מאמרים על: שיפור עצמי 

חוסר וודאות והשלכותיו
מאת שירן שמש
אנחנו שונאים שיגרה, אבל אנחנו בעצם מתים עליה.
קשה לנו עם הרויטנה, אבל עוד יותר קשה לנו עם חוסר וודאות
שאנחנו לא יודעים מה יקרה מחר.

10 טיפים לשיפור הפרודוקטיביות כשעובדים מהבית -
מאת גיל רותם
כלים ועצות שימושיים לעובדים מהבית שביננו או לאילו אשר רוצים להתיעל

מה משותף בין אנשים פרודקטיביים, לאנשים שטוב להם?
מאת ליאור דרזי
כמו שילד, יעשה ביתר שאת את צעדיו הראשונים מחוץ לחיק אימו... כאשר, באופן ספציפי הוא יכול להסתכל אחרונית, בכל רגע, צעד ושעל - ולראות אותה עומדת שם, מסתכלת עליו, מחייכת ובאופן כללי משרה אווירת ביטחון...

פרקי יומן
מאת ישראל הרצל
כשישראל הרצל נהיה אבא הוא כתב יומן אישי שבו תיאר את קורותיו. בשיטתיות יומיומית היה כותב חלומות ופנטזיות, תהיות קיומיות ומחשבות חולפות. דורש מעצמו להצליח, מקטלג משימות.

איך נשפר את עצמנו בטרם ננסה לשפר את האחרים
מאת נחום כץ
על מנת שיוכל אדם לתת לאחרים, הוא חייב בעצמו להתעלות מעל ענייני היום יום. יותר מזה, על מנת להיות מסוגל לקדם מישהו אחר, חייב אדם לקדם את עצמו קודם. על מנת להצליח בכך, עליו להשיב תחילה על מספר שאלות.

המדריך כיצד להיות (פרילנסר) עצמאי
מאת גיל רותם
מדריך מקיף ( אבל פשוט) בנושא פתיחת עוסק פטור או עוסק מורשה. סקירה כללית על: איזה מסמכים להמציא עבור: פתיחת תיר במס הכנסה, מה זה הוצאה מוכרת? לפנכם כמה שאלות ותשובות על מנת לעשות קצת סדר בבלגן

לפתח את שריר היצירתיות
מאת שרית קלדרון גורקוב
בעיות הם דבר מוכר ונפוץ
פתרונות, לעומת זאת - הם משהו שקצת יותר קשה למצוא...
מה זאת 'חשיבה יצירתית'?
איך 'חושבים יצירתי'?
איך בעיה בתחום אפור או מקובע, יכולה לעורר חשיבה ופיתרון 'יצירתי'?

גם בגיל 60 אפשר למצוא את הייעוד האישי ולהחליט מה תעשו כשתהיו גדולים
מאת נחום כץ
לא חייבים לחכות כל כך הרבה, אבל גם לא צירך להגיע לרגל אחת בקבר על מנת לעשות שינוי ולחיות חיים משמעותיים. אפשר לעשות תפנית ולמצוא משמעות גם בגיל מבוקר, ואולי בכלל זה קל יותר לעשות זאת אז, מזווית חדשה

כשהדרך להצלחה תקועה בגרון ויש לנו צורך בחולץ פקקים
מאת נחום כץ
לפעמים ההרגשה היא שדווקא לא יודעים מה צריך לעשות כרגע, וה"גוש החוסם", כמו פקק של בקבוק שמפניה, יושב לו תקוע היטב ויציב בדיוק בין ההבנה שצריך לעשות משהו ולבין הידיעה של מה לעזאזל אפשר עוד לעשות.

10 עצות על איך להישאר רגועים ואופטימיים גם בעתות משבר
מאת רפאל מירוצ'ניק
הדחף העמוק ביותר של האדם הוא שאיפה למשמעות והרצון להבין את חייו האישיים ואת העולם שבו הוא נמצא. הבנה זו עוזרת לנו להתמודד עם סבל, מצוקה, מחסור וחוסר וודאות טוב יותר

עצות מעשיות כיצד להגביר את היצירתיות
מאת ישראל הרצל
"היצירתיות באה לידי ביטוי כמעשה שעשה משהו באופן שהקהל לא ראה בעבר או שלא שמע עליו במקום אחר". המעשה לא צריך להיות חדש בעולם.

סור מרע ועשה טוב- התהליך החינוכי הנדרש
מאת יאיר ברלבב חדאד
מאמר זה עוסק בדרך הראויה לאדם להדריך את עצמו בה על מנת שישיג שלום בין החומר לרוח, שתהיה הרוח שולטת בחומר והחומר מתגייס לעזרת הרוח

למה התרגלנו לחשוב מחשבות שליליות?
מאת אופיר ברנשטם
כולנו חווים דפוסי חשיבה שליליים שיכולים לנווט את ההחלטות שלנו ברגעים בחיים. במאמר הבא תמצאו את הסיבות שאנחנו מתרגלים לחשוב שלילי ואיך בעזרת העבודה של ביירון קייטי וטכניקות נוספות אפשר להתמודד עם זה.

חרם ונידוי חברתי
מאת שירן שמש
מה הסיבה שילדים עושים חרם?
עד איזה גיל אנחנו סוחבים איתנו את הקושי?

להיות אדם שלם יותר
מאת שמואל בן-איש
התבוננות פנימית פשוטה ויום יומית על עצמי ועל הסובבים אותי, יכולה ללמד רבות מה כדאי לי לשנות, מה מפעיל אותי ולמה, כשאלמד אוכל לחזק בתוכי עוצמות נוספות, ולנטרל כוחות שליליים שמפעילים אותי, שווה להשקיע.

