מאמרים על: שיפור עצמי 

למה חשוב להרגיש רגשות לא נעימים?
מאת קארין אביבי
מטרת הרגשות היא להוות מערך בקרה בינינו לבין המציאות.
הבנת האיתותים שהרגשות נותנים תאפשר לנו להבין ולנהל יותר טוב את עצמנו מול העולם.

צחוק, כאב, פחד ושמחה - כך תשחררו את עצמכם טוב יותר
מאת שיפרה ארווס
גם בימים אלו, צחוק הוא חלק בלתי נפרד מהיום יום שלנו, ומהווה הזדמנות לסילוק רעלים פיזיים ונפשיים להתחדשות ולשמירה על אורח חיים בריא. מה קורה בגוף במהלך הצחוק? *האם אפשרי לצחוק בתקופות של מלחמה?

האם באמת מנצלים אותי ??
מאת נדין חליוה
מרגישים מנוצלים
שיפור הרגשה של ניצול.
שינוי חשבה לחשיבה חיובי.
ערכים של נתינה

התשובה לטרור- קרב מוחות
מאת אופיר כהן
המצב לא קל, איבדנו לוחמים רבים ואזרחים, רבים נפצעו והסכנה עוד מרחפת. מה עושים? אך מתמודדים? אנשים מתלהמים, הקצנה ושנאה גוברת בין שמאל לימין,התנהגות זו מחלישה אותנו. מה אפשר לעשות? האם אפשר לשנות?

תרגיל אחד ביום #2 - העוגן- לאיזון אנרגטי ושחרור מתח
מאת מילכה לאון
התרגיל שלפניכם מגיע משיטת דונה עדן, והוא יסייע לכם להירגע ולהעלות את הרמה האנרגטית הכללית. מומלץ לעשות בכל יום, ובוודאי בימים אלה של לחימה בעזה והתגוננות בעורף.

תרגיל אחד ביום # 1 - לשחרור מתח ואיזון אנרגטי
מאת מילכה לאון
התרגיל הפשוט הבא מגיע משיטת דונה עדן, והוא מומלץ ביותר בימים אלה של לחימה בעזה והתגוננות בעורף.

מידע חלקי
מאת אביה הבר
מי האלוהים שלך? האחד שנתן לי את התורה המלמדת אותי "ואהבת לרעך כמוך, אני ה'". משום מה לא מזכירים את סוף הפסוק. מידע חלקי. מי מעוות את המידע, למה ומה התוצאה?

מה מוריד ומה ירומם את האנרגיה שלך?
מאת מיכלי עז ספרה
מה באמת מוריד את האנרגיה שלנו?
ומה מרומם את האנרגיה שלנו?
אספתי כמה נקודות למחשבה יש עוד הרבה הרבה מאוד
מצבים בהם יש לנו את היכולת להמיר את האנרגיה שלנו למקום גבוה.

איך לנתב את האנרגיה שלנו למקום הרצוי עבורנו?
מאת מיכלי עז ספרה
מה עושים כדי להניע את האנרגיה שלנו באופן יעיל ומיטבי?
4 שאלות שייסעו לכם לעשות swish ולשנות כל מצב בעזרת מיקוד נכון! ושימוש נכון באנרגיה שלכם.

דחיינות ודרכי התמודדות
מאת טל-אורה בן שטרית
אל תגיד מחר, פן יהיה מאוחר..מהי דחיינות ואיך מתמודדים איתה?

למה קשה לנו להאמין בעצמנו ו-8 דרכים כיצד לחזק את האמונה העצמית
מאת אריאלה מלצר
התפיסה הפנימית שלנו את עצמנו ואת החיים והמשמעות שאנחנו מייחסים לארועים במציאות היא שקובעת איך החיים שלנו יהיו.המאמר מציג את הסיבות למה קשה לנו להאמין בעצמנו ומציע דרכים איך לחזק את האמונה בעצמנו

אימון אישי, coaching - זה מה שיביא לי הצלחה?
מאת איציק עובדיה
איך ניתן להצליח ולהגיע לתוצאות שחשובות לי? איך אוכל להביא לפריצת דרך שתשנה באופן משמעותי את איכות חיי? המאמר מסביר בצורה פשוטה את תהליך האימון האישי, שמביא להצלחה אישית וכלכלית, לאושר ולאיכות חיים.

מתקדמים ומתנוונים- הטכנולוגיה לאן?
מאת אלי ישראלוב
זה הכל התחיל בילדותי, אולי בן 6 כאשר השכנים קיבלו את הטלוויזיה הצבעונית החדשה. בהתחלה היו אלו הצבעים שהפתיעו אותי, העולם לא שחור לבן?

שמחה - זה יתכן, זה אפשרי!
מאת קרן בורנשטיין
אני קרן, ואני מאמינה שלכל אחד מאיתנו היכולת למקסם את הכישורים הטמונים בנו בצורה המיטבית עבורנו. לעתים, מתוך מצוקה, אנו עלולים לשכוח זאת. אני מאמינה שאני יכולה לעזור גם לך להפוך את המשבר להזדמנןת.

החיים הם משחק, ואנחנו השחקנים
מאת דיאנה בן צבי
כל אחד בא לעולם כדי לשחק את המשחק שלו בדרך הטובה ביותר שהוא יכול וליצור את החיים שאליהם הוא שואף - חיי תשוקה, מימוש, שפע, הגשמה. לכל אחד מאיתנו מגיע לחיות חיים כאלו.

