מאמרים על: שיפור עצמי 

משקל עודף ואיזון דינמי
מאת אנה נווה-לדרמן
איזון פירושו ניהול פנימי המאפשר שווי משקל כחוויית חיים פנימית גם כשהעולם בחוץ סוער וגועש..
מי מייצר את תחושת האיזון הזו שהיא הבסיס לאושר ובריאות ? מי בעל הבית?

4 טיפים שימנעו מכם ליפול למקומות של חולשה, מסכנות וריפיון
מאת יואב ברנזון
4 טיפים שימנעו מכם ליפול למקומות של חולשה, מסכנות וריפיון

איך להפטר ממחשבות מטרידות ולבחור באושר
מאת ורדה צדיק
המחשבות שלנו מעצבות את החיים שלנו. למחשבות יש כוח להרוס ולבנות, ליצור הצלחה או כשלון.המאמר מדגיש את האפשרות שיש לנו בכל רגע לבחור מחשבה אחרת - מקדמת, חיובית, אופטימית, ובכך לבחור באושר ולא באומללות.

תחיו את החיים שלכם!
מאת דיאנה בן צבי
כל יום אנחנו מתעוררים למתנה הכי גדולה שקיבלנו בחיים - החיים עצמם. אבל מה שעושה את ההבדל בין אנשים שבאמת קמים כל בוקר ליום חדש לבין אלו שמרגשים שקמים לאותה שגרה משעממת זה עד כמה אנחנו באמת את החיים

מה אומרת שפת הגוף שלי? ואיך היא מקרבת או מרחיקה ממני בני זוג.
מאת שמוליק ורסנו
סיפור קצר על אישה שרצתה בן זוג אבל הסתובבה עם שלט תתרחקו ממני.

אדם בתוך עצמו- מפגש עם אדם בתוך חומת הניכור שלו
מאת ליאת עדיה גולדשטיין
תחושת ניכור היא קשה לאדם החווה אותה. הוא מרגיש לבד בעיר זרה. אך החוויה הזו היא חוויה אישית שלו, בתוך עצמו.יצירת מפגש מלא רגישות והקשבה לו ולכאבו, יכול ליצור חוויה מיטיבה, שתפיל את חומת הניכור והבדידות

להקשיב זה לאסוף ידע
מאת רות זיו
להקשיב זה כמו להתקדם לקראת בור, מרחוק זה נראה נמוך, קטן ולא רציני אך ככל שמתקדמים מגלים שהבור יותר ויותר עמוק ומשמעותי.
אז בשביל מה, אולי יותר פשוט לעשות בירור קצר, למצוא פיתרון והיידה לעבודה?

תפנית בקריירה לאחר לידה
מאת יסמין חיו
נשים לאחר לידה בוחרות פעמים רבות להפסיק לעבוד במקצוע שעסקו בו עד כה וללמוד משהו חדש, או אפילו להתחיל להיות עצמאיות. אימון אישי הוא אופציה אטרקטיבית עבורן.

איך לשווק את עצמי ולהניע את הלקוחות לרכוש ממני - חלק ב'
מאת יונית ורבר
מהן הטעויות הנפוצות שאנשים עושים שמורידות להם את המוטיבציה לשווק, ומהי הדרך הנכונה להניע לקוחות לרכוש ממני- חלק ב'

מאיזה טעות נפוצה צריך להימנע בזוגיות?
מאת גיל ברק
כאשר אנו באים להוכיח את הזולת, עלינו לדעת תמיד כי הערות טבען להחליש את האדם, גם אם אנו מכנים אותן - "הארות", שכן אנו באים בגישה של תוכחה.

מאיזה טעות נפוצה צריך להימנע בזוגיות?
מאת גיל ברק
כאשר אנו באים להוכיח את הזולת, עלינו לדעת תמיד כי הערות טבען להחליש את האדם, גם אם אנו מכנים אותן - "הארות", שכן אנו באים בגישה של תוכחה.

אמנות הנאום
מאת גיא יריב
אחד היתרונות המעטים שיש לנואם מתחיל לעומת פוליטקאי או איש מכירות מנוסה הוא התאמה טובה יותר לקהל. בעיה קבועה של פוליטיקאים ואנשי מכירות שרגילים להציג נאום קבוע בפני קהלים משתנים היא שהם מתקשים להתאים א

תעשו את מה שאתם אוהבים לעשות!
מאת דיאנה בן צבי
בחיים שלנו יש שני עולמות - העולם של חלומות ודברים שאנחנו אוהבים לעשות - כישרונות מולדים שיש לנו, כישורים שפיתחנו לאורך השנים ועולם של "צריך ללמוד מקצוע ולעבוד", בדרך כלל אלו לא הדברים שאנחנו אוהבים לע

קבלת החלטות בשחמט
מאת אורי יהלום
בוריס גלפנד אומנם לא ניצח, לצערנו, באליפות העולם בשחמט שהסתיימה לאחרונה, אבל האליפות עצמה והעיסוק המוגבר בשחמט בעקבותיה הזכירו לי דיון על הקשר בין קביעת סדרי עדיפויות לקבלת החלטות.

תקשורת בריאה בזוגיות
מאת גיל ברק
אין לשום אדם (מלבד יחידי סגולה וזה לא אנחנו), יכולות פסיכולוגיות על-טבעיות לדעת מה בליבו ומחשבתו של בן/בת זוגו. אחת הבעיות הגדולות ביותר בזוגיות נובעות מכך שהאדם משער וסומך על ה"אינטליגנציה הרגשית".