מבינוניות וחוסר מימוש עצמי להצלחה, צמיחה אישית והגשמה
מאת רפאל מירוצ'ניק
רבים מאיתנו לכודים בבינוניות בתחומי חיינו השונים במודע ואו שלא במודע. דבר זה מונע מאיתנו לממש במלואם את כישורינו הטבעיים וחוסם את האפשרות לממש ולהגשים את יעודינו.

תקשורת אפקטיבית בזמנים של דחק ומתח ממושכים
מאת נחום כץ
דווקא עכשיו, כשכל יושבי תבל יושבים בבתים, חשוב יותר מאי פעם לשוחח בנועם הליכות, ברוגע, לשמור ואף לפח יחסים, ובעיקר להימנע ממריבות, אי הבנות וסכסוכים מיותרים. אמנות השיחה האפקטיבית חשובה היום מאי פעם.

איך משנים את הדפוסים המעכבים שלנו - שלב אחרי שלב!
מאת הודיה טהרני
הסבר על מהם דפוסים, ממה הם מורכבים ואיך ניתן לשנות אותם כדי לשחרר פחדים ומחסומים רגשיים? ידע תאורטי עם הדגמה פרקטית שתוכלו ליישם מיד בסיום הקריאה!

האסטרטגיה שלך להצלחה!
מאת הודיה טהרני
מה זה בכלל אסטרטגיה ואיך אפשר לרתום אותה על מנת להתקדם לכיוון המטרות שלנו?

מי אני? חופש מקונפליקטים וסבל על ידי הכרת העצמי, חקירה ושחרור ממחשבות מגבילות
מאת דר' גלית ברנשטוק
המאמר מתאר תהליך של חקירה עצמית של מחשבות,כדרך לשחרור מקונפליקטים, מתח, כאב סבל וחרדה קיומית. האמונה במחשבות וההזדהות עם האגו, הן,על פי הגישה המוצגת במאמר, המקור לכל התחושות והרגשות השליליים.

כמו חמצן לכאב
מאת שמואל בן-איש
אנו נוטים לראות את ההבדלים בינינו לא את המאחד, נותנים לנפש לנהל את חיינו במקום להיות קשובים לנשמה, הנפש מנסה להימנע מכאב אך בסופו של דבר זה מביא אותנו לסבל שמטרתו להעיר את תשומת הלב שאיננו בדרך הנכונה

אני אופטימי, מעניין לאן תתגלגל תערוכת זוועות המלחמה - סיפור מדהים
מאת ישראל הרצל
מניסיון העבר למדתי שאיני יכול לתאר לעצמי לאן תתגלגל תערוכה שאני עושה. ב-16 לינואר 2020 אני פותח תערוכה חדשה "זוועות המלחמה" בבית המנים ברח' אלחריזי בת"א, כשהאוצר הינו אריה ברקוביץ.

זיהוי הסבל כדרך להפחתת הכוחנות
מאת תמיר דובי
שיפור איכות החיים כרוך הן בהתגוננות מפני אלימות, הן במאמץ לרכך אותה. מאמץ זה כרוך במודעות עצמית.

להעריך את הטוב - לא בטבע שלנו
מאת הודיה טהרני
על הוקרה והקשר שלה לאיך אנחנו מורגלים לחשוב ולהתנהל

אימון אישי - קצת על הקשיים בתהליכי עשיית שינויים
מאת טלי פלד
למה כל כך קשה לנו לעשות שינויים ומה המחיר שאנו משלמים על כך?
מסתבר שלא פשוט לעשות שינויים בחיים אבל המחיר שאנו משלמים על אי עשייה גדול יותר פעמים רבות מהקושי עצמו.

עד כמה ואיך אנחנו מושפעים מהדעה של זרים והאם זה מועיל? - בוקינג כדוגמא
מאת חן כרמלי
מאמר זה עוסק בהשפעה של ובשימוש בחוות דעת של אנשים שאנחנו לא מכירים בפלטפורמות אינטרנטיות, כמו אתר booking על קבלת ההחלטות שלנו.

הרצון לפעול מתוך אהבה עצמית וקבלה עצמית זה בהחלט לא להתפשר על עצמך אלא להפך.
מאת בהדרה עדי גולדשמיט
במאמר אני מדברת על האפשרות לפעול מתוך מקום חיובי של בניה ואהבה עצמית ולשחרר את ההרגל לפעול מתוך הלקאה עצמית ופסילה עצמית

איך אני רואה את עצמי ואיך אפשר אחרת
מאת בהדרה עדי גולדשמיט
מאמר על ההרגל שלנו לראות את עצמנו באור שלילי והצעה לראיה קצת אחרת

איזה אדם אני בוחר להיות
מאת שמואל בן-איש
מה שקובע מי נהיה זה לא מה השגנו אלא איך עשינו זאת, הדרך בה אנו פועלים בונה את עולם הרגש שלנו, את עולם המוסר שלנו, את עוצמת התודעה שלנו, שמשפיעות על הרצונות שלנו.
סך כל הרצונות שלנו הם מי שאנחנו כרגע.

הפסיכולוגיה של הניקיון
מאת גיל רותם
מה עומד מאחורי הרגלי הניקיון שלנו, הסתכלות ממבט פסיכולוגי על כל ההשלכות של שמירה על ארגון, סדר ואורך חיים מבולגן

<< לדף הקודם   לדף הבא >>