מאמרים על: שיפור עצמי 

זיהוי סגנון ודרך הלמידה המתאימה לך וכיצד להשתמש בטכניקות יעילות על מנת לשפר את הריכוז ולהגביר את היעילות וההצלחות בלמידה.
מאת אלה ארנון
במאמר זה אתמקד בשני סוגים עיקריים של לומדים: החזותי-תנועתי והרב ערוצי. כאשר תקראו את המאמר תוכלו לזהות ביתר קלות איזה סוג של לומדים אתם וכיצד למקסם את האפקטיביות בלמידה שלכם דרך שיטות פשוטות וקלות ליי

ניהול לחץ- כיצד להתמודד עם לחץ וחרדה בחיי היומיום
מאת אלה ארנון
אנשים רבים סבורים כי הלחץ אינו ממש בשליטתם וכי הם אינם מסוגלים להתמודד איתו. במאמר זה אני טענת כי כל אחד יכול להתמודד עם הלחץ בחיי היומיום בעזרת שימוש בטכניקות פשוטות, אותם אציג במאמר זה.

הגוזלים שלי לא עזבו את הקן, למה?
מאת עינת אמיר
בעשרות השנים האחרונות אנו עדים למגמה חברתית שבה צעירים בגילאי 20 -30+, בוחרים שלא לצעוד בנתיב החיים הרגיל, מחליטים "לקחת אוויר" ולדחות את כניסתם לעולם המבוגרים על כל מחויבויותיו.

מה זה מטפורות וכיצד הן משפיעות על חיינו?
מאת דיאנה בן צבי
איך אנחנו יכולים לבצע שינויים בחיינו ברגע? שינויים אשר יכולים להיות גלובליים?

בשביל לענות על השאלה הזו, אני רוצה להסביר מה זה מטפורות. מטפורה זו שפה של סמלים, סימבולים אבל הם יותר עוצמתיים.

מונחים בסיסיים בדרך לאושר
מאת יוסי שואף
מה הם המונחים הראשוניים בדרך לאושר שעלינו להבין כדי להתחיל את הדרך להגשמה עצמית. מהו תנאי היסוד לאושר?

מבוא - הדרך לאושר
מאת יוסי שואף
מה זה אושר? האם אנחנו יכולים להיות מאושרים? ואם כן, כיצד?
מה מונע מאיתנו להיות מאושרים?

סדנאות יוגה צחוק - שפע אפשרויות לצחוקים
מאת פלוני אלמוני
ההחלטה על השתתפות בסדנת יוגה צחוק, היא קודם כל מתנה שכל משתתפ/ת נותנ/ת לעצמה. החיים שלנו, הרוויים (בין השאר) מתחים, עיצבונות וחרדות, צופנים בחובם גם תקופות ארוכות שאנחנו פשוט לא מצליחים לצחוק בהם.

תקנון ההתנהגות שלך - שלמות אישית
מאת דיאנה בן צבי
אם אתה שולט במצבים ובאירועים שמתרחשים בחיים שלך או שאתה נותן לאותם האירועים לשלוט בך? הרבה פעמים אנחנו נותנים לאירועים לשלוט בנו בשלב מסוים בחיים במקום לשלוט במצבינו או בהחלטותינו באשר למשמעות של איר

פחד מכישלון או איך להתגבר על הפחד מהזאב הגדול והרע?
מאת דפנה כספרי נצראל
עד היום, אני עדיין שומעת בראשי מדי פעם, את המשפט שאבי נהג לומר לי בכל הזדמנות: "כגודל הציפיות גודל האכזבות".

מכירים את האנשים האלה שמסתובבים בעולם בחוויה פנימית שאין אמון באף אחד אחר?
מאת חני בורנשטיין
כילד, הציפיות הטבעיות שלי הם ציפייה לחום, למגע פיזי, לאינטימיות, לרוך, לאהבה, לקבלה, למילה טובה, לעידוד, לניחום כשכואב לי, למילה טובה, לתחושת ביטחון, לתחושה שאני רצוי כמו שאני ועוד. ככל ש יותר ציפיות

החופש לבחור
מאת יעל תמיר
שיהיה לכם האומץ לעקוב אחרי הלב והאינטואציה שלכם, איכשהו הם כבר יודעים מה אתם באמת רוצים להיות כל דבר אחר הוא משני." אם רצית אי פעם לעשות משהו שהוא בעצם קרוב ללבך יותר מכל, אך לא מצאת את הכוחות לבצעו,

איך גם אתה יכול להצליח עם נשים במועדונים
מאת סטס סגין
הבנה בסיסית ומבט כללי על העקרונות החשובים ביותר להצלחה עם נשים במועדונים, גישה חדשה שלא ומנות הפיתוי.

תמונת חיינו - מציאות או אמונות?
מאת עינת אמיר
את כולנו מנחים אופיינו, טבענו, הרגלנו, חוויות הילדות וניסיון העבר שלנו. אנו מניחים הנחות ומשוכנעים שזו המציאות האובייקטיבית ושהסובבים איתנו רואים את התמונה בדיוק כמונו!

בדיקת הגבולות שלי
מאת אפרת בירנצויג
רוצים לעשות משהו אבל מרגישים מחסום? גבול? אבל זה לא בדמות של אוטו שלפניכם בפקק, זה גם לא מסוכה במסלול של מרוץ סוסים. אז מה זה? לפניכם תרגיל שיכול לסמן לכם מה עוצר אתכם כרגע ומה תוכלו לעשות כדי להתקדם.

