מאמרים על: שיפור עצמי 

קו ההצלחה שלי
מאת עדי אסייג וזנה
אז מי הוא "מצליחן" בעינכם? עצרתם פעם וחשבתם, הגדרתם את המושג הזה לעצמכם? עכשיו זו הזדמנות טובה. אני מזמינה אתכם לבחון את הנושא מקרוב במהלך קריאת הטור, לאחר מכן ודאי תסיקו מסקנות אישיות בהתאם.

כיצד ניתן לנהל את החיים בצורה קלה יותר?
מאת יואב ברנזון
כיצד ניתן לנהל את החיים בצורה קלה יותר?

ביטחון עצמי והעצמה אישית והשפעתם על יצירת זוגיות
מאת כנרת טל מאיר
ביטחון עצמי והעצמה אישית הם מרכיבים הכרחיים בתהליך יצירת זוגיות. מי שלא הצליח לייצר זוגיות בקלות זקוק להעצמה פיסית, מנטלית ואנרגטית - על מנת להגשימו את ייעדו. באימון הוליסטי ליצירת זוגיות לומדים כיצד

כל אחד צריך אוזן קשבת
מאת דיאנה בן צבי
אנחנו רגילים לדבר הרבה, ולדבר הכי הרבה על מה? על עצמנו, על מה שלא עובד אצלנו, על הבעיות שלנו, על ההישגים שלנו. למה? כי אנחנו רוצים אוזן קשבת, אנחנו רוצים שמישהו ישמע אותנו, ייתן הבנה ותמיכה

כיצד ליצור סדר חדש בתודעה
מאת מיכלי עז ספרה
אספתי כמה טיפים שייסעו לך במצבים של בלבול,
מצב בו מרגישים אי שקט, פיזור מחשבתי, או מצב שבו אנו לא מבינים מה פשר ההתנסות שיצרנו.

מיומנה של מאמנת אישית
מאת כרמית אלון
כשהחדשות ברקע צלצל אצלי הטלפון. מישהי שגלשה באתר שאלה אותי המון שאלות על השירות שלי: מה, איפה, כמה, מתי, איך.. היא דילגה בשטף משאלה לשאלה.
אלא שבאמצע השיחה נשמעה צפירה באזור שלה.

מדריך מעשי להתמודדות עם מצבי מתח ולחץ
מאת ליאת (שפר) בן יעקב
מדריך מעשי עם מגוון כלים אפקטיביים להתמודדות עם מצבי חרדה ולחץ.
המדריך נכתב לאור האירועים בדרום בנובמבר 2012, אבל תקף לכל מצב מתח בחיים שלנו.

איך תרגיעו את הילדים כשבחוץ רועמים התותחים?
מאת מילכה לאון
מאמר זה מוקדש לילדים שלכם, ובו טיפול פשוט שיכול לסייע להם לשחרר את המתח שהם חווים בימים קשים אלה.

איך עוברים את ימי המלחמה בדרום בשקט וברוגע?
מאת מילכה לאון
מאמר זה מוקדש לתושבי דרום ומרכז הארץ החווים מתח בלתי ישוער עם כל אזעקה או נפילה והוא מציע טיפול פשוט קצר ויעיל בסטרס עכשווי ומצטבר- לגדולים וקטנים.

בריאות מנטלית
מאת מירב בית-און
"איש לא יכול לפגוע בך כמו מחשבה לא נבונה. איש לא יכול לעזור לך כמו מחשבה נבונה". כלים לתרגול חשיבה שיוצרת בריאות, רוגע ואיכות חיים מאת מירב בית-און, MEDICOACH, אימון לבריאות ואיכות חיים

לשמור על אופטימיות
מאת דיאנה בן צבי
בחיים שלנו יש המון אתגרים, אפשר לומר שהחיים בכלל הם אתגר אחד גדול. לפעמים הכל עובר בקלות, הכל זורם ומתקדם, מצד שני ישנם ימים שהם פחות קלים, כלום לא מסתדר, ישנה איזושהי אווירה שלילית מסביבנו.

מי אמר למי ובאיזה הקשר? איך להעביר מסר אפקטיבי
מאת מיטל קימחי
לשימוש בשפה יש כוח עצום בהשפעה על איכות התקשורת שניצור עם אחרים.אך לא רק השפה משפיעה על איכות התקשורת והמסר שאותו אנו מעבירים.ע"י הכרת המרכיבים לתקשורת אפקטיבית תוכל גם אתה להעביר מסר בקלות ובבהירות

איך תעברו כרגישים את החגים במינימום הצפות
מאת אלה בנק ישראל
לרגישים החגים יכולים להסתיים בלא מעט הצפות.

אז מה עושים? איך אפשר למזער את כמות הגירויים? לסיים את המפגש בתחושה טובה של איזון?

אחת ולתמיד עשה זאת !
מאת אוריה פרץ
כמה פעמים אנחנו דוחים את המטרות שלנו לכל יום בין אם הן קטנות אך עם חשיבות רבה, בשביל לבצע באמת אחת ולתמיד כל הזמן תקראו את המאמר שווה לכם.

