מאמרים על: שיפור עצמי 

ענווה ואגוצנטריות
מאת אביב עוז
ההחלטה אם לבחור להשתדל יותר לטובת הרווחיות האישית, או לטובת הרווחיות שביחסי הגומלין, היא מה שהופך את האדם לעניו יותר או אגוצנטרי יותר. ההבנה הריאלית יותר תמיד נמצאת במשמעות של עצמך כחלק מקבוצה.

שיפור ומימוש עצמי
מאת אביב עוז
במקרים רבים, אחת הסיבות לכך שאינך מצליח, היא שאתה רוצה יותר מדיי לראות את התוצאה, אבל לא מספיק מוכן לקבל את המחירים שבדרך לתוצאה, או שיהיו לאחריה. סיבה נוספת היא שאינך מוכן לשאת באחריות לחוסר הצלחה.

5 דרכים להפגת סטרס וליצירת רוגע
מאת מיכל שטרית
החיים בעולם המודרני יוצרים אינספור מצבים שגורמים לסטרס.
במאמר זה אביא 5 דרכים שיכולות לעזור להשתחרר ממתח, ואפשר להשתמש בהן ולתרגל אותן על בסיס קבוע, בלי להזדקק לכישורים מיוחדים

מהו האני האותנטי שלך
מאת דיאנה בן צבי
כל אדם הוא עולם שלם, עולם נפלא, עולם של ייחודיות, ידע, כלים, כישורים וכישרונות, יכולות ומיומנויות, יתרונות וחסרונות, ערכים, אמונות ומחשבות, הרגלים ודפוסי חשיבה. כל זה יחד מאייפן ומגדיר את האני האותנטי

להבין בעיות במערכות יחסים משפחתיות
מאת רוני פוזנר
אחד העניינים הקשים ביותר להתמודדות ביחס ליחסים בין בני משפחה הוא שאתה לא שולט במערכות היחסים הללו. לא הכל תלוי בך בלבד. כמאמר הפתגם, צריך שניים לטנגו. אבל אולי אפשר להסתכל על הבעיה בצורה אחרת?

מתח וחרדה או רוגע ושלווה ביד הדמיון
מאת מיכל שטרית
דמיון הוא אחד מהיכולות הטבעיות העוצמתיות ביותר שיש לאדם. למעשה, האדם יוצר את מציאות חייו, על פי האופן שבו הוא משתמש בדמיון שלו. לטוב ולרע. במאמר זה אדגים איך שימוש בדמיון יכול ליצור סטרס וחרדה או רוגע

לשחק את החיים או לחיות אותם?
מאת רות זיו
החיים זה משחק? או שלא, והעיקר האם התשובה לשאלה הזו תלויה במציאות חיינו או בנו? בואו נבדוק זאת יחד.

חמש דרכים להתמודד עם חרדת מבחנים
מאת ורדה צדיק
חרדת מבחנים היא דבר נפוץ ושכיח. אנשים שיודעים את החומר מצויין יכולים למצוא את עצמם מתפקדים גרוע במהלכו. התסכול הוא גדול. המאמר מציג חמש דרכים שיעזרו לנבחן, שהתכונן היטב, להצליח במבחן.

פחד מכשלון - דרכים לשינוי
מאת חוה אוסטרובסקי
לכולנו יש תחומים בהם אנחנו מצליחים יותר ותחומים בהם אנחנו מצליחים פחות. הנטיה היא לעשות בעיקר מה שאנחנו טובים בו כדי לא לחוות תחושת כשלון. פחד מכשלון הוא הפחד מפני המחשבה על כשלון והרגש שהוא מביא עימו

חמש דרכים לעזור לילדים (ולהורים) להרגע
מאת ורדה צדיק
החופש הגדול הגיע, החום הגדול מעיק, שהייה ממושכת בבית גורמת לשעמום,ויציאה משותפת כרוכה לא פעם בעימותים וכעסים. חמשה תרגילים בדמיון מודרך יעזרו לכם להתגבר על מצבים של לחץ ומתח ולשפר את מצב הרוח.

הכובען המשוגע - טכניקה להפחתת ההשפעה של אנשים מעצבנים
מאת הילה שגיב
טכניקה קלה ופשוטה להתמודדות עם אנשים שמעצבנים אותך, בלי שהם ידעו.

תעשו דברים שמרגשים אתכם
מאת דיאנה בן צבי
אם אתם מכירים את המילה שגרה? השגרה זו שהכל חוזר על עצמו וכל יום נראה אותו דבר, אין שום דבר שמרגש, שמצמיח ונותן מוטיבציה. אתם קמים בבוקר ומתחילים עוד יום שנראה כמו אתמול, כמו שלשום

לוטו - חלום הזכייה ומשמעותו
מאת יוגב שר
אם יש משהו אשר משותף לכל מי שמילא אי פעם טופס לוטו, זה החלום להרוויח ממון רב בקלות יתרה. החלום הזה יכול ללוות אותם במשך שנים ארוכות מאחר ואיך שלא תסתכלו על זה, הסיכויים לזכות הם נמוכים מאוד.

מה עשית בשביל ההצלחה?
מאת שירלי כהן רז
שלב חשוב בדרך להצלחה הוא להגדיר לעצמנו מטרה. הגדרת מטרה
חשובה לעסק קטן, עסק גדול ולכל אדם המעוניין לממש את עצמו ולהצליח.
עבודה עפ"י מטרות היא אסטרטגיית פעולה ארגונית, והינה שלב חשוב
בהנעת העובדים להצל

מבוא למנהיגות
מאת שירלי כהן רז
בשנים האחרונות המושג מנהיגת הפך למושג בו אנו משתמשים בחיי יום-יום.
אנחנו מכירים מנהיגים במשפחה, בשכונה, בעיר, בבית-הספר או התנועה.

