילדי כראוי!
כמו כן - מהו "כוח ראוי לצבירה" (ומהו אמצעי בלבד)

למה אף פעם לא תצמיחו ביטחון עצמי גבוה?
מאת אילנה חיון-צדיק
גורמים רבים מחבלים בפיתוח הביטחון העצמי. בפוסט הזה אביא 2 מהם:הימנעות מהתחככות עם אתגר וביקורתיות, במאמר זה אראה כיצד 2 טעיות אלו מחבלות בביטחון העצמי ואתן מספר כלים ליצירת ביטחון עצמי.

ייעוץ והכוונה מקצועית למציאת עבודה
מאת לב קר
ייעוץ והכוונה מקצועית יכולים לעזור גם לכם, כמו להרבה אנשים לפניכם, למצוא עבודה שמתאימה לכם. שאלונים, סימולציות וגרפולוגיה- כל אלו ועוד עוזרים לאבחן את הייעוד שלכם

אם רק היו מלמדים אותנו את הדבר זהה בבית ספר...
מאת דיאנה בן צבי
כולנו שואפים להצליח, להיות במקום טוב יותר, לחיות איכות חיים טובה יותר, לקבל יותר, להשיג יותר, לתקשר יותר טוב עם הסביבה, עם בן או בת זוג, ליצור חיי מימוש והגשמה. כולנו רוצים כך אבל רק בודדים אכן עושים

שמונה חוקים להפיכתו של המוח מדיקטטור לחבר טלפוני
מאת ישראלה שיר
המחשבות, המוח, לא פעם הופכים את חיינו לבלתי נסבלים ואותנו לעבדים לשכל במקום מנהיגים שמנצחים על הקולות הפנימיים. המאמר מסביר כיצד ניתן לשלוט במחשבות ולאפשר לידיעה אמתית לעלות

מה אני יכול לעשות כדי לשנות את העולם?
מאת אסתי לוינסון
אנו לא נותנים מספיק את הדעת לרוחניות שלנו - החלק האמיתי שלנו. כתוצאה מכך, אנו הולכים ומתרחקים מהמהות האמיתית שלנו ...

רגשי אשם והצלחה
מאת אביה הבר
אם לא יקבל מאחרים אישור לקיומו, יחס מכבד להיותו, גאוה על מעשיו והישגיו, משמעותי בתרומתו וכישוריו, ראוי לקבל שכר הולם איך יגדל? ממי יקבל?

גוף אחד - ולא איברים נפרדים
מאת נועם מור
לא כולנו חשות בנוח עם גופינו. למעשה, כמעט לכל אישה יש איבר (לפחות אחד, לרוב יותר), שהיא מודה שאינו מוצא חן בעיניה.

ואהבת לרעך כמוך..
מאת אסתי לוינסון
בתורה לא נכתב: ?ואהבת א-ת רעך כמוך...? כלומר, אנו לא מחוייבים לאהוב את כל כולו של האחר - לא מה?א- ועד ת? שבו. אלא, אנו אמורים להתחבר
?ל- רעך?, לצד המואר

שחרר, להרפות, לפתור - זו הדרך הנכונה. 
מאת אסתי לוינסון
כל אנרגיה שלילית שעדיין לא שחררת, מזיקה לבריאות שלך וזורעת הרס בכל תחום בחייך.

מדוע כואב להגשים חלומות?
מאת אבי חברוני
קשה להאמין, אולם הכאב שבהגשמת חלום נובע דווקא מן האנרגיה הקוסמית שנותנת לנו את חיינו. מדוע זה קורה ומה תפקידו של הגוף הפיזי בפתרון הבעיה?

הקול כייצוג הולוגרפי של העצמי האמיתי
מאת אבי חברוני
איך יכול הקול האישי לחבר אותנו לעצמי האמיתי?

<< לדף הקודם   לדף הבא >>