המפתח לצמיחה והתפתחות מעבר לאגו שלנו
מאת אהובה קשת
אחת השאלות ששואלים אותי הרבה פעמים היא: איך משחררים מחשבות שליליות?
איך יוצאים ממצבי רוח נמוכים ומעיקים שקופצים עלינו לפרקים?
כולנו התנסינו במצבים בהם הקול הפנימי שלנו רוטן,מקטר,שופט ומבקר...

האם בגידה היא סופם של הנישואין?
מאת כנרת טל מאיר
רומן מחוץ לנישואין הוא אחד האירועים הטראומתיים ביותר לזוגיות. חשיפת הבגידה מערערת את יסודות הקשר הזוגי, ומעוררת בכל עוצמתה את חרדת הנטישה הקמאית, הקיימת בכל אחד מאיתנו. איך ניתן לסלוח-מבלי לשכוח?

איך לבחור מאמן לחיים
מאת שמוליק ורסנו
יש לי חבר גאון, האיש הכי חכם בעולם, איזה מאמן יוכל לעזור לו?

עקרון ההדדיות
מאת עדי אסייג וזנה
הטור הזה עוסק באותן מערכות יחסים אשר אנו מעוניינים בהן אך לעיתים מוצאים עצמנו מתוסכלים מהן, כאשר מתקיים דיון של מי נותן יותר ומי מקבל יותר? למה אני לא מקבל באותה מידה שאני נותן? האם אני מובל או מוביל?

סתם בצחוק
מאת עדי אסייג וזנה
הציניקן נוטה לעיתים לפסימיות, מאמין שיש דברים רבים שלא ניתן לשנותם ואף פוסל כל ניסיון לעשות זאת. אני דווקא רוצה להתייחס בטור הזה לציניות ככלי תקשורתי ותדמיתי שאדם מאמץ לעצמו.

תמונות קצרות,צבולסקי.
מאת יוסף ד''ר טמאן
וי צבולסקי צבולסקי,היית ילד והנה אתה כבר בא בשנים,אבל אני רואה אותך זהה,רק חליפת הזקנה שינתה אותך.הייתי בוגר, כשאתה היית ילד בן שמונה שנים. עדיין אני זוכר איך היית מושך הברות למלרע,כמו יהודי זקן.והיו

כיצד להתמודד עם רגשות 'שליליים'?
מאת מרווה ארז
כולם רוצים להרגיש טוב; ליהנות מהחיים, לחשוב חיובי ולחוש רק שמחה ואושר. אבל מה עושים כשאנחנו חווים רגשות שליליים? מה עלינו לעשות איתם? והאם יש דרך שבה אנחנו יכולים להפסיק את המעגל של רגשות כאלו בחיינו?

אימון כתהליך סכמתי
מאת יעל תמיר
כך תהליך האימון-מורכב ממאמן (הרוח) ממתאמן (המים) ומאנרגיה (רמת המחוייבות לתהליך)

תהליך האימון מורכב מתנועת אנרגיה שלעיתים היא גבוהה ביותר לעיתים יורדת וחוזר חלילה

מאמן לחיים במקום חופשה במזרח
מאת שמוליק ורסנו
במקום לצאת לעוד חופשה מפנקת בחרה מיכל ללכת להתאמן על חייה ולהחליף הרגלים מזיקים בחדשים.

איך הגענו למצב שכל כך הרבה אנשים כמהים לחום ולאהבה וחסרים אותה?
מאת חני בורנשטיין
כיום אנחנו חיים במצב של חסר גדול בחום. חום ושייכות הם הכרחיים עבורנו כבני אדם. אנחנו לא מסוגלים להתקיים בלעדיהם. במידה ואין לנו חום ושייכות אנחנו עושים המרות לדברים אחרים שישמשו כפיצוי. לדג' אם אנחנו

7 דרכים להתגבר על פחד קהל
מאת ורדה צדיק
פחד קהל מדורג במקום הראשון אצל הרבה אנשים.
הוא גורם המעכב התקדמות בעבודה ובחיים בכלל.
המאמר יתאר דרכים שעוזרות לעמוד מול קהל בביטחון,
תהליכים שכל אחד יכול לעשות ולהשתפר

איך בעזרת שפת הגוף נוכל לשפר את המצב רוח שלנו
מאת דיאנה בן צבי
אנחנו מנהלים תקשורת עם הסביבה שלנו לא רק על ידי המילים והדיבור, אלא על ידי השפה של הגוף. ובכלל, למילים שלנו יש כוח מאוד קטן כשאנחנו מנהלים תקשורת עם האחרים. זה מתחלק בצורה הבאה - 7% - מילים, 38% -טון

הקשבה, מה גורם לנו להיות למקשיבים טובים יותר?
מאת רות זיו
מה כבר דורשת ההקשבה, זוג אוזניים ואהבה?
כנראה שעוד משהו, כי הרבה מאיתנו אוהבים וגם שומעים את אהובנו אבל עדין משהו חסר, מהו?
מרחב- מקום לידע לחוויה ולכוחות של בן שיחנו, במאמר זה נרחיב על כך.

דימוי עצמי - המפתח לשינוי
מאת זוהר לולוי
חשיבותה של ההערכה העצמית המהווה את אבני היסוד לדימוי העצמי.
הדימוי העצמי כמפתח לשינוי בחיי האדם לשאוף להשגיות ולהצליח לממש את שאיפותינו, ע"פ מקורות חז"ל

מכתב לאנשים הכמהים.
מאת רות זיו
הלב חושק במשהו, ושום דבר לא מרגיע.

זה יכול להיות חוויות כמו הצלחה, סיפוק, יעד, מימוש או דברים פיזיים כמו סטטוס, מעמד, תוצאה ספציפית. זה לא משנה מה, רק הדבר שהכי מורגש זה הרצון העז שזה יקרה וששום דבר

<< לדף הקודם   לדף הבא >>