מבצע חסר תקדים! זמן - אחד פלוס אחד!
מאת ג'יי גחטמן
זמן הוא מצרך יקר, אך לא ניתן לקנות אותו. הזמן נגמר בסופו של דבר - לכן צריך לנצל אותו כמה שיותר טוב. במאמר הבא תגלה איך אתה מנצל את הזמן שלך עכשיו ואיך באמת תנצל את הזמן לטובתך, לפני שהוא יברח לך מבין

להיות ביחד,לבד.
מאת רות זיו
אנחנו מדברים על הא ודא. זהו נגמר, אין יותר מה לומר, ומגרדים נושא ועוד נושא ומזג האויר וכו'- עד שאפשר ללכת. אז הולכים ואומרים, "היה נחמד", אבל בלב יש ריקנות ולבדיות. למה זה קורה לנו ומה אפשר לעשות אחרת

חמשת שלבי המודעות
מאת ניסים אמון
הכוונה ב?מודעות הרוחנית? היא למצב בו אנו ערים לדברים אתם אנו באים במגע ובעיקר לעצמנו. לעשייה שלנו מרגע לרגע ולמחשבות והרגשות שעוברים בנו.

קורס אימון אישי
מאת אוהד שמואל
אחד מלימודי התעודה הפופולאריים בשנים האחרונות הינו קורס אימון אישי. מה לומדים בקורס? מהם תנאי הקבלה? איפה אפשר לעבור את הקורס הזה? ריכזנו לכם את כל התשובות במאמר שלמטה.

דוגמא אישית
מאת עדי אסייג וזנה
מול האנשים שחשובים לכם, פעלו אתם כדוגמא אישית, אל תהיו אלופים בלתת עצות שלא יישמתם, ספרו מתוך נסיונכם האישי, פעלו על מנת לשפר את איכות חייכם ואת תוצאותיכם ושמשו דוגמא אישית במעשיכם. בהצלחה!

מה זה מודל החיים וכיצד הוא משפיע על ההתנהגות שלנו בחיים
מאת דיאנה בן צבי
מה גורם לנו להתנהג בצורה שאנחנו מתנהגים? למה אנחנו עושים דברים מסוימים או נמנעים, מפחדים לא מעיזים לעשות דברים אחרים? מה גורם לנו לקבל החלטות מסוימות ולהימנע מלקבל החלטות אחרות?

פתאום גילתי שאני והוא אותו הדבר.
מאת שמוליק ורסנו
כשאני משקר זה שקר לבן, כשאחרים משקרים הם שקרנים - למה אצל אחרים טעויות הם תכונת אופי ואצלי הם נסיבות?

שיחות סוף השנה מתקרבות... איך תוציאו מהן את המיטב עבורכם?
מאת יהונתן כסיף
סוף השנה קרב ובא. שיחות משוב והערכה עם המנהלים הישירים כבר נכנסו ליומן שלכם. גם השיחה עם "הבוס" הגדול שתבוא לאחר מכן...
איך תהפכו לאלו שמשיגים את כל מה שהם באמת רוצים?

כיצד ניתן לוודא שרמת הצמיחה, האושר, השחרור וההגשמה העצמית שלכם תהיה גבוהה?
מאת יואב ברנזון
כיצד ניתן לוודא שרמת הצמיחה, האושר, השחרור וההגשמה העצמית שלכם תהיה גבוהה?

מה אתם באמת רוצים בחיים?
מאת דיאנה בן צבי
כשהייתי ילדה קטנה, שאלו אותי מה אני רוצה להיות ולעשות בחיים כשאהיה גדולה. והייתה לי תשובה ברורה ומדויקת לשאלה זו.

אבל משום מה, השאלה הזו לא חזרה על עצמה ככל שהשנים עברו והתחלתי לגדול

דוגמה למחקר על חלומות, ואיך תוכלו לעשות זאת בעצמכם
מאת יעל תורג'מן
לחלומות יש מפרשים רבים. לפי כמות המפרשים, כך כמות הפירושים. אפשר להגיע לפירוש אחד ויחיד אם חוקרים את החלום בדרך הנכונה. במאמר זה אראה לכם דרך לחקור את החלום, כך שתגיעו לפירוש היחיד והנכון עבורו.

איך להעביר פרזנטציה עסקית מנצחת ?
מאת מיטל קימחי
יש הרבה דברים שניתן ללמוד על פרזנטציות בכלל, פרזנטציות עסקיות בפרט ועל הדרך להעביר אותן באפקטיביות.
על מנת לעשות את זה פשוט הנה נוסחא קלה בשלושה שלבים בלבד.

אנרגיה חדשה
מאת יעל תמיר
אנו נמצאים בזמן של תמורות מואצות,מעבר לאנרגיה חדשה. האור החדש עוד רגע יגיע וכידוע, הזמן החשוך ביותר הוא רגע לפני עלות השחר.....

כיצד מעצימים את האושר ושומרים על אנרגיה חיובית?
מאת יואב ברנזון
כיצד מעצימים את האושר ושומרים על אנרגיה חיובית?

גישה חיובית לחיים
מאת יעל רוזנברג
אומרים לנו שגישה חיובית תעזור לנו בחיים בכלל ובהתמודדות עם משברים בפרט. האמנם?
מה זה בכלל גישה חיובית?
ו אם אני אדם פסימי , האם אני יכול לפתח גישה חיובית לחיים?
אולי כל זה זה "שטויות של רוחניקים"...

תקדישו לפחות חצי שעה לעצמכם!
מאת דיאנה בן צבי
יש לי שאלה - כמה זמן ביום אתם מקדישים לעצמכם? כשאתם נמצאים לבד עם עצמכם, עושים משהו שמרגיע ומשחרר, מעלה את האנרגיה הפנימית שלכם.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>