אסרטיביות או אגרסיביות - זאת השאלה!
מאת עדי אסייג וזנה
אסרטיביות - מכירים? מיום ליום אני מבינה יותר ויותר שהמושג הזה אינו ברור. אנחנו מאוד רוצים להיות אסרטיבים אבל לא לגמרי יודעים איך זה נראה בפועל, מתי האדם שמולי הוא אסרטיבי ומתי הוא למעשה - אגרסיבי

שיסלחו לי המורות להסטוריה... - איך לשמור על מוטיבציה בעזרת מעגל המוטיבציה
מאת יעל ארבל
כולם יודעים שכדי להגיע לתוצאות עלינו לנקוט בפעולות. הקושי העיקרי הוא לשמור על מוטיבציה ולהתמיד בעשייה כדי ליצור שינוי אמיתי. במאמר זה מוסבר מהו מעגל המוטיבציה ואיך הוא גורם לנו לנקוט בפעולה ולהתמיד.

חרדה בחינות: מדוע היא בעלייה ואיך מתמודדים איתה
מאת אתי בר לב
אנני מרפי פול, סופרת ועיתונאית, מספקת כמה תובנות ואסטרטגיות לטיפול בחרדת בחינות, המבוססות על מחקרים קוגניטיביים שנערכו בשנים האחרונות.

איך תהפכו את המצגת הבאה שלכם להצלחה
מאת אתי בר לב
אנשים מסביב לעולם פוחדים מדיבור בפני קהל אפילו יותר ממוות ועכבישים. אבל, בדיוק כמו שהמוות מגיע מתישהו, סביר להניח שכך גם הדיבור בפני קהל. להלן מספר טיפים פשוטים שעשויים להפוך את הנאום הבא שלכם להצלחה.

על מצב הביניים בין שתי רמות תודעה
מאת גבריאל רעם
מחקרים בנושא זה אינם מעטים, היום כבר ישנו אפילו מסלול בינתחומי לתואר ראשון בחקר התודעה, (אונ' תל אביב).

הימנעות ופחד מכאב ואיך הסוסים יכולים לסייע?
מאת אתי יעקבי
הימנעות מכאב היא אחד מחסמי הצמיחה הגדולים ביותר שיש .
טיפול נכון בכאב-יניב תוצאות גדילה והעצמה .
ניתן לסייע לפחד מכאב בעזרת טיפול באמיגדלה ובעזרת הסוסים

תוכנית מגירה
מאת עדי אסייג וזנה
גם למבוגרים יש חלומות, לפחות לאלו מאיתנו שמסרבים להפסיק לחלום. בעיני מדובר בסוג של מהות ותכלית לחיים, אם לא חולמים - לא מגשימים, אז מה נותר? לחיות רק את מה שיש?

דיבור בפני קהל: רמה את עצמך
מאת אתי בר לב
מחקר חדש מגלה כי תופעות פיזיולוגיות של לחץ דווקא יכולות להקל על אנשים שנושאים נאום או נותנים הרצאה

יומני הריצה או - על ניסיונות בפסיכו זמן ומרחב
מאת Boaz Bash March
מה הקשר בין הפסיכולוגיה של תפיסת הזמן והיכולת הגופני לריצה?
ומה הקשר לתפיסת המיקום שלנו במרחב?
האם מושגי הזמן והמרחב הם יחסיים רק בתיאוריה של איינשטיין
או גם באופן תפישת המציאות שלנו?

איך נצליח לדבר על כסף ולהשאר בחיים ?
מאת ליאורה נווה
כסף בא לכסף ! האמנם? למה קשה לנו לדבר על כסף, לבקש העלאה בשכר או לשווק את עצמנו? גישת האימון האישי מסבירה איך נוכל לשנות את האמונות וההתנהלות שלנו ולהצליח לעשות זאת בהצלחה.

בשבילי קפה הפוך מפורק!!! תודה
מאת אלה בנק ישראל
גריית יתר הוא מצב שבו משהו מגרה את המערכת שלנו מעל המידה שהיא מסוגלת להכיל, וכאשר נמצאים בגריית יתר לאורך זמן התוצאה היא הצפה. ההצפה היא האזעקה של המערכת שיצאנו מאיזון.

אימון אישי: איך עובד תהליך של פריצת דרך?
מאת סמדר שמואלי
לכולנו פחדים, חרדות ולחצים. כוח היצירה שבכל אחד יקבע כיצד נפעל במטרה להתגבר; על הדימיון והשוני בין הטיפול הפסיכולוגי לתהליך האימון

אימון לברור הזהות המקצועית
מאת נטע רימון
המהפכה החברתית שאנו חווים מאמנת את כולנו לתוך התנהלות חדשה.

אומץ לעשות שינויים
מאת חגית אבן חן
אנשים שואלים אותי מאיפה יש לי את האומץ לעשות שינויים בחיים שלי.
להתגרש, לעזוב מקום עבודה "מסודר" ו "בטוח" ולקחת סיכון בדרך אל הלא נודע במטרה להגשים את הרצונות שלי ואת החלומות שלי.

מדוע אנו מטפסים על העץ לפעמים
מאת Boaz Bash March
מה גורם לנו "לטפס על העץ" לפעמים?
מה דוחף אותנו לפינה, שממנה יהיה קשה לצאת?
האם אנו מודעים למה שקורה בזמן התהליך?
האם אנו מודעים לאחר מכן?
ומה עושים?

<< לדף הקודם   לדף הבא >>