בוקר של עוצמה,איך להטעין את המוטיבציה שלכם פי שלוש בכל בוקר. חלק שלישי ואחרון בסדרת המאמרים.
מאת איתי לרך
איך להשתמש בכימיה הטבעית של הגוף כדי לחזק את ההשפעה שלכם על אחרים.

מימוש עצמי, התמדה ומוטיבציה
מאת Loren Vall
כולנו רוצים דבר אחד בחיינו, הצלחה. אך המסע על האושר ארוך הוא וכרוך במכשולים רבים. אחד המכשולים בדרך למימוש עצמי הינו קבלה עצמית.

שינויים בגוף, בנפש ובשגרה
מאת נועם מור
נשים רבות מתמודדות עם תקופות של עצב. לאחר פרידה, פיטורין מהעבודה, עלייה במשקל או כל שינוי אחר משמעותי ולא צפוי בחיים (או לחילופין, דווקא היעדרו), ניתן לחוש דכדוך קל.

בוקר של עוצמה,איך להטעין את המוטיבציה שלכם פי שלוש בכל בוקר. חלק שני בסדרת המאמרים.
מאת איתי לרך
איך לתכנת לעצמכם את המוח למציאת הזדמנויות חדשות ורווחיות בכל בוקר.

אלכוהול הוא סם
מאת מורדי בוקאי
צריך לדעת איך לשתות אלכוהול, והמידע במאמר יגביר את מודעות הקוראים להבחין בשלושת השלבים של ההשפעה של האלכוהול, להנות ממה שהאלכוהול נותן ולא להגיע להשפעות הלא רצויות שלו.

העצמה אישית כדרך לשינוי
מאת לימור זאובר
האם העצמה אישית היא הדרך שלנו לשינוי המיוחל? למצב יציאה מדיכאון? כל זאת במאמר הבא.

בוקר של עוצמה, איך להטעין את המוטיבציה שלכם פי שלוש בכל בוקר.
מאת איתי לרך
ישנים מספיק בלילה אבל בכל זאת מרגישים עייפים בבוקר וקשה לכם לתפקד?
אם אתם רוצים להגביר את האפקטיביות שלכם פי שלוש ולהתעורר רעננים ומלאי אנרגיה סדרת המאמרים הזאת היא בדיוק הדבר שאתם מחפשים.

איך להפוך כישלון להצלחה
מאת נורית צורגיל
כישלון או הצלחה תלויים בהגדרה שלנו, ובתדר שבו אנחנו מתיחסים לתוצאות שרצינו להשיג.
טיפים וכלים להפוך תוצאות של "כישלון" ל"הצלחה"?

פעילות קיץ לילדים - ללמד אותם לעוף!
מאת נטע רימון
פעילות קיץ לילדים שיש להם הורים אחראיים, בעלי מעוף ויצירתיות, המאמינים שהילדים שלהם יכולים להגשים את כל החלומות שלהם, ועושים הכל על מנת לאפשר להם את הבסיס האיתן לכך.

שיווק עצמי במקומות עבודה
מאת ענבל מבס
פעם נהוג היה לחשוב כי נעבוד קשה, נהיה מקצועיים והבוס או המערכת יתגמלו אותנו בהתאם.
במרבית המקומות כיום, עבודה קשה ומקצועית אינה מספיקה ויש צורך לשוק את עצמנו

הגוף והנפש הן חלק חשוב בהצלחה שלנו
מאת לימור זאובר
האם אנו יכולים להרגיש טוב יותר עם עצמינו, לשנות את גישתנו לחיים שלנו ולחיים של אחרים, ולבנות את עצמינו, את הגוף והנפש לחיים בריאים ומאושרים?

מה מותר ומה אסור עולם של מוסריות!
מאת יונתן ברכה
האם באמת אנחנו יודעים מה אסור ומה מותר? עולם של הגבלות בועט באנו בכל חור שרק מכניסים את המחשבה הרציונלית לפעולה. חושבים בהגיון, או מניחים שכך, שאת הגיון מכתיבים לנו אנשים אחרים.

האם נוכל לחוות העצמה אישית?
מאת לימור זאובר
תחום ההתפתחות האישית הוא תחום שמקבל המון פופולאריות בזמן האחרון ובתוכו כלולים המון סוגים שונים ומגוונים, הסוג הראשון הוא העצמה אישית.

מה באמת אומר אזור הנוחות לתת-מודע?
מאת נורית צורגיל
אנחנו משתמשים הרבה בביטוי \"לצאת מאזור הנוחות\" כדי להתקדם וליצור מציאות חדשה ורצויה. עד כמה אנחנו באמת רוצים לצאת מ\"אזור הנוחות\" ומה קורה לנו כשאנחנו חושבים על זה?

סיפורים שנותנים כוח
מאת שמחה לוין
כולנו מספרי סיפורים -אנחנו מספרים לעצמנו סיפורים אודות החיים שלנו .אנחנו יכולים לבחור לספר לעצמנו סיפור טוב או סיפור רע, סיפור שמח או סיפור עצוב .

<< לדף הקודם   לדף הבא >>