להגשים חלום תוך שימוש בדמיון
מאת אתי בהט שפירר
אם אתם חולמים להיות רגועים יותר, להבריא ולהרגיש חזקים וחיוניים,ליצור תקשורת טובה יותר עם בן הזוג והאנשים סביבכם... מגיע לכם להגשים את החלום ואתם מסוגלים לכך.

דברים ששמרתי בבטן
מאת עדי אסייג וזנה
ישנן מילים שנשארות בפנים, בינינו לבין עצמנו. אותן מחשבות המתורגמות למילים ברורות, אותן אין אנו מבטאים בקול, אלא הן נשמעות מהדהדות רק בתוכנו. מה בעצם עוצר אותנו מלבטא כל מחשבה שעולה? ומה נוצר במרווחים

גיל ההתבגרות- על קצה המזלג
מאת עינת אמיר
לא בכדי הפך "גיל ההתבגרות" שם נרדף לתקופה של סערת רגשות, בלבול וחיפוש זהות. שינויים דרמטיים מתחוללים בתקופה זו בנפשו ובגופו של המתבגר.

זה כבר ממש לא סוד שאתה לא אוהב את עצמך!!!!
מאת חני בורנשטיין
רובנו מסתובבים בעולם עם סוד. עם סוד כמוס! והסוד הוא שאנחנו פשוט לא אוהבים את עצמנו. אנחנו לא אוהבים את מה שאנחנו. את סוד הזה אנחנו לא מעיזים לשתף ולחלוק עם אחרים ואנחנו עושים הכל על מנת שהוא לא ידלוף

דמיון מודרך ולידה
מאת ניר גרין
תקציר: לידה היא חוויה פלאית אך גם כואבת וקשה. באמצעות דמיון מודרך ניתן לעבור אותה ללא כאב ובתחושה חיובית של העצמה.

מדוע המציאות המודרנית היא מציאות של רסיסים?
מאת יואב ברנזון
מדוע המציאות המודרנית היא מציאות של רסיסים?

כיצד ניתן ליהנות מהטוב שבכל העולמות?
מאת יואב ברנזון
כיצד ניתן ליהנות מהטוב שבכל העולמות?

מה ההבדל בין פליזר ללידר?
מאת יואב ברנזון
מה ההבדל בין פליזר ללידר?

אל תפחד לחלום בגדול!
מאת דיאנה בן צבי
חלומות נותנים לנו אור, חלומות נותנים לנו כוח להמשיך הלאה, חלומות סוללים לנו דרך.

אז אם חלומות זה דבר כל כך חיוני בחיים של האדם, איך זה יכול להיות שהרבה מאוד אנשים פשוט מוותרים על החלומות שלהם או שדוח

החיים- גורל או בחירה
מאת אלינה צ'רני
האם החיים הם גורל או בחירה, ומהי בחירה אמיתית ומיהו הבוחר בחיי?

כיצד המילים שבהן אנחנו משתמשים משפיעות על הרגשות שלנו
מאת דיאנה בן צבי
אני רוצה לשאול שאלה - כיצד אתה מרגיש כשאתה אומר את המפשט "אני חולה"?

אני מסכימה איתך, זו הרגשה שאף בן אדם לא אוהב - הרגשה של תסכול, של עייפות, של חוסר עונים, של חוסר רצון לעשות משהו, גם עצבנות מסוימת

באיזה צורה אתם מנסים לברוח מהכאב שלכם? (ולשווא...)
מאת חני בורנשטיין
הכאבים העיקריים שמנהלים את החיים שלנו, הם כאבים שאנחנו סוחבים איתנו מהילדות. בתור ילדים הפחד על הקיום שלנו בתת מודע הוא הגדול ביותר. כיוון שכילדים אנו תלותיים בחברה על מנת לשרוד.

אני
מאת שיר טולדנו
תהיה על החשיבות שלי בפני עצמי

על מאמן, מתאמן ומה שביניהם
מאת כרמית אלון
האימון האישי ממוקד בעוצמות ובתשוקות של המתאמן תוך תרגום המונחים המבטאים רגשות למונחים המבטאים עשייה. המיקוד ב"מעגל השפע" נועד לעודד את המתאמן, לטעת בו ביטחון ותקווה, ולייצר בו תחושת אונים.

איך לצאת מתקיעות מקיפאון לזרימה ?
מאת אביגיל גליבטר
לפעמים החיים מציבים לנו יותר מידי מהמורות, כך עמידה במקום נראית לנו הדרך הטבעית המאפשרת לנו להיצמד למוכר ולנוח. לפניך מודל המזמין אותך לבנות תכנית פעולה שתאפשר לך לצאת מתחושת תקיעות לפעולה.

תיבת האוצר
מאת עינת אמיר
לכל אחד מאיתנו יש תיבת אוצר אישית משלו! תיבה זו מכילה מטבעות יפים ויקרים - כישרונות ויכולות מיוחדים וייחודיים רק לו! הבעיה היא שרבים מאיתנו אינם מודעים לקיומה או שאינם יודעים כיצד לפתוח אותה...

<< לדף הקודם   לדף הבא >>